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煙花颱風剛過，雖已幸運避過，但雨仍下個不停，由三級疫情跟氣候暑熱，大家的生活型態也有所不同，相信過度不當的飲食也出現在生活中，再加上最近的陰雨綿綿，內外夾擊的情況下，你是否有感身體濕重?
一念之間，行動起來，【濕重的臃腫人生】就可以轉化為【失重的窈窕人生】喔 ~
我的應對措施就是煲上祛溼補氣湯再泡上一杯祛溼茶就完美消腫，再加上窈窕茶飲，油水一起消消樂，幸福加成… 很慶幸我有這些法寶，廚房裡找解藥，我們就是自己最好的守護，愛自己多一點，幸福無限
幸福這裡找喔→ https://forms.gle/76doTFycvAvsGpGHA
身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。唯有外濕和內濕都解決了，才能改善身體濕氣重的問題。
在中醫來說，致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，濕氣即「萬惡之邪」。濕氣往往是造成各種疾病的根源，即使健康的人，往往也有濕邪。
當出現疲倦、猛打瞌睡、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，就有可能是體內濕氣過重。
濕氣重主要是脾虛的表現，濕氣重的症狀主要有：
1、頭部：頭昏腦脹，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭：舌苔出現厚苔並且滑膩，則為濕氣重。
3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會莫名感到癢癢的。
4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重之感。
5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。
6、精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易疲倦，記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現胸悶腹脹，飯量少。
體內濕氣重的人，是健康的隱憂，尤其是遇到現在不斷下雨、外來濕氣重的時節，身體不適的狀況更會加重。
溼氣重要注意以下要點
1.多吃健脾利尿的食物
莧菜、冬瓜、薏仁、綠豆等都有幫助健脾除濕、增強腎功能。
2.保持屋內空氣流通
天氣乾燥及陽光普照時多開窗，使空氣流通。房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖乾，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調、除濕機，藉助這些電器保持空氣的對流。
3.避開生冷食物
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會，因此不宜過量食用，捧條實最好將入蔥薑來減弱蔬菜的寒涼性質。喜歡吃甜食的人也得忌口，因為「甜膩化濕」，甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。口味重的食物也要少吃，因為腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、肥甘厚味的食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
4.保持衣物乾爽
不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，而且被子要經常拿出來曬太陽，衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。如果流汗要馬上擦乾，保持身體乾爽。
5.多喝溫開水
想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法，那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢？答案是「溫開水」。溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10％ ∼12％，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳，也別忘了喝杯溫水，可以抵禦濕氣入侵。
6.潮濕下雨天減少外出，少踏濕地
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體。淋雨後要及時換上乾衣服。如果鞋子濕了就不要一直硬穿著，要把濕的鞋子脫掉，保持腳的乾爽。濕氣重的人最好不要在剛拖過地的地板上赤腳行走，最好等乾了再踩地。
7.少飲酒
酒助濕邪，酒精少碰為好。愛喝酒是加重「濕毒」的主要因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。
8.多運動
活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試看跑步、健走等「有點喘、會流汗」的運動，可增強水份代謝。
9.睡眠要充足
睡不夠就會產生氣虛，氣虛會造成身體沒有活力，代謝會變慢，脾氣虛會讓腸胃運化能力變差，水分代謝不良，濕氣容易產生，充足的睡眠可以讓我們精神變好，也能讓我們的身體更輕盈。
10.夏天不要貪涼睡地板
儘量不要住地下室（潮濕氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
11.吹乾頭髮再入睡
洗頭洗澡時，要注意擦乾水分，弄乾頭髮後，再入睡，不然濕氣進入體內，影響身體健康。
儘管現在外在環境很潮濕，但還是可以扭轉乾坤，把濕氣趕出體外！
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我們在這擁用有幸福~
