110全中運雲林縣代表隊第一金出爐啦！
恭喜義峰高中 #張芮恩 同學獲得高女組跆拳道對打57公斤級金牌！
我也為所有雲林縣代表隊的選手打氣，相信之後的賽事，大家都會有優秀的成績，加油！
張芮恩 在 張麗善 Facebook 的精選貼文
同時也有50部Youtube影片，追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai，也在其Youtube影片中提到，BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:29 Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 之前在直播...
張芮恩 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的最佳解答
BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:29
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！
我們在日常試著學習：
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助
讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！
節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！
《愛到明仔載》歌曲收聽：https://youtu.be/K45aclGIVGc
✨
Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?
This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.
**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc
----------------------------------------------------------------------------------
秘密計畫終於公佈：我出書了！
✨📕新書《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
【首刷限量隨書贈：夢想清單記事本】
■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
...............................................
📔博客來 (獨家限量親簽版 + 限量夢想記事本)👉https://reurl.cc/AgQQyY
📔博客來👉🏻https://reurl.cc/2bX4Va
📔誠品 (獨家封面版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9ZMzxx
📔誠品 (獨家封面版)👉🏻https://reurl.cc/E2kKyn
📔MOMO (獨家限量海報版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9Zjj1O
📔金石堂 (贈限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/Gd7kDD
📔墊腳石 (贈限量夢想記事本)👉🏻6/3網路及門市開賣
📔讀冊生活👉🏻https://reurl.cc/Agx1Lp
📔三民👉🏻https://reurl.cc/WE5509
...............................................
📔博客來電子書(首賣二週) ─ 新書上線7折、境好電子書展單書再88折、二書85折👉🏻https://reurl.cc/2bX4Va
...............................................
【海外購書】香港、馬來西亞、新加坡實體書店預計7月初可以到貨
📔新加坡、馬來西亞：大眾書店👉🏻https://ppt.cc/fK9FVx
📔香港：香港商務/三聯/中華/誠品/城邦
📔其他：博客來 (海外運送)👉🏻https://tinyurl.com/yegltbc5
📔PChome 全球購物 (103個國家)👉🏻https://global.pchome.com.tw/
------------------------------------------------------
🔔 SUBSCRIBE訂閱: http://bit.ly/ariel_youtube
📸INSTAGRAM: http://bit.ly/ariel_tsai_IG
▶︎Facebook: http://bit.ly/ariel_tsai_FB
▶︎YouTube副頻道: http://bit.ly/2VdVX3A
▶︎小魚家族: http://bit.ly/2j4GMKk
▶︎TikTok: http://vt.tiktok.com/JBNFxy
▶︎抖音: http://bit.ly/2Jb0hPL
▶︎微博: http://bit.ly/2mRyCab
【青春有你2021】歌曲收聽：https://arieltsai.lnk.to/TY2
Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL
#Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #Ariel蔡佩軒
張芮恩 在 gavinyin Youtube 的最佳貼文
出品｜刷樂國際股份有限公司
指揮教師｜陳俊志
演員｜韋以丞、朱韋倫、王邵平、柯玉蓮
合唱團
胡博凱、高崇勝、高韓森、張乃仁、陳振富、謝嘉駿
簡于倫、吳宏琳、金岑郁、金郁婷、陳偉君、曾婕涵
劉瓊尹、謝語嫣、顏達伶、李亞新、李雅萱、金雅婷
潘祐威、洪阿諾、夏萬宇、劉進賢、謝嘉汶、顏聖浩
