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左右手協調訓練在護士Vi媽三小火 Facebook 的最讚貼文

By 護士Vi媽三小火

2021-09-28 08:26:46 有 32 人按讚

《搣貼紙訓練小手肌》
#前二指運用 #左右手協調 #專注力

相信每個有孩子的家庭都有貼紙在家看門口
可能有各式各樣迪士尼主題，或者恐龍車車太空公主
就算簡單例如波波點貼紙
都可以變成非常有趣的小手肌家居小遊戲

搣貼紙牽涉前二指運用🎈

今次遇到的細細粒波波點貼紙🎈
對剛滿兩歲的三火來說
仍然有少少難度🤏🏻
見到三火一開始嘗試用食指「刮」啲貼紙出來
顯然未掌握手指嘅靈活性
亦需要時間去學習利用左右手協調幫忙

搣出來嘅貼紙貼在大方格紙上
可訓練小朋友的 #空間感，對日後寫字✍🏻有幫助

也可貼在小朋友自己身體上面💪🏼🦵🏼👶🏻
可以增加小朋友「搣」貼紙嘅興趣
甚至從中可以溫習不同嘅身體部位

一張貼紙可以occupied小朋友一段時間
對訓練 #專注力有幫助

三火發現逐粒刮貼紙嘅方法
比較困難將貼紙拿出
就索性把整張貼紙整皺😅
全部波波點嘅一邊就能被起出來了

簡簡單單一個活動
可以有好多種玩法
大家都可以試下😊

🌟材料：貼紙
🌟玩法：
1. 年紀較細的幼兒可用大貼紙或大圓點貼紙，家長也可協助幼兒
2. 將貼紙貼在方格紙，或者在白紙畫線，讓幼兒沿著線條貼貼紙
3. 將貼紙貼在自己身體不同部位，或者爸媽的身體，更添趣味

☘️重温《家居小訓練》系列☘️

1. 剪紙遊戲很有趣 https://bit.ly/3pdahdB
2. 彩虹字母冷火鍋🌈♨️ https://bit.ly/3cVYvz3
3. 衣夾強化小手肌｜寫前練習｜打風落雨在家消磨小遊戲 https://bit.ly/3xbUGxS
4. 吹吹小球遊戲強化口部肌肉 https://bit.ly/3kDrzP8
5. 在家自製釣魚小高手 https://bit.ly/2XdXGg6
6. 終極反斗車王彩虹米 https://bit.ly/2ZrREcO
—————————

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護士Vi媽三小火

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Vivian，兒童深切治療部專科護士，陪月証書課程講師，IAIM國際嬰兒按摩導師。現為全職媽媽，享受與三小火一同探索和成長，分享親子遊玩、育兒資訊，母乳餵哺、嬰兒護理、嬰兒按摩。

左右手協調訓練在黑面媽 X 波包日記 Facebook 的最佳貼文

By 黑面媽 X 波包日記

2021-09-24 08:38:39 有 48 人按讚

#giveaway #玩具開箱

《鍾意畫畫啱喇！Etch A Sketch 扭擰創意畫板及隨意創作畫板》

包包咁鍾意畫畫，今次就試吓用《Etch A Sketch》系列嘅「Etch A Sketch隨意創作畫板」及「Etch A Sketch Classic 扭擰創意畫板」，俾佢畫到夠！

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呢個係一個好創新嘅畫板！因為係無畫筆，靠扭左右鈕，橫線直線曲線就要用左右手協調，畫出構圖，真係訓練小朋友手眼協調同判斷咖！畫板只要搖晃就可清除畫作，唔需要入電池。

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條款及細則
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荷花2019年「第17屆全港最靚孕媽/媽媽選舉」冠軍愛小孩、愛扮靚、愛下廚?

