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AI目前在醫療領域的發展讓人都感到很驚奇，
有許多AI技術不只簡化患者的就醫流程，
更顛覆以往醫師的工作流程。
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不再是過往的檢查步驟、領藥流程、等待病房，
而是可以自己使用掛號系統、領取處方籤；
也可以自己使用生理量機測量心跳及血壓。
醫護人員也能從平板觀看患者的歷史就診紀錄；
領藥更是準確投藥，提升效率與醫療安全。
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如今我們走進醫院，
在科技發展下，醫療品質及效率都有明顯改善。
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本圖分享10大最有前景的應用
觀看8個應用實例、4個醫療趨勢👇
https://blog.tibame.com/?p=19515
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【AI／資料科學不可不知的60道問題】
具備AI跨域知識，為職場技能加分💪
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《睡眠知識》
【長期晚睡，等於自殺！】
睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了30％，僅存的白血球活動力也變差。長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。
近年來，更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。只要每天少睡一小時，長期累積下來即足以造成身體的病變。睡眠剝奪所造成的各種意外事件，更一再被科學界證實。研究證實，一般人只要連續保持清醒十七至十九個小時後開車，反應及判斷力等同於酒醉駕駛（血液中酒精濃度0.05％）。
想要一夜好眠【７件你在睡前不該做的事】
有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。注意以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？
睡前看電視、用電腦、玩手機
洗完熱水澡馬上睡覺
劇烈運動
睡前吃宵夜
喝酒助眠
躺在床上計劃事情
睡不著仍躺在床上
睡前20-30分鐘是踩煞車、放空、準備入睡的時候，這段時間應該做些自己喜歡的、能放鬆的事，例如看書、聽音樂，等到睏了才進臥室睡覺。不過，有些人因為前一天沒睡好或第二天要特別早起，比平時就寢時間還早上床睡覺，違反了生理時鐘，這樣反而會睡不著，一兩個小時都躺在床上翻來覆去。這樣容易讓大腦產生一個連結：我躺在這張床上睡不著。連結一旦形成，以後就更難入睡了。為了打破這個連結，躺一躺睡不著時就應該起床、離開臥室去做別的事情（例如到客廳聽音樂，但須保持光線昏暗），等到真的很想睡再回去睡。
壓力造成的急性失眠通常在壓力解除後就會改善，但人們為了睡著而發展出來的壞習慣卻要花較長時間才能戒除。改掉以上7個壞習慣，好好睡一覺，明天又是嶄新且充滿元氣的一天！
【教您如何60秒入睡】
你常睡不著嗎？壓力深切地影響現代人的睡眠，練習深度呼吸，有助對抗壓力和焦慮，對於有睡眠障礙的人，不妨一試。威爾醫生是「4-7-8練習」的支持者。這項練習在幾年前開始受到注意，它非常簡單，只需要短短的時間，且幾乎在任何地方都可以做。接下來就是這種呼吸練習的流程：
將舌尖頂在上門牙上方，接下來的練習中，舌尖都要保持在這個位置。
從嘴部吐出全部的空氣，並發出吐氣聲。
閉上嘴部，用鼻子緩緩吸氣並默數至4。
閉氣，默數至7。
從嘴部吐出全部的空氣，並默數至8，和步驟2一樣發出吐氣聲。
這樣就完成了一次循環，再重覆同樣流程，總計4次。
「4-7-8練習」確實有機會協助深受壓力和焦慮之苦的千禧世代入眠，此外，身處壓力、憤怒、愧疚、失望等緊繃情緒之際，這項練習也能帶來許多好處。與睡眠不足帶來的易怒、頭痛、無法專注等負面影響相比，這種簡單又完全不必花錢的練習，確實值得一試。
睡眠不足 【小心變得貪吃】
現代人常因生活或工作壓力，而導致睡眠不足或睡眠品質不佳，這樣不僅會讓人上班精神不濟，甚至可能因此變得貪吃而發胖。過去常有研究顯示，睡眠不足會導致葡萄糖新陳代謝以及胰島素抗性變得不正常，因而容易發胖。不過，最新有一項研究結果顯示，因為睡眠不足而導致發胖的另一個原因是：變得貪吃。
根據《哈芬頓郵報》報導，瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）最近完成的一項小型實驗研究發現，如果前一晚睡眠不足6-8小時，會刺激一種名為ghrelin的荷爾蒙分泌增加，這種荷爾蒙會刺激食慾。因此如果前一晚睡眠不足，醒來後通常會特別容易感到饑餓，食量會變得比較大，會選擇量大的餐點。此外，睡眠不足的人吃完早餐之後，比起吃早餐之前，會吃更多的零食。如果希望擁有健康的身體和正常的體重，足夠的睡眠時間，絕對非常重要。
【小睡片刻有益健康】
