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【每10人就有1人深受慢性失眠所苦】
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三招讓你擺脫脂漏性皮膚炎!
(雜誌訪問稿)
脂漏性皮膚炎是一種慢性可能反覆發作的疾病，想要擺脫脂漏性皮膚炎的糾纏，不能只是依賴藥物，必須從生活中找出可能的復發誘因，再搭配適當外在治療，以及後續維持保養，才有可能和脂漏性皮膚炎相安無事。
脂漏性皮膚炎可分為嬰兒型及成人型，以成人型來說，主要是發作於成年人以及青壯年人，好發的部位包括眉毛、頭皮、髮際處、鼻翼兩側及胸前等，會有泛紅、發癢以及脫屑的症狀表現。雖然不是嚴重的皮膚疾病，但對於常需要與人互動，重視「面子」的成年人，脂漏性皮膚炎還是頗為讓人困擾的疾病。
>>脂漏性皮膚炎不能只依賴藥物
中國附醫皮膚科邱品齊醫師表示，脂漏性皮膚炎是一種慢性疾病，治療脂漏性皮膚炎和治療青春痘有一項共通點，那就是不能只是依賴藥物，必須找出生活中誘發的原因，由內而外解決問題，而且即使治療痊癒後，仍需要持續性的保養與維持，否則會造成用藥時有改善效果，停藥後沒多久就又再次復發的窘況。有時患者會覺得醫師的治療效果不好，疾病反覆好不了，其實問題是出在沒有用正確的方式來面對。
>>控制脂漏性皮膚炎注需意洗髮問題
其中洗頭髮對於脂漏性皮膚炎患者就是一門學問，只要能夠把頭皮溫和洗乾淨，問題就解決了一半。邱品齊醫師表示，首先要了解洗頭的重點是在於洗頭皮不是洗頭髮，溫和的去除髒污並調整頭皮上的菌落平衡，才能避免反覆頭皮發炎的狀況出現。
洗髮精的選用，除非是很嚴重的患者才建議使用含有抗黴菌或類固醇成分的藥性洗髮精，如果是症狀輕微的患者，只要選擇成分單純、溫和，無過多添加成份(如四級胺、順髮劑、色素或化學性防曬劑…等)且可洗淨頭皮油污的洗髮精就可以。此外脂漏性皮膚炎的頭皮清潔建議至少兩天要洗一次，這樣的效果會比較好。
>>預防脂漏性皮膚炎要從內在做起
脂漏性皮膚炎誘發的原因，有可能是來自於壓力、情緒、飲食及身體狀態，所以，不能只是一直用藥物來控制，必須想辦法克服以下這些常見問題，才能減少復發。
*長期健康狀況不良或有重大疾病。
*不正常的生活習慣，如抽菸、晚睡及熬夜。
*不穩定的情緒如過度工作壓力、焦慮與操心等。
*長期過於油膩或刺激辛辣的飲食。
*喜歡過度搔抓頭皮造成頭皮受傷。
你也有像那樣的經驗嗎？終於結束一天的工作正準備要回家，天空卻下起大雨，本來是不得已的等待，換個想法，就變成老天給你的一段悠閒。現代人總把時間逼得太緊，有時侯無形的壓力、焦慮就是這樣來的；甜點櫃中你最愛的那款賣完了，那又如何？改吃鹹派也很不錯，跳脫舒適圈反而能找到新的驚喜，這就是「轉念」的重要，有時在忙碌間忘記思考，你也可以跟姚愛寗一樣相信透過隨身小物或飾品的陪伴來提醒自己：「好事，其實如影隨形」。
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【還在停業怎麼辦】
今天來討論紓困振興第四次追加預算。
5 月中進入三級警戒後，各行各業都受到疫情衝擊，七月底疫情開始調降為二級，大家的生活正在緩慢恢復中，但部分產業，仍須有條件開放營業、或是仍須關閉，這些產業從業人員承受極大的壓力。
9 月 1 日我曾召開「紓困再加碼，復工有辦法」記者會，提到許多產業因警戒延長而持續停業，但卻只能跟其他「早已開業」的店家領同等補助，這是非常不公平的事情。
有些產業比別人停業更久、或是受限更多，但紓困卻領得沒比較多，這樣實在不太對。希望行政院、經濟部來加速研究，公告相關的補助辦法，尤其是那些產業可以申請，另外停業的行業，復業的計畫跟時間表，也應研究討論，除了目前已領的紓困，但問題還是三個月後可否營業都還不知道，像這些行業有什麼長期的規劃？如果沒有工作做，對從業人員來說都是嚴重打擊，相關單位應給予後續安心的計畫安排，比如怎樣情況下能復業，怎樣情況下沒辦法但可用什麼方法支持，請相關單位務實傾聽第一線業者的需求，考量產業特性公告防疫指引。
院長回應表示，會密切跟指揮中心確認，什麼時間是可以開放來復業的時間，盡量傳達給業者讓他們安心，穩定後會漸漸開放。
希望能兼顧疫情之下，讓各行業都有活路，也讓各行業的從業人員都能掌握下一步的規劃進度，資訊多一點，焦慮少一點！
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