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0417新加坡聯合早報

*【拜登：美日將共同應對中國帶來的挑戰】
美國總統拜登說，美國和日本將共同應對中國帶來的挑戰，以及包括朝鮮在內的問題。拜登16日在白宮會見日本首相菅義偉後，在聯合記者會上做出上述表態。拜登表示，與菅義偉一道重申對美日同盟及安全的堅定支援，並將致力共同合作應對中國帶來的挑戰，以及東海、南中國海與朝鮮問題，以確保印太地區自由開放。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210417-1140060

*【受訪專家：兩國首腦峰會 美日料聚焦通過軍事科技“抗中護台”】
受訪專家分析，美國在堅持一中政策的同時正走向保護臺灣的“戰略清晰”，日本也希望在保住大陸市場的前提下以自衛理由助美護台。美日正拉升與大陸鬥而不破的緊張關係，但也謹慎不踩大陸紅線。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210417-1140004

*【英菲利普親王葬禮“福斯橋”行動從簡 為免哈利尷尬 王室成員全穿西裝禮服】
英國女王伊莉莎白二世的丈夫菲利普親王的葬禮17日舉行。據悉，為了避免已脫離王室的孫子哈利王子顯得格格不入，女王決定所有家庭成員一律穿西裝禮服出席喪禮，不得穿軍裝。威廉王子和哈利王子也不會在靈車後面肩並肩行走。白金漢宮週四公佈了菲利普親王葬禮的30名出席者名單，其中包括英女王、查理斯王儲、安德魯王子、愛德華王子、安妮公主，以及威廉和哈利王子。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210417-1139990

*【美國軟硬兼施 拜登一面制裁俄國 一面與普丁通電話改善關係】
拜登向媒體透露，他日前與俄羅斯總統普丁通了電話，並表示他和普丁直接溝通有助兩國建立一個“更為有效的關係”。在拜登講話的同一天，美國以俄羅斯網路襲擊、干預美國選舉等為由，對俄實施大規模制裁並驅逐10名俄外交人員。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210417-1139991

*【中國正式完成RCEP核准程式】
中國駐東協大使鄧錫軍前天向東協秘書長林玉輝正式交存《區域全面經濟夥伴關係協定》（RCEP）核准書，標誌著中國正式完成RCEP核准程式，成為非東協國家中第一個正式完成核准程式的成員國。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210417-1140071

*【韓正：中國重視與美開展應對氣候變化對話合作】
中共中央政治局常委、中國國務院副總理韓正昨天通過視頻方式會見在華訪問的美國總統氣候問題特使John Kerry時說，中國應對氣候變化，態度是堅決的、行動是有力的。中方重視與美國開展應對氣候變化對話合作，並歡迎美國重返《巴黎協定》。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210417-1140067

*【印第安那槍手身份曝光 犯案動機仍不明】
涉及美國印第安那州槍擊案的槍手身份曝光，但目前還不清楚其犯案動機。這起槍擊案於當地時間4月15日深夜，在印第安那州首府印弟安納波里斯市一聯邦快遞中心發生，造成至少八人死亡和多人受傷，槍手當場自盡。據報導，槍手是19歲的Brandon Scott Hole。聯邦快遞一名女發言人和警方證實，霍爾是該中心的前職員。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210417-1140068

*【中國第一季GDP增長18.3% 有記錄以來最高】
受上年較低基數、國內外需求增強等影響，中國經濟今年一季度開局良好，國內生產總值（GDP）同比增長18.3%，是官方自1992年開始有季度經濟記錄以來的最快增速。中國國家統計局公佈，一季度GDP達24.93兆元人民幣，按可比價格計算，同比增長18.3%，比2020年四季度環比增長0.6%，比2019年一季度增長10.3%，兩年平均增長5.0%。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210417-1139979

*【與法德領導人視頻峰會 習近平力促合作應對氣候變化】
中國國家主席習近平昨天表示，中國願就應對氣候變化同法國和德國加強合作，希望發達經濟體減排行動力度上作出表率，帶頭兌現出資承諾，為發展中國家提供充足的技術、能力建設等方面支援。習近平昨天下午在北京同法國總統馬克洪、德國總理梅克爾舉行中法德領導人視頻峰會，就合作應對氣候變化、中歐關係、抗疫合作以及重大國際和地區問題交換意見。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210417-1140000

