關於 延長線按鈕按不下去 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［團購］九陽神奇豆漿機

先說結論：這是一台免泡水、免磨豆、免炊煮、免濾渣、免清洗，一鍵喝豆漿的神器。 (留言索取折扣碼可以再折很大)

王醫師應該是全台灣最最最最大力提倡學員喝「無糖豆漿」的醫師了，4+2R的學員平均每個月至少都要喝掉十幾二十瓶豆漿，一直以來都有也學員在問「自製豆漿」的問題。但首先因為王醫師很懶（不對！應該說是台灣的無糖豆漿太好取得！）加上市面上一直都沒有一台真正方便好用的豆漿機。以前王爸爸買過一台，要泡豆子、要濾渣、要清洗，整個做下來要花上好幾個小時，身為一天要喝好幾杯豆漿的人，實在是沒辦法把時間花在自製豆漿上面。所以王醫師都是建議大家從賣場和便利商店選購自己喜歡的品牌。

但是這台K9 「九陽多功能破壁調理機」的功能之強大，著實讓王醫師驚豔。只要把洗好的豆子丟進去，按個按鈕，沒多久就有一壺熱騰騰的豆漿可以喝了，不用泡、不用煮、不用濾渣、甚至不用清洗。只有「把飲用水加入水箱」和「把廢水盒的水倒掉」兩件事要做而已，超級適合像王醫師一樣忙碌的朋友使用。

因為這台破壁機達到 #35000轉，所以可以把黃豆完全打碎，不用濾渣，喝起來口感均勻濃厚，比市售的濃豆漿更香更濃，也不會有奇怪的豆粉味和豆腥味，連不愛喝豆漿的王媽媽都覺得好喝。加上喝完之後會自動高溫機洗、雙效除菌，全家人都嘖嘖稱奇，王醫師實在找不到不推薦的理由。畢竟自己做的豆漿，原料就只有親手放進去的豆子和水而已，沒有任何一點點的添加物，還是比市售豆漿更令人放心。

除了豆漿以外，它還可以打「果汁」、「冰沙」和「濃湯」，從高齡99的外婆到4歲的小P，完全滿足王醫師一家老小的胃口。加上配件，可以變身為雙層蒸籠。每天早上，它可以一邊煮豆漿，一邊蒸雞蛋、包子、饅頭，甚至是五穀飯，用滿滿的營養開啟你的一天。輸入折扣碼除了折扣，廠商還加碼再贈送一個價值$3990的304不鏽鋼研磨杯，可以磨出各種香料、乾粉、調味料，實在太超值了。

如果說這台神器有什麼缺點，我會說是它的「電線太短」，以致沒辦法放在廚房中我最想擺放的位子🤣🤣🤣 要插延長線又因為功率的關係頻頻跳電，直我換了一個延長線才勉強解決，不過我想這點對大部分的人都不是問題。

最後比較要注意的，其實不是機器本身的問題，而是「碳水」。因為它是使用全豆下去製作，如果使用50G的黃豆來製作600ml的豆漿，裡面會有大約17克的蛋白質，但也會有大約15克的碳水，對R1~R3階段的學員來說還是稍嫌太高，所以會比較適合R4以後以及維持期的朋友每天飲用。有需要的歡迎參考以下團購訊息喔：

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＃減醣重點文三 ＃間歇性斷食
＃重啟代謝的運作 ＃充分燃燒脂肪
＃降低胰島素阻抗 ＃洗香香去睡覺
＃喜歡請打+1

減醣中的各位一切還順利嗎？ 不知道有沒有慢慢的在進步呢？ 今天是千呼萬喚使出來的減醣重點文第三篇 ～～讓你們久等了😃😊

由於這次要聊的是進階的知識，會比較複雜，所以還沒看過前兩篇，關於基礎減醣概念和胰島素阻抗的人，請往回翻一下，因為那是最需要先熟悉的基礎

沒有減醣的人，也別忽略了飲食對人體的重要性，多少參考一下新型態的觀念，未來絕對會有幫助^^

如果你已經減醣了一段時間，累積了足夠的知識，同時也遇到不少次的停滯期

那*間歇性斷食* 會是你很需要的一個工具，因為他不是教你什麼該吃什麼不該吃，他是一種生活的模式和習慣的改變，並且可以有效的降低胰島素阻抗，讓你更快越過體重的停滯期

