➤ 惡女花魁，Model：Meng Ling Chang
➤ 整體造型＋攝影棚：蕭瀟老師 (夢玥樓)
➤ 攝影師：
01-04張照片 ➛ 陳夢吉哥哥 (阿夢姨的攝道完遂)
05-08張照片 ➛ Jessy Chou (心靈哥哥)
09-12張照片 ➛ 關靜音哥哥
13-16張照片 ➛ 黃志成大哥
➤ 可愛小幫手：童話
張志成老師 在 Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅李妍慧 Yen Hui Lee，也在其Youtube影片中提到，我希望透過紀錄各行各業的母親形象，喚起對新竹市職業婦女處境的重視。母親節，這支「綻放生命光彩，成就偉大媽媽」影片，邀請各位朋友向自己最愛，也是最辛苦的媽媽，致上最高敬意。 以下為「綻放生命光彩，成就偉大媽媽」影片角色以及新竹市場景（按影片出現順序排列） ＠經國大菜市場、 ＠北門國小 小愛媽媽＠金陵...
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張志成老師 在 港唔斷戲 Facebook 的最讚貼文
(有劇透)
澳門電影《熱唱吧》
今日香港公映，
相信香港應該好少人會留意。
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前幾日睇，入場原因好簡單，第一係我想睇吓比香港呢個彈丸之地更細嘅地方，可以拍出點樣嘅電影。而第二個原因係我想睇「飛夢映畫」呢間公司，如果手握一個長片嘅機會，會拍出一套點樣嘅作品。
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入場之前，當然打定底。《熱唱吧》喎，搵班人柴娃娃好似high school musical咁，吵吵鬧鬧應該就可以啦，作為第一套電影，寫啲中學生熱血眾志成城參加歌唱比賽，唔會有咩驚喜，但勝在夠老土，亦夠穩陣。
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但睇完套戲之後，估唔到電影隱含咗一種意想唔到嘅沉鬱，喺電影入面，甚至連一場「熱唱吧」嘅場面都搵唔到，成套電影都係講緊女主角劉玉芳追夢嘅挫折同掙扎。
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挫折同掙扎當然係另外嘅一啲公式，同輩嘅嘲笑啊，父母嘅阻撓啊，對自身價值嘅懷疑等等等，電影亦有一啲明顯嘅問題，例如演老師嘅周國賢太Chok，女主角陳慧敏演學生妹會吃力等等，但令電影仍然有一定可觀性嘅，係去到最後要觀眾自行領會、惹人深思嘅「命題」-- 究竟乜嘢係真正嘅「反叛」。
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喺電影入面，女主角有三番四次「反叛」嘅行為，例如唔讀書呀，唔聽父母講嘢呀，掛住唱歌唔理所有嘢呀，喺街頭、酒吧賣唱，打交，唱粗口歌等等。一啲「反叛」無端，甚至玉芳自己都解釋唔到自己嘅行為，一啲「反叛」有理，點解學生一定要讀書？點解大個一定要考公務員？點解唔可以喺咁短嘅生命入面，追逐一啲自己真正重視嘅嘢？劉玉芳喺電影入面就係「乜都反」，每次都以為自己做啱，直到佢遇上咗曾經滄海，破格嘅老師張智仁，慢慢慢慢咁改變咗自己嘅價值觀。
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喺結局嗰陣，例牌係一場歌唱比賽，又例牌理應係主角施展渾身解數嘅一場演唱，故事講劉玉芳比音樂公司睇中，精心但夾硬幫佢加上咗一個「反叛」嘅標籤，然後再上場唱一首壞女孩嘅歌，距離夢想，距離「爆紅」，只係一步之遙。
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但最後，玉芳唔理經理人嘅反對，竟然唱咗一首鼓勵恩師，節奏慢到不得了，但佢好鍾意嘅抒情歌，雖然拎唔到比賽冠軍，但搏到咗全場觀眾驚喜嘅掌聲。
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跌跌撞撞嘅中學生，由對於現實一切不滿嘅「盲反」，去到最後終於明白，原來真正嘅反叛，唔係一種形象或者公式，而係要敢於對身邊唔合理唔公義嘅事情出聲，而係敢於爭取，敢於對抗呢個世界嘅荒謬。
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單單係呢個message，
我帶住滿足感離開戲院。
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熱唱吧！
FreeDream飛夢映画
張志成老師 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
自從交了個廚師男友 楊梅香吉士 之後，我就幾乎不買食譜了；就如同健身書籍市面上百百種，也是會有些讓我這樣肌力與體能教練看了會直搖頭的網美書，像是幾分鐘燃燒幾百卡之類的。
如果我在香吉士的書櫃中看到的話，可能也會對他露出一抹尷尬又不失禮貌的微笑吧？
『我自己看食譜的經驗裡，若要用到家裡沒有或很少會用到的調味料時，往往就跳過不做了，所以在準備這本書的內容時，都盡量使用一般家庭會有的調味料』（取自本書p.10）
#Rea手繪食譜 讓我重新想起自己在成為教練前，也只是個沒有任何健身知識的平凡人；也曾經以為運動後不能吃東西，不然消耗的熱量就全部補回來了。
在我還沒有成為教練之前，我也是從那些幾分鐘消耗幾百卡的影片依樣畫葫蘆開始運動，養成運動習慣後因為越來越感興趣，才開始往更專業的健身領域去探索。
如果打從一開始，在我一無所知且又完全沒有運動習慣的情況下，強塞給我那些專業的教科書以及影片，我可能會直接放棄運動吧？
雖然我不鼓勵新手看影片運動，但畢竟那是自己的權利，如果知道看影片運動可能會有受傷的風險，只要自己有能力承擔，我是覺得什麼樣的選擇都是個人的自由。
這本食譜給了我滿滿的親切感，全書的插圖都是作者自己手繪，插圖上的文字也是手寫；作法簡單容易上手，且食材取得都很容易，絕大多數的調味料大概都是家庭常備品。
看到那熟悉的工研烏醋好感動，烏醋就是要用工研烏醋其他都是邪門歪道不服來辯！！等等、我只是開玩笑的、萬家香粉請冷靜啊（抖）