*【世衛專家：合作與疫苗是戰勝冠病疫情唯一途徑】
世界衛生組織歐洲區域辦事處主任克盧格表示，合作與疫苗是全球戰勝冠病疫情的唯一途徑。克盧格4月15日抵達雅典，隨後出席世衛組織設立的雅典護理品質和患者安全中心揭幕儀式。他于16日與希臘總理米佐塔基斯舉行了會晤。克盧格在會晤中表示，合作與疫苗是全球戰勝冠病疫情的唯一途徑。他呼籲各國擴大疫苗接種的規模，希望民眾增強對疫苗接種的信心。他還說，當前全球每年約有800萬人因護理不善而死亡，歐洲民眾需要得到更好的護理。雅典護理品質和患者安全中心將成為一個創新樞紐，所有歐洲國家都可以從中受益。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210417-1140062

*【傳中國擬批准使用第一款外國冠病疫苗】
據熟悉內情人士透露，隨著中國本土科研人員和外商社群不斷呼籲擴大冠病疫苗接種選擇，中國政府計畫在今年7月之前批准使用第一款外國疫苗。《華爾街日報》昨天援引知情人士的消息報導，中國衛生官員正在仔細審查德國BioNTech公司製造冠病疫苗的臨床試驗資料，預料將在未來10個星期之內批准在中國大陸分發使用這款外國疫苗。這些知情人士是在政府與衛生健康委員會官員的私下討論中，得知上述時間表，也有政府官員在內部彙報中獲知。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210417-1140006

*【智利：中國科興疫苗預防有症狀感染有效性為67%】
智利政府表示，對中國科興生物的冠病疫苗CoronaVac進行的首次真實世界研究結果顯示，其預防有症狀感染的有效性為67%。根據路透社引述智利政府在衛生部準備的一份報告中稱，該疫苗預防住院治療方面的有效性為85%，預防死亡方面的有效性為80%。這些資料的公佈使智利成為包括英國和以色列在內的少數幾個利用接種來瞭解疫苗在受控臨床試驗之外以及在面臨社會中的不可預測變數時的有效性的國家之一。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210417-1140063

*【打輝瑞疫苗者一年內或須追加第三劑 美國已著手準備讓脆弱群體再接種】
美國輝瑞製藥公司說，完成接種兩劑輝瑞疫苗的人可能在一年內須要接種第三劑。本地衛生專家受訪時指出，疫苗抗體可能逐漸降低，加上變種病毒的威脅，人們因此可能需要追加接種來增補抗體。美國消費者新聞與商業頻道（CNBC）週四（4月15日）播出輝瑞公司總裁艾伯樂于4月1日錄製的專訪。艾伯樂說，完成疫苗接種的人“很可能”要在六至12個月內追加接種第三劑，之後還可能每年都須要再接種。
https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20210417-1139944

*【美國加州疫情改善 防疫措施大鬆綁】
美國人口大州加州週四大鬆綁，許多防疫措施解除。洛杉磯縣的主題公園對全體加州人開放，其中Universal City的好萊塢環球影城一開門，馬上迎來大批等待已久的遊客。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210417-1139992

*【冠病變種病毒快速擴散 日本重點防疫城市增至10個】
東京奧運會定三個月後登場，可是東京和周圍地區的冠病疫情近期卻反彈，讓日本當局非常不安。日本政府昨天宣佈，由於冠病變種病毒正以超快速度在全國範圍擴散，為遏制新一波疫情，重點防疫措施的實施範圍將擴大，從六個城市增加到10個。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210417-1139994

*【日本連續3天新增冠病病例超4000例】
4月16日，日本新增冠病確診病例再次超過4000例，已連續3天超4000例。日本政府當天正式決定，作為緊急狀態前一階段的“蔓延防止等重點措施”實施範圍擴大到10個縣。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139939

*【東京奧組委主席否認擬取消奧運會】
東京奧組委主席橋本聖子16日否認了奧運會可能取消的猜測，強調奧組委沒有考慮取消奧運會的問題。橋本聖子承認，現在奧運會的籌辦有很多令人擔心的問題，但是她堅稱：“我們沒有考慮取消奧運會。”她還說，東京奧組委將繼續努力，加強執行防疫措施，讓所有人能夠對奧運會的安全放心。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139933

