關於 店長只需要好基友 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#TASAKOさんの持續悲報】－－－－－
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　雙黑明信片延遲發貨，估計最快也必須八月底了...
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原本只是公告...　結果寫到最後又爆字數，又情緒失控了...
#慎入　#店長不需要安慰拍拍　#店長只需要好基友(誤
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　在這裡，必須跟各位有跟團的小夥伴說聲抱歉
　關於［雙黑明信片］的部分...　真的讓店長身心俱疲
－－－
　簡單來說
　廠商發貨了，但是包裝不夠堅固，所以在大陸段的物流就破箱了
　商品到轉運倉，轉運倉判定，箱子沒破損，所以就簽收了
　最後東西來到店長這邊，少了...
－－－
　連繫結果～
　廠商不願意負責任，因為他覺得他正常發貨了
　大陸段物流不願意負責任，因為他說轉運倉簽收了，就是沒問題
　集運倉不願意負責任，因為從入倉到店長這邊都沒問題
　所以...？嗯哼...？
　搞到最後是我付錢的人要負責任是嗎？
－－－
　好啦...　無論到底最後結果如何
　店長必須說，如果到時後廠商一毛責任都不願意付
　這光訂貨損失的至少四千多塊，我就自己吞了
　以經有訂貨的買家們，店長手邊20幾件...　依順序發貨
　已付款先發，之後超商取付，依訂購時間順序發貨...
　剩下的買家，如果廠商不理賠不負任何責任
　店長會再付款一次把數量買齊，有訂購的都不用擔心，一定出貨
　((　但請再給店長一點時間，到貨時間可能會比較晚...　= ="
－－－
　不過...　日後...
　這間廠商，店長都不會在合作了...
　((但卡酥的作品都委託這間，對此入坑的各位真的抱歉...
　以經揪團的，訂購的...　關於這間廠商的商品
　店長都會全部處理代購到最後一筆訂單
　但之後的就不會再訂了...　((真的是醉的不輕...
－－－
　還有，關於又有可愛的孩紙跟店長說
　如果他直接從大陸買貨到台灣，還比直接從店長這邊買貨便宜
　這件事情來說～　店長再次聲明
　［店長這邊購物不是最便宜的、不是最便宜的、不是最便宜的］
　但是，店長是很用心在處理每一筆訂單的，至少讓你們安心
　揪團的商品甚至都是經過店長審慎評估的
　盡量都是拉店長自己覺得CP值高的商品來推薦給大家
－－－
　買東西～　付款～　賣東西～　((這很簡單
　但是...
　找商品、跟廠商協商、注意物流、代墊費用、進貨出貨上架客服
　以上這些才是最費時又費力的
　再來私訊店長說哪邊比較便宜，可不可以議價...　店長真心累了
　哪邊便宜哪邊去吧！
　店長只能說...　你多付款的那些錢，店長一定給你最滿意的服務
　就是這樣而已...
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　店長揪團的商品，都可以直接從網路下單
　((店長有點宅，會出門購買的商品除了跑展場外，沒有其他管道
　((無論是大陸天貓淘寶或日本動漫官方甚至台灣通販代理...
　作者可能一次委託多間代理商，你可以從淘寶上找最便宜的
　甚至盜印盜版港版等等...　各種便宜到你無法想像的廠商～
　或台灣幾間比較大的代理商，也可能都會代理一些作品...
　GXX或是楓OO或是懶ZZ，價格公開都歡迎上去比價
　甚至到沒屋頂～有許多打著最便宜口號的代購商，或揪團購的...
　要找最便宜最划算最省錢，請自己花時間跟精力去換得
　因為你買任何東西，那之間落差的金額，就是賣家們相對付出換來的
－－－
　你可以問店長作者是誰，這基本上商品的頁面店長都會標註
　大家一起關注喜歡的作者，一起落坑，這沒什麼，店長很歡迎
　但...
　不要問店長代理商的聯絡方式，更不要問我從哪邊購買的...
　甚至來跟店長索討購買網址，想自己去買的...　= ="
　直接問這種問題的買家，店長真的不想回答也懶的回答
　你想要省多少，那就必須付出多少，這世界上沒有不勞而獲的事
－－－
　每個商品的賣價，店長都是從廠商那邊的定價換算的
　還要考慮商品的重量，來到台灣的國際物流越重越貴...
　價格不是隨便訂的，能回饋的替大家省的有辦法爭取的
　店長都盡量壓到最底，但總不能壓到最後自己虧損，不是？
　像上個月的退貨，跟這個月物流爆掉遺失的商品...
　全部自賠來算，店長三個月忙呼的就全部都送在這裡了呢！
　((苦笑
－－－
　來到店長這邊，店長就是一顆心
　一起落坑，一起玩樂，以相同是買家的心情，服務各位
　我不敢說自己是最便宜的，服務最好的，品質最佳的
　但...
　我必須說，我是以同理心的態度，希望給大家最棒的購物體驗
　來店長這購物入坑，多付的那些錢，就是買一顆安心給大家
　像今天預到這種鳥事...
　廠商在大陸，一句話他不鳥你，自賠還是得自己理虧...
　但你在店長這邊購物，店長就是幫你把風險承擔下來，如此而已
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　天...　我為什麼又說了這麼多...　冏rz
　總之心情非常不美麗，整個下午忙呼這鳥事，要出的貨全擱置...
　然後還跑來自己的專業上面鬼吼鬼叫...
　真心覺得自己真的是夠了...　= ="
－－－
　有購買明信片的買家非常抱歉...　出貨時間可能延遲到八月底
　其餘商品到齊的買家，店長一樣趕在星期五前出貨完畢
　弄到半夜我也要把他們出貨！
－－－
　老天爺有心考驗我...　看看我在這方面的熱情夠不夠
　我必須說
　如果坑沒挖這麼深，我肯定拍拍屁股一走了之不帶走一片雲彩
　但...
　我當初進來這個圈子，就沒打算全身而退！
－－－
　考驗是吧？
　搞虧損是吧？
　這樣就被擊垮，那我豈不是要看不起我自己了？
　搞清楚
　我可不是鬧著玩的！　((向老天爺怒吼！
　別忘了，我勁柿爺，也是爺！
　不是有爺就最大！
　咱們走著瞧！
－－－
　((　此人再度因壓力過大血壓過低小劇場過多而發瘋了...
　((　最後一段自言自語，說給老天爺聽，也是說給自己聽的...
　((　我OX的如果現在就倒在這裡，除了對不起自己...
　((　那我也對不起這些日子一同陪伴著店長走過來的你們了...
　

