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【飛機衝向世貿中心的那天，他播完新聞後哭了40分鐘】
2001年9月11日上午，一連串由極端組織蓋達發起的自殺攻擊造成2996人喪命。起初，新聞盡量不提傷亡數字，因為沒人知道有多少。當第2棟世貿中心大樓爆炸，情況就變了。
布羅考接受過老派學院教育，懂得克制情緒，當晚在主播台報了十多個小時的新聞後回到空蕩蕩的公寓，他接了通電話，得知一名好友逝世，與恐攻無關，但他坐在床緣，哭了40分鐘……
#911恐怖攻擊 #美國 #世貿中心 #TomBrokaw #白宮
真不是我自詡科技達人，但凡省力好用小3c都逃不過我的五指山🤪🤪
這次的機緣巧合是因為我的租屋因為日久，燈泡一個接一個壞掉🤦♀️因為是那種複雜的坎燈，一顆換就要幾百塊，我就心疼想說全滅了一起再換好了😂🙈
但是隨著近日沒日沒夜的趕文案，事情大條了，光線的不足讓我視力銳減😭
於是想說買個LED書燈吧，但是考慮到空間、款式🤔真是看到快累死😰
最後讓我發現這個超適合我的MOZTECH BANG變變燈👍
書櫃和書桌間有限的空間也完全不受限，想怎麼折怎麼折，而且不插固定電線的，不受電源🔌插頭限制，想拿去哪就拿去哪，USB充電🔋電力久、補電方便，充著電也可以使用喔。
✨獨創的獨創五段360°自由支架，可配合使用者和使用空間自行調整角度、高度
✨ 三種色溫 暖光、自然光、白光自由切換，可配合閱讀、拍攝或者環境光的改變
✨ 無段調光 亮度自調 可短按三段式切換也可長按自由選擇
✨ 智慧感應 感應模式下，可靈敏偵測3-5米內的人體或是移動物，自動亮燈，亮燈後，約18秒熄滅
超級適合當小夜燈👍起床就會亮，躺平自然就熄滅都不用跑去按開關了✌️
✨ 可拆卸磁吸燈板 超級酷的，搭配3M磁鐵可以安裝在固定位置，像是玄關或者衣櫃，拆下來手持還可以當手電筒🔦
✨ 內置900毫安高品質鋰電池，低電流、高續航，充電3小時 使用一天
✨ 摺疊收納方便簡單，好裝好帶好用
✨ 高品質鋁合金 以氧化工藝上色，美觀又輕量，不割手
居家、露營都好適合，也不怕小空間，超級實用的🙌🙌
我真的大推❤️
現在MOZTECH多功能支架無線感應燈 已經在嘖嘖上線咯🥰
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#支架 #感應 #LED #MOZTECH墨子科技 #科技產品 #檯燈 #樓梯燈 #車庫燈 #床緣燈
沒有媽媽的日子不會如常。
話說，媽媽是一個在宗教信仰上滿混亂的人。
媽媽會拿香拜拜，跟我們一起去大稻埕霞海城隍廟十幾次。但受阿姨邀請，媽媽這幾年也會向上帝祈禱，她信誓旦旦說自從她睡前虔誠祈禱後，股票就一直漲一直漲，屢試不爽。以前我覺得上帝應該是沒在管媽媽買了什麼股票，但現在想想，說不定上帝就是有這麼閒。
所以告別式要依照哪種宗教的禮儀進行，我們一開始有點摸不著頭緒。
阿姨說，如果採基督教儀式就很簡單，沒有繁文褥節，重點放在家屬追思。
但亭姊妹倆商量後，還是讓媽媽依照台灣佛道混搭的方式處理後事，畢竟媽媽也沒有受洗，以後股票會不會漲就交給……大家了。
不得不說選擇佛道混搭的習俗，滿能讓家屬藉由不得不忙碌跟崩潰保持距離。
頭七很累，圓七很累，法師總是用很嚴肅的語氣在發號施令，讓所有人神經很緊繃，生怕哪個動作做得不確實，聖茭就擲不出來，燒的紙錢紙屋紙車媽媽就會收不到。
每天都要摺蓮花摺元寶，聞著時時刻刻都在燃燒的香，令媽媽過世後的時間感變得非常模糊，回到家渾身都是線香的氣味，彷彿從未離開過靈堂。
許多決定必須一直做，媽媽要葬在哪裡？台北還是蘆竹？骨灰罈要選哪一個？還是不要殯喪業者套餐裡的骨灰罈自己另外去買一個？骨灰罈要不要內膽？棺材要哪一款？要不要點選殯喪業者的大體梳洗服務？哪一款壽衣媽媽會喜歡？
附帶一提，在家屬念經這個環節複習了幾遍心經，在生死的心境下覺得超級有道理，充滿智慧，以前抄了心經好幾百遍，以後也要常常看。
