因應疫情升級,目前市府正在盤點各項活動辦理情形及時間變動,有關各文化中心的活動目前變動如下:
臺南文化中心
1、5/16(日)15:00《張正傑親子音樂會》,延期至8/29(日)晚上7點30分於原場地演出。已購票觀眾可持原票券入場,如不克前往之觀眾自公告日起至110/5/18(含)止可辦理全額退費。
2、5/29-30雲門舞集《十三聲》巡演,取消演出,並自即日起受理全額退票,相關退票資訊請洽雲門官網或電洽OPENTIX客服中心(02)3393-9888。
3、原生劇場5/22《心靈˙音樂˙生活》張中立的排簫音樂講座延期至8/22原時段。
4、原生劇場5/29、5/30 2021谷方【箏.相見】系列(一)、(二)音樂會延期。
5、本週藝文沙龍影片欣賞暫停播放。
6、5/15、5/16星光音樂廣場活動取消。
7、5/14藝文沙龍周末夜聚場《攜手小提琴&大提琴漫遊歐洲》延期辦理。
8、國際廳會議室講座5/15【失智照護.每月開講】失智長輩的肢體復健取消。
9、國際廳會議室講座5/15(六)14:30【劇場ART報馬仔系列】凝視與漫步:當代部落劇場的意義,活動取消。
10、國際廳會議室講座5/16(日)14:30【智慧講座】破名利情小三關的生活智慧禪,活動取消。
11、迴廊活動5/15創世「舊愛變新歡」跳蚤市場活動取消。
12、假日廣場5/15《110年臺南市議長盃五月慈母心舞樂感恩情創作舞蹈比賽》取消演出。
台江文化中心
1、台江劇場5/14台江青少年音樂會延期。
2、台江劇場5/16永信國小管樂演出延期。
3、溪頂寮代天宮5/13廟口演藝 清華閣周祐名掌中劇團《南遊記—燈火神降世》延期。
4、海尾代天宮5/16廟口演藝 清華閣周祐名掌中劇團《南遊記—燈火神降世》延期。
5、5/16、5/17無獨有偶工作坊延期。
歸仁文化中心
1、2021心豐藝術節《藝境遊社》5/29廟口看戲【開幕展演】是誰在敲門 (如果兒童劇團)歸仁仁壽宮演出延至7/10原時段辦理。
新營文化中心
【取消辦理】:
1、5/14(五)19:30/5/15(六)19:30/5/16(日)14:30《新營,快到了3》
2、5/15(六)《在簡單的靜心中,找到內心的平靜與自由》、《找出亮點秀出好本領》講座
3、5/15.5/22(六)5/23(日)10:00袋鼠媽媽說故事
4、5/16(日)藝術小學堂《版畫珍珠-藏書票》
1、5.5/22(六)《戰勝關節退化與骨質疏鬆:筋強骨勇的秘訣》、《妳可以健康活力一輩子 》講座
5、5/22(六)10:00動漫電影《外星人來了》
6、5/30(日)千禧牛嚼-千禧書會2021聯展開幕式
7、6/4(五) 19:00 新營區新民國小109學年度「新韻琴鳴」音樂學習成果發表會
8、6/5(六) 19:30 善化高中音「躍」校友管樂團21周年音樂會
【延期】:
1、5/15(六)《搖滾吧!爺奶》、《明天別再來敲門》影展及映後座談
2、5/22(六) 13:00 2021南區工經創新講座
3、5/23(日)14:00《在圖書館尋寶趣》
4、5/30(日) 14:30 右武衛兒童合唱團《春夏的跳躍》
5、6/6(日) 14:30 台北中央C室內樂團《音和月-傳統和當代的月亮情愁!》
永成戲院
【延期辦理】
1、5/15(六)14:30 永成戲院-昇平五洲園《救母小金剛》
2、5/22(六)14:00 永成戲院東方設計大學 影視藝術系-第十一屆雀躍影展-倒影 3、5/23(日)15:00 永成戲院蕭建平電視木偶劇團 光雕布袋戲-新耀神魔
劉啟祥故居
【延期辦理】
1、5/22(六)10:00《跟隨劉啓祥迎向靈光閃閃的巴黎》講座
藝如春風走透透
【延期辦理】
1、5/14(五) 19:00 白河運動公園旁國泰路 牧歌音樂工作室《民歌之夜》
2、5/15(六) 16:00 柳營代天院廣場 Sirens守浪人《阿卡貝拉時光列車》
3、5/15(六) 19:30 麻豆代天府廣場 Sirens守浪人《阿卡貝拉時光列車》
4、5/16(日) 19:00 後壁泰安宮牧歌音樂工作室《故鄉唸歌》
各展館園區防疫措施如下:
水交社文化園區、蕭壠文化園區、總爺藝文中心
1、室外500人以上、室內100人以上之集會活動停辦。
2、園區採人流管制、總量管制,室內戶外全程佩戴口罩、保持社交距離,進入館室落實體溫量測、實聯制、消毒等防疫措施。
