人生話題舊作選
中秋節快樂
今天，許多親友見面或短訊都說一句「中秋節快樂」。但什麼是快樂呢？我從年輕時就不斷想這個問題。在新出的書《見微知著》中，有一章「尋找快樂」，收有幾篇談「快樂」的文章。這裡轉錄其中幾篇。
快樂不是擁有多而是計較少
台灣一位在二十四小時便利店工作的僱員，在網上留下這個小故事。
有一對小姐妹每天放學後，一定會一起到便利店光顧。姐姐外表文靜，但脾氣火爆，每次到店裏來，總會看見她對妹妹進行「機會教育」，最常聽見的有：「你是笨蛋嗎？這個快要到期了，還拿？」「你是白癡呀！明明寫買一送一，你還只拿一個。」等等。挨罵的妹妹，居然一聲不響，依然氣定神閒的挑選她想要的東西。
某天只有妹妹一個人來，我見那個潑辣的姐姐不在，便和她聊起天來。「妹妹，今天怎麼只有你一個人？」我問。「姐姐感冒了。」妹妹朝我一笑，樣子相當可愛。「我覺得你姐姐好兇喔！」我說。「還好啦！不要理她就好了。」妹妹在賣場逛，神情相當愉快。「她每天那樣罵你，你不生氣嗎？」我問。「愛生氣的人是她又不是我，而且被罵一下又不會痛。」妺妹嘟嘟嘴道。
小小年紀居然可以這麼豁達，真是不可思議。反觀自己，吃了點虧就非得要據理力爭不可，在精神層面她真是比我強太多了。
「阿姨，我要買這個。」妹妹拿一支冰棒（雪條）到櫃檯來結帳。我一看正好是促銷品，就對她說：「妹妹，這個現在買一送一喔！你可以再去拿一支。」我以為她的反應一定和其他小朋友一樣滿心歡喜，不料她卻對我說：「可是我現在只想吃一支就好，另外一支就送給別人好了。」說完對我揮揮手便走了。
妹妹一蹦一跳的離去，我有很深的感觸：這個小女孩太特別了，挨罵，她可以不在意；多的，她也不貪心。如果人人都能以這麼簡單、純真的心來面對這世界，我想紛爭與悲劇都不會發生了吧！
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
快樂不是單純的高興
馬修．李卡德（Matthieu Ricard）是生物學家，科學的訓練對他從事心靈研究有一定影響。他在印度達蘭沙拉，與達賴喇嘛及發現ＥＱ即情緒商數的作者丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）一起對話，他用最新的科學方法，記錄腦波，研究襌定，發現正面的情緒，真的會對腦部的發展有影響，發現快樂真的可以學習。
他說快樂不是單純的高興。當然，這不是說我們要捨棄高興，而是說不應該期待高興就會帶來快樂，因為高興與快樂沒有直接關係。
如果我們因為渴望高興而讓我們扭曲了事實，比如建築在謊言上的高興，那麼這種對高興的追求反而是追求快樂的障礙，它可能會帶來挫折與痛苦。如果我們認為外在的條件可以帶來快樂，於是花絕大部分時間去努力改善外在條件，但是，我們對世界的控制是有限與暫時的，甚至是不真實的。
所以最重要的，還是我們的心。是心決定把外在環境詮釋為快樂還是痛苦。即使我們甚麼都有，還是可能極度不快樂；相反地，我們即使面對磨難，還是可以維持堅強與寧靜。用我們的心，來駕馭環境，是李卡德「快樂學」的要點。
李卡德說了一個故事：某個下午，他坐在尼泊爾寺廟的樓梯上，雨季把整個寺廟廣場弄得泥濘不堪，他們在地上鋪一些磚塊，作為步行的道路。一個朋友踏着磚塊走來，邊抱怨說：「真噁心，如果我掉到泥濘中去怎麼辦？這個國家甚麼都髒。」接着，另一個朋友走過來，她在磚塊上一邊跳一邊說：「跳！跳！跳！」最後到了乾地上，她大呼：「真好玩！」接着說：「雨季裏最好就是無灰塵。」
