疫苗接種第一天:
疫苗接種當下快狠準,除了針刺感與疫苗注入時的局部推擠感,沒有特別想放聲吶喊「痛啊!」的慾望,倒是醫護姊姊的眼睛非常好看讓我印象深刻,聲音也溫柔,其實我還想多坐一下可惜下一位接種者在等了。
結束接種後的休息區景色非常好看,在圖4,深淺藍色的椅子跟光影交錯非常像泳池底部的太陽折射光影。微風徐徐,我感覺自己是來下午茶一般地悠閒放鬆,一點都不像剛幹完一件大事的人,當下甚至「如果不是疫苗接種者,明天的我是不是能混進來坐在這兒吹風發呆呢?」地這麼思索。
左手會麻,一陣一陣,不是小時候考試不及格被老師狠打手心的麻,比較像血液流不過去的那種麻,不過還是能在大型嬌羞現場用左手狠打友人的背,所以在左手的使用上顯無大礙。
接種處按壓時會有瘀青痛感,但都無任何難以執行日常行為的不適,一切如往常,整個人由裡到外雀躍。
一直到晚上睡前都在期待網路上說的那些不適出現,才意識到自己的白血球想必是跟自己一樣偏chill,對新進來的朋友雖然會有些狐疑,但坐下來泡茶聊天講一講武德稍微認識一下,這過程是必經的。
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疫苗接種第二天:
前晚入睡後身體狀況良好沒發生什麼事,有的話頂多是打呼說夢話或是磨牙之類的,實際上自己睡著後有沒有這些行為我也不清楚,但反正起床後是一尾活龍就是了。
食慾極好,狂暴式進食,有點仗著自己是疫苗接種新鮮人而放手爆吃。感受到自己有些微的宿醉飄然感,不頭痛卻飄然,此感覺極好。活動力十足,沒事就跳一下炸裂陳子豪或隨著陳總在夜總會這曲舞動,蹦蹦跳跳十足活躍。
水喝很多,氣泡水與淺藍色寶礦力水得混搭後豪飲,一直喝一直上廁所,覺得自己體內暢快潔淨。左手臂接種處在跳炸裂陳子豪與舞動時會產生些許肌肉痠痛感,無任何其他肌肉或關節痠痛。
一直到太陽下山整個人才開始發熱,鼻梁頂端延續到腦門再到整個頭殼開始沈重發脹,白血球與疫苗終於決定開始PK了,或是終於決定開始熱舞了。心裡想著「歐歐歐要開始了終於要開始了」結果食慾極佳地吃掉一整份大統一牛排,還有那個玉米湯,好燙好好喝好想再多盛一碗。
晚上以手機1%轉0瞬間斷電的方式入睡。
深夜裡沒有忽冷忽熱的輾轉反側,沒有卡車貨車撞過的痛苦軟爛,頂多是一個翻身以眼睛未睜的方式醒來,然後感覺到友人伸過來摸額頭幫確認體溫的手熟,隨後會立馬再度斷電直到下一次翻身。整個晚上這樣的狀況大概反覆了三四次,所以原來我晚上睡覺會翻身大約三四次。
除此之外一切都好,睡相好、脾氣好、長得好,我是從裡到外的好孩子。
疫苗接種第三天:
「他們成為好朋友了!」比平常起床的時間多睡了兩小,起床後感覺到白血球與疫苗成為麻吉麻,覺得自己是一個全新的人,全新的大人。裝備更完整,能做的事情更多,更無畏,更放膽,更酷更帥的那種大人!
雖然我早就覺得我是了。
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今天9/11,疫苗接種後第四天,除了左手接種處有一些不影響日常使用的肌肉痠痛感,其餘的郭源元就是那個郭源元。要說有什麼不一樣的,大概就是已經在心心念念著期待施打第二劑疫苗了吧。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#手指操 全身有12經脈,其中有6條通過我們的手部,與全身各組織或器官溝通,大約有99個穴位, 可以反映全身各處的健康狀況。 當我們有些不舒服或疼痛,不用脫衣服針灸或找人按摩,左手幫右手,右手幫左手,立刻就能得到緩解。 很方便,但是誰記得了99個穴位呢?現在,不必記,跟著我這樣做,可以降血壓,預防...
