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最近日日開廠💪🏼
好彩拍攝嘅場地有微波爐🤩
我仍然可以每日帶飯☺️

又俾大家睇下我食乜🤓
雖然我已經open咗，但又已習慣咗呢個食法，所以食嘅都係咁上下，蛋白質+菜+非綠色菜，加多咗一小個蒟蒻麵happy吓😋又解答埋少少，好多人問餐單啲嘢食係咪只可以白烚，No!!!!! Absolutely NOT!!!!! 🙅🏻‍♀️🙅🏻🙅🏻‍♂️❌🚫⛔️所有食物不用白烚，可以有調味，蒸炒煮Airfry我都有用，如果每天只係食冇味白烚肉同菜，真係好難維持落去啵～

不過⚠️拍緊嘅呢個節目嘅題材係零食🤪🤪🤪雖然午餐食得叫做清清哋，但係拍攝嘅時候就⋯⋯ 🥸

btw講多件奇異事件，開廠時間長，盡量睇附近停車場有冇日泊，抵少少，但係最估唔到嘅係，停車場係會閂門嘅🙈我9點幾放工去攞車，原來佢8點閂咗道閘，去到我抓住道閘望住裏面架車真係想大叫：「WHAT！！！」😨😨😨

然後今朝返去救返架車，叔叔話通宵嗰程要計時租😫😫😫痛哭😭😭😭
我從未試過泊六百蚊車😖😖😖
要唔要寫入人生CV🥲

#只係想提提大家留心工廠區停車場閂門時間
#以免要抓住道閘嚎哭😭
#叔叔都話佢未嚟做之前揸30年車都未見過停車場閂門🙈
#眼界大開
#咁順便留心埋遲啲會岀街嘅呢個電視節目🤩
#世界零食開倉戰 #香港開電視
#幾好睇嘅我覺得🤣
#阿之媽減 #朱FunFitCheck
#I❤️蒟蒻麵😋

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平日返工、岀街食飯多肉少菜 ？！
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呢個學生本身2018年前已經跟我做gym, 都減得唔錯，但之後返返英國就唔知點解變咗圖左，當我第一眼望到張相，我係想恭喜佢(絕對無黑心，因為我以為佢有咗🤣🤣🤣)
返返香港後，佢終於忍唔住，決定認真操返嘢，雖然仲有好大進步空間，但已經無咁嚴重😌
我想講，如果有一日你肥到一個點係自己接受唔到自己嘅話，咁你就要好好plan吓認真改變飲食習慣同開始做運動了，如果唔係都幾大獲🙈

以下係大多數人嘅致肥嘅原因，你又中咗幾多樣？而你又肯唔肯去改變？

- 飲甜嘢(罐裝汽水，紙包飲品，珍珠奶茶，cocktail等等)
- 食甜嘢(朱古力，雪糕，中式糕點，西式糕點，甜品等等)
- 食高脂肪食物(中餐，中式點心，油炸嘢，Burger，加工食品等等)
- 壓力太大(工作壓力，家庭壓力，情人壓力等等)
- 唔夠休息(每日唔夠6小時睡眠)
- 情緒影響(失戀，失身，失業，失學等等)
- 少運動(即係除咗喺屋企會行吓之外，一岀門口就Uber或者的士，放假會寧願做妲己都唔岀街行吓嗰啲，但明明已經係返office齋坐)
- 食得太少(玩斷食，但係以星期咁計，無時間食正餐但有時間食零食或者食宵夜)
- 食得太多(以增磅為理由，唔計份量狂食，以自己胃口做指標，每餐食得勁快，食到過哂火都唔知）

其實仲有好多原因不能盡錄，所以大家要注意多一點。

以上資訊由 @ptpro_fitness 提供💪💪💪

倒數4日就到聖誕節啦！
今年聖誕無得岀街玩，但我哋都好想比Pipi 感受到多啲聖誕氣氛～Brandy 堅持今年一定要擺聖誕樹?而聖誕樹下一定要有好多禮物?
我哋準備咗超多勁靚既迪士尼人物原創公仔送比pipi?
想要禮物當然要完成一啲小任務先啦！
大家快d去片睇下Pipi 究竟可唔可以順利完成啦?✊?

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【開幕直擊!】大阪USJ～美少女戰士迷出動！
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小編：Ka Yee 莊嘉儀 (IG:chongkkayee)

抱歉遲左一日upload video??
今次呢段片想同大家分享下我聖誕party化既妝
其實呢個妝一啲都唔隆重 所以平時化都完全無問題嫁?
希望你地會中意☺️❤️


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The products I have mentioned:

粉底：GUCCI SATIN MATTE FOUNDATION #040
遮瑕膏：NARS - Radiant Creamy Concealer #CUSTARD
定妝：Banila co. - Hydrating Finish Powder
陰影：GUCCI BRONZER #010
胭脂：Hourglass - Ambient Strobe Lighting Blush #Incandescent
眉筆：KATE - 眉粉 #EX4
眉Gel：HEAVY ROTATION #03
眼影：
1) Colourpop - YES PLEASE
2) KATE - 四色眼影盤
3) MONO EYES - 單色眼影 #98
眼線筆：三合一眼線液 - bought from COLOURMIX
睫毛夾：SHISEIDO
睫毛膏：KISS ME
唇膏：GUCCI #070


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我地好快再見❤️

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