關於 帶氧運動英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

‼️ 正韓新品 款款折$70 ‼️
#第一手正韓熱騰騰到貨
#最新韓國孕婦裝
#克流菌最新泡泡洗手慕斯機 免費送
-
【直播+1限定】
🔥克流菌噴噴組/泡泡組
🔥知名禾X婦幼推薦
🔥知名百貨公司使用
🔥買就送驚喜禮一份 (限量）
🔥滿$1200再送Babe束口袋 (限量）
回放直播+1買 >> https://bit.ly/2XlSWFH
-
✅新品每件折$70
✅滿$1200送送Babe束口袋 (限量）
新品官網直接買： https://bit.ly/3nx7fSj
⏰ 活動時間 9/14 ~ 9/21結束 ⏰
-
⭕贈品限量 送完為止
⭕商品進購物車 下一步「結帳畫面」，系統才會自動折70元
⭕若「結帳畫面」未顯示贈品，表示已贈完
-
第一名 ✅ C5523 條紋雙口袋 線圈棉開岔洋 $590 ‼甜甜$520
第二名 ✅ A6500 素色不規則下襬 長版上衣 $390 ‼甜甜$320
第三名 ✅ A6499 簡約英文 配色領舒適柔棉T $290 ‼甜甜$220
第四名 ✅ B4013 抽繩瑜珈腰 休閒滾條運動褲 $790 ‼甜甜$720
第五名 ✅ A6501 基本百搭 彈力磨毛棉素T $490 ‼甜甜$420
-
📌直播喊單：
需要一件，B3937+1
需要二件，B3937+2
1. 留言貨號後
2. 等小幫手匯入系統
3. 到「來去逛逛」填寫訂單
填單處GO：http://bit.ly/3aqPhHq -
-
📌小幫手匯入時間
平日- 週一至週五10：00 / 18：00
中秋連假- 六日與例假日 : 22:00
#最後 +1 9/21（二）21:00
#最後結帳 9/21（二）23:59
-----------------------------------------------------
【 9月份團購行程表 】
❤8月份哈韓訂單抽一萬 點我參加 >> https://bit.ly/3yYv3kh
(9/16前留言截止 9/17公布得獎)
-
❤️防疫專區👉 https://bit.ly/3zL0a4y
-
🔸9/08 不鏽鋼餐具組+寶寶食物+布書 (9/14截止)
這裡買👉 https://bit.ly/3zTOQmh
-
🔸9/09 小牛津48件組+安撫玩具(9/15截止)
直播+1 >> https://bit.ly/3jWbHrV
-
🔸9/10 Alobaby乳液 (9/16截止)
表單購買 👉 https://bit.ly/3jW3vYA
-
🔸9/13 摺疊餐椅+尿布桶 (9/19截止)
表單購買 👉 https://bit.ly/3tFl4zs
-
🔸9/14 韓國新品服飾 款款折70(9/21截止)
回放直播+1買： https://bit.ly/2XlSWFH
官網直接買：https://bit.ly/3nx7fSj
-
🔸9/15 14:00 臭氧垃圾桶 +臭氧消毒包
🔸9/16 14:00 克立淨清淨機
🔸9/17 16:00 鋼鐵海豚 + 小海豚開飲機 (新品)
🔸9/21 21:00 韓國摺疊澡盆
🔸9/22 14:00 sillymann韓國鉑金矽膠
🔸9/23 14:00 韓國折疊收納車 (NEW首團)
🔸9/24 14:00 髮帶 / 減重成果 (NEW首團)
🔸9/27~9/30 韓國連線週

#洢起讀知識
疫情逐漸穩定，許多同學也開始外出運動，臺灣夏天較炎熱，濕度也較高，防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一，那麼市面上的防曬商品百百種，UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢？

在太陽光下，紫外線中的UVA約佔98%，UVB佔1%，UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外，更會增加UVB對皮膚的傷害力，也因為波長較長的關係，所以會穿透至真皮層，是皮膚老化。而UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。

✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强，它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成，長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能，但對人體傷害很大，短時間照射就能灼傷皮膚，如果長期的照射容易得皮膚癌。

太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上，皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能，而造成我們感到炎熱！所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷，是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽，只是因為紅外線較低，但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制，使人體抵抗力變弱，也會導致許多皮膚病惡化，例如：單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡，都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外，經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及，因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。

紫外線除了對皮膚上產生傷害，對眼睛也有很多不可忽視的程度喔！當眼睛遇到強光，會有自然的貶眼反射動作，眼窩的凹陷構造，可以有效的減少全天域的紫外線輻射量，提供進一步的保護作用，避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損，更有可能導致白內障與黃斑部病變，建議長時間在戶外訓練或是工作的各位，除了做好防曬之外，戴上太陽眼鏡減少傷害，我們都只有一雙眼睛，它是我們的靈魂之窗，戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。

大家在挑選防曬商品時，除了看SPF、加號之外，也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動，但在日常生活中，還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海，進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境，除此之外，大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外，更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等，因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。

「我們不想變黑，但珊瑚不想變白」，一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長，許多商品並沒有標示中文成分，購買之前也可以對照英文名稱喔！

