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#FUN心生活【聽。康健Podcast】護眼聖品葉黃素和蝦紅素有何不同？還有哪些方式能護眼？
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現代人普遍用眼過度，整天都盯著電腦、手機，也讓眼部疾病愈來愈流行。市面上很受歡迎的葉黃素和蝦紅素，兩者都能夠保養眼睛，功能有什麼差別？
如果不想吃保健食品，從天然食物該怎麼補充？其他保養方式如睛按摩器、熱敷、或按摩穴道，怎麼做才不會保養不成反傷眼？康健記者說給你聽👉 https://bit.ly/3ojeJZT
嗨我的朋友，你對肩膀的認識有多少？
今天帶你一起來了解肩膀的構造📖
肩膀是由肩胛骨（背後三角形的骨頭）、鎖骨、肱骨(手臂骨頭）所組成骨頭間會形成
關節，肩胛骨的關節盂跟肱骨頭
會形成『盂肱關節』🦴
肱骨頭的面積比起關節盂大上許多，就像一顆
大肉圓放在比他小的碗公裡，是擁有最大活
動度的球窩關節，同時關節盂唇會加深
關節盂，來維持關節的穩定🏔
除此之外鎖骨會跟胸骨組成『胸鎖關節』，
是上肢唯一跟胸椎連接的關節肩胛骨上
的肩峰會跟鎖骨組成『肩鎖關節』，
這兩個關節會一同協助
肩胛骨的動作⚙️
肩胛骨會跟胸廓組成『肩胛胸廓關節』，
是一個功能性的關節，與肱骨一同完成
動作，同時也協助手舉高過頭動作
時的上肢穩定能力🙋♂️🙋🙋♀️
當肩膀做活動的時候，不只有盂肱關節，還有
胸鎖、肩鎖、肩胛胸廓關節，會一同完成
上肢動作，像是手抬高、抓背等等💪🏼
你想認識肩關節的動作嗎
🙌🏻🙌🏻🙌🏻讓我知道
我會在後續的貼文，
分享給你💡
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有一週，想要的朋友，真的要趕快，
賣完就不補貨了😍
之所以會這麼開心是因為我常常滑手機、用電腦又熬夜所以都會使用他們家的葉黃素、美妍膠原飲、滴雞精來調理身體，同時用過他們家的口罩、抑菌噴霧就回不去了，口罩就是我照片中戴的這個，真的是好用又有品質保證🌟
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最後也祝福你有個美好的一天🧧
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【預防糖尿病眼睛病變 日常可多吃這5種食物】
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當你盯著手機螢幕時，同時也在燒掉你的視網膜。你或許不知道，有四種東西每天都在傷害你的眼睛！(手機、電腦、燈、太陽)手機當然不是完全不好，簡單一招可以靠它分辨我們居家、辦公室的光源好壞！等等一併讓你知道！播出日期：2018/11/17
★節目來賓★
眼科醫師 鐘珮禎醫師 愛眼專頁
輔英科大附醫眼科醫師 洪啟庭
營養師 許瓊月 營養師
藝人 Paul與咪咪的朱式會社
國宴御廚 雷議宗饕寶食尚生活
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