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Dears~
變老~是生命必經的過程
但大部份的我們會抗拒，並總以負面待之
根據研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力，可能會間接引發心血管疾病
📗書名：你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐
🧑🏻作者：劉秀枝
📚出版社：寶瓶文化
作者說：變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」，消極或樂觀，年老卻不衰老，這一念之間，就決定你是否能活得閃亮、精彩。而書裡也提供6個預防失智，快樂老後的實踐主張，希望讓大家都能練習看看。
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✨本集重點✨
❶ 關於劉秀枝醫師⋯⋯ --- 00:59
❷ 觀念一：心態健康--- 02:52
❸ 觀念二：自在獨居 --- 06:11
❹ 觀念三：如何預防失智 --- 10:09
__________________________
變老，並不一定是負面詞彙，
重要的是你用什麼心態面對「#老後」，
消極或樂觀，年老卻不衰老，
只在你的一念之間。�
◆◆◆
▘怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。
▘怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。
▘怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。
▘怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。
愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。
面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。
怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。
──#你想要什麼樣的老後？
#瓶說書26｜#劉秀枝｜#你怎麼看待老年它就怎麼回應你
【你怎麼看待老年，它就怎麼回應你！】
瓶說書第二十六集：《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》
今天晚上 9 點，準時放送！📣📣📣
▘六個預防失智，快樂的老後實踐主張：
❶ #獨居而不孤獨：接受變老的事實，往好的方向看，做好自我心理建設。
❷ #求助也能自助：老而能自立、自主，是很快樂、很自豪的事。
❸ #年老卻不衰老：旅行能增加認知存款，運動能帶來健康長壽。
❹ #一起預防失智：多動腦、多活動、多做家事、多與人互動，可以降低失智風險。
❺ #積極照顧健康：生活有目標，維繫社交人脈，健康的生活型態。
❻ #持續學習新知：銀髮族也要有目標，才會活得有意義、有價值感。
變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」。
就像劉秀枝醫師在《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》中提到的：「老年人的健康不是沒病沒痛，而是與疾病共存。」
今天晚上九點，由寶瓶編輯與行銷與你聊聊這本身體力行的好書，教你如何享受老後生活，歡迎大家跟爸爸媽媽分享今晚的影片！
#不要怕變老 #你就不會被老這個字給困住
#你怎麼看待老年它就怎麼回應你｜#劉秀枝
《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》｜◎劉秀枝醫師
✨本集重點✨
❶ 關於劉秀枝醫師⋯⋯ --- 00:59
❷ 觀念一：心態健康--- 02:52
❸ 觀念二：自在獨居 --- 06:11
❹ 觀念三：如何預防失智 --- 10:09
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變老，並不一定是負面詞彙，
重要的是你用什麼心態面對「#老後」，
消極或樂觀，年老卻不衰老，
只在你的一念之間。�
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▘怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。
▘怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。
▘怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。
▘怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。
愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。
面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。
怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。
──#你想要什麼樣的老後？
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從現在開始，一起快樂老！
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