很多人會把他跟*減重* 直接劃上等號，認為它只是降低熱量的攝取，瘦身的一種手段，但深入瞭解以後並不全然如此

裡面有著很多跟人體運作，非常細微的關係性，是不容被忽視的，不過我們就先聚焦在減重上，以免我又犯了容易跳題的老毛病^^

那～～～～～就讓我們開始今天的主題吧，這可是經過反覆不同的實驗和測試後，才開始動筆的呢^^

請大家務必細讀，因為我必須要把大量的資訊，濃縮在短短的幾段文字裡，頗有難度

----------我是間隔線---------

*間歇性斷食* 是在減重的過程中，我覺得相當重要的一個環節，因為它同時可以解決 *生理* 和 *心理*上的需求

要理解為什麼會需要執行間歇性斷食 前，就不得不先提到 *胰島素阻抗* ，因為他是讓很多曾經想要認真減肥的人，失敗的最大主因

之前有提到，人體裡最優質的能源，是來自身上的脂肪

當它被分解成胴體後，做為燃料使用時，不僅乾淨，能讓頭腦變的清晰，思路更活躍，而且產生的能量是醣的兩倍以上。所以效率非常好，更不會讓血糖上升，還能被儲存在身上各處，而不是只在少少的肝（醣）而已

所以身上的脂肪，其實是好東西，只是沒有被你的身體好好地利用^^

★提醒一下：油脂在進階的減醣飲食中，扮演著非常重要的*角色*，不是吃油就會補肥肉，別躲^^ 它的好處真的很多，我會額外開一篇聊

隨著社會形態的改變，我們開始過度依賴碳水化合物（醣），太多精緻的飲食，改變了體內激素的分泌，造成細胞異常的工作，產生了一個連帶性的後遺症

那就是大魔王： 胰島素阻抗 （還不知道的人請看上一篇）

因為賀爾蒙的失調，衍生了：*肥胖*、發炎、老化、代謝不佳、各類慢性疾病，甚至癌症低齡化等，有相關性的症狀

這個時候的你，生理上會很需要醣，因為身體不願意去分解身上的脂肪，沒有能源可以使用，而你的心靈（大腦）也因為成癮，所以不斷的逼迫你吃更多東西，造成上述的惡性循環

想要改善，就需要做出一些必然的改變，比如生活習慣，運動次數，壓力控制、優良睡眠等....

但當 *生理*和*心靈*都已經對碳水化合物（醣）成癮、無法脫離胰島素阻抗，同時又面臨停滯期很長，外界誘惑太多的多重效應下，上述的改變通常不會太有效

直接從飲食下手，徹底降低或阻斷碳水化合物的取得

逼迫身體～～重新利用和分解身上隨手可得的能源 *脂肪* 才是真正的殺手鐧

而 *間歇性斷食* 就是在這個階段，能讓你跨越關卡的超強工具

它的好處遠不止於表面的體重減輕，更多的是幫助你改善飲食的節奏，調整身體的運作，*有效的降低胰島素阻抗* ，並且幫助燃燒脂肪

最終是*反轉*失常許久的新陳代謝

※說的簡單點，間歇性斷食就是身體冷開機，跟按下電腦的reset按鈕一樣

讓過度疲勞的器官，得到短暫休息的機會，讓老化失常的細胞，能被分解再利用，活化失衡的功能

★不要把它想的太難，其實.....你每天睡覺的時候就是在間歇性斷食，人體本來就有自清的機制，也就是說～～通過延長禁食的時間和優質的睡眠，身體重啟的效果就會越好，而且體內最強的生長激素還會介入，能活化體內的細胞並協助燃燒脂肪★

只是，過度肥胖的人，依賴醣太久的後遺症過多，我們現在會需要給身體*更多更長*的時間去重啟而已

目前主流的斷食法是： 16/8 或18/6，聽起來好像有點複雜，不過講白一點，就是不要吃早餐，或是不要吃晚餐這麼簡單，然後看你想把兩餐的時間，壓縮到什麼層度，就是標準間歇性斷食的做法

第一個重點，是只吃二餐而不是三餐，很多人以為是將三餐壓縮，並不是這樣的

也不要被數字綁死，其實只是將二餐在8小時內吃完，或6小時內吃完，甚至4個小時或2個小時都可以，只要是你能夠承受的範圍，像我現在甚至可以達到一天一餐，還精神奕奕很有活力