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廚房裡找解藥 我們就是家人最好的守護 ~~
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花是天地宇宙之間的日月精華的一個濃縮，
這一次，雨揚老師就要來解析各生肖個性，
以及十二生肖元辰花及對應花語！
歡迎留言您的生肖與我們分享喔～
1:04 鼠
元辰花：桃花
花語：熱烈的愛，珍惜彼此。
生肖個性：樂天爽朗，敏銳機靈，異性緣佳。
1:42 牛
元辰花：蓮花
花語：堅貞純潔，高雅脫俗。
生肖個性：勤勉努力，超越困境，不易動搖。
2:25 虎
元辰花：扶桑花
花語：濃情環繞，包容開闊。
生肖個性：情感豐富，熱情活躍，高貴優雅。
3:00 兔
元辰花：百合花
花語：純潔的心，祝福洋溢。
生肖個性：溫柔善良，細膩體貼，單純開朗。
3:50 龍
元辰花：牡丹花
花語：富貴圓滿，幸福無限。
生肖個性：王者風範，精力充沛，勇往直前。
4:33 蛇
元辰花：梅花
花語：高潔清亮，堅忍不拔。
生肖個性：舉止文雅，心思縝密，思路敏捷。
5:45 馬
元辰花：玫瑰花
花語：浪漫熱情，真誠喜悅。
生肖個性：積極進取，自由奔放，魅力四射。
6:54 羊
元辰花：山茶花
花語：溫柔感性，含蓄清雅。
生肖個性：溫順寬容，內心堅定，富同情心。
7:46 猴：
元辰花：蘭花
花語：清新無憂，美滿愉悅。
生肖個性：活潑奔放，幽默機智，神采奕奕。
8:58 雞
元辰花：櫻花
花語：熱烈燦爛，高尚堅貞。
生肖個性：善於言辭，深思熟慮，勤奮自信。
10:25 狗
元辰花：菊花
花語：真誠可靠，美好和平。
生肖個性：忠誠堅定，誠實友善，適應力強。
11:40 豬
元辰花：太陽花
花語：明朗溫暖，開懷快樂。
生肖個性：真摯慷慨，光明磊落，和善穩重
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【#kitb愛台灣 ☆ 嘉義 驚豔美食小旅行】
我諗大部分人同我一樣，之前來嘉義都是搭車上阿里山，很少留在市內玩。
這次應 #旅遊玩嘉 邀請，率先採訪 #嘉義百大品牌。原本也沒太大期望待，沒想到店家一家比一家好吃，越試越有驚喜，連夜市的杏鮑菇也特別好食，快來看看我兩天跑了哪十家厲害的店吧！
#行程參考
Day 1
泡茶吃隱世茶葉蛋 - [ 名香茗茶]
創新爆餡下午茶 - [ 嘉義3分甜紅豆餅]
清腸胃鮮果手工優格 - [ 渼橘客 Magic Friends 新鮮果優格專賣店]
住進文化路夜市 - [ 蘭桂坊花園酒店]
掃街Shopping一條街 - [ 嘉義-文化路夜市]
Day 2
夢幻可頌甜美早餐 - [ Felicita幸福無限]
無添加彩虹麵手信 - [ Mai Mian 麥麵]
台灣味精緻手工朱古力 - [ 蕊杜巧克力工坊]
老房子吃日式咖喱 - [ 舊時光新鮮事-老屋咖哩專賣]
健康消暑鮮果冰沙 - [ 瑤比熊 YABI BEAR 水果．冰沙專賣店]
嘉義第一法式甜點 - [ 芙甜法式點心坊]
#旅行玩嘉
https://www.chiayimall.com.tw/
.
早安！晨之美！ 帶你玩台灣
雞獅頭改名為「貪食人」囉❗❗❗
趕快到粉絲團找我們吧！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
📣貪食人粉絲團：https://goo.gl/CcCISV
📣合作邀約請來信至：cocklion0817@gmail.com
🎁今天欣光食品非常的大器，總共要送出5份3公斤的翅小腿給我們的粉絲一起來享用😋
🛑要怎麼參加抽獎呢？？？
請仔細看過影片之後，在我們的粉專回答2個問題！
貪食人粉專： https://www.facebook.com/cocklion/
🅾️1，今天吃的完整品名是什麼？
🅾️2，今天用哪2種方式來做烹調？
🅾️再留言「謝謝欣光食品！」
符合答案的我們會給編號，就算完成抽獎資格！
【活動時間由107/10/13的PM8:00～107/10/20的PM8:00截止】
⚠️抽獎時間為107/10/21的PM9:30，採用粉專直播的方式，記得回來看抽獎實況唷！！！
🔆欣光食品創立於1988年， 專注於研發美味又高品質的冷凍調理食品，由一開始小型的廚房一直到成為全國第一家有GMP標準的認證工廠，不但讓生產簡單化、標準化，還有一條龍的專業化生產模式！
秉持著對食品衛生安全的堅持，接連取得GMP認證、CAS認證、ISO22000認證，生產過程也都符合餐飲食品安全管制系統HACCP～
而欣光食品跟大成集團，也就是大家熟悉的大成雞塊是關係企業喔！
▶️欣光食品粉專： https://goo.gl/cLBTNi
▶️欣光食品官網： https://goo.gl/Kc7c2J
⚠️我們今天要吃的是「蒜味冷凍醃漬翅小腿」
精選雞翅的上膀部位，就是俗稱的「棒棒腿」啦，肉質Q彈鮮甜，脂肪均勻適中！
這樣一大袋是3kg，裡面大約50隻上下喔～
採用新鮮蒜仁調配特製醃醬，經由專業的急速冷凍技術，保留雞肉的最佳品質～
可以煎、燉、滷、烤、炸等多種烹調方式，讓您輕鬆料理，美味上桌！
▶️翅小腿官網購買網址： https://goo.gl/MpTzMf
▶️翅小腿蝦皮購買網址： https://goo.gl/8TEWxr
🔰調理食品的專家—欣光食品，擁有母公司大成集團的雄厚資源，並運用自身多年來豐富的代工經驗與專業技術，欲為消費者創造出優質、美味的調理食品品牌！
以「享點子」為品牌名稱，將料理的「想」與「享」合而為一，開發出各式各樣，讓大眾食得美味、幸福無限的調理食品。並以「品質、創意、美味、現代」的品牌定位，提供高品質、有特色的調理食品，協助消費者輕鬆當大廚！
▶️享點子粉專： https://goo.gl/YSri4H
▶️享點子蝦皮購物商城： https://goo.gl/CPp7pW
#雞獅頭#大胃王邵阿咩#美食#棒棒腿
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