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🇨🇿9/28是捷克的國定假日，紀念聖瓦茨拉夫，境內大小城鎮在這天都有慶祝活動
比較有點矛盾的是，今天不是他的生日， 而是傳說中他被弟弟謀殺的日子
聖瓦茨拉夫於935/9/28，在現今聖維特大教堂的小禮拜堂被暗殺
祂是捷克的守護神，也是捷克建國的象徵
他的傳說對於鞏固波西米亞人民的理念至關重要
就像亞瑟國王一樣，據說，當捷克遭遇最重要的危險時，他會回到捷克拯救國家與人民
他手中的盾牌與黑鷹，是捷克的國家象徵之一
這位國王在歷史上很有名，也超級帥！簡直是捷克版圖坦卡門 (哥就是青年才俊、高富帥、愛心爆棚)
想知道更多他的事蹟和長相，記得連結到捷克小姐書粉社團中哦😉
https://www.facebook.com/groups/1642695742641743/?ref=share_group_link
錄完收工
路經市府站
一個人行道有3台電視攝影機
都是在找民眾做街訪
想想貴貴之前也常常街訪
品嚐了各種口味的「閉門羹」
身為政治記者提問的題目
不像生活組比較通俗 又貼近生活
有一次問「熱比婭想訪台」的議題
民眾多半不知道她是誰
甚至說「我知道，是一個國家⋯⋯」
烏鴉都不知道飛過幾隻了
好奇心使然
靠過去看是哪一家要街訪
說不定貴貴可以接受訪問
登愣～～～
在同一區的2組記者
越看越眼熟
先看麥克風「紅色白字logo」
再看文字記者2位帥哥美女
很好！！！
是三立自己人
張珈瑄蔡駿琪 Lucas
我就不打擾2位弟弟妹妹上班了
晃進去百貨公司溜達
無奈冷氣開太強
衣服穿太薄
只好趕快轉移陣地
好久沒寫運動文了，
中秋節就給自己上健身房當慶祝🎉
運動這件事，很容易因忙碌而沒勁；
如果有運動習慣的人，
會因忽略而感到內疚，
再努力找出時間來彌補。
我因從事勞力工作，
更需要「健身」來補償身體的耗能，
但常因疲累，寧可躺著休息，
完全無力再動。
最近因桃園案，
身心耗損過大，
不得不送自己去按摩。
這次做腳底和背部按摩，
我的師傅是大陸人，
她的經絡按得不錯，
雖然感覺有痛點，
但是是舒服的。
體會到人家說的「身體好的人，
按摩不會痛」，
師傅也說我的身體狀況不錯。
但按到膽經，還是很痛，
我的大腿內側和外側很弱，
需要再鍛鍊，
讓肌肉強壯點。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
這幾天發現我周遭人的身體狀況不佳，
自己有點害怕，想要加強自己的體能。
我的店長在出遊時，
整趟車程都在吃檳榔，
我內心有疑問但沒問，
他自己解釋是：
他有低血壓、低血糖、心跳緩慢，
舟車勞頓會很耗能量，
所以長途開車他需要檳榔給他動力。
店長說的那個狀況，
我自己也有，
我的夥伴也是相同情況，
所以做了心臟手術開刀。
我自己是發現我要把有氧量衝高，
衝到腦部才能達到舒緩。
跑步的有氧只能衝到眼下，
爬山和跳繩可以直衝腦門；
若做到我平常沒鍛鍊的部位，
我腦的有氧也會衝高。
我有位委託人才40歲，
因長期坐辦公桌打電腦，
她的膝蓋呈現鈣化；
手已舉不起來，
前不久還去長庚做肩頸治療，
她說醫生拿一根很長的針往她的肩頸插進去，
真的好嚇人。
久坐辦公桌的人，
久不動身體容易廢掉，
更要注意。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
在健身房拉筋、伸展花2.5小時，
聽身旁的人聊天也很有趣。
有位弟弟說：
「我不是長得醜，
只是帥的不明顯而已，
長相比較孝順⋯⋯⋯⋯🤣🤣🤣」
#身體缺氧是疲勞的根源
#缺氧百病生
#身體柔軟了血液才會輸送流暢
#筋骨不沾黏才不會疼痛
#最愛聽氣節打開的聲音
這應該是Ada最緊張的一集了吧哈哈哈哈
兩年前Ada來法國的時候，弟弟在日本實習所以沒有遇到
這次！跟爸媽串通好
我們衝到到他的公寓門口按門鈴
Ada假裝是新搬來的鄰居尋求協助
先跟大家解釋我帥氣的弟弟
他的智商比一般人都還高，從小就跳級
不知道是不是因為這個原因～個性上比較『特別』不擅長社交等～
所以我們全家人都超好奇弟弟的反應🤣
你們覺得弟弟會認出Ada來嗎？
📸小相機～ https://www.insta360.com/sal/go_2?insrc=INRTU6C
Come say Hi!
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20210612 爸爸買了超多戰鬥陀螺！還超便宜！？
哈哈！最近被疫情關在家裡都要發霉啦～～～
恩恩跟弟弟陀螺發射器也都壞得差不多了～～
所以爸爸就上網看發射器～～
看一看就看到超多二手在出清阿！！
結果就買了這麼一大堆便宜又是正版的陀螺阿！
雖然都是舊世代的比較小顆～～但是還是帥啊！
恩恩跟弟弟整個超喜歡阿！！
只是爸爸手殘居然買到兩個都是左旋發射器阿～～
難怪一大堆陀螺都不能用啊啊啊！！
不過沒關係～～還有下一批阿～～哈哈哈～～
這麼多陀螺可以再玩出更多組合啦！！讚讚啦！
片尾是～～恩恩跟弟弟選鐵跟環～～加速～～
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20210605 自己畫戰鬥陀螺！恩恩弟弟跟爸爸對決啦！
這是媽咪買的陀螺DIY材料包！
為了度過這漫長的疫情啊啊啊～～
簡單說就是自己幫陀螺畫圖案啦～～
然後用手轉動發射～～就可以對戰啦！！
然後結論就是！！圓形的最強啊啊啊！！
哈哈哈～～不過其他形狀比較帥啊啊啊！！
總之這個陀螺～～好玩啦！！讚讚～～
片尾是～～恩恩跟爸爸繼續對戰～～加速～～
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