林芮欣、金琦玟、張子怡、陳偉伶、陳聖昕、潘雅萍
鄧潔歆、謝芯凌、高佳豪、彭富恩、葉宇皓、劉文彥
李芷涵、林沛誼、馬佳恩、莊瑤琪、郭芷芸、陳偉勤
劉佳怡、陳莘喬、劉佳欣、魏億謙、林昊、陳琳、陳皓
鋼琴伴奏｜盧舒涵
編劇｜洪茲盈
導演｜尹國賢
製作公司｜菩羅影視有限公司
監製｜張國書
製片｜楊永芳
後期製片｜曾彥達
執行製片｜劉昱岑、陳香華、簡嘉儀
場地經理｜張國展、李家銘
攝影｜張誌騰、尹國賢
攝影助理｜廖偉丞
攝影組｜蔡亞玲、黃靖婷
攝影器材｜和寬攝影器材有限公司
燈光｜謝松銘
燈光組｜顏永紘、張紘賓、孫誌騏、林詩輮、李家光
燈光器材｜和寬攝影器材有限公司
美術｜雞肉飯
陳設｜曾怡瑄
陳設助理｜周庭羽、呂宜臻
美術場務｜陳茂榮、張維展
選角指導｜何書瑜
造型｜吳俊鋒 eggrollboys
造型助理｜鍾貞、林子涵
梳化｜曾國維
妝髮助理｜柯睦容
收音｜沈志朋、藍弘森
九巴｜趙文杰、郭傑富、李嘉鈞、曹銘瑋、陳忠棋、張建瑋
後期｜視元素廣告後製公司
剪接師｜黃志聰
調光師｜楊亞欣、傅士英
修圖｜陳杉睿、陳蓓菁
錄音室｜MUSDM
聲音製作人｜小飛俠
配音員｜黃迪揚
策劃｜偉門智威
創意總監｜吳昱宏
資深文案｜徐慧真
藝術指導｜黃潔欣
業務總監｜張玉娟
業務｜王愉文
製片總監｜許振宏
製片｜林巧芸
協力
尼布恩牙醫診所
尼布恩學堂
寶來國中
校長｜羅慶璋
教導主任｜鄭文惠
學務組長｜卜建中
教務組長｜賴俊彥
特別感謝｜聯合報系、蘋果新聞網
張芮恩 在 李千那 Youtube 的精選貼文
回顧2020，
這一年有多少的猝不及防，
連續且沒有防備的重重一擊，
逼著我們一夜長大，
被時間推著只有誠實面對自己，
沈澱、傾聽內心，
只許接受這一切。
在不幸運的幸運裡，
我們很辛苦，
但也堅強，
感謝自己，
你在過來了～
我們要繼續帶著希望和熱情，
擁抱2021新年的開始！
跟自己對話
詞：李千那
曲：張簡君偉
愛 畫上了問號
痛 沈默繼續圍繞
白天 黑夜
騙自己假裝入睡
廉價淪落心的錯覺
你 說是為我好
但你 是否問過我嗎
或許 委屈 多得逼你說傻話
謊言隔著幾道舊傷
如果
愛 我
無所謂的快樂
過去選擇放下
現在很很幸福一下
愛 我
自由跟著心走
誰要比誰好受
不如簡單生活好好過
嘿
跟自己對話
嘿
掏空再填滿它
也許 某天
肩並肩再次遇見
或許你已不再傷感
如果
愛 我
無所謂的快樂
過去選擇放下
現在很很幸福一下
愛 我
自由跟著心走
誰要比誰好受
委屈求全極端過了頭
喔
因為痛著所以讓人成長
因為愛著所以學會說謊
你好嗎
只能自問自答
喔 你
只要好好帶著自己勇敢的去飛翔
好辛苦 要堅強
不再害怕
原來
難 過 不是別人揮霍
准許眼淚落下
承認自己軟弱倔強
愛 過
就該好好收藏
過去那些瘋狂
走過熟悉最美的模樣
彼此好聚好散好不好
🎧數位收聽頻道
https://www.soundscape.net/a/13253
感謝名單
影像製作Production / AguaiStudios見怪娛樂
導演 Director / 阿怪 AguaiWU
監製 Executive Producer / 李千那Josephine Lee
副導 A.D / 李芸菲 YezRiely
腳本 Script / 阿怪Aguai WU 李千那Josephine Lee
製片 Producer / 張活寧 Huo-Ning, Chang
執行製片 Line Producer / 曾韋鈞 Wally Tseng
製片助理 Production Assistant / 王鼎方 Viola 黃冠中 Reo
攝影 D.O.P. / 阿怪 AguaiWU
二機攝影師 B Cam / 林亮君 Lin Liang Chun
跟焦員 Focus Puller / 林晧煒 Lin hao wei
攝影助理 AC / 徐亞崴 Ya wei Hsu
實習生 Intern / 鄭哲安 goooodpapa 朱恩霆 Ansir Chew
燈光師 Gaffer / 廖哲揚 Cheyang.Liao
燈光助理 Best Boy / 周國鉉 Chou kuo hsuan 龔克勤 Gong ke chin
美術指導 Art Director / 楊宇碩 CaBe Yang
執行美術 Set Decorator / 黃芊蓉Cian-Rong,Huang
美術場務 Set PA / 李祖浩 Tsu-Hao,Lee 林効賢 Hsiao-Hsien,Lin
妝髮Makeup / wiwi
妝髮助理Assistant Makeup / 陳宣如
替身演員 Body Double / 王芮希 Reese
剪接 Editor / 阿怪 AguaiWU
調光 Colorist /阿怪 AguaiWU
字卡設計 GraphicDesigner / 李芸菲 YezRiely
攝影器材 / 妄想機影音製作 Mirager Production House
舞蹈老師 Choreograpy / Dindin Sam
花絮動態攝影 BTS Videographer/
肯史達 Akichiu 黃逸群（李千那團隊）
呂昆霖 Kenny（AguaiStudios團隊）
經紀公司 / 樂事達 藝人經紀 / 蕭妤庭
特別感謝 / 服裝
Jolin Wu
DOUCHANGLEE
張芮恩 在 征戰杜拜公開賽竹山跆拳好手獲1銀1銅｜華視台語新聞2023.03 ... 的美食出口停車場
2位竹山鎮出身的選手 張芮恩 、吳庭綺日前參加2023杜拜富吉拉跆拳道公開賽，分別得到67公斤級銀牌及62公斤級銅牌的好成績，為了備戰今年的亞運以及 ... ... <看更多>
張芮恩 在 110雲林全中運義峰高中跆拳道選手張芮恩為雲林奪下第一... 的美食出口停車場
2021年3月31日—【記者陳信利／雲林報導】110年全國中等學校運動會跆拳道比賽，決賽今天（31日）在雲林縣立體育館登場，全中運地主雲林縣義峰高中張芮恩參加高女組 . ... <看更多>
張芮恩 在 張芮恩- Explore 的美食出口停車場
explore #張芮恩at Facebook. ... 竹山跆拳朱建安子弟兵女將張芮恩、吳庭綺二位長腿姐姐杜拜公開. 賽勇奪銀牌獎與銅牌獎. #朱建安 子弟兵女將#張芮恩、#吳庭綺. ... <看更多>