#花生醬餅乾 #妞仔廚房
這陣子已經習慣每天一早吃頓巨無霸早餐,午餐時刻常常還不餓,但嘴巴癢(?)
英國入秋天氣轉涼後,這種時刻變得比夏日頻繁了!
前兩週做了一批 #低醣飲食 可以放心吃的花生醬餅乾,陪伴我渡過嘴巴癢的時刻,是午餐也是下午茶!
在重拾烘焙魂,一頭熱的鑽研減醣食譜,竟意外打開一扇窗......「欸!!#減醣烘焙才不是傳統烘焙的替代品,口感、滋味上也毫不妥協,低醣減糖又更健康點!!」
反正大家對甜點的最高恭維是「#不會太甜!」不是嗎?
這個花生醬餅乾食譜在ig被問翻,今天終於有空來整理寫文。(其實做法超簡單!只是我有硬要寫前言與感想的症頭.....)
#食譜
無糖花生醬 125g
杏仁粉 35g
椰糖或代糖 60g
雞蛋 1顆
香草萃取液 1小匙
#做法
全都攪勻成團(可以用一支叉子或是懶人如我出動食物處理機)。大約取15g麵團揉成一小球,放在鋪有烘焙紙的烤盤上,用叉子壓出網狀。
170-180°C,烤10-15分鐘。
成品口感,外酥內微軟黏(chewy)。
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柔軟雲朵三明治
材料:
蛋 1顆
鹽 1小撮
奶油 適量
火腿 1片
三溫糖 適量
橄欖油 少許
新鮮吐司 4片
作法:
1. 奶油先置於室溫中軟化;將三溫糖打成較細的糖粉後,加入軟化的奶油打發,蓋上保鮮膜,備用
2. 火腿用熱水稍微燙過後、擦乾
3. 平底不沾鍋抹上少許橄欖油,將蛋打散後攤一張蛋皮
4. 堆疊方式:吐司-蛋皮-吐司-火腿-吐司-蛋皮-吐司;除了最底層與最上層,吐司的每一面都要塗上薄薄的奶油;完成後將吐司邊切除,斜角對切即可享用
100%手工金黃薯餅
材料:
鹽 1小撮
麵粉 1大匙
馬鈴薯 1顆
橄欖油 適量
作法:
1. 馬鈴薯去皮切絲,用清水洗去澱粉後瀝乾,加入麵粉與鹽,拌勻備用
2. 平底鍋中倒入橄欖油,將薯絲平舖後先蓋上鍋蓋,用中小火半煎半悶熟薯絲,再開蓋將薯餅雙面煎至金黃香酥即可
小叮嚀: 一定要手切薯絲,口感才會好到飛上天
幼齒的滑嫩炒蛋
材料:
蛋 4顆
鹽 4小撮
奶油 適量
牛奶 適量
作法:
1. 將蛋直接打入不沾鍋中,加入奶油與牛奶,開小火慢慢攪拌;拌勻時加入4小撮鹽,再繼續自己煮至喜歡的熟度即可
※非使用不沾鍋者,需先將蛋在碗中打散,油潤鍋後再倒入蛋液避免沾鍋~
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