【贈書】【好書分享《我想看妳變老的樣子》＆天下文化X Readmoo電子書全書系書展】
「與清晨對應的不總是黑夜，與少女心對照的也不是將死之老。
這兩極之間琢磨熟成的時間，應如午後的緩慢和煦。」
大概是眼看著我從少女成長為資深少女（嘴硬）了，最近常接獲關於熟齡女性的推薦閱讀咳咳咳。說正經的，現代社會推崇年輕、極力抗拒老化，不時在影視媒體上看到〈王祖賢嚴重劣化，小倩變黑山老妖〉或〈廣末涼子一秒變老阿姨〉等充滿惡意的聳動新聞標題。
人們追求抗老、凍齡、逆齡、逆生長，商人善於大量製造並販賣老化焦慮，強調四十歲看起來得像三十歲、三十歲看起來要像二十歲。是故，遇到喜歡叫別人猜年紀的人時，千萬記住這是陷阱題，也是送命題！我們必須蒙蔽良知，將目測年齡減少十五歲，才能得到一朵朵春光燦爛的明媚笑容，安心嘆息自己又平安活過一天。
渴求青春樣貌、強健體力的同時，人們往往忽略了身體健康，心理更要健康。很可惜地，人類的智慧並不會伴隨年齡增長，不少人外表看似成人，心智年齡卻像小孩，剛好和柯南相反。所以鄧惠文醫生在《我想看妳變老的樣子》一書中，探索中年世代的內心、變老的意義，並細密梳理關於自我、家庭、伴侶、親子等難題。
個人喜愛本書的原因在於鄧醫生以堅實的精神科醫學為基礎，書寫內容有理有據，非空泛之談，觀點冷靜清晰、鞭辟入裡，文字又溫潤如玉，以雋永輕盈的文筆撫慰、療癒人心，每個在成長過程受過傷的讀者，都能在書裡找到安慰，沉浸於淬練過的平靜。
談老去，鄧醫生以醫學觀點說明，當你太恐懼老化、過於努力去抗老，易導致慢性壓力，甚而衍生各種身心症狀，反而使人類的正常機能老化。不妨釋放內心枷鎖，改為「知老」、「樂老」，接受自己現在的年紀與狀態，讓身心皆得到自由，才能創造由內而外的安定感。
回頭想想，年輕時期的王祖賢美艷無雙，熟齡的她不也美得沉靜自然？而七十六歲的海倫米蘭（Helen Mirren），即便臉上有明顯歲月痕跡，仍難掩動人風韻，迷人風趣，是我最喜愛的女星之一。她們老得如此優雅，正符合哲學家阿密爾之語：「知道怎麼老，是智慧的傑作。」
談家庭關係，年屆而立或不惑，許多人既為子女，亦為父母，夾在兩難身分間，內心滿溢不安全感，咎因兒時受的傷，擔憂自己會不會重蹈覆轍？害怕沒能力成為好家長，如心理學家阿德勒所言：「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」
身為榮格心理分析師的鄧醫生認為，人越到中年，越會浮現無法原諒的原生家庭創傷，「與父母和解」並非意謂要諒解他們，而是放過自己，不再執著於曾歷經過的不公平，把現在的人生過好，成為比父母更好的人，也許你已經是了。
此課題亦涉及目前很多意見領袖倡議的「做自己」，然而，書中以心理治療工作實例說明，若過往經驗讓我們相信被拒絕的可能性極大，不得不壓抑天性，採取保護措避免失望，便極易陷入「我做什麼都無法改善人生」之「習得性無助」，例如中國流行的「躺平」現象，或是不少人受困於婚姻泥淖中，卻說：「為了孩子、為了家庭和諧，我別無選擇。」
試問，你是真的沒有選擇權，還是害怕選擇，選擇了不選擇？
再者，習得性無助也導致所謂的「做自己」，傾向缺乏方向性的「我『不要』當好人」、「我『不要』再說好」，意識到了嗎？以上宣言只是對他人的反動，我們只知道「不要」什麼，卻不清楚自己「要」什麼，這離「做自己」還有一段很長的路要走。
《我想看妳變老的樣子》不僅一針見血指出人生面臨之大哉問，重點在於提出解方，閱讀本書不限於單向觀看，是與自我的互動對話，讀者在一章章瀏覽過程中審閱自己，認清性格中的多重面向，重新界定自身價值，找到往後餘生要前進的方向，正如本書副標所言，「明天的女人，將比昨天的女孩更精采」（因為中了樂透頭獎）（並不是！！）
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【書展活動說明】：
1、天下文化X Readmoo電子書全書系書展，9/30(四)前，單本85折、3本75折
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2、《我想看妳變老的樣子》一日限時「五折」優惠，9/15(三)凌晨12點起
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3、週週限時加碼優惠預告
9/22(三)《神經外科的黑色喜劇（增訂版）》55折
9/29(三)《與成功有約（30週年全新增訂版）》54折
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【抽獎辦法】如下：
1、感謝天下文化大方贊助，本次贈書由讀者選擇書展中想看的書「任一本」，將抽出兩位幸運的讀者！
2、鄧惠文醫生的《我想看妳變老的樣子》從9/15（三）凌晨12點起，限時24小時五折優惠(190元)，所以個人建議有需要的讀者趁折扣買鄧醫生的書，抽書部分另選有興趣的，比如《雜訊》、《致富心態》、《灰階思考》等（今年的熱門暢銷書）
3、留言請告訴我，你最想看天下文化書展中的哪本書？（請點連結挑選）
例如：『我最想看《雜訊》』