3、蕭壠兒童遊戲室、水交社親子館暫停使用。
4、委外商店採梅花間或隔板,並採室內人流管制、全程佩戴口罩、保持社交距離,量測體溫、實聯制、消毒等防疫措施。
愛國婦人館
1、室內外佩戴口罩、入館量測體溫、酒精消毒、館內禁止飲食、實聯紙本登記。
2、同時段進館90人以上即啟動樓層分流管制。
3、不定時持牌走動式宣導,館內設置宣導立牌。
葉石濤文學館
1、執行人流控管,一、二樓館內人數(一樓10人,二樓10人),維持防疫距離(戶外保持1公尺、室內保持1.5公尺距離)。二樓閱覽區座位設為梅花座。
2、室內外佩戴口罩。
3、入館量測體溫、定期酒精消毒、館內禁止飲食、實聯紙本登記。
4、不定時持牌走動式宣導;館內設置宣導立牌。
王育德紀念館
1、執行人流控管,不得超過30人同時在館內,維持防疫距離(戶外保持1公尺、室內保持1.5公尺距離)。
2、室內外佩戴口罩。
3、入館量測體溫、定期酒精消毒、館內禁止飲食、實聯紙本登記。
4、不定時持牌走動式宣導;館內設置宣導立牌。
藍晒圖文創園區
1、室內、外佩戴口罩、園區店家量測體溫、酒精消毒。
2、逾500人同時在園啟動管制、各店人流管控。
3、園區廣播及持牌走動式宣導、園區及店家設置宣導立牌。
西竹圍之丘文創園區
1、室內、外佩戴口罩,逾500人同時在園啟動管制。
2、園區店家量測體溫、酒精消毒、手作及體驗活動實聯登記。
圖書館
1、因應新冠肺炎疫情升溫,配合中央防疫政策,自5/13(四)起,服務內容變更如下:
(1) 班訪及導覽活動:暫停受理申請
(2) 討論室及五感探索區:暫停開放
(3) 閱覽座位採梅花座,請依標示入座
(4) 活動取消場次
《新總館》
5/13(四)~5/29(六):城市灶咖
5/15(六)~5/29(六):創客空間
5/16(日)~5/30(日):中文說故事、英文說故事
5/29(六)大師講座:林真美-在繪本中看見孩子,
《公園總館》
5/13(四)~6/10(四):鳳凰城講座
5/14(五)~6/25(五):易經讀書會
5/15(六)~6/19(六):希望與愛講座
5/16(日)~5/30(日):中文說故事、英文說故事
2、入館請配合量測體溫、酒精手部消毒、實聯制、保持社交距離、全程佩戴口罩。
3、本館將加強消毒電梯按鈕、樓梯扶手、閱覽座位、自助設備等,共同維護大家的健康。
左鎮化石園區
1、於入口處張貼參觀園區需佩戴口罩與配合實名制、量額溫之公告,未能配合者將禁止入園。
2、於官網及臉書粉絲專頁張貼防疫公告,加強防疫宣導。
3、實名制入園:入園遊客須刷身分證或填寫個人資料,以利後續追蹤。
4、遊客入園限制:管制出入口,入園遊客總量管制(室內展覽場同一時間不超過500人)。
5、園區內觸控式螢幕、樓梯扶手、電梯等易接觸區域每小時消毒一次,人潮眾多時視情況增加消毒次數。
6、廁所定時消毒並提供消毒酒精。
7、園區服務台提供75%酒精供遊客使用。
8、園區語音導覽機、嬰兒推車、輪椅、3D眼鏡租借前後進行消毒作業。
9、賣店區域提供75%酒精供遊客進行手部清潔。
10、用餐區桌椅、展示櫃位定時消毒,並設立隔板。
新營文化中心及演藝廳
1、入場體溫量測、酒精消毒、實聯制、需佩戴口罩。
2、6/8前措施:室內100人、室外500人以下集會活動採梅花座或加大座位間距、實聯制、禁止飲食、全程佩戴口罩。如售票演出未能採取梅花座,則延期辦理。
永華文化中心展演活動
1、活動以室內100人、室外500人上限為原則,或以梅花座並遵守相關防疫規定,若無法配合上述規定,則以延期或停辦方式協調。
2、訂定防疫應變計畫,落實實聯制及相關防疫作為。
水道園區及各古蹟景點
1、量測體溫,額溫超過37度(耳溫超過38度)禁止進入。
2、入口處準備75度酒精供遊客消毒。
3、進入古蹟進行實聯制登記。
4、園區進行防疫宣導廣播,請遊客進入園區戴口罩,並保持室內1.5公尺室外1公尺社交距離。
5、遊客進入園區須戴口罩。
6、每日定時消毒。
7、桌椅設置隔板區隔,桌子間距離加大超過1公尺。
8、進行人流總數管制。
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【媽媽不憂鬱|分享自身走出憂鬱的四個方法】
延續上一篇文章,
今天想跟大家聊聊關於媽媽的嬰兒自我這件事。
很多時候,我們是不是都太過度壓抑自己了呢?
