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我們不是最強的團隊，也不會是最強的團隊，那都沒關係，因為只要確定心態是上進的，不斷的一直提昇，這對我來說才是更重要的！
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所謂【強中自有強中手、一山還有一山高】
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我每天培訓，因為在培訓的過程中，我自已也在成長，我要教會教練，我必須懂的更多，想的更多，思考更縝密，考量的方向更多元！
如何把這些方向整合的更好，這是我要做的，也是我喜歡做的！
覺醒體內靈魂，小宇宙力量無限！
He can summon any kind of bad weather, e.g. a typhoon for his wedding
小弟終於發現，
原來身邊有人比自己更加貴不可言。
話說今年又拎咗幾日假嚟沖繩，
又係出席朋友婚禮，
不過今年唔係遇到交通意外，
而係遇到個颱風。
根據新郎媽媽所講，
阿仔每逢去到人生大事嘅時候，
就會遇到惡劣天氣。
連朋友個師傅話：
「你真係好嘢喎，今次個風都叫到個嚟！」 小弟，
絕對未係貴人之最
#貴人出門招風雨
#強中自有強中手
#一山還有一山高
#嘩師兄你咁好文彩嘅
#HKG #OKA #Okinawa #Naha #Japan #oneworld #HongKong #Typhoon #Storm #Rain #BadWeather #Wedding #TrumpGs #BFF #Friends #BestFriends #Vacation #LifeWellTravelled #cabincrew #crewlife #flightattendant #wanderlust
你蠢定我蠢
老公：點解你咁蠢，識我三個月就話嫁畀我。
老婆：𠵱家屋企所有錢喺邊度？你蠢定我蠢？
老公：囧！
扮豬食老虎，入型入格，強中自有強中手，一山還有一山高，過咗整整三十年，邊個係豬？邊個係老虎？我都唔係幾清楚。
你氹我，我氹你，互相取笑，口甜舌滑唔係男人嘅專利，尊重加包容，假如加埋啲啲幽默，至係維繋長久愛情之道，我諗。
本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者：李政家
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介：李政家
旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
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❖歌詞在下面❖
演唱：隔壁老樊
作曲：劉鳳瑤/蔣檉
作詞：劉鳳瑤
製作人：段小林
編曲：黃超
鼓手：貝貝
貝斯：韓陽
吉他：黃超
大提琴：張平
錄音：張棟
混音：段小林
監制：姚政
企劃：姚政
製作統籌：張洪余
錄音棚：北京好聽音樂錄音棚
出品：北京好聽音樂科技有限公司
若是一無所有
只剩下 口袋裡一張冒險
世界是個考驗
考驗 會還你整個世界
若是一無所有
留給我 心中的一腔熱血
前方總有蔚藍
去追吧 那無畏的少年
跟耀眼的曙光
輕輕說別來無恙
在最荊棘的路上
會放大力量
翻過 山的山 海的海
自有引力自由生長
UNI（有你）炙熱目光
眺望遠方
穿越 山的山 海的海
點亮 不安的倔強
時常洶涌的狂熱的
想象
若是一無所有
留給我 心中的一腔熱血
前方總有蔚藍
去追吧 那無畏的少年
跟耀眼的曙光
輕輕說別來無恙
在最荊棘的路上
會放大力量
翻過 山的山 海的海
自有引力自由生長
UNI（有你）炙熱目光
眺望遠方
穿越 山的山 海的海
點亮 不安的倔強
時常洶涌的狂熱的
想象
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只能說「強中自有強中手一山還比一山高」啊！
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強中自有強中手一山還有一山高 在 [XD]一山還有一山高，下一句- 看板joke - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
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雞蛋還有雞蛋糕
嗯...看起來滿有道理的...
長輩果然不同凡響
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轉自：https://goo.gl/1BqMP5
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/joke/M.1443343135.A.D19.html
※ 編輯: bokez (118.167.178.161), 09/27/2015 16:39:33
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