不過真的只是這麼簡單嗎？？ 當然裡面還是有很大的玄機的，重點是會餓啊，如何能夠持續下去？

好餓本來就是不吃早餐、一天兩餐、甚至一天一餐的人，但我並沒有因為這樣，而有很好的健康或外型，為什麼呢？？ 因為我不僅大吃大喝，還沒有把零食算進去

真正的重點，還是要拉回到飲食控制上

不吃糖少澱粉遠離醬汁，穩定胰島素，刺激升糖素啟動，還是最基礎的大原則

在餐跟餐之間，不要有任何其他的飲食，一丁點的零食或飲料都不要有，因為這都會讓你的胰島素上升

最好的狀態是只有水，茶或黑咖啡或無糖的醋還算可以接受，這樣才能看到最好的效果

癥結點並不是在減少熱量的攝取（這只是附加），這真的真的十分重要，請各位要釐清

別忘了，我們要做的，是得到體內賀爾蒙分泌的掌控權，而不是計算熱量的多寡。 放心，符合減醣和斷食的餐盤，一餐的熱量也高不到哪去

日常期間，注意好升糖素和胰島素的穩定，在睡眠時，就充分休息，讓身體進入重啟的狀態，誘發生長激素，讓體內自清

我過去曾經嘗試幾次間歇性斷食，都是宣告失敗的下場，就是因為我總嘗試著控制卡路里，以為降低熱量的攝取，會更快看到效果

結果太餓，就吃些以為會不礙事的小東西，結果是～～～～一兩週後，也沒看到啥進步

真正成功踏入 間歇性斷食的契機，是當我把卡路里和熱量徹底忘掉，保持餐跟餐之間完全不吃任何東西，但每餐都吃到非常有飽足感為止，把蛋白質和蔬菜量拉高，讓餐盤更豐富營養，然後將澱粉再降低些，（而且只會在第一餐吃）

沒想到，因為這樣一個簡單的小改變，就讓我不太容易產生飢餓感，零食不用了，宵夜也變的更有自制力

尤其經過反覆的測試，*只要把油脂類的食物拉高*，身體就更不會容易出現疲勞或是暈眩、無力的感覺

也就是說......吃飽吃的豐富，油脂量充足，這在減醣飲食搭配上間歇性斷食的時候，相當重要

逐漸的，每餐需要的總量會開始慢慢降低，熱量的攝取也跟著變少，體重明顯的下降，突破頭痛的停滯期，這時就是成功踏入間歇性斷食的證明

顯而易見的.....我的身體開始反轉，利用起身上的油脂做為能量的來源^^ 所以不用再需要這麼多外來的燃料

而且這種感覺真的特別好，疲憊感消失，不容易賴床，思路清晰，禁得起美食的誘惑 ，也不像過去這麼容易嘴饞

生理和心理都能夠得到滿足

我甚至覺得減醣+間歇性斷食，已經有幾分生酮的效果了，這也是我引頸期盼的，因為生酮飲食的要求實在太多，不容易持續

當然，我不是醫學專家，只能夠用自己體會到的經驗來分享

間歇性斷食也不是不會餓，只是更耐餓，更讓你享受飢餓的感覺，當下通常會是精神最好的時候☺️ 或許就是正在分解燃燒脂肪的證明

今天又洋洋灑灑的寫了一堆，我知道已經過長了，主要的目的，是想先讓各位瞭解，重新reset身體沒有那麼難，間歇性斷食是很好用的工具，只是要跨入，會需要點技巧

還有不要忽略掉優質，深度的睡眠，這點也十分重要^^，能夠起到很大的輔助

整理了一些簡單的重點，給想成功踏入間歇性斷食的人參考^^

1.有減醣餐盤的良好知識架構，知道該吃什麼不該吃什麼，並且已經開始一段時間，把胰島素控制穩定

2.找到克制飲食慾望的替代品，比如喜歡飯或麵食，有沒有能夠找到喜歡的副產品？熱愛蛋糕或甜點的人，是不是有好的食譜，能夠療癒你同時又在減醣的規範中

3.先少吃一餐（早晚隨你選），然後慢慢縮短剩餘兩餐之間的時間，並且除了主餐之外完全不就食，不要貪快

4. 充分吃飽每一餐，降低澱粉，拉高油脂，比如雞肉改吃雞腿，豬肉改吃梅花或三層等等

5. 大量喝水，並且小口多喝，別猛灌

6.學習該補足哪些營養素，鉀 鈣 鋰 鎂，還有微量元素等等

7.讓自己有充足並深度的睡眠，買一些耳塞或是眼罩輔助，甚至如果能接受白噪音的人，可以參考坊間相關的產品

希望上述的心得，對各位會有幫助^^

進入進階的觀念後，其實有更多細節可以聊，比如 該怎麼配餐更好（，二餐怎麼吃，一餐怎麼吃，中間該隔多久），便秘的問題，掉髮怎麼辦，喝什麼更好，油脂的好處....等等等