根據經濟部中小企業處的統計，一般民眾創業，一年內就倒閉的機率高達90%，而存活下來的10%中，又有90%會在五年內倒閉。也就是說，能撐過前五年的創業家，只有1%，前五年陣亡率高達 99%。所以公司要經營起來很不容易，尤其是每天都需要處理人的問題，但是身為公司的主管、經營者、店長還是老闆的你，知道到底什麼是領導能力嗎？

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製作團隊
►腳本｜張邁可
►演出｜張邁可
►剪輯＆後製｜陳姿淇

簡介｜Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～

有反彈嗎？
沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食，不反彈。還是會吃我愛吃的～

運動的密度？
比之前少了，一星期2次右右，有氧＋重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat，Plank那類的～

你吃什麼？
影片中看起來吃很好，但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右，去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量，呼吸，身體修復，新陳代謝等等，當然如果你那天的活動比較需要體力，熱量也會需求比較多～
7000大卡＝1kg

我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪！！
如果那天沒有很多活動，就盡量不要吃超過，有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食，一天一餐，只吃蘋果什麼的，超低卡飲食，會讓人很沒有精神，減掉的只是水分，肌肉，外觀不會比較好看，還會降低基礙代謝，吃一點點就發胖，愈來愈難瘦。
**戒酒：以前一星期3-4次，現在2星期1次～
**外食：炸雞 - 烤雞 ，三層肉 - 豬頸肉

間歇斷食?
一天2餐：16-8
一日內6-8小時進吃，剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM： 可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間，有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水，黑咖啡，茶，我都愛喝

高蛋白，低澱粉，食物，很多水，水果 香蕉蘋果等等，蛋白粉
我還是吃澱粉的，小泡麵偶爾日間會吃，或吃米粉和紅米還有全麥的麵包～
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口～
肉類就不止是雞胸肉～
烤豬肉～牛排～羊肉～我都會吃～

蛋白粉

蛋白粉是蛋白質的補充品，補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉＝增加基礙代謝，女生真的不要再害怕長肌肉，我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說，每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我＝50g左右)，針對蛋白質吃不夠，如果你本來已經吃很多，不要喝蛋白粉，過多的蛋白攝為身體帶來負擔。