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經痛應該是大多數女性都有過的痛苦經歷,月經來時不僅有難以忍受的腹痛,更伴隨著其他不舒適感產生。
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美國女性雜誌《Self》的網站上介紹,其實瑜珈中有幾個動作能夠舒緩經期時的不適,不僅動作簡單,也能使人恢復精神,對身體也不會造成後遺症,每個月都能夠更舒服的度過那幾天🧡💛
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【🧘♀學會4瑜伽,緩解經痛頭痛下背痛】
📌花環式/溫和伸展下背部與骨盆,幫助減緩經痛、紓解不適。
雙腳打開與臀部同寬,或再開一點。確認腳指朝向前方,稍微往外,確認膝蓋與腳趾頭的方向一致。慢慢蹲下,如果你的膝蓋不舒服,或腳掌無法平貼於地,可以捲起瑜珈墊或墊一條毛巾在腳下。手帶到胸前,雙掌交握,手肘靠在大腿內側支撐。
📌坐姿扭轉/幫助腸道消化,消除腹部腫脹與水腫。
坐在地上,雙腳交疊。右腳伸直,再彎起膝蓋,跨過左腳後右腳掌放在地板。吸氣,伸出左手臂越過胸前,吐氣時往右轉動身體,手臂固定住右腳。
📌大休息式/穩定神經系統,同時也可以減少頭痛、經痛與疲勞感。
直接平躺於瑜伽墊上,或也可以放一塊抱枕或捲起來的毛巾在膝蓋下方,幫助支撐下背部閉上雙眼,然後慢慢的用鼻子深吸一口氣,再緩緩吐氣。
📌開膝嬰兒式/溫和舒緩下背部與臀部,幫助降低持續性的疼痛。
跪坐在地,膝蓋盡量張開,但維持在覺得舒服的角度。接著將身體放進雙腳間,將你的胸膛放在瑜伽墊或地板上。可以往前伸出手臂,手掌朝下,或是將你的手臂放在兩側,手心朝上。
💛小提醒:請不要勉強,在自身不會感到不舒服的狀態下進行最重要。如果有疼痛問題,一定要立即停止哦!
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【自肅沒得記】
小孩沒出門Day 29
卡費單我早收到了但那個金額讓我震驚不已隨即關掉,今天鼓起勇氣看了明細嚇到屁滾尿流失了魂,本來一直告訴寄己包括五月初還沒閉關前的消費吧,我應該買了很多奢侈品吧,結果沒有,整排下來都是foodpanda和大潤發和網購生鮮,這樣就花了萬把塊真是一個鬼故事。
所以我最近都藉口我現在想買uber但我的是熊貓(其實哪有這種事),所以用工程師的手機買,大概就買了三回吧,他今天從門口提回一小袋菜就真的超小一袋,問我這袋要多少我都不好意思開口差不多三百吧,但心中也不免想著你娘啦平常我買菜你從不在意多少,你知道疫情間我去一趟超市都一千五起跳,然後三天就吃完了嗎!還要買蛋買牛奶網上買的還都貴的,隨便都噴一堆錢出去啊我肉有多痛!自行噴完錢還要自行煮熟有時還要被嫌我容易嗎(左手背拍右手心)。
這日子真的不容易啊所以我又要懇請大家端午勿團聚了,仔細想想端午是需要團圓的節日嗎好像不是吧又不是中秋,可四你如果忍不住這一時,中秋也不能團了聖誕可能也不能了運氣不好明年農曆年說不定也不行了,國外很多人是關了一年的啊!今天還看到有人說很多人想家不能克制別人返鄉,返鄉也可能不見面,父母可以在家裡親手拿著媽媽的手路菜遞出去,讓孩子在院子吃飯之類的。最好大家家裡都有院子最好你都不遠千里回家了,還會不進家門啦,那幹嘛不視訊就好呢!