真的隨便想一想，就又有一堆話題，不過反正都有關聯，就未來再慢慢寫吧

康普茶和油脂，應該會是下一個重點了

平常就請放輕鬆、多喝水、多休息，有良好的生活作息，減醣才會有好成績

簡單一句話，間歇性斷食要做的好，就是趕快洗香香去睡覺^^，然後當做睡過頭，少吃一餐就好了！

不吃最偉大，是吧🤣🤣

希望這篇文對想進入間歇性斷食的人會有幫助，期待大家都可以成功跨越下一個門檻

慢慢來，減醣是一輩子的事
（我是為了吃更多耶😆）

祝各位週末愉快

喜歡的話，請打個+1，對我是莫大的鼓勵🥰😊 也很歡迎分享，給更多需要的人

別忘了按讚和留言，有任何問題歡迎直接發問，我會盡力回答^^

我們就下次再見嘍～～Peace!!🥰😊😋

#歡迎分享
#我是好餓正在減醣

嗨，我是養鴿，這是20200922改版懶人包及見解，我只講我覺得重要或需要知道的事，這次真的是大改R。

新增英雄-夜姬，晚上忙完回家後開台單排衝台服第一。

【傳說戰場改動】

1. 賽季玩法-視野魔石

中外塔被拆後，高地前面會有個亮亮的可以踩，踩下去後可以獲得野區視野，上路高地對應藍區，下路高地對應紅區。

此玩法目前限本賽季有效，下一個賽季「可能」會沒有。

● 逆風時沒事就去踩踩

2. 蓄力類計時條改善

蓄力類技能的計時條增加了「最大值」點。

例如葉娜重劍型態一技能、維羅大絕蓄力時可以看到蓄力到何時傷害會最大化。

3. 開局前23秒可以原價賣出裝備

● 要精銳一點就是開局五人都買鞋搶視野，23秒前換回自己的裝。

4. 五殺判定時間延長

四殺到五殺時間判定間隔從 10 秒 延長至 20 秒

5. 局外輔助獎勵加成

排位賽結束後，輔助玩家的結算金幣獎勵&勇者積分額外加成50%

● 不曉得是勇者積分加總完後再*1.5，還是寥寥無幾的基礎積分*1.5再加其他加總。前者無掛網隊友情況時，最高可到28*1.5=42分，按同樣條件計算後者為5*1.5+3+20=30.5分，我今天教完課後再去開台實測。