兩個人，兩種不同的看世界方法。人類有六十億，因此有六十億個世界。
快樂不能從外在追求得到
李卡德引用一位哲學家的話：「如果你把尋求真實快樂及成就感的籌碼押在求得完美配偶、得到一部名車、擁有豪宅、有最好的保險、好名聲和頂尖的工作上，那麼你最好祈求能買中人生的大彩票。」
追求種種外在的、能令你享受的成果，是永無止境的。這種追求，與達成之間，總有很大的差距。這是人類的悲劇。人類害怕悲慘，卻奔向悲慘；人類想要快樂，卻遠離快樂。我們聽過許多次，也有無數事例，說明錢買不到快樂，權力帶來腐化，名聲摧毀私生活。外在的追求得不到快樂。快樂來自你的心境。
李卡德認為快樂是一種能力，是一種生活方式。但它不是一種天生的能力，而是必須學習才會有的能力。他說，快樂是詮釋外在世界的方式。要改變世界，可能很難，但我們永遠可以改變我們看世界的方式。
他還提出了學習快樂的具體方法，其中一個是「檢驗快樂的原因」，包括：
•找一個獨處的時刻去嘗試發現能讓自己真正快樂的原因。問自己：你快樂的原因是來自外在的環境嗎？是愛情、家庭、健康、財富等等嗎？
•問自己：有多少快樂是來自你的心境，以及你經驗世界的方法？倘若快樂是來自外在的情境，檢驗一下它們的穩定性或脆弱性。（比如股票升跌影響財富的穩定，人生無常也會使家庭、健康變得脆弱……）
•倘若快樂是來自內在心境，想一想你可以如何再進一步培養它。
這種練習可以使思緒安靜。世上已越來越多人從事冥想，越來越多人了解，必須靜思才能駕馭、轉變心靈，朝向滿足與慈悲的生活。
快樂可由自己作主
遇到不快樂的事，怎麼會快樂？許多人認為快樂是受自己所遭遇的外在事態決定的，不過讀到一篇報導，幾位心理學家在世界各地抽樣調查，得出的結論是：在一定的程度上，快樂是可以由自己作主的。他們總結出十項「快樂法則」，其實跟我們一些傳統觀念和佛家倫理也相近。
第一，珍惜平常人生，珍惜每一刻。這就是常說的「活在當下」。
第二，不要跟別人比。「人比人，氣死人」，把所有人當競爭對手是跟自己過不去。「知足」才有快樂。
第三，越是把金錢位置放得高的人越難快樂。已經有一輩子花不完的錢，還貪婪地想取得更多，永不饜足是一個可憐的靈魂。莊子說：「鷦鷯巢於深林，不過一枝；鼴鼠飲河，不過滿腹」；物質欲望可以大到無限，但一個人真能享受的也不過是一枝一飲。
第四，有既定人生目標的人比沒有目標的人快樂。
第五，專注在工作中的人最快樂，隨之而來的成就感也能帶來快樂。
第六，良好的人際關係，包括與夫妻、子女、家人的關係，有親密的朋友，這樣的人會快樂。
第七，面前的半杯水，悲觀說它半空，樂觀說它半滿。看到半滿的人會快樂。
第八，常懷感恩之心。常說「謝謝」，而且由衷地說。調查發現常寫感謝信的人較不易陷入抑鬱。
第九，多多運動。運動會讓人體分泌令人愉快的endorphins，跟用藥物治療抑鬱症一樣有效。
第十，「捨」。要能捨，願捨，喜捨。「為善最樂」。生活中的「捨」還包括原諒、寬恕、放下。
擁有了你所想要的，是成功；滿足於你所擁有的，是快樂。有了還會想再有，就不會快樂；珍惜自己所擁有的就能自得其樂，即使在別人眼中無足輕重。
工作遇到挫折怎麼辦 在 [職場] 挫折感好大... - 看板CareerLady 的美食出口停車場
大家不知道有沒有這種經驗...
就是好不容易進到夢想中的公司
卻發現自己好像不是這麼適合這份工作???