最後再回到外送上(跳一下),生鮮外送真的加了很多成,洋菇平常一盒79外送叫都要100,小黃瓜一袋59外送叫要110!(這樣說來不知道他們的加成機制是什麼)我今天還買了兩小支筍就要一百八吧(氣哭),這樣的日子還是讓它早點結束,多餘的錢應該用來買奢侈品的,不是天天在算青菜出去買25網上買要60塊,買豆腐又多花了多少吧(淚崩)。
#自肅日日記
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#手指操
全身有12經脈,其中有6條通過我們的手部,與全身各組織或器官溝通,大約有99個穴位,
可以反映全身各處的健康狀況。
當我們有些不舒服或疼痛,不用脫衣服針灸或找人按摩,左手幫右手,右手幫左手,立刻就能得到緩解。
很方便,但是誰記得了99個穴位呢?現在,不必記,跟著我這樣做,可以降血壓,預防頭暈。
1.對擊十宣穴
手指位於人體末端,遠離心臟,所以冬天最容易手腳冰涼,而兩手十指之尖端叫「十宣」穴,
常常刺激指端可以促進手指的血液流通。對擊十宣穴時,雙手手心相對,手指微微彎曲,
兩手指尖互相叩打30次。早晚持續叩打,可以降低血壓、預防頭暈。
2.叩打八邪穴
第二個動作是刺激八邪穴,八邪穴在手指背側,手指指縫中,左右共八個穴位。打八邪就是十指張開,
雙手互相插入、扣擊,這只算是打六邪。要再加上之後虎口互擊的動作,就是一套完整的打八邪動作了。
叩打八邪穴對眼部不適、頭痛、頸緊膊痛、喉嚨痛、牙痛都有幫助。
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歌詞:
今晚燈光迷人又閃爍 不用說得太多 迷人的路燈 深深迷住了我
右手依然空著 沒溫度的左手 心忽又忽熱
無數個過客 也想找個誰來疼 朋友說是過程 不說話是默認
深夜反覆聽著同一首歌 回憶這時再倒帶 還有什麼能重來 感受一種存在
瀰漫寂寞的空氣 關於小熊的事 以成了事實 關於你 關於我 卻選擇分開的結果
曾經的承諾 承受的痛 沒當初的衝動
你愛我嗎 自問自答的疑問句 已經分開了嗎 還在心裏不想回答
再怎麼哭 再怎麼鬧 還是得不到訊號 和 想要的那擁抱 依然原地繞
SAY ONLY ONE X3
我為誰在痛 說再多 也沒用 喚不回當初你和我
說 BABY X3
愛的那段夢 做什麼 沒有用 還是分開沒結果 心很痛
泛黃照片不停打轉 腦海故事 從不間段 Repeat 著你說的話 顯得多麼傻
那年送的禮物 眼前看了想哭只好收進衣櫥 把你回憶移除
這段愛 成了領悟
這段愛 成了驅逐 愛情不是誰付出
真實以及現實 黑與白 不停不停反覆
心理那段無法進入
一個人生活 無法控制的寂寞
為什麼你就這樣走
一個人生活 為什麼會那痛
就這樣刀疤的傷口 隱隱作痛 .
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左手手心痛 在 張韶涵Angela Zhang Youtube 的精選貼文
愛情裡沒有對錯,只有愛與不愛。如何面對 " 不愛 ",可能是學會愛,最重要的課題。
劇情式的MV,簡單明白地闡述了這首歌的主旨,藉由故事的一步步鋪陳,清楚表達愛情的難題。
張韶涵在這支MV中,展現了多種情緒的精準表演,尤其一開始放手讓愛情走的詮釋,精湛到位令人看了更加心疼。
愛沒有錯 Love isn't wrong
作詞:娜偲瓴
作曲:游政豪
直到說了再見鬆開手
The moment we said goodbye and let go
眼淚 終於 滑落
the tears finally rolled down
你的圍巾仍然擁著我
Your scarf is still embracing me
溫暖卻已無法滲透
but the warmth cannot get through
你說仍愛我
You told me you still love me
卻免疫不了誘惑
but couldn't resist temptation
可惜我 不接受愛的殘破
Sorry I can't tolerate broken love
愛沒有錯 放開手 把愛過當作結果
Love isn't wrong. Let it go, let love be the closure
就當作 就當作 就當作還你自由
It's just like, just like, just like setting you free
你的指紋留在我掌心中 紀念溫柔
Your fingerprints remain in my palm, to remember your tenderness
折磨就讓時間來脫手
Let time deal with the sorrow
沒有錯 放開手 心痛就任它發作
Indeed. Let it go, let the heartache be
也好過 也好過 再聆聽你的愧疚
Better than, better than listening to your guilt
是非對錯和那些猜不透 讓你帶走
You can take all those right and wrong and guessing away
由背影來替我 揮揮手
Let the sight of my back wave goodbye for me
你總是用右手牽著我
You always held me with your right hand
左手 為誰 保留
Whom were you saving your left hand for
就讓回憶慢慢去追究
just let the memories be concerned
現在我只想向前走
Right now I just want to move on
你說仍愛我
You said you still love me
想翻盤重新來過
that you wanted to start over
可惜我 不想再慣性失落
Unfortunately, I don't want to be disppointed again
愛沒有錯 放開手 把愛過當作結果
Love isn't wrong. Let it go, let love be the closure
就當作 就當作 就當作還我自由
It's just like, just like, just like setting you free
你的指紋留在我掌心中 紀念溫柔
Your fingerprints remain in my palm, to remember your tenderness
折磨就讓時間來脫手
Let time deal with the sorrow
沒有錯 放開手 心痛就任它發作
Indeed. Let it go, let the heartache be
也好過 也好過 再聆聽你的愧疚
Better than, better than listening to your guilt
是非對錯和那些猜不透 讓你帶走
You can take all those right and wrong and guessing away
有背影陪著我 不回頭
The sight of my back walks with me, won't turn back
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