關於 師 大 運動班 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

☝🏻超開心見證阿軒呢1.5個月的進程🔥😍😍
成功減走3磅純脂肪，以及半層內臟脂肪🤩全身收5.5吋👏🏻
非常感恩你的信任，選擇我作為教練🥰❤️❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
轉個早餐開始，加上改變一下運動後補充✅
就甘簡單，就可以有出色效果😚😚💯
繼續努力💪🏻一齊加油❤️
-
你不需要變成健身大師
才能取得好成績🙌🏻
你需要做的
只是開放自己去接收指引& 搵教練協助🤩❤️‍🔥
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
重要的是，你願意踏出第一步👣
停止對自己講各種藉口🤚🏻
你距離目標，只有一步之遙🌈
而你有能力做到🔥💪🏻
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
千萬次心動不如一次行動💓👇🏻
每個月coach的學員人數有限額（只有八個quota）
原因是，
因為我會1對1制定適合每位朋友仔的飲食營養計劃❤️
專注協助你達成體型/健康目標💪🏻🔥
.
今個月尚餘2個名額～
📩歡迎DM或Ws 68468466 查詢/預約健康評估📲

.
.
.
.
#增肌
#腹肌
#增肌肉
#減脂增肌
#即食雞胸
#大隻
#運動班
#操腹肌
#hkfitness
#一對一教練
#女教練
#增肌減脂
#增肌減脂食譜
#hkgym
#營養補充
#減脂計劃
@ HighVibe.HK

多年以來，嫈珺身兼多職，除了是人民的公僕，同時也是擔任地方體育界的領頭羊。

五年前率先開辦免學費國標青少班與成人班，後來陸續加入運動班與廣場舞蹈班，每一個班開班成功，從預先規劃、爭取經費、成果策展都是費盡心思。

今年遇上疫情打亂了全年度的活動，加上明年運動i台灣2.0版推出，所有的計劃都轉為 #競爭型計劃，我認同這樣的概念，越是艱難的狀況， 有競爭才有進步，每一個計劃字字句句都是我親自撰寫，每一張成果的照片都是精挑細選，既然要競爭，就要做到最好，不枉所有人的付出，也才對得起挹注經費的單位！

很榮幸本週陸續有中正大學、嘉義大學、彰化師範的教授、及縣內多位國中小校長訪視嫈珺所舉辦的課程，各位貴賓的鼓勵讓學員們信心大增，也是嫈珺團隊繼續前進的動力！

#感謝服務處同仁的辛勞
#成果展10月推出
#大槺榔廣場飄扇舞蹈班

想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎？
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉～
充滿變化和趣味性，等你來挑戰💪

＃小白教練課程：
9/18（六）15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18（六）20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
＃報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
＿＿＿＿＿＿＿

小白教練簡歷：
＃現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師

＃學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士

＃專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練

＃小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證

＃小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練

＃小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練

＃小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練

＃小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練

＃小白x粉專
小白教練動次動

醫管局在2019年10月公布2017年本港癌症數據，前列腺癌為本地第四大常見癌症，當中新症升幅更是所有癌症之最，按年升17.2%，共有2,240宗。

無煙無酒、常做運動、飲食健康的Joseph是一位前列腺癌康復者。他在分享中表示確診時感到恐懼，在進行切除前列腺手術後，出現了漏尿的情況。Joseph其後到了中環的癌症基金會服務中心，參與了醫生、護士和營養的不同講座，從中對自己所患的癌症有更深入認識。而中心的同路人分享亦增加了他應對後遺症的信心，令到心情轉好。Joseph寄語癌症患者不需要過份恐懼，要與醫護人員合作， 共同渡過難關。切勿封閉自己，宜多外出參加活動，與同路人多分享。患者不是孤單一個，有社工、護士及同路人一同走過抗癌路。

癌症基金會屬下的服務中心定期會舉辦「前路無阻」系列活動，為前列腺癌患者及其家屬提供支援，當中包括新症適應處理工作坊、醫護專家或性治療師講座、有氧及負重運動班、支持小組等等，有需要人士可致電熱線查詢。

資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner