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在屁股痛到腳底這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,408的網紅健身教練Daniel，也在其Facebook貼文中提到， 從屁股痛到腳底發麻 你可能不是坐骨神經痛 而是「#梨狀肌症候群」！ 當梨狀肌發炎腫脹、過度使用而抽筋變得緊繃、或是受到外傷，就容易壓迫到坐骨神經，產生類似坐骨神經痛的症狀。 你需要：運動後適度的伸展及按摩，以防類似疼痛產生。 示意圖片來源：衛福部雙和醫院網站 @ 超越健身工坊 ...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，今天的影片教各位女孩如何用啞鈴&阻力帶在家(或健身房)練出翹臀曲線 以下為動作講解內容： 1.深蹲Squat 雙腳站姿(比肩寬再寬一點) 兩腳尖朝外30-45度角(臀肌更有感) 抬頭挺胸垂直下蹲(NG 重心往前 壓迫膝蓋 ) 腳底站穩，蹲至大腿與地面平行處起身 下去時鼻子吸，起身嘴巴吐氣 練習後坐的...

屁股痛到腳底 在 健身教練Daniel Facebook 的最讚貼文

健身教練Daniel By 健身教練Daniel

2018-11-22 22:16:48 有 5 人按讚
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從屁股痛到腳底發麻
你可能不是坐骨神經痛
而是「#梨狀肌症候群」！

當梨狀肌發炎腫脹、過度使用而抽筋變得緊繃、或是受到外傷，就容易壓迫到坐骨神經，產生類似坐骨神經痛的症狀。

你需要：運動後適度的伸展及按摩，以防類似疼痛產生。

示意圖片來源：衛福部雙和醫院網站 @ 超越健身工坊

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健身教練Daniel

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屁股痛到腳底 在 May Fit Youtube 的最佳貼文

May Fit By May Fit

2019-10-19 20:20:42 有 108,466 人看過 有 3,010 人喜歡
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今天的影片教各位女孩如何用啞鈴&阻力帶在家(或健身房)練出翹臀曲線
以下為動作講解內容：
1.深蹲Squat
雙腳站姿(比肩寬再寬一點)
兩腳尖朝外30-45度角(臀肌更有感)
抬頭挺胸垂直下蹲(NG 重心往前 壓迫膝蓋 )
腳底站穩，蹲至大腿與地面平行處起身
下去時鼻子吸，起身嘴巴吐氣
練習後坐的感覺(初學者可以在屁股後方放張椅子)
level2 兩腿中間套上阻力帶
下去時抵抗阻力帶，大腿微微向外開
起身時臀腿持續出力

2.高腳杯深蹲Goblet Squat
兩手掌朝上，將單個啞鈴固定於胸口處(上肢也要出力)
站穩後下蹲，抵抗阻力帶，推臀起身嘴巴吐氣
主要訓練：大腿前側、臀肌、上肢、核心軀幹

3.小幅度深蹲(Squat pulses)
兩手拿啞鈴，垂直放鬆，
下蹲重心維持在下方做小幅度深蹲
大腿外開持續抵抗阻力帶(膝蓋勿內夾)
(啞鈴可稍微觸地沒關係)
主要訓練：大腿前側、臀肌

4.跨步蹲 Lunge
兩手各拿一啞鈴，向前或向後跨一大步，
抬頭挺胸垂直下蹲，後腳可輕觸地
刺激臀肌起身(NG 跨的步幅太小 重心前移)
主要訓練：臀肌、大腿前側、核心軀幹

5.跨步蹲(左右腳輪流 ) Reverse Lunge
兩手啞鈴固定於肩膀上方，
輪流向後/前跨大步，站穩後下蹲，起身同時回到原始位置。
主要訓練：臀肌、大腿前側、核心軀幹

6.啞鈴硬舉 Dumbbell Romanian Deadlift
兩腳站姿(比肩寬再窄一點)腳掌朝前
上身前傾 膝蓋不刻意彎曲 重量沿膝蓋與大腿下降
屁股同時向後推 刺激大腿後側和臀肌 吐氣推臀起身

7.單啞鈴前後站硬舉B-stance single dumbbell deadlift
兩腳前後站，一腳站直，一腳輕惦地微彎
重心在前腳，啞鈴垂直下降，屁股向後推，刺激臀肌起身(吐氣)
更訓練單邊臀肌和核心軀幹穩定度

8.Glute bridge w/ hip abduction
啞鈴臀橋+阻力外開
臥躺，兩腳彎曲，啞鈴放在髖部上(若疼痛可墊個毛巾)
推臀至極限，推臀同時抵抗阻力帶，再慢慢回到原始位置

瑜珈球練核心動作
1.Roll outs
上半身撐在瑜珈球上，腹部出力收縮
前後滾動(level1)向左右滾動(level2 訓練側腹肌)
2.捲腹Crunch
上半身躺在瑜珈球上，兩腳踩穩固定，上身捲腹起身，穩住核心勿晃動，
Leve2 往左往右捲腹(訓練側腹肌)
3.夾球抬腳Jacknife
臥躺在瑜珈墊上，兩腳夾起瑜珈球，大腿內側出力，膝蓋盡量伸直（可以微彎）
兩腿下降，輕觸地台起
4.腳上球前後滾Roll in
做平板支撐，兩手撐地，兩腳放在瑜珈球上，先穩定住後，兩腿往胸口處彎曲，核心出力保持穩定，level2往左往右彎曲 level3 做伏地挺身，鍛鍊上肢與核心平衡
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May Fit

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屁股痛到腳底 在 早安健康 Youtube 的最佳解答

早安健康 By 早安健康

2019-02-14 17:12:44 有 10,272 人看過 有 175 人喜歡
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你知道嗎？全身的健康都與我們的雙腳有關！雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用，更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙，忽視足疾往往不只造成足部病痛，更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢？復健科侯鐘堡醫師不藏私，一次把他的足部保健法告訴你！

侯鐘堡醫師的足部保健法

穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及，穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開，增加抓地力，也比較不會有跨趾的問題。」他說明，有些拇趾外翻的患者，久了之後就會產生跨趾的問題，穿五指襪就能有效預防。

補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享，自身家中備有非常多種保健品，每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話，我覺得這樣補充比較完整。」

赤腳運動
侯鐘堡醫師指出，現代人比較少不穿鞋子運動，但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助，就能減少全身性的腰酸背痛。

他建議，一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動，像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時，在上面跑跑步，做一些簡單的運動就可以。」

足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示，足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人，可以做下列動作。

足底筋膜炎伸展
步驟：
1、坐姿，腳伸直，腳背稍微施力勾起，此時會感到前側大小腿有出到力，小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉，同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可，一天做10至20次，對緩解足底筋膜炎很有幫助。

足底筋膜炎按摩
步驟：
1、準備一顆足部按摩球，置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球，尋找足弓較緊繃之處，找到之後可停留約30秒，甚至身體往前傾，施加一點壓力，藉此鬆開足部緊繃的筋膜，再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒，整體足部放鬆只要花3至5分鐘。

侯鐘堡醫師也提醒，若是足底筋膜炎的患者，從事按摩時切記不要故意去壓痛點，若是過度壓迫，反而可能造成更嚴重的發炎。

肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出，其實我們會全身痠痛，除了與不正確的姿勢有關外，還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足，也與肌少症有相對關係，「所以我們從年輕時，就要存一些肌肉本。」此外，他也提及，若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練，會有更好的效果。

深蹲搭配二頭彎舉
步驟：
1、準備2個600～700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來，上下半身都有鍛鍊到，等於同時做了全身性的運動。

弓箭步搭配雙手上舉
步驟：
1、準備2個600～700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。

侯鐘堡醫師說，這也是一種全身性的運動，比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量，效果更升級。

深蹲
步驟：
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的，多了6公斤的重量，將會提升訓練效果。

硬舉
步驟：
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水，上半身挺直不動，維持腰部打直，屁股向後推，向下彎曲髖關節，再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法，比較不傷腰也更輕鬆。

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【相關影片】

復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來【侯鐘堡醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/TBnQxNz6JUA

足底筋膜炎 要如何正確舒緩？ 【蔡永裕主任／疼痛麥擱來】
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推牆5秒改善腰痛、便秘，舒緩足底筋膜炎
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【相關文章】

牽一「腳」動全身！3招鬆足底筋膜，脹氣便秘也改善
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對付腳跟腳底痛！醫師5招緩痛消腫，80％人都有效
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最強足部疼痛自癒術：忌1食抗慢性發炎，膝痛也好轉
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20662

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屁股痛到腳底 在 早安健康 Youtube 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2018-05-30 16:43:54 有 7,749 人看過 有 60 人喜歡
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足部健康對身體有非常大的影響，若足部結構不正常，會影響走路姿勢，更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。

穿著高跟鞋時，由於壓力全都集中在腳趾，會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮，因此，應盡量避免長時間穿著高跟鞋。

選鞋原則
1.鞋跟：要有硬度，才能支撐足跟
2.內側：鞋子內側要有支撐，避免足弓塌陷、歪斜
3.楦頭：要是何腳寬，使腳有足夠伸展空間
4.鞋頭：高度不應太低，避免讓腳趾增加壓力
5.柔軟度：鞋子對凹，測試是否柔軟
6.是否有足弓支撐鞋墊

自我按摩腳部
伸展小腿肌
準備彈力帶（約100至120公分），先將彈力帶套在腳底板，在勾起腳底，維持15至30秒，將慢慢腳往下踏，再回到腳板勾起的動作。以上動作重複3至5次，完成一邊動作，再換邊即可。

小腿按摩
沿小腿骨內側慢慢按壓，就能舒緩緊繃的肌肉。

【更多健康知識】
每天3招 遠離膝關節炎
https://www.youtube.com/watch?v=W6AhqItELKQ
1招坐著抬腿，啟動回春荷爾蒙
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神奇！懶人軟筋法 輕鬆遠離肩頸、腰背酸痛
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【延伸閱讀】
腳臭好困擾？醫師建議，用這個泡腳徹底根除
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9639
下半身不肥胖！踮踮腳尖按按膝蓋，1分鐘擊退水腫
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【骨盆不歪斜】睡前做一個動作 緩解腰痛擺脫大屁股
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屁股痛到腳底 在 [問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問 的美食出口停車場


作者capybaradash (水豚)
看板MuscleBeach
標題[問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問
時間Sat Jul 29 23:02:48 2023

股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問版上專業的

我大概1星期會爬山3~5天 大概45分~1~1.5小時,inbody測量下肢肌肉也是左右平均且高出
一般

事情是這樣的,因為肩膀感覺有點問題(懷疑跟脊柱有關),所以去萬笙 衡鬆整復 做了全身
整復
去之前我就有預期調完可能會痛個一二天
當下調的時候被告知有長短腳 有骨盆前傾,調了骨盆,我記得左腳跟被捏了一下很痛很大
力然後凹了一下?
調完回家以後感覺屁股跟腳有點微痛,但因為我有預設會痛所以當時沒太在意
問說調完能不能運動,對方也說可以
之後我告知說蹲馬步蹲不下去,對方建議說不要做深蹲動作,所以我去健身房推雪橇車 只
放了20公斤...六七十歲老爺爺都能推的重量
回家後 我洗澡就感覺左腳後跟痛起來了
左屁股連到大腿的肌肉有點抽&緊痛(坐椅子更明顯)左小腿會出現自動抖動的現象...
左右腿緊張程度不一,左右臀部肌肉 感覺左緊(肌肉用力狀態用手槌是硬的)右鬆(這邊雖
是用力狀態但槌下去還有彈性)
且左屁股會感覺有個點在痛
隔天我睡起來就無法走路了...用拐杖到台大後醫生開消炎止痛就叫我先吃二個禮拜
我吃了一天消炎止痛消腫後就跟萬笙說要再給對方檢查
對方看了後跟我說我這狀態沒問題
我後面問 這左股骨內旋,看起來角度不正常
對方說是我兩隻腳的肌肉比例不平衡

我就奇怪了 難道我inbody量假的?連續爬10天都沒問題



之後一個月真的是煎熬...我台北輾轉了幾家國術館跟整復花了超過一萬都沒看好
吃消炎止痛等全身不痛了以後 我才去踩踩飛輪 大概20分鐘~30分
第一天踩完感覺還可以,第二天踩完屁股又開始痛了
這個月24號去了高雄的賢德89正骨 說是左股骨內旋 梨狀肌發炎+腳踝位置有脫位
給喬了一下 瞬間我感覺屁股的痛消了7.8成,能正常行走了

但是股骨頭的問題拖了一個月...只看左小腿都可以明顯發現小了一號
肌肉都萎縮了

雙腿小腿

右小腿

左小腿

右腳跟

左腳跟-跟腱發炎

之後想想越想越氣,google留了評價瞬間7個點閱 沒多久我的評論就消失了...WTF?
想請問版上專業的這是我肌肉的問題?我真的覺得比扯鈴還扯
除了去台大那天以外其他天我都有走路但還是萎縮了
我這左腿還有救嗎?我減脂最倚仗的就是這條腿,以前瘋的時候連續爬2.3小時都沒問題
現在連跑步機都不敢碰...感覺自己像半個廢人


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.22.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690642970.A.3E1.html
→ anoymouse: 所以哪裡壞死？ 07/29 23:10
股骨頭缺血性壞死2.後期：會因股骨頭塌陷而使患肢縮短，甚至合併輕度的肌肉萎縮。

...不過我搜尋網路照片也有看到嚴重萎縮的
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/29/2023 23:13:42
推 allen73420: 收集資料提告啊 07/29 23:13
推 LimpidDotey: 不要再去整骨了…你要輾轉求助的是大醫院而不是國術 07/29 23:18
→ LimpidDotey: … 07/29 23:18
→ boalone: 所以到底為什麼要去整骨 07/29 23:22
→ boalone: 就去醫院或物理治療不行嗎 07/29 23:22
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/29/2023 23:22:59
→ zzzzzjosh: 怎麼會出狀況了還連續跑整復跟國術館阿？ 07/29 23:23
→ joe513: 寧願花時間跑一堆國術館推拿正骨，就是不願意每個禮拜乖 07/29 23:23
→ joe513: 乖給同一個醫師看尋求轉診跟其他治療方法，到處看到處推 07/29 23:23
→ joe513: 到處喬，稍微不痛就繼續動到痛，你文章裡面有說以前連續 07/29 23:23
→ joe513: 爬十天都沒事，綜合你的種種習慣，要怪誰？我覺得怪你自 07/29 23:23
→ joe513: 己吧。 07/29 23:23
我是被轉診啦 足踝專科,而且我表妹也是台大看的腳扭到+足底筋膜炎
到現在沒看好
骨頭有脫位找台大?
我是不太清楚骨頭脫位去哪找物理治療所...
因為我看三個字影片都沒看到直接正位
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/29/2023 23:30:02
→ KY1998: 不去醫院掛復健科照X光，反而相信國術館？你哪天搞到要洗 07/29 23:31
→ KY1998: 腎也不意外，很明顯你就是相信偏方>>>>>>科學的人 07/29 23:31
我台大有照X光啊,黑人問號???
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/29/2023 23:32:21
→ KY1998: 你現在找問題也沒啥用，先好好治療吧，要減脂可以做划船 07/29 23:35
→ KY1998: 機 07/29 23:35
→ tomson91315: 看完內文還是不知道股骨頭壞死是你自己還是誰做的臆 07/29 23:48
→ tomson91315: 斷 07/29 23:48
推 halulu: 你這樣一直搞還真不知道問題是出在哪裡了 07/29 23:51
網路上看物理治療所的評價也一堆沒看好的,不知道要信誰
可能這幾天我會再跑一次台大

※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/29/2023 23:59:51
→ liner74101: 陽明物理治療所 07/30 00:12
→ tyriel: 醫院和物理治療出事有醫事法會陪，整骨就自求多福了。 07/30 00:20
推 withthewind: 肌肉萎縮是很嚴重的事，奉勸你去醫院 07/30 00:20
→ rex4253: 你就相信你相信的 結果不是看到了嗎？ 07/30 00:34
全身整復基本都差不多我是沒想到會出問題
武當WU-TANG 摩根老師整復調理 等等...
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 00:45:47
→ yasmine1030: 股骨壞死是哪邊的診斷？ 07/30 01:11
經過看最後一家討論過後我推斷的,這個我倒是敢打賭的
因為台大王貞棣下星期額滿,我會預約下下禮拜的照MRI
我第一次給蔡清霖看,我有說屁股會痛但他看我腳跟還是直接轉到范垂嘉
給范垂嘉看 也有說屁股會痛,看完X光直接說是哈格蘭骨棘症候群
我服了 直接無視我骨盆痛
如果是哈格蘭骨棘症候群,查一下治療方法 就等於我要根治=開刀
而事實是 我腳踝正位以後,足跟腱撕裂的感覺就沒了
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 01:30:11
推 cubegaga: 那個武當到底是不是正統的脊醫阿 07/30 01:24
推 cubegaga: 國術館出事頂多就走民事阿 07/30 01:28
→ cubegaga: 你喜歡整脊 可以去台灣凱羅協會 找真正的脊醫做 07/30 01:29
→ cubegaga: 台灣很多打著美式整脊的 都沒脊醫資格 呵呵 07/30 01:29
推 cubegaga: 根據你的敘述 我猜你主要應該是因為腳踝受傷 其他症狀 07/30 01:37
→ cubegaga: 都是由於腳踝問題身體代償後導致的 07/30 01:37
你這個說法一開始我也會相信
在理學檢查方面，髖部附近不會有. 局部壓痛，也不會有腫脹情形，但若將髖. 關節內旋
或外旋，患者會因病灶處受刺激. 而感到疼痛(即Patrick test陽性徵)

但是綜合上面的症狀 肌肉萎縮+不自主肌肉顫動 我感覺沒那麼簡單
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 01:53:20
→ yenkuass: 不知道要信哪間物理治療 但是信國術館跟整脊那套 07/30 02:07
這關係我從小脫臼都是看國術館看好的
物理治療不知道何時興起的
可能最近5年?
推 huaiching: 整篇看完不知股骨頭壞死診斷從何而來，AVN大多是創傷 07/30 02:17
→ huaiching: 或類固醇使用，不算常見，建議尋求正規醫療比較保險 07/30 02:17
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 02:20:02
推 wan0zei: 等診斷證明書出來再說，現在整篇都是你覺得… 07/30 02:19
→ wan0zei: 然後沒看到半點正規治療…只有滿滿國術館跟整骨 07/30 02:20
正規治療你指的正規是哪種?吃藥 電療 牽引?
https://reurl.cc/QXolNZ
噓 xc2v: 發炎不就多休息 結果你你一直跑國術館跟整復 07/30 02:20
從歷程來看 我受傷是因為整復,那如果我不去正回來
照你說的多休息我就沒法運動了
我完全不痛後去踩飛輪20分鐘 連踩二天又發作了
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 02:23:42
→ wan0zei: 現在應該先趕快接受治療為主 07/30 02:21
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 02:26:46
推 jaannddyy: 看不懂，敘述詭異，整理一下timeline 好不 07/30 02:24
推 huaiching: 假若有肌束顫動，合併無力、肌肉萎縮，還可能需排除運 07/30 02:25
→ huaiching: 動神經元或是肌肉病變，可諮詢神經內科或復健科，視情 07/30 02:25
→ huaiching: 況安排神經肌電圖檢查，骨科可能不一定熟悉這類疾病 07/30 02:25
噓 rick6304: 你的問題可以了嗎 07/30 02:25
噓 wan0zei: 看醫生，跟醫生討論要吃藥、手術還是物理治療。 07/30 02:32
→ wan0zei: 而不是自己認為醫生診斷有誤跑去外面整骨國術館，再來問 07/30 02:33
→ wan0zei: 是誰的問題 07/30 02:33
→ wan0zei: 我看就你的問題最大，有回答到你的問題了嗎？ 07/30 02:33
行行行 我去搶掛號,到時有沒有誤診就知道了
我的把握沒100%也有99%

※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 02:38:20
噓 wan0zei: 另外肌肉萎縮是誰說的？從你的照片根本看不出來，也沒有 07/30 02:37
→ wan0zei: 對比 07/30 02:37
照片看不出來?
量小腿圍度幾公分就知道了
插了大概1.5有
修正一下 ...剛量 右44 左41.5 差2.5,算上有可能的誤差 最少大概有2公分
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 02:41:55
※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 02:49:24

掛到了 明天再搶看看有沒有更早的

※ 編輯: capybaradash (118.166.22.130 臺灣), 07/30/2023 03:04:28
噓 s9306302100: 笑死 有問題不找有執照的物理治療師或醫師來看診 跑 07/30 05:46
→ s9306302100: 去整脊國術館喬的 自己在哪蝦診斷 要相信偏方就做到 07/30 05:46
→ s9306302100: 底啊 還掛什麼號？應該去祭改吃香灰好的比較快啦 07/30 05:46
噓 saintlin: 看你很厲害都已經自我診斷，而且打這麼多怎不去多看幾 07/30 07:21
→ saintlin: 位醫生討論，反而來這邊線上問診隔空抓藥？ 07/30 07:21
噓 qwert65732: 拜託去掛腦科好嗎 寧可做國術館 整復也不去給有執照 07/30 07:39
→ qwert65732: 的醫生看 07/30 07:39
→ loveisth520: 不看醫生自己上網找點資料就自以為起來了 07/30 08:11
→ loveisth520: 當醫生最怕的就是遇到你這種的病患 07/30 08:12
→ loveisth520: 相信專業 這四個字有很難嗎 一間不行就多看幾間醫生 07/30 08:12
噓 halulu: 他想要的是神蹟 不是醫生 要「一次就好」 07/30 08:55
→ halulu: 有些傷就是時間慢慢養 07/30 08:55
噓 amazingwow: 去台大看一次 然後跑好幾家國術跟整復？ 有這時間 可 07/30 09:27
→ amazingwow: 以多看幾家或轉診 07/30 09:27
噓 line6sorrow: 笑死，肩膀不舒服去整復推骨盆把股骨推錯位，還在抹 07/30 09:50
→ line6sorrow: 物理治療跟醫院有問題，壞死剛好而已 07/30 09:50
噓 ChrisDavis: 我建議你可以繼續自我診斷再去整骨 07/30 10:02
噓 SundayPeople: 自己判斷壞死？好喔 07/30 10:04
→ ChrisDavis: 只要不痛就去運動然後又痛，不就代表根本沒好 07/30 10:05
噓 helloman: 既然不相信醫生 你還是靠自己治療吧 07/30 10:13
噓 coqsportif: 你還真的以為物理治療是最近五年才問世的領域喔？ 07/30 10:15
噓 wan0zei: 加油，早日康復 07/30 10:36
噓 dragon00031: 邏輯很有問題。 07/30 10:50
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 11:48:05
噓 killkids: 呵呵 07/30 11:24
噓 hankylee: 你的問題 07/30 11:29
→ hankylee: 不過好心回一下 骨科 復健科 自費物理治療都去看一下 每 07/30 11:32
→ hankylee: 個科別會用自己的角度去評估但至少他們能互相補足 自己 07/30 11:32
→ hankylee: 也要思考跟做功課 07/30 11:32
→ hankylee: 預設立場只會讓你傷永遠不會好 07/30 11:33
在這邊一次回 我真的懷疑你們有多少人受傷脫臼過?
完全貶國術館 捧西醫跟物理治療?
如果西醫跟物理治療對脫臼非常有效
有多少評價脫臼是去給物理治療看到好的?看評價我還沒看到
有誰真的脫臼(不開刀)是完全一路給物理治療看好的
是哪一間我想見識一下
李登輝還去看信義路的 忠義武術館?到醫院看就好了啊
當然我也不是完全否定物理治療
從最開始到現在我一開始提的肩膀脊椎問題為何我幾乎後面沒提?
因為我看好了,在一家綜合了傳統整復跟物理治療看好的
(也就是我高雄只看好了腳,後面才看好脊椎問題...)
(我是第一次看到有人考了傳統整復後又去考物理治療的)
雖然招牌是傳統整復但實際上包含了物理治療的方法
鐵鎚敲打的反應速度測試,患部疼痛測試,左右施力對抗測試
看X光找問題點(影像醫學)等等
前後花了大概快一個小時測試 找問題點
(傳統整復我沒有碰過這樣的..大概就是聽你敘述完就開始)
後面確認是脊椎T4旋轉的問題
實際喬的時間也就大概幾分鐘吧
你說物理治療有沒有用?
非常有用 比很多傳統整復還懂且更細找到問題點
但你說國術館沒用?但物理治療依我看就不太可能做此類矯正
可能是受限於法規 或是受限於技術
就好像 高職 技術學院vs高中大學

就拿上面的忠義武術館為例
一天去看的人30~50人 每人收費約2000~5000+
這些人都空安?不去看健保掛號一次150的?
很多都是跑大醫院無效去看的
如果喬3分鐘就會好,去西醫找哪個醫生喬?
我不是說西醫沒有人會喬喔,而是西醫可能幾百幾千中有極少數是會的
但在診間幾乎看不到

一堆推文 真的是一堆沒有脫臼過
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 11:50:40
→ shane24156: 對 推文都不懂 那你上來po文用意是？ 07/30 11:53
我來問專業的
真不知道國術館是觸碰到了那些人的神經?
學物理治療的看不起國術館的?
都吹到天上了我有點想看物理治療師去踢館的影片了
不多 就去忠義堂樓下攔截30位免費看,看有多少能看好的

※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 12:03:37
→ hankylee: 阿所以妳是不是被整復弄受傷的？ 07/30 11:58
→ yenkuass: 你最懂，我們都不懂，你還是不要問我們好了 07/30 12:00
→ hankylee: 心中有答案還要上來問 給意見還要被問有沒有脫臼過 傷要 07/30 12:03
→ hankylee: 比你多才能給你意見？ 07/30 12:03
我是被弄傷沒錯啊
但你說的好像西醫沒弄傷過人?一堆被西醫搞爛的跑去國術館求救
我沒否認 西醫的X光跟核磁共振,這能直接透視
但是同一張X光 不同醫生解讀也可能不同沒錯吧
能透過影像找到真正問題點這點這點我是信西醫的
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 12:11:10
→ hankylee: 兩邊腳踝都有韌帶全斷 膝蓋韌帶斷兩條 骨裂 尾椎撞歪 07/30 12:05
→ hankylee: 手腕tfcc 但沒有脫臼過抱歉不能給你建議 07/30 12:05
你說tfcc 你是不是那只手拿鐵鍋沒力?
手握拳往橈骨尺骨方向凹會感覺不正常?
如果是 這我很有經驗...我看了超過快10家才看好

至於為何看了很久才看好 我的經驗是
國術館大多都是傳承 假如手部有7種問題,那就要有相對應7種手法
但很多師傅就只會其中幾招,也不一定完全知道哪種症狀對應哪種手法
問診時間又短 造成了這種情況
噓 rax0010205: 尊重 07/30 12:06
→ yawenla: 這麼喜歡國術館幹嘛上來問？ 07/30 12:11
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 12:18:52
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 12:23:19
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 12:24:17
→ hankylee: 我看一家復健科用注射治療跟一家自費物理治療好的啊 西 07/30 12:25
→ hankylee: 醫不是只有影像 是他們有一定的邏輯 07/30 12:25
這可能就是差異點
我是手用力撐地後感覺不正常,我反應就是脫臼了
你去西醫看 他說是tfcc那物理治療我就有點好奇了
有做類似國術館的徒手復位?物理治療到底有沒有看脫臼?
這版上應該有專業的物理治療師吧?
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 12:38:48
※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 12:40:21
推 ahan9008: 骨頭的問題 07/30 12:55
推 chigo520: 別鬧了 你這樣亂看國術館變這樣還想問要去那個國術館醫 07/30 12:56
→ chigo520: ？好好去看醫生…ptt鄉民的意見難道會比醫生有用？ 07/30 12:56
推 chigo520: 好啦所以老外沒有國術館 脫臼都不會好 07/30 12:58
→ storyk49240: 真是奇文共賞lol 07/30 13:12
→ shane24156: 不是 說推文一大堆不懂又說你po文找專業 既然你認為 07/30 13:14
→ shane24156: 推文不懂又怎麼找專業？ 07/30 13:14
我感覺有些專業的例如huaiching說的肌束顫動
至於炮說跑國術館的真的問號
我就是覺得診斷有問題才另尋他路
有些人就覺得你應該繼續看其他醫生或物理治療
這都是個人選擇吧?你保證看得好?

※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 13:27:36
噓 line6sorrow: 好啦你趕快去找國術館把壞死股骨喬回來再跟大家分享 07/30 13:15
→ line6sorrow: 哪個老師傅厲害 07/30 13:15
高雄看完我現在已經好多了,原本屁股是一大一小的且後臀會痛
如果說以前肌束顫動是100分現在只有5分
現在的問題就是我想確認肌肉萎縮能否復原跟這已經進展到第幾期了



※ 編輯: capybaradash (118.166.32.151 臺灣), 07/30/2023 13:32:53
推 littlebun: 抱歉我覺得好好笑QQ 07/30 13:31
推 NCmax: 上網想問醫學專業是不是搞錯了 回答你是會有法律問題的 07/30 13:55
推 Anda: 為什麼不去正常西醫要去什麼整骨還是國術館的.. 07/30 14:38
→ Anda: 不能保證看好但至少是比較科學的 07/30 14:39
→ Anda: 一直跟推文爭論也解決不了問題 你想聽什麼呢 07/30 14:40
推 Anda: 自己診斷自己 又不相信西醫…. 07/30 14:42
→ Anda: 而且幹嘛一定要迷信台大？台大MRI有得等 07/30 14:43
噓 youGG: 那就繼續去尋覓你的soulmate國術館阿，看啥醫院？ 07/30 15:22
噓 illawang: 這邊的人沒你專業，不用再浪費時間問了 07/30 15:50
在健身房時不時能看到有些人身上有拔罐的痕跡
雖然我是個館黑,但我覺得既然這樣那標準一致
館長健身房還跟推手整復合作
推手整復工作坊X成吉思汗特約店-新北三重整復/骨盆調理/筋膜放鬆/高低肩/脊椎 骨盆
歪斜調理推

請炮我也大力炮一下館長,怎能跟這種的合作對吧
※ 編輯: capybaradash (118.166.43.65 臺灣), 07/30/2023 16:19:36
推 UCCUplz: 誰有下肌肉萎縮的診斷?你這只是單側肌肉在痛沒訓練到， 07/30 16:56
→ UCCUplz: 所以變小而已吧？ 07/30 16:56
→ UCCUplz: 不然照你這樣說，那些原本有健身習慣，三個月沒健身肌肌 07/30 16:56
→ UCCUplz: 變小都能說是肌肉萎縮了 07/30 16:56
廢用性肌肉萎縮也是萎縮
但以我的活動量這機率極小
詳細等MRI照了應該就能確定
搶到明天的號了,我也想知道髖關節專科的醫師是怎樣判定
※ 編輯: capybaradash (118.166.43.65 臺灣), 07/30/2023 17:05:39
※ 編輯: capybaradash (118.166.43.65 臺灣), 07/30/2023 18:01:56
噓 cubegaga: 中醫也有拔罐阿 又不是只有國術館== 而且拔罐風險小效 07/30 18:10
→ cubegaga: 果好 07/30 18:10
推 cue: 我也很好奇你有沒有股骨頭壞死，檢查完可以來回報嗎？ 07/30 20:19
推 shinnosuke75: 我也好奇 另外台大MRI是可以說想照就馬上照的嗎？ 07/30 20:26
推 minjih: 吃瓜等後續 07/30 20:32
這我就不知道是不是能馬上照了,如果是X光能馬上
但是X光前幾期是看不出來的,要看MRI才能看到有沒有異常
這如果不用MRI就下診斷不合理
明天看完我會回報

※ 編輯: capybaradash (118.166.43.65 臺灣), 07/30/2023 20:56:16
※ 編輯: capybaradash (118.166.43.65 臺灣), 07/30/2023 20:57:15
噓 MagicYif: 看到一半就end 受傷還想運動？那就活該不會好 07/31 01:02
推 scholaray: 機率問題吧 國術館好的很好 壞的很多 但我自己會相信科 07/31 02:40
→ scholaray: 學啦 國術館不小心選到爛的就像你這樣 原本沒事變有事 07/31 02:40
推 howe86: 問題最大的就是你自己 07/31 02:47
→ howe86: 肩膀不對就去復健科或是還是骨科診斷 07/31 02:47
→ howe86: X光也好超音波也好 07/31 02:47
→ howe86: 都比你自己診斷覺得要找復整喬好 07/31 02:47
噓 icq696969: 看起來你不信任西醫，那建議你去看李登輝看的那家國術 07/31 09:22
→ icq696969: 館！這裡沒有駐版醫生，沒人可以在未做檢查下就憑空診 07/31 09:22
→ icq696969: 斷。 07/31 09:22
→ zerosugar: 人體很複雜，不是這邊歪那邊凸喬回去就好，影像學不見 07/31 09:27
→ zerosugar: 得是找問題，但能排除更嚴重的問題，懂？ 07/31 09:27
噓 sibin: XD 07/31 10:13
→ yenkuass: 沒照過MRI? 報告不會馬上出來好嗎 一個禮拜基本盤 07/31 10:42
噓 titus13: 旋轉肌發炎拉傷而已吧，股骨壞死？呵 07/31 12:22
醫生沒回答我為何 我早上一起來雙手夾在膝蓋後面 右邊濕熱 左邊比較乾冷
你來回答好了?
推 ZathanaZ: 本來想說些什麼，想想還是算了。 07/31 14:10

骨盆

股骨頭放大特寫...左邊是右股骨 你覺得哪邊比較正常?




醫生似乎很急
就問了二個問題就叫我去照X光 可能就一分鐘吧
回來看了下X光就說可能有神經壓迫
又是14天的消炎止痛藥
說還會痛再來回診或去看脊柱專科或復健科

感覺就是浪費了一天的時間排隊再排隊
沒得到答案 也沒有得到解決...

然後拿了吃越多可能洗腎越快的止痛藥
會不會下次脊柱專科也開14天消炎止痛說如果還有問題叫你去掛神經科?
為何不給我照MRI呢?我第一次去看問了MRI就還是只給我照X光
1.2期X光照了也不一定有異常,我實在不懂不用MRI的邏輯
體驗實在太差了,當然我也知道當有一百號排隊時問診就不可能細到哪怕只有15分

我想不等直接掛看看禮拜三神經科會怎解釋了


※ 編輯: capybaradash (118.166.44.25 臺灣), 07/31/2023 14:29:17
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.25 臺灣), 07/31/2023 14:37:27
→ wujet09100: 要照MRI可以啊自費就可以了 我也很 但是醫生都是給我X 07/31 14:58
→ wujet09100: 光 07/31 14:58
→ wujet09100: 很想 07/31 14:59
→ yasmine1030: 如果你不信任醫生就自費照MRI，身體是你自己的你又 07/31 15:10
→ yasmine1030: 那麼堅持自己股骨壞死，那就自費照啊 07/31 15:10
看了下治療方法,那有看等於沒看了
照MRI似乎也是白做,自費照根本浪費
其實X光以我外行人放大好幾倍看過去,左股骨跟大腿骨明顯狀態較差
不清楚醫生是不是有鷹眼,小小一張看過去就說沒什問題
我是不會去考慮手術的 小時候骨折都是看國術館
還減壓股頭打孔...開刀100%NO

治療方法
1.拐杖
2.藥物治療(1)非類固醇類消炎止痛藥(NSAID)
(2)口服雙磷酸鹽類藥物
(3)血管擴張劑
(4)高壓氧

目前股骨頭缺血性壞死的治療，根據現有的證據，仍然以手術為主流。
於早期（第一、二期），尚未塌陷的股骨頭缺血性壞死，髖關節減壓手術值得一試，
至於第三、甚至第四期股骨頭缺血性壞死，人工髖關節置換術能夠有效的解除疼痛以及恢
復行走負重的功能。
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.25 臺灣), 07/31/2023 16:04:20
噓 stuj9019: 去古亭的超越看 然後非鴉片類止痛藥要吃到洗腎還難度應 07/31 15:55
→ stuj9019: 該比國術館按到骨頭壞死還難 07/31 15:55
我真不理解為何一堆人推一些4星 或低星的
一查2.9顆星 你4不4想害我?
推 shinnosuke75: 請教高人 這張股骨X光代表什麼呢？ 07/31 16:00
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.25 臺灣), 07/31/2023 16:08:12
推 yawenla: 你自己都會看x光片了，那就去國術館吧 07/31 16:23
噓 stuj9019: 我打球肩膀掉下來就在那裡看的 害你媽 07/31 16:41
→ stuj9019: 07/31 16:41
→ stuj9019: 更早之前韌帶爆掉也在那裡看的 復原都很良好 那家就專門 07/31 16:43
→ stuj9019: 看國手運動傷害的 你確定你有比國手了解運動醫學？ 07/31 16:43
→ stuj9019: 07/31 16:43
行吧 我找高星都會踩坑了,這種的我不敢試
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.25 臺灣), 07/31/2023 16:46:29
推 g17321732: 簡單講幾點 07/31 18:18
→ g17321732: 1.骨頭看起來沒大問題，x光不是放大找不一樣這麼簡單 07/31 18:18
→ g17321732: 2.止痛藥在正規醫療下吃到洗腎非常難，大多數都是吃了 07/31 18:18
→ g17321732: 來路不明的藥物 07/31 18:18
→ g17321732: 3.MRI對你的幫助不大，X光已經足夠清楚，不用花冤枉錢 07/31 18:18
→ UCCUplz: 哪裡看起來壞死？ 07/31 19:52
→ wujet09100: 好想看骨科大出來 07/31 19:57
噓 AppliedMath: 嗯 07/31 21:30
推 cubegaga: 大部分骨科都這樣啊 照X光 不是太大問題就說肌肉發炎神 07/31 21:45
→ cubegaga: 經壓迫 然後開止痛藥 不意外有夠爛 07/31 21:45
→ yasmine1030: 所以你還是堅持你自己診斷的股骨壞死？ 08/01 01:25
→ yasmine1030: 那請問你幫自己下什麼療程？ 08/01 01:26
→ yasmine1030: 人體不是百分百對稱我實在看不出你X光兩邊股骨有何差 08/01 01:29
→ yasmine1030: 異 08/01 01:29
我已經預約到11號長庚的台灣髖關節權威了,真是難預約 滿滿滿的
我身體有問題,醫生還找不出問題是幹飯的?就會開刀是不是?
真的不是我吐槽 我不是只有平常衣服外面可見的小腿小了一號
而是 從屁股 大腿 到小腿
X光你說看不出問題可以啊,我就看給不給我照MRI
不照又找不出問題是我的責任嗎?還是醫師不想擔責任?
我萬不得已不想開刀
我盡量不做觸地跟負重的腿部運動,就瑜珈墊上做促進血液循環
→ Observation: 其實我也很想知道是怎麼影像判讀出骨頭壞死的…我沒 08/01 02:25
→ Observation: 有看出什麼異常的白點（表示骨面被侵蝕變得凹凸不平 08/01 02:25
→ Observation: ）（by the way 我也不是醫師，只是略念過幾年醫學 08/01 02:25
→ Observation: 院），不過老師也都說病人的感受是很重要的資訊。 08/01 02:25
→ Observation: 醫病關係的基礎是需要互信的。既然你也看三個字的影 08/01 02:37
→ Observation: 片，有兩家都替你診斷出了「左股骨內旋」，就假設這 08/01 02:37
→ Observation: 兩家都是正確的診斷，那可能表示你的運動習慣中存在 08/01 02:37
→ Observation: 著某些不良姿勢或舊傷，導致你很容易復發「左股骨內 08/01 02:37
→ Observation: 旋」，沒有找出姿勢習慣的問題，再喬幾次一定還是很 08/01 02:37
→ Observation: 容易復發。建議是找信任的治療師（對，信任是最基礎 08/01 02:37
→ Observation: 最重要的），不管你要找國術館、物理治療還是 cros 08/01 02:37
→ Observation: s fit 的教練來幫你調整姿勢。 08/01 02:37
→ Observation: 另外「吃消炎止痛等全身不痛了以後…（下略）」好像 08/01 02:39
→ Observation: 很多人都會誤會，不痛，真的不表示身體就好… 08/01 02:39
→ Observation: 「第一天踩完感覺還可以，第二天踩完屁股又開始痛了 08/01 02:43
→ Observation: 」說不定就是飛輪姿勢？（單純猜測，或是你那幾天也 08/01 02:44
→ Observation: 有爬山？）總之，祝你早日康復 08/01 02:44
我內旋是整復完就感覺不太對所以照了照片,對方說沒問題
一開始嚴重的時候
屁股是 嚴重的左小右大
左緊(夾緊屁股臀肌的感覺且敲打下去是硬的)幾乎沒什脂肪包覆的感覺
右鬆(夾緊屁股臀肌的感覺且敲打下去是軟的裡面是硬的)有脂肪包覆的感覺
左膝蓋內側會有脹痛感
坐下跟抬腿時 左腿明顯往內
坐下時
左大腿內側肌肉緊繃
左小腿肚時不時自己抖動起來以為見到鬼..(左膝蓋左上方有時會感覺似乎輕微抖動)