上篇文章中提到,每個人都有嬰兒自我與成熟自我,
當然媽媽也一樣(媽媽也是人),
但,當一個女人成為了一位母親,
好像就得將自己心中的那個嬰兒(需求)隱藏起來,
我們不斷看見別人(孩子)的需求,
而忽略了要好好照顧自己內在的那個嬰兒。
我就是曾經將內在的嬰兒困住,而走上憂鬱一路。
身為全職媽媽,唯一的工作就是養育孩子,
同時,在台灣有許多人不認為這是一份工作。
每當我帶著孩子出門時,總是會聽到路人說,
「在家帶孩子沒上班喔!很輕鬆阿,怎麼這麼好。」
「全職媽媽就是在家當貴婦阿。」
「我也好想像你一樣不用工作。」
......
我聽完都只能笑笑的不發一語,
覺得委屈嗎?或許吧!
心裡總有一些無法言喻的酸與苦,
唯一慶幸的是,家人一直都很支持我全職照顧孩子,
給了我非常多的支持與幫助,
對於先生、母親、父親、公公、婆婆、小姑,
我真的很感恩,也覺得自己很幸運。
但心中總是有個聲音告訴我:我不配。
「沒賺錢花什麼錢」
「要先以孩子和先生的需求為主,自己沒關係」
「為了這個家就忍耐一下」
「要認命,這是你的使命跟任務」
有時一些親戚及旁人也都會不時的將傳統觀念塞給我:
「男主外女主內,媽媽就是要為家犧牲,把孩子顧好,要成為一個符合社會期待的妻子、母親與媳婦。」
在每作出一個決定,我都會有多方的考量,
考量孩子、先生、經濟、教養、現在、未來,
然後選項裡總是沒有自己。
我可以一整年都不買衣服、一整年不剪頭髮、
只有一雙鞋子穿到開口、褲子穿到破掉、化妝品用到見底,
直到婆婆看不下去,幫我買鞋子,
還拿錢叫我去買幾件衣服(我真的有一個很好的婆婆)
結果也是被我偷偷存下來當孩子的教育基金。
因為心裡的聲音總是告訴我:
「省起來,與其花在自己身上還不如花在其他地方。」
每當我想為自己做點什麼,
想買個好一點的東西、好吃的食物,
有對自己好的念頭時,那個不配的聲音就會出現,
使我充滿罪惡感,並且打消以上念頭。
加上練習正向教養,一開始只會忍耐情緒,
不打罵、不威脅、不處罰、不控制小孩,
(其實打罵孩子多半都是成人的嬰兒自我出來在釋放情緒,等情緒釋放完成熟自我上陣後才感到懊悔)
覺得自己沒有價值也沒有成就,
所以半夜都逼著自己看書充實,沒有其他的休閒活動,
一直不讓嬰兒自我出來調節,而都是以成熟自我在勉強著,
在一個疲憊、挫折、緊繃、壓力以及壓抑的循環中,
我生病了。
有好長一段時間我會傷害自己,
而現在我看懂了,因為成熟自我疲憊不堪,
所以嬰兒自我跳出來釋放能量搞破壞,
我摔東西、摔門、把自己關在廁所,
用頭撞牆、瘋狂打自己巴掌、用力敲自己大腿,
甚至也出現不好的念頭,因為心裡的聲音告訴我:
「不打孩子那你就打自己好了,反正你沒什麼價值。」
每當我發洩完,我就會平靜下來,
同時我也感到害怕,那時搜尋了好幾家諮商。
(最後還是因為費用太高捨不得花在自己身上而沒去)
在接觸阿德勒、薩提爾,
以及閱讀心理及童年經驗相關書籍,
我慢慢找到走出來的方法,以下是我使用的方法:
1️⃣練習覺察與積極暫停
避免在走到最壞的那一步前喊停,時刻都能作覺察的練習,感受自己的呼吸、肌肉以及各樣感受,為自己設置一個積極暫停角落,讓你的成熟自我得以休息喘口氣。同時不要等到已經要斷線了才去,不要壓抑,當有任何不舒服的情緒時,就主動去調節舒緩。
2️⃣學習自我鼓勵