*【德國總理梅克爾接種阿斯特捷利康冠病疫苗】
梅克爾在推文中寫道：“我很高興自己今天接種了第一針阿斯特捷利康疫苗。我感謝所有參與疫苗注射工作的人，還有所有已經接種了疫苗的人。接種疫苗是戰勝疫情的關鍵。”阿斯特捷利康疫苗需要接種兩針才能對人體起到充分的防護作用。梅克爾並未透露她將於何時接種第二針。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139941

*【泰國升級防控措施應對冠病疫情反彈】
泰國冠病疫情管理中心16日宣佈，將首都曼谷等18個府列為“高度管控區”，但強調目前不會實行全國性宵禁和封鎖。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139935

*【南亞淪為全球冠病疫情新中心】
國際紅十字與紅月聯合會指出，南亞正在面對一場“人道危機”，印度、孟加拉和巴基斯坦已經淪為全球冠病疫情中心。據報導，印度16日通報，該國新增21萬7353個冠病病例，這是一個新的紀錄。至今，印度累計冠病病例已達近1430萬。在印度東邊的孟加拉，該國近日的每日新增死亡病例比2020年6月的高點多出近50%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139932

*【英格蘭新增冠病病例大幅度下降】
英格蘭新增冠病病例近日大幅度下降，現在已經降至去年9月以來最低點。據統計，在4月10日為止的那一周，英格蘭每480人中有一人得冠病；在那之前一周，這比率為340對1。最新情況即當地人口中有0.21%的人患病是2020年9月24日以來最低的。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139931

*【兩次參與非法集會遊行 黎智英判監14個月 同案八被告監八至18個月】
與香港壹傳媒集團創辦人黎智英同案的另八名被告“長毛”梁國雄被判監18個月，李卓人判監12個月，區諾軒判監10個月，何秀蘭判監八個月，也都即時入獄；何俊仁、李柱銘、吳靄儀則分別判監12、11、八個月，緩刑兩年；梁耀宗判監八個月，緩刑一年。　
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210417-1139998

*【美國未指定任何匯率操縱國】
儘管瑞士、台灣和越南都達到了美國的匯率操縱標準，但拜登政府的第一份外匯政策報告中未給任何交易夥伴貼上匯率操縱標籤。美國財政部表示，這些經濟體符合2015年一項法律的標準，該法律將匯率操縱標籤與某些經濟指標聯繫在一起。但美國政府同時稱，按照1988年的一項相關法律，“沒有足夠的證據”可以得出結論認為這些交易夥伴表現出“防止國際收支有效調整或在國際貿易中獲得不公平競爭優勢”的意圖。一位元財政部官員告訴記者，不應當將美國未指定任何經濟體操縱匯率的決定視為一種模糊的資訊。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139936

*【伊朗宣佈其濃縮鈾豐度已達到60%】
伊朗議會主席穆罕默德·巴吉爾·卡利巴夫宣佈，德黑蘭生產出豐度為60%的濃縮鈾。他在推特上寫道：“我驕傲地宣佈，伊朗科學家製成了豐度為60%的濃縮鈾。”伊朗4月13日向國際原子能機構通報了生產豐度為60%的濃縮鈾的計畫。德黑蘭表示，豐度為60%的濃縮鈾將被用於生產開發放射醫學製劑不可或缺的鉬。根據伊朗總統魯哈尼的聲明，伊朗決定提高濃縮鈾豐度幷使用更先進的離心機是為了回應針對納坦茲核設施的破壞事件。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139926

*【2.52億年前大滅絕 地球用了1000多萬年才“活”過來】
2.52億年前的二疊紀末期大滅絕之後，陸地生態系統花費多長時間才恢復？陸地生物又是如何恢復的？近日，中國地質大學（武漢）團隊聯合有關國際研究團隊首次利用數學模擬等技術研究發現，大滅絕之後的陸地生態系統耗時1000多萬年才得以恢復。新研究還揭示了該階段的生物復甦過程。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139925