太多專業的分類，乳清蛋白，隔離乳清蛋白，水解乳清蛋白等等等等，我不是專家，只知道基礎的知識。

我喝Shake有差不多3-4個月，蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐，太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝： 防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的

分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的，不貴，已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質：大豆蛋白。
蛋白含量：13g/serving(130kcal)
味道不錯： 喜歡Chocolate口味，加入杏仁/低脂奶一齊喝，味道微甜，我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感，會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。

2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質：南瓜籽＋豌豆
蛋白含量：11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜，不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝，口味和味道才會更好。低糖，低GI，在健康考量上不甜是一件好事，證明成份天然沒有不必要的添加。低敏，可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)

3. Herbalife(自購)：
經朋友買，喝了2罐，不太喜歡不推薦。
大豆蛋白＋乳清蛋白(動物)
蛋白含量：9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味，味道偏人工，有點怪怪的。
動物性蛋白質（e.g. 肉類）比植物性蛋白質（e.g 大豆類）更會為腎臟帶來負擔 ＝比較躁。

以上只是個人經驗分享，大家想要試請自己做好功課，也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西，就只是蛋白質的額外營養補充，想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。

這支影片沒有任合贊助內容。
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120315JET綜合陳泰源參加新聞挖挖哇節目錄影part3
影片網址→http://youtu.be/zGVcO26tb5E

屋主要賣貴的時候，我們怎麼說？節目內容我有提到，我寄簡訊給屋主，告訴她「只有潘仔才會出這種價格跟妳買」，還告訴她「吃肉要吐骨頭、留湯給人家喝」，後來心灰意冷把鑰匙交給管理員表示不賣，當天還去三芝八仙宮拜拜散心。

這一段內容，是我本人的案例，而且是確確時時發生的！當時我會這麼激動與難過，一來是因為房仲的經驗不夠，二來是當時真的覺得買方出價出得很漂亮，我一定要幫買方買到。三來是當時欠債還款的壓力極大，很急需要用到這一筆獎金，我都已經事先跟店長預支借錢了，看我那時候過得多慘！......↓

不過，我到現在還是對賣方夫妻感到非常抱歉！如果未來還有機會跟他們碰面，我一定會說N次感謝、N次抱歉！

很多仲介都在吃泡麵，還跟人家借錢？借錢不是講我，但我偶爾也會跟媽媽借錢應急，吃泡麵就是講我啦！雖然我身邊也有些房仲朋友也是，不過我是幾乎每天中午都在煮泡麵吃，都吃到火氣大，痔瘡常常發作，好都好不了！沒辦法，為了省錢嚕！不過我最近會漸漸改吃別的啦！畢竟，為了自己的健康。不過，在我「無債一身輕」之前，我一定不會提升我的生活品質的。

包紅包給管理員？6000萬房子，給1萬？許多人或許覺得給太少，但我必須說明，管理員給我屋主的電話，萬一打電話過去，屋主說不給你賣呢？豈不是就沒下文了？何況這名管理員也沒幫我議價啊？就單純只是給電話，我用1萬元買個電話號碼，我覺得問心無愧。

寫開發信？坦白說，通常寫信要成功，真的很困難，因為就像節目中美人姊講的，房仲都在騙人，這是大眾對房仲這個行業的印象，所以原則上屋主看了都一概不理，這是可以理解的。

至於美人姐於節目中提到，我信裡面都一直「泰源、泰源、泰源」，是因為我真的覺得基於禮貌，盡量不要用「我」這個字，還是，大家覺得有別的更好的建議嗎？

另外，於信中提到萬一禽流感發生禽傳人的案例，出現了SARS翻版，屆時房子賠再多也賣不掉。提到禽流感是基於「節目效果」，但是我講的卻也是事實，想想SARS那時候房價跌得多慘都沒人買啊~~

最後最後！錄影總算是結束啦！美人姐當我的面前問幕後工作人員：泰源誰介紹的？妳怎麼認識的？......之後就沒有講話了......這到底是好是壞呢？

至於弘儀大哥跑去趕錄《大話新聞》，所以來不及跟他合照，而美人姐，好理家在她在換裝，當她準備要離開化妝間的時候。

我說：「美人姐，我可以跟您合照嗎？」美人姐用很急很兇的態度，還跺腳著對我說：「快啦！快啦！趕快啦！」後來美人姐又補了一句：「嚇到你了吧？」真的是嚇到我了......想不到她還挺幽默的！XD

網址→ http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/48291411