每天晚上，亭就沉浸在剪接回顧影片的素材裡，當然都剪到爆哭。
越是美好的回憶，眼淚就越大顆。
在這之前，亭瞞著媽媽暗中請人做了一件跟她小時候一模一樣的卡通衣服，要給魯拉穿，然後邀媽媽去小人國舊地重遊，拍一模一樣的照片，給媽媽一個超級驚喜。
最後，魯拉只能穿著緊急趕製出來的復刻童裝，參加了阿嬤的告別式。
告別式結束後，媽媽的死訊上了新聞。
許多醫學專家在電視上隔空發表媽媽可能的死因，我們都謹記在心，做了筆記。我寫了陳情書，希望正在撰寫解剖報告的法醫可以參酌一下諸方意見，驗一下免疫螢光反應，驗一下小板第四凝血因子抗體。我們遠遠不是專家，只能藉著這種方式提醒。
現在就是靜待解剖報告出爐，我漸漸懂了，這不是給媽媽一個答案，需要答案的是我們。
真正的情緒關卡在告別式後來臨。
白天有很多事要忙，但無數生活細節裡都有媽媽。
媽媽還沒教會亭滷肉的秘訣。媽媽會模仿亭的表演為魯拉讀童書。媽媽打的綠拿鐵總是太濃了味道很怪。媽媽總是在念廚房一定要收好，只有東西收拾好了才會一直想維持下去。媽媽煮的午餐份量總是大家食量的兩倍以上，最後一個還留在餐桌吃的人很可憐要一直被媽媽問還剩一點你要不要吃完。亭雖然嘴巴沒講但其實有一個專門給媽媽用的盤子。媽媽跟我們打乒乓球時偶爾會忍不住殺球，她的殺球很殘暴，我們沒有一個人接得住，亭會腦羞抱怨（真的是沒道理地念念念，念說妳幹嘛殺球啦這樣要一直撿球很煩耶），媽媽只好封印她的絕招從不生氣。媽媽以前只會點最便宜的黑咖啡，只喜歡苦味，但被亭的手沖調教到覺得咖啡喝起來酸酸的才好喝。媽媽很容易忘東忘西，我載媽媽去捷運站搭車時會問她手機有帶在身上吧。
我跟亭說，子女一旦超過二十五歲，對世界的見識幾乎一定會超過父母，媽媽比妳不懂、比妳聳、認識的新奇的店比妳少、比妳對這個世界有更多先入為主的想法，這是很自然的，所以我看到亭跟媽媽相處的模式，其實更像是姐姐與妹妹，但媽媽才是比較小的那一個。
白天的眼淚總滴在細節裡。
到了晚上，亭會無預警大哭。
我知道，沒有媽媽的每一天，每一夜都是大哭的好日子，我不想阻止也沒資格，有時候亭哭累了還會反過來安慰我，說她不是悲傷，只是非常想媽媽。
平常很魯小的魯拉會走過來拍拍亭的臉，秀秀，母女關係就是天底下最親密。
在生死前所有事情都顯得渺小。我們懂得太少，想知道的關於靈魂的一切又充滿了種種不確定（改天我們再另外寫一篇文章跟大家討論吧老高）。
我們一直尋找媽媽去世前的種種線索，一些藏在生活細節裡的暗示，努力拼湊出兩個結論……
一，媽媽的離世是冥冥中註定，是早已安排好的。
二，媽媽的早逝其實是幸運的，避開了病痛，避開了即使急救回來產生的嚴重後遺症（大概吧），在人生中至為幸福的高光時刻華麗轉身，留下無數思念。
與其說是從蛛絲馬跡推導出的結論，不如說是我們很想相信的，自我安慰。
回想起來，線索如下。
最後一個月，媽媽跟亭之間基本上沒有爭吵，媽媽的字句裡都是對魯拉的疼愛，甚至是感激魯拉的到來。
三個月前，媽媽揮霍了她一生中最豪爽的一次消費，存錢去割了眼袋！她的眼睛變得很年輕。加上我們請客讓媽媽去做的植牙，只要再去兩次永和的世樺牙科（謝謝你們），媽媽的牙齒就能重造完成。媽媽為自己最後的面容做了最漂亮的修飾。
越說越玄，媽媽最後兩次來家裡吃晚餐，都順手將她放在我們這裡的衣服、鞋子、化妝品、洗牙器乃至網購的洗髮精通通都打包帶走，還要亭幫她整理遺漏。理由大概是，以後平日我們兩夫妻自己照顧魯拉過小家庭生活，她週末再來跟魯拉睡覺。
當我們整理媽媽遺物時，亭頹然坐在床緣說，曾住在我們家一年以上的媽媽，竟完全沒有留下任何東西，讓我們看了觸景傷情。
媽媽最後時光沒有跟我們同住，才有了跟其他親戚朋友相處的片刻，愛熱鬧的她召集了在新竹與桃園的家族聚會，也因此興起好好整頓桃園家的念頭，她在網路上逛了很多收納的家具，最後整理起陳年相簿裡的老照片，從爺爺輩開始，用相框裝好每一階段的家庭記憶，掛滿了一整面牆。