*【UN人權專家：對日本要將核廢水排入大海“深感失望“】
聯合國有關人權專家15日發表共同聲明，對日本政府以海洋排放方式處置福島核電站事故核廢水的決定“深感失望”，表示此舉可能會影響太平洋地區數百萬人的生命和生計。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139901

*【緬示威領袖號召“無聲抗議” 默哀反政變亡魂】
16日是緬甸新年的第三天假期，反政變示威者呼籲民眾當天不要出門，留在家裡發起“沉默抗議”，以此方式悼念自2月1日以來被軍方殺死的700多人。如果一定要出門，那就換上黑色衣服才出門。緬甸反政變青年領袖Ei Thinzar Maung在臉書網頁上說：“讓街上的所有聲音全部消失。”她說：“讓我們一起發出無聲的抗議，向那些犧牲生命的烈士們表達哀悼。以最沉默的聲音發出最大的控訴。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210416-1139902

鄭紹良先生去世一年多，夫人黃美玲女士要為他出版紀念文集，向我邀稿。緬懷這位海外台灣人運動的聖人，真有無限感慨。本文所敘，只是鄭紹良先生海外事蹟的一鱗半爪。斯人已逝，典型猶存。真希望台灣人世世代代都能長記這個典型，當台灣面臨危難的時候，會有人奮起效法！

默默做大事的鄭紹良先生

我們都叫他SHOW，沒大沒小。SHOW應該「紹」字的日語發音。

我們是指1980年下半年一起到洛杉磯辦「美麗島週報」的工作同仁。這裏面包括：從台灣到美國不久的謝聰敏、陳婉真、孫慶餘和我；從巴黎過來的張維嘉、李鳳音；從維也納過來的陳昭南；從西雅圖過來的陳芳明；從北加州過來的胡忠信；還有幾位洛杉磯在地的年輕左派博士。

當時美麗島大審剛過。美麗島事件像一聲春雷，震醒了因二二八事件所帶來的歷史寒冬而進入冬眠的台灣人的良知和尊嚴。

在這樣的時代背景下參與美麗島週報工作的同仁都把自己當作反國民黨政治運動的秘密成員，滿懷激情和義憤。陳芳明和胡忠信都是在校學生，放棄學位和學業，不顧一切南來洛城。大家都使用化名，彼此都不知道別人的真實身份，當然，陳婉真和我除外，因為我們已經是公眾人物。謝聰敏在那個時候還準備回台灣，除了以梁山的筆名替週報寫「景美軍法看守所」，並不參加週報內部的工作會議。

週報編輯部設在洛杉磯郊外一個偏遠的墨西哥人社區。這個社區在二戰之前原來屬於日籍移民，因此建築相當雅緻。所以選在這個地點，是因為萬一有東方面孔出現，可以立刻發現。

週報內部的工作會議，就在編輯部舉行，每週一次。由於左右立場不同，對問題的觀點互異，爭辯非常火爆，形同吵架。大家並不熟識，卻以革命同志的態度互相批評，互相檢討。

如果不是SHOW，週報也許剛成立就散夥。SHOW比我大七、八歲，比其他年輕同仁大二、三十歲，擔任過台獨聯盟主席，德高望重。他是正人君子，他是謙謙君子，他是好好先生。他是週報的重要金主。週報編輯部的地址就是他選定的。他是唯一到過編輯部的非工作同仁。幾位年輕的左派博士也都是他引介到週報。SHOW並不參加工作會議。他也不作調人，不對雙方的爭論表示態度。但是，他總是以長者的身份，和顏悅色地，苦口婆心地勉勵大家繼續努力。

歷盡千辛萬苦，美麗島週報持續不斷辧了五年。美麗島週報的歷史作用，就是在美麗島事件之後台灣島內外一片肅殺氣氛中，繼續高舉美麗島旗幟，鼓舞台灣人的反抗精神，讓島內民主運動和海外台灣人運動互通聲氣，最後連成一體。美麗島週報在美國所建立的組織網絡，成為推動1986年海外台灣人返鄉運動的主力部隊。這個運動最終結束了整整一個世代台灣人知識菁英在海外的流亡和流浪，讓他們在生命的黃昏回到故鄉，綻放美麗的霞光。