華人喜歡用「激將法」與「比較」刺激一個人成長,我們可能從小接收了許多負面的聲音與評價,導致這些默默成為你的「內在聲音」,在生命中不時的出現對你說話,我們渴望得到別人的鼓勵和讚美以獲取能量,希望自己能被肯定被接納,但很難有人能完全做到並滿足另一個人的生命(除非你花錢去諮商),那就學習與自己對話,學會自我鼓勵。每當內在批評家又開始碎念我不配時,我會告訴自己「我值得」,肯定自己有做到的部分,肯定自己的努力,看見自己的亮點,練習將內在批評轉化為鼓勵。
💡可以這樣對自己說:
「今天又看了兩頁的書,你真的很努力在學習呢!」
「今天做了豐盛的晚餐給家人吃,看見你對家人的愛與付出。」
「剛剛很生氣卻沒有對孩子發脾氣,而是先去調整自己,覺得不容易之外也覺得你越來越能覺察情緒。」
「你值得擁有幸福,你值得被好好對待,你值得享受,你值得,因為你是上帝美好的創造。」
3️⃣找到內在的嬰兒,並在安全的狀態下,適當的時機點滿足他
與其ㄍㄧㄥ到壞掉讓嬰兒自我出來搞破壞,還不如在安全並適當的時機點滿足內在需求。學習對自己好一點對全家都有好處,沒聽過有一句話說「媽媽開心全家開心」嗎?找到能讓自己放鬆與充電的事,有人喜歡追劇,有人喜歡吃美食,有人喜歡買東西,有人喜歡找朋友聊聊天,撥出一些預算與時間,做自己想做的事,讓內在的嬰兒可以任性開心一下,同時也能調節成熟自我的壓力,對身心都有益處。
4️⃣認清自己的狀態,找到最合適的做法
雖然我自己是全職媽媽,也施行在家教育和體制外教育,但我並不認為所有人都適合同樣的模式。因為狀況不同、背景不同,在各方面都不一樣的狀態下,找到最適合自己與家庭的就夠了。在認識阿德勒後我慢慢有了「被討厭的勇氣」,世俗有太多莫名其妙的標準,「好媽媽的定義」、「好孩子的定義」,或者社會各種告訴你「應該怎麼做」,導致我們被框住、被限制,也因為做不到而感到自責、懷疑和否定自己。全職很好、上班也很好、自學很好、上學也很好、雙親很好、單親也很好,任何事都沒有絕對的好與不好,適合你們的就是最好!所以如果有人告訴我,帶孩子讓他很痛苦,很沒有價值與成就,在家又被家人嫌棄沒產值,那我就會告訴他:「快去上班吧!讓孩子去上學,對彼此都好。」除非能找到突破現況的方式,但當一切都不是這麼容易時,就做出最合適彼此的選擇。
最後想說 #一個村莊養一個孩子
《同村協力》此書英文原名"It Take aVillage"
是取自西方諺語-"It takes a village to raise a child"
翻譯成中文的意思就是「傾全村之力才能撫育出一個孩子。」
照顧養育孩子本來就不是容易的事,
當你疲憊時要記得放鬆,
並且記得,向外人求助並不丟臉,
多關注自己、照顧好自己、肯定自己、
愛自己,絕不要忽略了自己,
要記得你很重要,你值得被好好對待,
希望這篇文能幫助到許多與我一樣焦慮的媽媽。
(打這篇其實有很多猶豫,但我相信當我能說出來代表我已經好了,雖然在寫的過程去回想那段經歷還是默默地流下眼淚,這邊也感謝宏爸陪我走過那段憂鬱的日子,他比我還在乎我內在嬰兒的需求。可能有人會對我有些想法,但這就是我,我所經歷的以及我生命的歷程,如果這篇文能讓一個想不開的母親勇敢的再活一次,那就值得了。)
#一個焦慮的母親是養不出快樂自信的孩子
#照顧好自己跟照顧好孩子同等重要
#從現在開始學習愛自己
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外勞、學貸、尿尿、26條!