左右手協調訓練在黃郁芬台北市議員 Facebook 的最佳解答

By 黃郁芬台北市議員

2021-08-24 18:00:53 有 486 人按讚

「奧運是英雄誕生的地方，帕運則是英雄匯集的地方。」－－帕運會紀錄片
　
承接著東奧帶給我們的感動， #東京帕拉林匹克運動會將在今晚開幕。而這次，台灣總共有十位英雄，突破上天帶給他們的考驗，活出不被擊倒的生命力，代表國家走上帕運的殿堂。
　
在賽事火熱登場前，一起認識一下台灣的 #帕運英雄們吧！
　
🏓 #程銘志（桌球）
出生於桌球世家，曾入選青少年國手，卻在10年前、32歲時遭酒駕者撞上、左腿截肢。事發後不放棄、在輪椅桌球的領域繼續苦練，在2016年里約帕運獲桌球男團銀牌、2018年雅加達亞帕運獲單打銀牌，更於2020年成為帕拉桌球 TT5 級 #世界排名第一，本次帕運將劍指金牌。
　
🏓 #盧碧春（桌球）
不同於許多選手從小訓練，因小兒麻痺而不良於行的盧碧春，一直到42歲才在家人鼓勵下才接觸桌球，在2021年時為世界排名第10。今年已58歲的她，已走過許多賽事與人生的高潮起伏，在看完莊智淵的奧運比賽後仍興奮的向家人說：「 #我要向桌球教父莊智淵的精神看齊！」，奮戰到底的堅毅精神令人感動。
　
🏓 #田曉雯（桌球）
她在出生時因醫療疏失，導致右手神經萎縮、無法翻正及舉高。為了讓她多跟朋友玩耍，媽媽帶她去學習桌球，一開始因為身體不協調，不僅難打到球、更經常跌倒，在苦練之下、拼出黃金左手，不僅在2018亞帕運桌球女單與女雙各奪下一面銀牌，也期望本屆帕運能全力以赴、再拼佳績。
　
🏓 #林姿妤（桌球）
從國小接觸桌球，但在國二發生車禍時，右手手腕撐地受傷、韌帶斷裂，卻因延誤就醫使傷勢更嚴重。一開始她內心很抗拒領取殘障手冊，卻在看了身障桌球賽後改觀，認為「 #自己不努力說不過去！」在努力復健與練習之下，目前已經「左右手開弓」打入國際賽事。
　
🏊‍♂️ #陳亮達（游泳）
年僅19歲的陳亮達是帕運代表團中年紀最輕的一位，出生就沒有小腿、右手的三指併指，為了避免右手未來萎縮，從兩歲開始家人就帶他去學游泳、一路游到了現在。他曾於2013年獲總統教育獎、在2020年全國身心障礙運動會更是 #橫掃7面金牌，本次首次參加帕運，期許自己可以好享受比賽。
　
🥋 #李凱琳（柔道）
她出身在柔道世家、從小接受家族的訓練，同時卻也有著家族遺傳的視神經萎縮症，視力慢慢退化成僅看得見10公分微光、聽力也逐步退化。她曾在2012年倫敦帕運獲得銀牌、卻於2016年里約帕運空手而歸時陷入空前的低潮，這次是她的第三次帕運，希望在這幾年的打擊與重生之後，能夠再獲佳績。
　
🏃 #楊川輝（田徑）
在幼稚園畢業前夕突然一夜失明、被判斷是急性視神經萎縮，他小時候一直以為哪一天睡醒又會重見光明，但黑暗卻一路伴隨著他。在學期間，他先從田徑開始、後來也跨足跳遠項目，除了曾在2014年仁川亞帕運田徑男子100公尺刷新大會紀錄摘金、更是 #亞洲帕拉跳遠紀錄保持人，希望這次可以再為國家爭光、光榮退役。
　
🏃‍♀️ #劉雅婷（田徑）
她在國小四年級時被診斷出患有先天性黃斑部病變、視力明顯退化，更因此深受打擊、影響學業。後來在輔導老師的引介下開始接觸游泳與田徑，在苦練下展開另一段跑道上的旅程。她曾表示：「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我要做的，不是想辦法隱瞞我的缺陷，而是要 #在這障礙中竭盡全力用心體會。」期望在本次帕運會上擲出自己的榮耀。
　
🏋️‍♀️ #林亞璇（健力）
她在3歲時不慎從5樓摔下、胸部以下全癱，高中時希望成為國手、一圓出國夢而踏上健力之路，但在學校時都未能如願，一直到畢業後重返母校健力隊、努力練習，終於選上健力國手，而今年已是她第六度步入帕運殿堂。45歲的她也是2021年總統教育獎最年長的獲獎者，希望這次帕運可以再度挑戰自我。
　
🏸 #方振宇（羽球）
他出生時因為難產，造成左手臂神經受損、左手肌肉萎縮，經多次手術及復健，雖然肩膀與手肘可協助身體平衡、但仍無法做出精細的抓握動作。他一直到國三時參加全國身心障礙運動會、知道有帕運，才發現自己原來也可以成為運動員、完成自己的夢想，也在父母的支持下投入羽球，希望首次踏入帕運舞台就能大放異彩。
　
.
　
請大家一起為選手們集氣！
邁向帕運，台灣加油！希望選手們可以一切順利，發揮這些年來訓練的成果，放手一搏，為自己而戰。
　
.
　
認識選手：https://www.ctsod.org.tw/para/players.aspx
關注賽程：https://www.ctsod.org.tw/para/RS.aspx
　
#東京帕運 #為台灣加油

Tags: 左右手協調訓練東京帕拉林匹克運動會帕運英雄程銘志世界排名第一盧碧春我要向桌球教父莊智淵的精神看齊田曉雯林姿妤自己不努力說不過去陳亮達橫掃7面金牌李凱琳楊川輝亞洲帕拉跳遠紀錄保持人劉雅婷在這障礙中竭盡全力用心體會林亞璇方振宇東京帕運為台灣加油