1.Phenoxyethanol：苯氧乙醇
2.Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
3.Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯

愛護海洋，從我們開始🐬

#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢

這兩個多月天天待在家，整個人都變美了呢((咦？)) 💁🏻‍♀️

因為特愛戶外活動，所以我的皮膚比較容易乾燥、暗沉，上個月收到BFFECT 的邀請，試用了他們家的精華液，每日早晚洗完臉使用，搭配適度運動與充足睡眠，皮膚狀況大幅度提升 🆙

這次試用的1️⃣ 號選手是「Kira 維他命C發光精華」，又稱#發光瓶，添加了9%維他命C，研發團隊為了讓本身就容易氧化變黃的維他命C保持活性，特別採用無水配方，所以擦起來會有點溫熱感，我每天睡前使用，過了兩週左右肌膚就提亮了許多，有一天真的是起床後看著鏡子🪞覺得自己好像哪裡怪怪的 😂 暗沉改善了，皮膚也自帶光澤 ✨看起來更澎潤～

2️⃣ 號選手「2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA」則是我要強力推薦的清爽型保濕精華！它的質地很輕透，擦拭完2、3分鐘就能完全被吸收，完全不黏膩，非常適合夏天使用～看了介紹原來它含有大、小分子的玻尿酸，能夠給肌膚裡外長效保濕，我每天早晚都會使用，感覺它就在臉上形成一層隱形的薄膜鎖住水份，一夜好眠之後肌膚都仍保有水潤感！天氣炎熱大家待在冷氣房裡，別忘了要給肌膚喝點水 💦

至於這次的 3️⃣ 號選手「10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽」主打高濃度維他命B3，能夠恢復肌膚彈性，減少細紋產生，每天早上使用，感覺臉上的小細紋逐漸淡化了，十分期待長期使用的效果 🤩

當然適合我的保養品不一定適合所有膚質，這麼簡單的道理BFFECT也知道，所以霸氣提供消費者30天的滿意保證，只要是在官網購買的產品，如果使用不習慣，扣一點手續費就能辦退款，這一點真的領先業界！

BFFECT 有非常多樣化的產品，價格也十分親民，不管男女老少都可以找到適合自己的保養品，趕快上官網選購，一起感受肌膚狀態的全面升級吧！

《BFFECT X 侯以理》
💫 點官網連結去下單：https://bfc.cool/MvhrB
💫 結帳輸入全英文折扣碼【 ili 】就可以享滿699免運和滿1200折百元的優惠喔！
💫 有問題可以私訊找小編：m.me/BFFECT
讓BFFECT做您開啟好肌膚的第一支精華

如果您有其他肌膚困擾，也可以參考 BFFECT 的選購指南 🤍

痘痘問題 【戰痘瓶】Acno 敏感肌抗痘精華 30ml
美白需求 【發光瓶】Kira 維他命C發光精華 30ml
肌膚舒緩 【乖乖瓶】Calmer 高效修護精華 30ml
清爽保濕 【玻尿酸】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 30ml

產品：智慧手錶
品牌：Amazfit 華米科技
型號：GTR 2
售價：經典款（不銹鋼）TWD5,395；運動款（鋁合金）TWD5,195
特殊優惠：5/27 - 6/3 輸入「Alvin Watchstrap」購買 GTR 2 智慧手錶，即可現折 TWD50 並送原廠錶帶 x1（只送不賣、顏色隨機）。
專屬優惠網站：https://lihi1.com/Y7ZEj

#Amazfit #GTR2 #智慧手錶 #華米手錶 #華米智慧手錶 #華米

►歡迎加入 Telegram ►
打倒演算法的高牆？ https://t.me/alvinist

▶行動派艾草▶ 頻道會員持續募集中
▉「行動派艾草」是什麼？
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說，就是：用錢支持喜歡的創作者。
可依照自己的能力，選擇支持方案。
行動派艾草 / 每個月 75 元（新台幣）；
銀級行動派艾草 / 每個月 450 元（新台幣）；
金級行動派艾草 / 每個月 900 元（新台幣）；
尊爵行動派艾草 / 每個月 1,600 元（新台幣）。

YouTube 將抽取三成費用。
其餘的將提供給創作者，（希望可以）無憂無慮的創作、添購設備器材等。

點選以下網址，綁定信用卡即可：
https://www.youtube.com/alvinist/join

►艾爾文的社群 / 歡迎追蹤►
▎所有社群平台連結：https://linktr.ee/Alvinist
▎Telegram 官方公告頻道: https://t.me/alvinist
▎YouTube 子頻道：http://youtube.com/coopaler
▎Instagram 很精彩: http://www.instagram.com/alvinist
▎Facebook 粉絲專頁: http://www.facebook.com/alvinistvlog
▎Twitter 偶爾更新: http://www.twitter.com/alvinist

►艾耳聞 Podcast 博客收聽平台►
▎Apple Podcasts: https://apple.co/2RVWA36
▎Spotify Podcasts: https://spoti.fi/3eDkytP
▎Google Podcasts: https://bit.ly/3bxKkgS
▎SoundOn 及 KKbox 請搜尋「艾爾文」