時事議題多,一次講個夠!
一、大陸祭出對台26條。
對此府院黨痛批:這是想要影響台灣選舉的「陰謀」!說真的,這不是陰謀,這是陽謀,大陸希望對台灣「一國兩制」,希望台灣變特區,那是陽謀,明著幹的事情,不用再講什麼陰謀。
26項新措施,對不去大陸經商求學的台灣人來說,影響不大。但,第14條:
「台灣同胞可在中華人民共和國駐外使領館尋求領事保護與協助,申請旅行證件」。
這對於台灣人如果在非邦交國,或是沒有領事館的「中國邦交國」 出了任何需要協助的意外的時候,就會產生立即的影響。
是要找大陸外館幫忙?還是不要?
二、學貸。
2011年,民進黨主席蔡英文第一次參選總統的時候,曾提出「助學貸款改由政府保證人,且學生若找工作遇到困難、收入不足的時候,便暫停還款」。詳見連結: https://www.dpp.org.tw/media/contents/4090
當年提出這個政見的蔡英文,算不算想幫學生「套利」?昨日今非,真正可笑。很多網路批評,說這會讓呆帳增加,我舉出證據給大家看,2018年,學貸逾放比只有「0.56%」,借了學貸不還錢的,不到1% 。
你說為什麼?
因為學生還要畢業,畢業還要工作,出了社會還要做人,還得有信用紀錄。真的相信學生會借錢之後故意不還的,不是腦子不好使,就是被1450給騙了,不要相信。
三、外勞。
昨天韓國瑜生氣,對三立的記者生氣。
因為記者問他說,「集中管理」外勞,算不算歧視?
首先,韓國瑜沒有說要集中管理;再來,在台外勞,因為時間金錢的考量,通常都在南北各大將通要衝,最多就是火車站,聚集聚會。韓國瑜研議,要讓外勞有地方休閒,被惡意講成「集中管理」,立即更正,甚至適度發怒,都是應該。
四、尿尿。
桃園市警局的新聞稿寫得很清楚了,我也把話講得更清楚。
10/31下午韓國瑜結束「八德陸光活動中心」的見面會之後,轉往下個行程「華勛鄉親見面會」,由於華勛里的管轄派出所,為「仁愛派出所」,就去借了廁所,並且休息。當時,許多派出所的警員跟警官,上前要求照相,並PO上內部群組,沒想到引來長官的擔憂,擔心會有「行政不中立」的疑慮,要求「撤照」。
「華勛」行程結束後,最後一個點,是「平鎮」。如往常習慣,韓國瑜要求到下一個派出所「休息」並且「上廁所」,卻不知為什麼,帶領車隊的警員,並未將車隊引領往「龍岡」派出所,而是直接帶去「平鎮後援會」的活動現場。
由於當時進場時間未到,韓國瑜車隊離開會場,到附近的「路邊休息」。
當晚經過反應,第二天,11/1日,就恢復讓韓國瑜到派出所休憩上廁所,桃園警方所公布的「韓國瑜尿尿照」,就是第二天的「證據」,但這並不代表,前一天龍岡臨時不給去的狀況,沒有發生。
其實,韓國瑜到派出所,不只「尿尿」,更多的時候,是在派出所的「泡茶區」,坐一坐,休息休息。
因為上面長官關切,下面的員警有所顧忌,這都是很正常的。尿尿羅生門,說開了,其實一點也不懸疑。
暐瀚 2019-11-5 de 台北
http://yt1.piee.pw/M4CL4
廁所暫停使用英文 在 跟著安娜學英文 的美食出口停車場
安娜的電腦進廠維修了,影片暫停更新喔!sorry... 大家可以多複習以前的單元! ... 用這個字囉! 例句: The vending machine is broken. =The vending machine is out of ... ... <看更多>
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如題
謝謝! ^^
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◆ From: 61.224.103.71
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