黃郁芬台北市議員

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因為我相信政治應該要不一樣，政治可以不一樣。現在，我走到各位面前，因為我相信，我們能繼續做些不一樣的事情。台北市議員黃郁芬為士林北投加分一起打造我們的市議會

左右手協調訓練在 Coach Fui Youtube 的最佳解答

By Coach Fui

2021-03-26 21:30:15 有 21,673 人看過有 626 人喜歡

核心運球課程是配合核心技巧課程,當我們學習使用核心力量打球,運球的力量位置,步法,也會影響我們的重心,這個運球課程能讓我們更容易,學習使用核心力量

練習 1:
雙球橫向運球練習

1 先站在球場的橫線上
2 雙腳站在橫線上並同時運兩個籃球
3 必須控制腳步及雙球在橫線上
4 運球時分三個高度練習:肩膊,腰間,膝蓋
5 由底線運球往半場線再回到底線
6 每個高度運球往返一次
7 完成三個高度的運球練習為完成一組
8 練習2-3組

重點:雙球運球練習時,需使用核心力量往下壓,增加運球力量及保持節奏

練習 2:
雙球橫向交替運球練習

1 先站在球場的橫線上
2 雙腳站在橫線上並同時交替運兩個籃球
3 使用核心力量下壓踏步並同時運球
4 運球時分三個高度練習:肩膊,腰間,膝蓋
5 由底線運球往半場線再回到底線
6 每個高度運球往返一次
7 完成三個高度的運球練習為完成一組
8 練習2-3組

重點: 交替運球練習時,使用核心力量往下壓,踏步及同時運球,保持節奏

練習 3:
雙球橫向高低運球練習

1 先站在球場的橫線上
2 雙腳站在橫線上並同時交替運兩個籃球
3 使用核心力量下壓踏步並同時運球
4 左手運球高度在肩膊,右手運球高度在膝蓋
5 由底線運球往半場線再回到底線
6 完成後左右手運球高度調轉
7 左右手各完成高低運球為完成一組
8 練習2-3組

重點: 高低運球練習時,盡量使用核心力量並保持踏步,盡量維持雙球在同一橫線上

Coach Fui

About author

Coach Fui: 球員技術開發教練，專職改善及加強個人技術，以小班教育，令球員改善基本技術，學會自己的signature move. 前港隊控球後衛，曾參加亞運，亞洲盃，世界大學生運動會，超級工商盃等賽事。曾為甲一飛鷹隊長，於2007年得到甲一得分王及三分王。最後在2009年於甲一比賽中重創左膝關節十字韌帶後退休。十多年籃球教練經驗，曾為青苗，地區籃球，青訓等教練

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左右手協調訓練在 [問題] 要怎麼訓練左手的協調- 看板Lefty - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者chicman (美麗的沒有真愛)

看板Lefty

標題[問題] 要怎麼訓練左手的協調

時間Tue May 23 16:45:41 2006

常常做運動都用右手
所以想改用左手來均衡一下
偏偏協調度不好
想請問有沒有什麼有效的協調感訓練方法呢？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.52.108
※ 編輯: chicman 來自: 140.115.52.108 (05/23 16:45)

推 hunk124:小弟以左右手轉筆訓練>"<左右手以不同的方式轉^^|| 05/25 01:45

→ hunk124:無聊時候可以常常練，上課無聊就可以練啦，哈~~~ 05/25 01:46

推 Aiglon:多跟左撇打籃球、買隻左手用棒球手套、 05/25 03:25

→ Aiglon:皮帶反過來打、鑰匙換口袋放、書包換肩背、滑鼠換邊放 05/25 03:28

→ Aiglon:講義釘右邊、書架放右邊、手錶換手戴、稱人結反過來打 05/25 03:29

推 Aiglon:美工刀片反過來裝、多跟左撇出去吃飯、電腦主機放左邊 05/25 03:38

→ hunk124:滑鼠左右手交換用也不賴^^ 05/25 13:36

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左右手協調訓練在伴奏篇】6個適合初學者的練習｜訓練左右手協調及手指獨立性的美食出口停車場

鋼琴左右手協調訓練【伴奏篇】 ✓ 訓練雙手協調✓ 訓練手指獨立性✓ 練習古典音樂和流行音樂常見的左手和弦伴奏模式練習 1️⃣ 02:42 ... ... <看更多>

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鋼琴雙手協調練習(基礎篇) ✓ 訓練左右手協調 ✓ 訓練手指獨立性第1組練習： 1A 01:20 1B 03:47 第2組練習： 2A 05:35 2B 08:17 ... ... <看更多>

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