我們最後一次回桃園吃飯時，媽媽抱著拉拉指著爺爺的照片說，這是阿祖。過了幾個小時，阿拉指著照片說，阿祖阿祖，媽媽興奮地說，才講一次就記得住，阿祖知道了一定很窩心。
冥冥中媽媽自己安排好了回首的一切，很溫柔。
媽媽的手機被亭保管著。
我們說好了不偷看媽媽的私人對話，媽媽想讓我們知道的事，她早已說給我們聽，她沒說的，我們不能自己看。
亭用媽媽手機，試圖退掉媽媽買給我們的快到期的旅遊卷，發現媽媽最新一個月在中華電信約聘的薪水，比想像的要多很多，一想到媽媽努力打電話推銷MOD的嗓子，亭馬上就哭崩了。
緊接著，亭又發現媽媽每個月都定期定額捐贈給樂作愛基金。
苦過來的人，更知道需要被幫助是什麼滋味。
她從未告訴我們這件事。媽媽是一個很好的人。
我們決定從此接力下去，在這裡也一併推薦給大家。
https://www.happyworks.com.tw/愛心捐款
Shadow Project
北京一夜找嘸妳
Find you in Beijing
今夜就落腳北京吧，看看古城巡巡遺跡，再走訪水泥森林，或許還能在胡同轉彎處，覓得一場香豔的身心靈沐浴。
一覺醒來頭痛欲裂，床緣凌亂。難道是我眼花，右邊枕頭好像遺留了誰的髮絲纖長，空氣裡還有一點粉紅的香。
植滿花的深處藏在京城蕊中，記憶的蒙太奇反覆播送，我是不是在舞池乾了杯，卻忘了將心帶回?
Presenter ► Innovation Echo Studio
► Shadow project Studio
Artists ► Ye!!ow, Bu$Y , Paper Jim , 8llie
Lyrics＆Composer ► 陳昇
Adaptation Lyrics＆Composer ► Ye!!ow, Bu$Y , Paper Jim , 8llie
Producer ► Bu$Y
Mastered by ► Double @NERDYBOYProduction
Film crew ► GJ94 Film Studio
Director ► Ai Chen
Shadow Project ►
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https://m.facebook.com/shadowunlock/
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Ye!!ow
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Bu$Y
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Paper Jim
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8llie
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我是全職媽媽居家運動至今2年3個月
158cm，體重：59 ➡️50kg，體脂肪：36 ➡️26+%
因為不想飲控的關係，減重初期我的運動量狠大
跑步都是出門邊跑邊看小鮮肉
飛輪同學淘汰不要，我快速撿回來騎
在家負重訓練都靠舉寶特瓶(2kg&4kg各一組)跟舉帥堯(20kg)
椅子，桌子，床緣，牆壁，帥堯的玩具都是運動器材
人家玩滑盤，我滑塑膠袋跟滑抹布
唯一花錢買的運動器材就是彈力帶2入399
所有運動也都在帥堯的巧拼遊戲區完成
2016開始一跑就膝蓋痛，所以我也沒再勤跑步
大多時間都是快走跟間歇跑，5K左右就結束回家
一年過了，一樣的50kg，肚子有長進了不少
#居家運動沒有健身房那樣專業
#但我相信可以少個5至10kg
#對一個生產完的媽媽來說，#已經是相當大的鼓勵了
加油～我們都在成就自己
給自己一個能夠更好的機會跟可能，跟我一起享運動吧！！
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