如果工作疲累，可以小睡10-20分鐘，可有助於恢復專注力以及精神，而且因為時間短，不會進入深眠期，醒來之後可快速進入工作狀態。如果要增強記憶，60分鐘的睡眠會非常有效。在這段睡眠期間，大腦會進入慢波（slow-wave）睡眠狀態，有助於記憶事實、時間與地點等訊息的記憶。不過，唯一的缺點是，醒來時會有一段時間感覺昏昏沈沈的，無法立即恢復精神。如果小睡時間拉長到90分鐘，則有助於創意發想以及新技能的記憶，例如學習騎腳踏車。最適合小睡的時間是下午1點到4點。若再晚一點，可能就會干擾到晚上的睡眠。
大家的肌膚都有乖乖嗎？
最近超級不穩的膚況真的非常困擾我啊～
於是我開始特別注意日常的保養品成分和使用
也才發現原來自己也是敏弱肌
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以前我工作比較忙的時候
因為睡眠不足和壓力才會有的粉刺痘痘問題
最近時不時就會在鼻翼或下巴冒出
看來天氣濕悶，加上長時間口罩悶住肌膚真的有差
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必須和大家分享近期的愛用品
這套完全穩住最近和我鬧脾氣的肌膚
C'EST VRAI 莎菲亞 的 #初乳胜肽舒敏系列
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全新列添加了很厲害的獨家研發成分
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而且敏弱肌最需要的就是減少刺激、提升防禦力
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不受外在刺激、再注入肌膚底層修護唷✨
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現在我的保養步驟更簡單了
先用 #初乳胺基酸潔顏霜 溫和洗淨
這是一瓶洗臉同時能同步調理肌質，減少粉刺生成
泡泡細柔在搓洗的時候很明顯的～重點洗完不乾澀的欸👍🏻
再來的保養第一步 #初乳米粹透白化妝水
質地有些微的稠度但相當清爽
還有添加媲美青春露的米萃活效精華
這罐根本是精華液等級的化妝水
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接著擦上 #初乳胜肽修護精華
拯救疲憊肌的就靠它了！必須大推
清爽質地卻有驚人的吸收及舒緩效果
那種吸收感受就像是肌膚在跟你說：這就是我要的啦！(然後狂吸精華XD)
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最後 #初乳復活草輕潤乳霜
鎖水加強保濕，整個過程不用幾分鐘吸收很快
這罐乳霜含有南非復活草，是專櫃級的保濕滋養成分
這罐我白天也會使用當妝前保濕
一般我蠻常急著出門，但妝前使用真的都不用擔心可以立馬上妝❤️
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整套保養流程：調理>修護>改善>滋養🥰
4步驟對於肌膚而言最剛好
換了這套保養品後肌膚真的穩定許多
畢竟我的工作需要長時間帶妝
有了莎菲亞的初乳胜肽舒敏系列真的安心！
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====9.29以前的處理步驟（9.29後不用刪了，遊戲一關程式自動消失）====
~先把遊戲主程式移除~
刪除Anti-cheat(Mhyprot2.Sys)程式的步驟
1.wis鍵+s 打開Windows命令提示字元
2.輸入cmd.exe然後以系統管理員身份執行
3.輸入指令 sc stop mhyprot2 中止這個程式運行
4.再次輸入指令 sc delete mhyprot2 刪除這個程式
(輸入完要按Enter鍵)
~以下補充可以無視，只要沒運行遊戲mhyprot2.sys應該跟屍體一樣不會自己活起來~
mhyprot2.sys的檔案會在遊戲資料夾跟C:\User\你的用戶名\AppData\Local\Temp\裡面各出現一個
遊戲資料夾裡的mhyprot2.sys，因為遊戲已經卸載，正常會跟著資料夾一起被刪除（如果會自己逃命我就不知了）。
C:\User\你的用戶名\AppData\Local\Temp\裡面的mhyprot2.sys就請自己手動刪除。
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如果你是９月２９日以後才安裝下載遊戲的，就不用特別去刪Mhyprot2.Sys了。
因為官方已經將Mhyprot2.Sys改為關遊戲後會自動關閉，也就是只有在遊戲運行時才會監控你的電腦有沒有使用外掛。
如果你想檢查它有沒有偷偷在運作的話，就按影片步驟２跟３去看看，正常應該會說找不到。
補官方最近的處理公告（2020.9.29 上午）：
Anti-Cheat反外掛程式問題的修復聲明（已更新）
各位旅行者，
此前，開發團隊收到部分玩家反應，當開啟PC版原神時，背景會預設開啟反外掛功能，並且在關閉或解除安裝遊戲後，Anti-Cheat反外掛功能仍在執行。
該問題現已修復完畢：Anti-Cheat反外掛程式會在使用者關閉或解除安裝遊戲後直接關閉。
對於此問題造成的困擾，我們深感抱歉。我們會在未來重點注意此類問題，改善工作流程。為所有旅行者提供更優質的遊戲體驗。
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