今年五月我離開了待了八個月的前公司
因為前公司是個小公司，所以制度非常不完善
而老闆也從來沒準時發過薪水
雖然前公司工作內容輕鬆簡單，薪水也給的不錯
但我覺得待在這種公司不是長久之計，所以五月份開始找新工作
非常幸運的，不但找到了我一直想進的外商
還是前公司同業中的龍頭級公司，他們也願意等我跟前公司交接
我一直不敢相信自己會這麼幸運，竟然年紀這麼大了還可以找到這份工作。
結果，剛去上班就被電的很慘@@
同事劈哩啪啦的教了我一堆東西，雖然我有相關的工作經驗
但畢竟前公司的東西太粗淺了，跟公司比根本小巫見大巫
系統也是我不熟悉的系統，有點類似ptt，也是要用左右鍵跟快速鍵的
還是全英文，雖然不至於完全看不懂
但對英文不是很好的我真的有點吃力
因為公司的客戶都是外商原廠，所以對於出貨方面非常嚴格
常常是一出錯就很難補救或是要花很多心力跟人力去補救
大家都非常的謹慎很怕出錯
我們出貨還有時間的壓力，要在時間內處理完訂單
我又很容易緊張，常常是手邊抖邊key單@@
而且要記的要注意的東西實在太多了，一時之間我也記不得了這麼多
就這樣一直被狂電，電到我的信心都不見了 > <
其實他們教的我不是不會，但我只要一緊張就會全忘光
腦子會一片空白不知該怎麼辦。
說真的，我工作這麼多年第一次遇到這麼大的挫折
之前的公司工作都是一下就上手，工作起來也很得心應手
在這家公司卻是一直被電，一下這邊出錯一下那邊出錯
而同事又忙的要命，根本也沒什麼空檔可以讓我問
最近上班壓力大到頭超暈，手一直抖，心臟都快從嘴裡跳出@@
也常常會莫名的想哭。
現在我才學了我負責職務工作的一半而已，我都還沒接聽電話已經壓力大成這樣了
以後開始接聽了要怎麼辦> <
朋友勸我另外找新工作，不然再這樣下去可能錢還沒賺到我就瘋了@@
但我真的很不甘心，好不容易進到夢想中的公司
卻因為自己的關係沒辦法繼續待下去真的很可惜。
我想請問大家不知道有沒有什麼比較好的方法可以克服緊張?
還有大家是怎麼記那些鎖碎的注意事項呢?
筆記我已經作了，也常拿出來看，但沒操作過還是很難理解
(很多都是同事遇到了就順便教我，我沒實際操作過)
而我們的工作也不容許一直拿筆記出來看
到底有什麼方法可以快速上手的呢?
請大家給我點意見，謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.193.169
真的@@ 我第一次在這麼大的公司上班
做什麼事都卡卡的，不像之前在小公司這麼自由
很妙，之前的公司是待過最小間的，現在是最大間的^^"
一下反差太大超不適應@@
偏偏我們公司不能慢慢做....這才是令我緊張的點@@
我只要稍微慢一點同事就會在旁邊唸
當然她是好意啦，因為以後工作量會愈來愈大，到時做不完沒人幫得了我
只是不熟悉又要做的快還不能出錯讓我壓力好大啊 >"<
而且她們真的教好快...我常常還來不及看她們在key什麼就已經教完了
然後就說了一句：記得哦，下次遇到要自己操作不要再問了！
謝謝大家的鼓勵<(_ _)>
我也覺得應該要撐，公司也值得我繼續撐下去
只是今天同事跟我說了一些話讓我好難過啊~~~~
她叫我一定要趕快獨立起來
因為，她沒辦法一直做二人份的工作下去...也沒有這麼多時間教我，她覺得很累。
我聽了好難過，感覺好像我在拖累她(事實上也是....)
但公司的規定真的好多好多，每家客戶也都有自己的規定
上班這麼久我真的覺得那些同事是超人!
怎麼記得住多如牛毛的注意事項@@
連key了哪些客戶的訂單都記得(通常一人會key到破百的客戶量)
(當然我也被要求要記得，但我實在記不住@@)
每天都被釘很慘，釘久了我都沒信心了~"~
※ 編輯: howel0726 來自: 123.204.164.52 (07/04 23:39)
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