6. 防禦塔傷害

疊加幅度：30%→60%，疊加上限：250%→400%

● 基礎傷害不變，但堆疊傷害提升，這改動會大幅影響塔殺能力。

7. 野區

自家中外塔右方及敵方中塔左方那隻猴子生命大幅減少、物防提升、魔防下降至100。其餘野怪小幅提升生命值與防禦。

史詩級野怪擊殺者額外獲得80%金幣獎勵。（骨龍也是史詩級野怪）

非史詩級野怪金幣調整：全部少 2 元

史詩野怪金幣調整：
魔龍基礎收益 50 → 60
凱撒基礎收益 75 → 70
深淵魔龍基礎收益 150 → 140
冥靈飛龍（骨龍）基礎收益 30 → 27

● 中塔旁的野怪變的很具爭奪性，現在中路要擴展優勢可以多壓對面中塔旁野怪。

● 史詩級野怪終於變的比較值得吃了，多吃大物件唄，然後打野要肥還是要吃線上兵，不會發育的打野都是垃圾。

8. 兵線

前九波兵線的刷新間隔：30→33秒。

● 前九波大概是5分鐘左右，多了三秒差很多，尤其是對中路，現在只取得線上優勢後可以有更多的時間打進敵方野區、支援，前中期角價值提升。

【非戰場改動】

1. 再來一局功能改善

雙三排玩家完成一局後可點選「返回房間」，返回與組隊朋友的房間，不會邀到一些莫名其妙的人。

組隊語音在配對成功等待確認時也可以繼續語音。

2. 永不投降

新增「本局拒絕投降」功能，隊友發起投降時可選擇拒絕，並本局將不再收到隊友投降提醒。

新增「自動拒絕投降」功能，在遊戲內外裡的設置-基礎設置，開啟後將自動拒絕所有投降。

● 終於不會被干擾啦讚讚。

3. 歷史戰積舉報

在遊戲結束五分鐘內，可以透過遊戲戰積舉報最近一場的玩家。

【傳說魔紋改動】

1. 鬼爪、賞金獵人傷害微幅下修

2. 死亡詛咒傷害小幅下修

3. 萬鈞聖雷傷害小幅下修，冷卻15秒 → 12秒

4. 刹骨 10%韌性 → 12.5% 韌性

5. 小兵斬殺 冷卻30秒 → 25秒

6. 級高一籌 經驗金幣前期減少50% → 40%

● 已閱，每隻角色出的魔紋不會因此而變動，級高可考慮而已。

【傳說裝備改動】

1. 岩盾

裝備屬性：
物理防禦 150 → 180
魔法防禦 150 → 180
最大生命 1000 → 1200

主動技能：
啟動後所有承受的傷害將在3秒後轉化成一個（承受傷害*30%+生命上限*12%）的護盾 → 啟動後獲得一個（生命上限*10%+已損失血量*50%）的護盾

● 變坦克神裝，而且我認為當敵方有強力刺客角時，我方後排角可考慮出岩盾。現在雙防加的挺高及生命也有個1,200，血越少護盾越高。

● 假設後排角在中期出了岩盾後血量約7,500，並在30%血量時開啟岩盾，則可得3,375點護盾值。再加這雙防加成，這件裝價值晉升為大後期以前的保命裝首選。

—-後續更新

更正一下，岩盾只有戰坦可以出，後排別出。我忽略了減少70%輸出的效果。

2. 長生護符

移除 50/5秒回血效果
新增 100 物理防禦
最大生命 1800 → 2000

合成路徑：生命項鍊+生命護脛+力量護符 → 生命護脛+生命項鍊+鐵甲

被動技能：脫戰後每秒回2%最大生命和1%最大魔力 → 脫戰後每秒回4%最大生命。

● 終於有了物防加成，雖然不多，但目前有吃生命加成的角可以出，如塔拉、諾克西、阿塔、新版美娜等。

3. 嗜血弓

物理攻擊 90 → 100
物理吸血 10% → 15%

主動技能改善：點擊嗜血弓按鈕後，會自動對當前選中目標進行一次攻擊操作（不會重置普攻）

售價：2300 → 2550

● 變貴變更有價值，普攻型射手依舊必出。

4. 拘魂錄

移除 75 魔法穿透
新增10%冷卻縮減
新增20每5秒回魔
最大生命 500 → 300
合成路徑：鬼魂的呢喃+法力卷軸+生命寶石 → 賢者手鐲+法力卷軸+生命寶石
售價：2110 → 2000

● 不錯的改動，法輔出完輔裝後的第一件大裝首選，中路從幾乎必出變成斟酌出，畢竟現在有10%冷卻優點。

● 拘魂主要會分為兩種出法，第一種是邪靈配拘魂，第二種是先出鬼魂呢喃，再出拘魂，後期上合渾沌。前者前中期傷害較高，適合邪靈的法師需要拘魂時都可以直接這樣出，後者則屬於打不到後排角的法師的出法。

5. 拘魂刀

移除 10% 物理吸血
新增 150 物理防禦
新增 10% 冷卻縮減
合成路徑：血錘+騎士寬劍 → 銀輝護腕+騎士寬劍
售價：1800 → 2000

● 凱撒路對上回血角時可多考慮這件裝。

6. 禦魔斬

移除 600 最大生命
新增 180 魔法防禦
新增 25% 攻擊速度
物理攻擊 100 → 60
合成路徑：生命寶石+騎士寬劍 → 石棒+鐵劍+勇士護腕
被動技能：在生命低於40%時產生一個吸收護盾，並且期間獲得200點魔法防禦，並且在2秒內獲得25%韌性和30%跑速。護盾持續5秒，冷卻時間75秒
唯一被動：普通攻擊會增加自身10%移動速度。

● 禦魔斬正式解凍，從完全不考慮到戰或射可根據狀況斟酌出。

7. 聖劍

物理攻擊 90 → 100
暴擊傷害 50% → 40%

● 會出的一樣會出。

8. 極寒之護

新增 10% 冷卻縮減
魔法攻擊 160 → 140
物理防禦 225 → 150

● 哈哈哈哈哈哈 冷卻又回來囉，蘿兒記得出，諾可西斟酌出。

【傳說英雄改動】

1. 颯枷

大絕新增機制：大招期間使用強化普攻命中敵人可增加一段衝刺，最多可衝刺上限為 5 次
大絕騰飛羽毛傷害小幅提升
觸碰衝刺時間 3秒 → 4秒
每段衝刺距離 5m → 4.6m