1986年的返鄉運動，是海外台灣人運動的歷史分水嶺。在這之前，海外台灣人運動者從來不曾把有生之年回到故鄉當作運動的認真目標。他們被稱作週末革命家，週日過著美式生活，只在週末相聚取暖、相濡以沫。他們一般都不相信可以及身看到民主運動在台灣取得勝利。絕大多數的他們都準備在海外安渡餘年。所以，當1986年5月1日返鄉運動在紐約的聯合國廣場正式宣布，海外台灣人運動最重要的政治組織台獨聯盟便激烈反對。

返鄉運動主張台灣人有回到台灣的權利，控訴國民黨少數統治集團違反聯合國基本人權公約。返鄉運動主張台灣人有組織政黨的權利，控訴國民黨少數統治集團在台灣實施世界歷史最長久的戒嚴統治。返鄉運動宣佈成立台灣民主黨，並宣佈將於年底攜黨回台，同時動員海外同鄉勇闖鄉關，挑戰黑名單。所有這些，對於國民黨政權都是難以承受的衝擊！

為了提高運動的國際能見度，為了增強運動成功的機會，返鄉運動積極遊說美國國會，希望有幾位議員公開相挺。不料，台獨聯盟掌控的「台灣人公共事務協會」，每年向海外同鄉募集鉅款作國會公關的這個台灣人遊說團體，卻全力杯葛。

台灣人公共事務協會的創會會長蔡同榮博士可能是同情返鄉運動的唯一台獨聯盟成員。在事隔多年之後，他私下告訴我，儘管受到台獨聯盟的嚴厲指責，他當時還是想要幫助。他說服紐約的台灣人富商，以協助麥高文參議員償還選舉債務作為條件，交換他陪同台灣人返鄉團隊回到台灣。麥高文參議員一度心動，後來還是婉拒，理由是：國民黨政權駐美代表明確告訴他，即使有他壓陣，國民黨政權還是不會讓包括他本人在內的台灣人返鄉團隊入境台灣。
　　
麥高文參議員就是尼克森總統的競選對手，導致尼克森下台的水門事件的竊聽對象，1972年的美國民主黨總統候選人。

眼看返鄉運動就要在國際上孤立無援，最後還是SHOW出來解決問題。

SHOW是傑出的航空工程專家，又是廣受尊敬的海外台灣人運動的人格者。他和當時美國的進步人權運動有密切往來。透過他的私人關係，他成功邀請極負盛名的美國維權人士克拉克和溫格拉斯兩位先生支持返鄉運動。克拉克先生是詹森總統的司法部長，父親和祖父都是美國司法界的泰山北斗。溫格拉斯則是人人敬畏的國際人權大律師。

SHOW陪同這兩位先生參與1986年11月底返鄉團隊從華府到紐約到洛杉磯到東京的全部行程。1986月11月30日，當返鄉團隊受阻於日本東京成田機場，SHOW又立即安排這兩位先生前往馬尼拉，會同日本友人若宮清先生佈署讓我從馬尼拉闖關回台的計劃。若宮清先生和當時執政的菲律賓艾奎諾夫人的政府關係深遠。他們原先和菲律賓政府談好讓我們五人一起搭乘菲航班機飛到桃園機場，機票都已買好，可能因為消息走漏，國民黨政權強烈抗議而變卦。最後只讓我一人成行。

可以想見，所有花費都由SHOW個人承擔。

返鄉運動的整個過程產生多方面的震撼效果。它引起了美日媒體的廣泛關注。它激起了海外同鄉的熱烈迴響。它加速了民進黨的組黨腳步。它促成了民進黨在當年年底大選的大獲全勝。更重要的是，它衝破了慘無人道的三十年歸鄉禁令，讓台灣成為千千萬萬海外遊子隨時可以回來的家鄉，而不再是朝思暮想遙不可及的故鄉。

1992年，海外黑名單終於全面解禁。SHOW和他的夫人黃美玲女士立即搬回台灣，把餘生奉獻給台灣。SHOW擔任過總統府科技諮詢委員、總統府國策顧問、以及中華民國科技巡迴大使。

SHOW和夫人都是頂尖的國際科技菁英，他們在國外比在台灣更能發揮個人所長。但是，他們都心繫台灣、心繫民主，從年少到年老！台灣的後起之秀應該知道：台灣的民主是多少高貴的心靈和血淚所凝聚，今後保護它並不比當年爭取它更容易！