►我的器材 / My Gear►
https://kit.co/Alvinist

►合作請洽►
alviniststudio@gmail.com

►親愛的艾爾文時間► 信件及包裹寄送地址
【中文】23599 中和宜安郵局第 171 號信箱
【英文】P.O.BOX 171 Zhonghe Yi-an, New Taipei City, 23599 Taiwan (R.O.C)

喺智能手錶方面，Garmin 一直都維持唔錯嘅出品，吸引到唔少人選擇佢哋，近期佢哋就推出咗VENU SQ呢款1千中尾至2千頭價位嘅入門款，我哋一齊做個開箱睇下！

VENU SQ有分中文版及英文版，之後兩款語言版本之中，又有分標準版同埋音樂版。而喺我手上依款係中文嘅標準版，外形採用咗方形設計，有別於Garmin以往常用嘅圓形設計。機身旁邊有兩個掣，可以俾大家切換運動模式，打開功能頁面等等。錶嘅背面有心律、血氧探測器同埋充電位。而重量方面就只有38g，戴上手完全唔覺得重，好輕巧。

VENU SQ錶面尺寸為40mm，採用嘅喺LCD屏幕，係一般室內或戶外地方使用都唔會有問題，而且喺比較暗嘅地方，都可以維持光亮度。呢隻錶嘅邊框比較厚，用手指滑動錶面嘅時候可能會有少少影響，不過習慣咗之後都無咩問題。

至於功能方面，全天候健康監察就唔少得。只要向上向下滑動屏幕，就可以睇到多款健康數據，例如呼吸頻率，心跳，壓力偵測等等。要做運動，就可以㩒右上角個掣，選擇返自己要做嘅運動，開始量度身體狀況。就等我試吓步行先，我行咗大約10分鐘左右，佢都show齊我嘅心跳、壓力指數、血氧等等。

除咗運動功能，大家都可以㩒右下角個掣進入功能列表，功能包括調較錶面設計，set鬧鐘、計時器，同睇返以前嘅運動記錄。VENU SQ 連接咗電話之後，可以透過 Garmin 個 app 睇返詳細健康資訊，同埋錶面都會有來電及訊息提示功能，如果用 iPhone 嘅話，就只可以睇，唔可以喺錶上面覆。如果用緊 Android 手機，你就可以用預設嘅罐頭回覆短訊。

最後，呢隻錶嘅電量只要唔係長期使用 GPS 或者聽歌，就可以用足幾日唔使叉電，配合埋睡眠偵測功能仲可以帶住訓。

呢隻VENU SQ以大約2千港幣入門價推出市場，而且有齊上述功能，對於想試一試入門智能錶嘅人嚟講，呢個係一個唔錯嘅選擇。

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #SBDTaiwan
成為頻道會員，小額贊助我們，支持我們製作更多更棒的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

本集節目，由SBD Taiwan贊助播出～～💪💪💪💪
推薦最新SBD World’s Strongest Man世界最強大力士T-shirt，還有超級稀有限量公益款2020 Sheffield T-shirt。

❤️ 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/
❤️ 折扣碼：【CHIOUGRR】

---
#19 新抖音時代，早期專項化？論兒童訓練～～【SBD怪獸Podcast ep.14】

📍抓苗子？體育過早專項化？結果論？一個冠軍後面有多少失敗品？
📍兒童體育多樣多元化。
📍台灣是亞洲先進國家之中民主翹楚，但運動項目訓練卻是不折不扣的鐵幕思維。
📍孩童體育多半被過早專項化，或是被不認真教......
📍優秀運動員的培養？小孩精熟一件事情
📍很可能，小孩精熟一件事情的方式，是『不專注』在這一件事情上面？
📍一個項目，用好幾個項目來培養與開發。
📍英文怎麼學？單字怎麼背？
📍小孩才做選擇？大人全都要的相反
📍教練專項化思維，使得教練只能分類好選手/爛選手，而不是
📍Building blocks 專項學習，術科與學科學習有相似的呼應。
📍體育的文化刺激，身體的多元感受，有點像是課外書。
📍沒有金字塔的寬度，就想要有金字塔的高度？
📍早期多項化，No!!!，大量的玩！玩！讓你的孩子一直玩吧！
📍孩子該怎麼運動？用心不專？
📍孩童過早專項化，也會過早過度訓練......
📍體育的真正價值，應該是要讓每一個人獲得體育的好處。
📍建議高中/大學再專項化。
📍教練的揠苗助長，論功行賞，急功近利，變成沒有壞人的悲劇。
📍孩童教練應該引導正確學習觀念，本位主義應該受到約束。
📍邱grr健力直播，建立Physical Culture體育文化的過程?
📍學校教練也是體育文化的推手。
📍什麼是卡巴迪運動？

🚩 Apple Podcast
🚩 Spotify
🚩 SoundOn
🚩 KKBOX
🚩 Google Podcast
🚩 IG @chiougrr 😎
#SBDStrongman #SBDWorldsStrongestMan
#何立安 #邱個 #SBDTaiwan #SBD大力士