● 變的更具操作性，角色上限值提高，整體強度變強，玩颯枷的要記得現在有時候會五次才上天。值得玩玩。

2. 亞連

一技能
冷卻時間：4 秒 → 6/5.6/5.2/4.8/4.4/4 秒
加成提升：0/4/8/12/16/20% → 20%

大絕
暴露目標視野

● 前期變強，整體強度差不多。

3. 蘭鐸

被動
印記爆炸不再送一層印記，印記傷害不再暴擊、並且取消了爆炸範圍改為單體。
印記傷害小幅提高

一技能
使用後的歸位時間：3秒 → 4秒

大絕
眩暈時間：1 秒 → 0.75 秒

● 在排位場從過強變一般人或稍強一些些，沒有到整個被冰起來那麼誇張。

4. 朗博

被動
自身以及範圍內最近隊友的雙防：80 （每級+5） → 80 （每級+10）
技能效果觸發更加及時

一技能
施法硬直：0.5 秒 → 0.266 秒
降低敵方傷害：10/11/12/13/14/15% → 15/17/19/21/23/25%

二技能
基礎手感改善。
冷卻時間：12/11.6/11.2/10.8/10.4/10 秒 → 11/10.4/9.8/9.2/8.6/8 秒
移除機制：擊飛落地後的減速效果
移除機制：命中隊友的加速、護盾效果

大絕
冷卻時間：36/33/30 秒 → 40/35/30 秒
施法硬直：1.5 秒 → 1.2 秒
減速比例：60% → 40%
新增機制：施法期間免疫控制

● 手感優化，但是不能幫隊友上護盾喇，一技能點滿減滿多傷害，大絕終於有免控，整體而言為T1輔。

5. 美娜

新被動：
美娜受到普攻傷害或者使用普攻擊中敵人時，將會疊加1層【復仇】：提升2%跑速，上限10層，持續5秒。滿層時解除並免疫減速，同時附送一次的一技能：轉為真實傷害，生命回復提升100%

一技能
物理傷害：125/150/175/200/225/250（+1.2物理攻擊）（+自身2%最大生命）→ 150/180/210/240/270/300（+0.5物理攻擊）（+自身5%最大生命）
新增機制：擊中敵人恢復最大生命值的4%（每多一個目標+1%，上限8%）

二技能
物理傷害：150/185/220/255/290/325 （+0.7物理攻擊） → 100/120/140/160/180/200 （+1.0物理攻擊）
減速效果：2 秒，50% → 1.25 秒，90%
冷卻時間：12/11.6/11.2/10.8/10.2/9.6/9 秒 → 15/14.4/13.8/13.2/12.6/12 秒

大絕
加入短暫施法硬直
冷卻時間：24/20/16 秒 → 40/35/30 秒
嘲諷時間：2 秒 → 1.5/2/2.5 秒
判定延遲：改為瞬間生效
新增機制：對四周敵人造成250/375/500（+1.0 物理攻擊）物理傷害

● 現在一技能會回血，技能組的肉搏能力大幅提升，可以試試美娜凱薩路，目前我認為這版輔助美娜從T2變T1，凱薩的話強度待測。

6. 靈靈

新被動
靈靈的普攻分為兩次傷害。普攻以及大招會對處於控制狀態的敵人額外造成30（每級+5）點魔法傷害（額外部分無法暴擊）。

一技能
冷卻時間：10/9.6/9.2/8.8/8.4/8 秒 → 5 秒（效果結束之後進入冷卻）
位移距離：4m → 5m
基礎傷害：75/95/115/135/155/175 → 125/150/175/200/225/250（額外部分無法暴擊）
爆炸半徑：2m → 2.5m
新增機制：原地留下被動的一堆炸彈，造成（+0.25物理攻擊）物理傷害並且降低 25/30/35/40/45/50 %跑速
新增機制：血條上方的計時條

二技能
射程：8m → 10m
冷卻時間：10/9.6/9.2/8.8/8.4/8 秒 → 12/11.2/10.4/9.6/8.8/8 秒
移除機制：沿路的傷害、減速效果
移除機制：擊中英雄冷卻縮減效果
判定機制：碰到敵人將會停止，可以穿牆