4、即日起，至2021/9/18(六)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布得獎名單
5、抽獎不限地區，住在地球的讀者皆可參加，抽中的讀者，天下文化將提供Readmoo讀墨電子書兌換序號
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工作經驗分享實例 在 [心得] 讀自傳的心得分享- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
由於工作的需要，這幾年看了不少自傳。(科技業為主啦)雖然不是什麼專業的意見，但還
是有些心得可以請大家指教指教，也希望對正在準備的人有些微的幫助。我知道西式履歷
不用寫自傳，只是在台灣找工作，自傳就真的還是很重要，入境就隨俗，好好寫一篇自傳
可以幫助雇主更了解自己，也不是壞事啦。
除了很少數履歷在學、經歷上就已經出類拔萃，每每看得我欲罷不能，大部份履歷其實還
是得靠自傳幫自己宣傳一下，獲得面試入場券。因此當信箱裡有兩份學、經歷類似的履歷
時，自傳寫得好絕對是大大的加分。但深入去看這些文章，有些只是用了許多正面或華麗
的字眼堆砌出來的，表達不出甚麼非要找來面試的理由。這就只是一篇普普通通，沒特點
的自傳。請看舉例：
我在前一份工作中，學習到待人處事的道理。同時也學會了資料處理的方式和
文件歸納的重要性。在老闆眼中，我是個認真負責而且積極好學好員工。
在學期間，代表系上參加全國ｘｘｘ機器人競賽，獲得第二名。
我的個性正面積極、樂觀進取。對新事物具有好奇心。喜歡嘗試新的領域，也
不害怕困難。我已經準備好面對工作的各種挑戰與任務，請給我一個機會。
我平均看一份自傳的時間大概１０到２０秒。如果這中間找不到關鍵字，這篇自傳就算讀
完了。如果這１０幾秒裡看到了關鍵字，就會認真花一兩分鐘好好讀一下某些段落。很不
幸的，關鍵字都不是上面範例裡那種正面而美麗的詞彙。範例中的東西，誰都可以寫，放
諸四海皆準，根本不足以形容應徵者到底有哪些吸引我找來面試的特點。但怎麼樣的東西
會吸引我的目光呢？請再看舉例：
我在前一份工作中，是個業務部門的行政助理。我使用Excel建立各個業務小組
的會議紀錄及工作表。任何人都可以很快速搜尋到任何一次的會議結果及指派
任務。在這之前，所有工作管理都是在白板上記錄，無法保存。
在XXX的一年中，我參與了兩個APP開發案。在第一個開發案中，我擔任工程師，
負責依照需求開發程式。但在第二個專案中，我已經可以和客戶溝通，討論提
案可行性，並且分擔部分系統設計工作。
在就學期間，曾代表系上參加全國ｘｘ機器人競賽。我和另一個夥伴在團隊中
負責的是視聽覺控制。在六個月的專案期間，我們順利從文獻研究、概念設計
到實際完成一組具有處理影像和聲音能力的模組。
這些例子中，值得重視的真正屬於應徵者自己的成就、成長或經驗。而不是只有一句，「
我學到了很多寶貴的經驗」。當一個人說，我有寶貴的經驗；另一個人卻能夠簡單扼要的
表明是哪些經驗時，對用人單位來說，高下立判。
所以我認為最重要的第一件事情是，如果一篇自傳只能用１０秒瀏覽，那就是要找出有沒
有任何值得再多花一分鐘去看的「關鍵字」。
其次，很多人都會把家庭放第一段。請看舉例：
我是ｘｘｘ，我住台中市，家裡有爸爸、媽媽、哥哥和奶奶。
你好。我是ｘｘｘ，出生在小康家庭。爸爸是公務員，媽媽當會計。兩個姐姐
有都有份正當的工作。我從小就喜歡讀書，尤其愛讀金庸武俠小說。也因此我
是一個很有正義感的人。
我是家裡的開心果，常常綵衣娛親，偶爾臥冰求鯉。
這些就免了吧。如果是我建議，自傳大概可以分成求學、工作和期望。就是沒有一項叫做
我的家庭。這個題目留在小學作文就可以了。如果是沒有工作經驗的新鮮人，就把求學拆
分成專業(如果是本科系工作)、社團(比賽、打工)經驗和期望。
應徵者在學業(專業)部分可以說明喜歡、擅長的科目，如果這個科目剛好切合工作內容，
就很容易獲得用人單位的目光並希望進一步聯絡。社團部分就天馬行空了。只要是應徵者
曾經做過，而且覺得頗有成就感的事情，都不妨在這裡稍作敘述。敘述方式就比較之前關
鍵字範例，要有確實的行為描述而非空泛的詞彙堆疊。請再看舉例：
說法一：我得到很大的成就感。
說法二：我帶領30個人完成了80個小朋友整整七天的暑期夏令營。小孩都平安
回家，父母都沒有抱怨，社團也因此籌措到下半年的營運經費。
第三部分是期望。依照實際狀況，這個段落可以很長，也有可能兩句帶過。如果是有工作
經驗的人，通常我會期待看到應徵者接下來想做哪些事情。比方說，有人想往專案管理的
管理工作前進，有人希望繼續汲汲於技術之精進。不同期望有不同的位置或想法，也會讓
用人單位知道是不是是合目前職缺。
最後是自傳長度，最適合１０秒看完的長度，大約是這篇文章的一半。太長的自傳往往廢
話就跟著多；只有三行的自傳也交代不了甚麼事情。寫到這裡，我應該是廢話會越來越多
了，應該就此打住，也希望這些經驗對於正在準備自傳的人有些幫助。
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