#減醣日記 減醣和減法生活容易嗎？
網站好讀版 https://www.how-living.com/p/59592

從10月份開始，我開始進行一個「減法生活」的實踐，目標是「減醣」+「減花費」，希望能重新調整自己的身體和生活系統，希望重開機讓自己有一個全新的狀態 ＾＾

先講講「減醣」吧! 對於我這個rice person (其實白話就是飯桶 =_= )，要戒掉對澱粉的依賴，真的很難受。但前陣子身體健康檢查，飯前血糖異常的高再加上新陳代謝的問題，醫生建議我必須要開始進行醣類食物的控制，特別是早餐不能吃精緻澱粉，以免血糖震盪會有糖尿病的高風險。對於數十年早上都一定要吃麵包加牛奶的我，真的非常痛苦，第一個星期的每天早上都有著想要偷吃麵包的慾望。但熬過一星期後，似乎好像也習慣了。

現在每天早上我都是起床幫小孩做好早餐，午餐後，就喝杯手沖咖啡再加上一顆水煮蛋或煎蛋。 再吃點自家栽種的芭樂或橘子，然後就去花園整理花草散步，因為我都很早起床，早餐大概也都在8:00以前吃完。所以午餐時間我就自動的往前移到11:00左右，我會自己簡單做午餐，大多是蔬菜炒雞肉或是花椰菜飯配上水煮雞肉，再配上一杯鮮奶茶或拿鐵。晚餐也是在家裡自己做菜，我喜歡做無水鍋料理，把高蛋白質的肉類和豆腐，加上蔬菜層層疊煮。因為不是完全斷醣(這樣其實對身體也不好)，所以我還是會吃少量的澱粉喔！但捨棄了精緻澱粉，通常會吃點糙米或是五穀米。這樣的減醣計畫施行了快1個月下來，很神奇的是，幾乎不會感覺到餓或是有任何貪吃的慾望，精神變好體態好像有稍微好一點點，臉也沒有再因為新陳代謝的問題一直水腫。看來減醣計畫應該可以長期繼續進行 ^^

再來談談「減法生活」。 我是一個對金錢一直沒什麼觀念的人，以前很習慣拿著信用卡亂買東西，結果就是家裡東西越來越多，冰箱食物堆到壞掉，當我丟掉滿垃圾桶的食物都會覺得很心痛也很心虛，所以下定決心一定要改掉這個浪費的壞習慣。 因此，我跟老胡討論，不如我開始只花「現金」？而且給自己一個稍微嚴苛的標準。每週全家只能花US$200元(大約台幣$6000)買菜和外食。當一週的皮夾現金用完時，那就要調整花錢的速度和習慣。剛開始的第一個禮拜，那個週末根本沒辦法外食，因為錢很快就花光光。哈～接下來的幾個星期，就慢慢調整花錢的習慣，發現我到超市裡，不再亂買食物和零食。孩子們也很習慣，問我有多少budget。他們可以買學校的點心。漸漸的，家裏冰箱不再亂七八糟堆滿食物。都可以很精準的在一星期將食物消耗完，小孩也不會隨意的一直亂吃零食。這樣的「減法生活」讓朋友們都很驚訝，為什麼要這麼辛苦啊？ 因為美國真的不比台灣物價便宜，可能隨便買個便當就要台幣500元。全家人的外食至少都是$50美金起跳，但開始習慣這樣對「現金」的依賴後。會降低蠻多生活物慾，每分錢都會花在刀口上，也進而養成孩子們對金錢和食物的觀念，省下來的錢我們更可以去旅遊和做其他的財務投資規劃 (耶！所以我們11月要去巴黎快閃！慰勞辛苦的自己）

好啦！今天就先跟大家分享這個月的心得。關於減醣計畫，我正在著手整理很多食譜，也歡迎大家一起討論和分享減醣經驗喔~ 有人有興趣 美味生活愛分享 ~ 料理烘焙食譜廚房 ~，一起玩減醣交換日記嗎？搞不好會更認真實行減醣計畫唷~

#矽谷美味生活 #減醣計畫 #減法生活