大絕
鏡頭拉高提升，改為螢幕下方計時條。
射程：11m → 10m
傷害：200/275/350（+0.5物理攻擊） → 200/250/300（+0.4物理攻擊）
移除機制：減速效果
新增機制：可以觸發普攻特效

● 砍了後期輸出能力，但是其他能力幾乎全方面增強，強度不好估，但絕對可用。

● 現在靈靈普攻「額外的傷害」不能爆擊，但本身的傷害可以，後期傷害下修，前中期則提升。一技能滑過去的原地會留炸彈炸人造成傷害跟緩速，且位移距離提升，所以拉打能力增強了，二技能現在可以穿牆，大絕不會緩速。

7. 佩娜

被動
移除機制：受傷時的反彈傷害
新增機制：受傷時自身加速25%，目標減速25%，持續1 秒。
新增機制：受傷時自身每0.5 秒恢復4%已損生命，持續2.5 秒。

一技能
冷卻時間：20/19/18/17/16/15 秒 → 10 秒（效果結束之後進入冷卻）
治療效果：每0.5秒恢復自身以及附近生命最低的隊友100/120/140/180/200/220（+0.2魔法攻擊） 點生命，持續2.5 秒。
新增機制：期間自身跑速提升25%
新增機制：期間每0.5 秒對附近生命最低的敵人造成150/180/210/240/270/300（+0.3魔法攻擊）點魔法傷害，並且降低 5/6/7/8/9/10/11 %跑速，持續1秒

二技能
冷卻時間：10 秒 → 10/9.6/9.2/8.8/8.4/8 秒
施法硬直：0.8 秒 → 0.333 秒
眩暈時間：0.75 秒 → 0.5 秒

大絕
取消施法僵直
移除機制：持續傷害、延遲眩暈。
新增機制：立即給附近所有隊友增加一個吸收400/600/800（+0.6魔法攻擊）點傷害的護盾，接著每秒恢復 4/5/6（+0.4%魔法攻擊）%的已損生命，如果隊友生命低於40%，護盾提升50%

● 靠北，佩娜這輔助的效果變太牛逼了吧，一技能冷卻時間前面少一半，雖然只能補一個血量最低隊友，但是可以加自身跑速跟緩敵人還有傷害，大絕變成周圍護盾及小額回血，隊友生命少40%護盾還能多50%。

● 雙人線線霸輔-佩娜。

8. 諾可西

英雄基礎屬性
跑速：360 → 380

一技能
魔法傷害：20/26/32/38/44/50（+0.16魔法攻擊） → 30/40/50/60/70/80（+0.3魔法攻擊），但是不可疊加
移除機制：開啟後的2.5 秒內，傷害和治療翻倍
新增機制：擊中火靈印記的目標傷害翻倍
新增機制：最多可以同時擊中3個目標疊加生命恢復

二技能
冷卻時間：10/9.6/9.2/8.8/8.4/8 秒 → 12/11.2/10.4/9.6/8.8/8 秒
護盾：150/190/230/270/310/350（+6%最大生命） → 200/280/360/440/520/600（+10%最大生命）
新增機制：接觸造成魔法傷害，並且添加火靈印記

大絕
冷卻時間：35/31/27 秒 → 40/35/30 秒
施法硬直：0.5 秒 → 0.2 秒
魔法傷害：當前生命4/5/6% → 4/6/8%

● 跑速提高，貼身傷害變高，二技能護盾上升且撞人可疊印記，大絕僵直下降。凱薩路T1，凱薩類坦角T0首選。

9. 綺蘿

被動
普攻魔法攻擊加成：35% → 40%
移除機制：傷害分擔

一技能
減速：10/15/20/25/30/35% → 固定35%
冷卻時間：5 秒 → 6/5.6/5.2/4.8/4.4/4 秒
落地傷害小幅下降
有標記的傷害記錄：30% → 25%
未標記的傷害記錄：45% → 40%
移除機制：傷害分擔

二技能
邊緣眩暈機制：會被非英雄單位觸發
路徑傷害小幅提升
三角傷害前期不變，後期小幅下降

大絕
移除機制：牆內隱身
新增機制：大招期間在牆內免控
冷卻時間：80/70/60 秒 → 60/50/40 秒

● 現在在牆內會被看到，傷害不會被分擔是改強團戰中的刺殺面，但牆壁不能隱身差挺多，整體強度小幅下降一點，強度估測為T1.5。

10. 阿茲卡

被動
石化時間：1 秒 → 0.75 秒
石化傷害前期大幅提升，後期差不多

一技能
冷卻時間：9/8.6/8.2/7.8/7.4/7 秒 → 8/7.6/7.2/6.8/6.4/6 秒
施法僵直縮減 0.133 秒
擊飛時間：1.5 秒 → 1.25 秒