總之，隨著年紀的增長以及學習個體心理學的影響，很多過去我所堅信的真理現在都變成了問句；如同過去我會極力反對新手看影片運動，因為我自己就是這樣走來，除了受傷之外也繞了很長的遠路才達到目標。
但現在回頭看來，若我沒有受傷，我會對運動防護與物理治療等知識開始感興趣嗎？若我沒有因為受傷而接受治療，怎麼會結交那麼多物理治療師朋友，並且每次治療時還會教導我許多我所不懂的知識。
如果任何事情都只能用成敗與否來定義能不能做，那麼這世界上就不存在著任何一件可以做的事情了；我們太習慣專注在那些實際可見的成果上，以至於當結果不如自己預期時讓自己過度的沮喪，甚至完全放棄這件事情。
過程中那些被我們忽略掉的、抽象的感受，若能夠仔細去體會，便能發現成敗與否並不是最重要的。健身也好、下廚也好，總要先開始了才有機會往更深的領域去鑽研，也不是立志成為世界級教練，那怎麼開始的重要嗎？
只要你在做這件事情的時候，不論成敗與否都是開心的，這樣就夠了。
防疫期間許多鮮少下廚的爸爸媽媽們開始學習進廚房了，如果各位有考慮買食譜的話，這本書很適合給新手或是像我這種有多年下廚經驗，但煮來煮去永遠只會炒高麗菜跟煮排骨湯的固執太太。
Rea手繪食譜內有88道佛系減醣料理，每天選一道來做，至少可以兩個月天天都有新變化。
重點是，真的一點都不難（手殘媽媽覺得感動）
以下附上食譜資訊
＊＊＊＊＊
書名：Rea手繪食譜：是便當也是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！
作者： 賴佳芬 Rea手繪本
出版社：布克文化
作者簡介
賴佳芬／REA手繪本
2013年決定離開職場後，兩個還在念小學的兒子對我提的第一個要求竟然是：「媽媽請妳幫我們做便當！」於是開始學做菜。
四十歲才新手下廚，從小遇到不會的事必定先找書研究，開始每天和兒子們一起翻食譜讓他們點菜，只要食材好買、調味料現成、做法簡單，就會試試看。有時成功有時失敗，失敗時只好12點前趕去買兩個便當充數。要是小孩便當盒空空的回來，就有無比的成就感。
從小喜歡畫畫，但走的是一般的升學路，高三以後就沒有拿過畫筆了。當主婦後上過一陣子水彩課，可惜沒時間固定上課就停了，但被燃起的畫魂總想再畫點什麼，想起老師畫的手繪食譜，一時興起也把常推薦給朋友、簡單又好吃的菜色畫出來。按在職場做PPT時讓人一張圖看懂一件事的習慣，2017年9月用水彩畫出第一張手繪食譜後掃瞄上傳臉書。朋友們鼓勵我去臉書社團發表，進而設立【Rea手繪本】這個粉專，畫著畫著就畫出這本書了。
張志成老師 在 李妍慧 Yen Hui Lee Youtube 的精選貼文
我希望透過紀錄各行各業的母親形象，喚起對新竹市職業婦女處境的重視。母親節，這支「綻放生命光彩，成就偉大媽媽」影片，邀請各位朋友向自己最愛，也是最辛苦的媽媽，致上最高敬意。
以下為「綻放生命光彩，成就偉大媽媽」影片角色以及新竹市場景（按影片出現順序排列）
＠經國大菜市場、
＠北門國小
小愛媽媽＠金陵包子大成店
蔡老師＠北門國小音樂教室
李曼玉工程師＠新竹科學園區
臨時工 王阿姨＠工地
吳宜珊 護理師＠陳志成耳鼻喉科
黃園媛 醫師＠陳志成耳鼻喉科
李大姐＠竹一大樓
媳婦 張太太＠康樂里三代同堂家庭
Amy老闆＠北大美芝城早餐店
Ruby＠墨咖啡
特教生母親 培培媽＠家中。
張志成老師 在 李妍慧 Yen Hui Lee Youtube 的精選貼文
我希望透過紀錄各行各業的母親形象，喚起對新竹市職業婦女處境的重視。母親節，這支「綻放生命光彩，成就偉大媽媽」影片，邀請各位朋友向自己最愛，也是最辛苦的媽媽，致上最高敬意。
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吳宜珊 護理師＠陳志成耳鼻喉科
黃園媛 醫師＠陳志成耳鼻喉科
李大姐＠竹一大樓
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Amy老闆＠北大美芝城早餐店
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特教生母親 培培媽＠家中。
張志成老師 在 講日文的台灣女生 Tiffany Youtube 的最佳解答
雖然每個國家對於尺度或穿衣標準不同，但在不造成別人困擾的前提下我還是傾向做自己（笑）只要在重要時刻能穿對衣服就沒問題！
LADYME無鋼圈內衣創始品牌
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◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥，泥巴的泥。
100%的台灣人，從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年，目前定居台灣從事口譯的工作。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文，還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家！
這不是一個日文教學頻道，只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下，再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。
這裡的分享都是我自己消化之後的產出，可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了～
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧！
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每週一晚上9點 上傳新影片
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如果你願意協助我上影片字幕，我會非常感謝你！
字幕協力：https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCiQ4DB-7pv-fZgRoLO6sjsw&tab=2
今天的影片內容▶
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