技能2
單個目標彈射上限：2次 → 沒有上限
技能傷害前期微幅提升，後期小幅下降

大絕
冷卻時間：35/30/25 秒 → 40/35/30 秒
新增機制：會將路徑上的敵人推向終點（可以穿牆）

● 雖整體控制被下修，但大絕推人可增加大幅控制及自保能力，讓阿茲卡比較能走在外面，強度估測T1-T1.5。

11. 索文

一技能
新增機制：可以透過取消技能施放的操作來清空魔彈
紫色（魔傷）：2/3/4%（每100額外物攻+1/1.5/2%）→ 2/4/6%（每100額外物攻+1/2/3%）
黃色（減速）：5/7.5/10%（每級+1/1.5/2%）→ 5/10/15%（每級+1/2/3%）
青色（冷縮）：1/1.5/2 秒（每級+0.2/0.3/0.4 秒）→ 0.5/1/1.5 秒（每級+0.1/0.2/0.3 秒）

二技能
冷卻時間：14/13.2/12.4/11.6/8.8/8 秒 → 12/10.8/9.6/8.4/7.2/6 秒
紫色（真傷）：4/6/8%（每100額外物攻+1/1.5/2%）→ 4/8/12%（每100額外物攻+1/2/3%）
黃色（眩暈）：0.75/1.125/1.5 秒 → 0.5/1/1.5 秒
青色（爆炸）：100%物理傷害 → 造成100/150/200%的物理傷害（無法暴擊）

大絕
冷卻時間：60/50/40 秒 → 40/35/30 秒

● 整體強度估測為T1

● 子彈顏色選擇如下：
前期BUG射（如果不知那啥就YT搜尋養鴿 索文）
中期適當帶些紫彈
後期一樣一黃一藍雙彈流為主

12. 緋淚

被動
血蛇印記：5層 → 4層
持續時間：10 秒 → 5 秒

一技能
減速效果：50% → 30/34/38/42/46/50%

二技能
冷卻時間：15/14/13/12/11/10 秒 → 12/11.4/10.8/10.2/9.6/9 秒
減速效果：50% → 30/34/38/42/46/50%

大絕
冷卻時間：24/21/18 秒 → 27/24/21 秒
增加物理穿透：15/25/35 % → 15/20/25 %
增加物理攻擊：75/100/125 → 100/125/150
移除機制：增加攻速加成

● 被動層數五層變四層，恭迎緋淚凱旋歸來，角色強度估測從T2上升到T1。

13. 史蘭茲

被動
強化普攻傷害：1.3物理攻擊 → 1.2物理攻擊。

技能1
每飛行3m成長一次傷害和眩暈時長，成長3次 → 每飛行2.5m成長一次傷害和眩暈時長，成長4次。（每次成長幅度降低，初始和最大效果不變）

● 小幅下修，我覺得這角色欠開發，強度估測為T1-T1.5。

14. 金納、娜塔亞

基礎跑速：360 → 370

15. 葉娜

被動
使用環刃時，技能施放過程中受到傷害降低40% → 35%

● 依舊 T1 凱薩角

16. 女超

被動飛盤真實傷害前期大幅下修，後期小幅下修

● 女超是我上次改版懶人誤評的一隻角色，原以為她仍然稍弱，但前中期影響力過大到大幅彌補了後期問題，目前強度估測為T0-T1之間

17. 弗羅倫

英雄基礎屬性
成長生命：272 → 300

大絕
大招對其他目標的免傷：50% → 60%

● 還是有點慘，上個版本實在砍太重，目前強度估測T1.5-T2

18. 蘇離

技能2
每根劍恢復已損生命：5% → 4 %

大絕招
冷卻時間：60/45/30 → 70/60/50 秒

● 順風無敵角蘇離，其實真正吸的多的是近戰型態，這角色很兩極，順風幾乎無解，逆風幾乎零功能，角色強度T1-T1.5，等夜姬出來跟她搭配吧。

19. 伊夏

修復了夢夢的寵物伊夏死亡後，擊殺依夏的單位死亡，夢夢就原地發呆的問題，現在會繼續攻擊周圍的單位（敵方英雄優先）。

【3v3、魔法棋】

改了不少，但我現在沒玩沒研究，欲知改動者請自行去官網查看。

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魔法水晶序號：7JQOY7Y5PUPS

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