現在屁股左小右大跟內旋問題大致是解決了,但有萎縮的問題

我全程總共測試了三次
更早的就不講了
第二次就是在去高雄(24號)看前
踩了後屁股痛起來(腳跟沒事?可能是我有意墊腳縮後跟的關係)
我看完當下覺得痛感消失了至少6.7成
其實後面回台北又去踩了測試(可能有人會說該死怎又去踩..)
這次就沒有痛起來
原本的疼痛大概就剩1成
至於爬山我是根本不敢試,應該說只要有觸地的我都盡量避開
因為我前面就有試過只負重5公斤蹲屁股 隔天腳跟就腫起來...

這裡面最詭異的還是一開始的屁股嚴重一大一小
我查到現在都不知道哪裡出了問題

噓 bustinjieber: 不知道怎麼吐槽 08/01 09:20
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.196 臺灣), 08/01/2023 11:34:20
噓 seanidiot: 建議直接相信自己就好，人家每一個建議都要反駁也很累 08/01 11:39
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.196 臺灣), 08/01/2023 11:42:56
推 shinnosuke75: 請問左小右大跟萎縮是不同件事嗎？雖然我兩者都看 08/01 14:54
→ shinnosuke75: 不出來 08/01 14:54
屁股嚴重左小右大是一開始整復完就發現了
那時應該還沒萎縮這嚴重
我是後面才發現小了一圈...因為小腿經常無意識的在那跳動
明天我會付費測試inbody跟之前的數據作對比
這是614測的左右腳肌肉量

※ 編輯: capybaradash (118.166.44.196 臺灣), 08/01/2023 18:34:08
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.196 臺灣), 08/01/2023 18:39:16
噓 LEDG: 你做錯的一步就是去國術館 08/01 18:51
噓 cubegaga: 差0.1很正常啊 一般人甚至是運動員左右邊肌肉不會完美 08/01 19:12
→ cubegaga: 對稱== 08/01 19:12
這是614啊 我沒說這不正常
明天802才要測最新的數據
推 shinnosuke75: 如果是要做醫療上的衡量 或許可以考慮更精確的DXA 08/01 19:16
可惜我之前沒做過DXA
為了有比較直觀的對比,選擇同個地方同台機器我想會比較好
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.196 臺灣), 08/01/2023 19:40:26
※ 編輯: capybaradash (118.166.44.196 臺灣), 08/01/2023 19:42:16
推 UCCUplz: 你休息兩個禮拜 大概就康復個七七八八了 08/02 01:39
→ UCCUplz: 不休息等發炎退，還一直在那裡凹來凹去 08/02 01:39
→ bonjovi0930: 我股骨車禍壞死換人工關節.你的看起來不像.真的壞死 08/02 10:53
→ bonjovi0930: 會因為骨頭沒有血液開始崩壞.很明顯會有缺口或裂痕 08/02 10:54
1.2期還沒嚴重時X光不一定看得出來
從前期進展到後期 我看資料有說是半年 也有1~5年的
→ bonjovi0930: 不用mri就看得出來.在站立跟蹲下交換的時候會因為骨 08/02 10:55
→ bonjovi0930: 頭有缺口跟骨盆腔磨合的時候卡卡.腿根本站不起來 08/02 10:56
測量結果出來了
總肌肉量+0.6公斤 體脂肪-1.5% 體內年齡-5歲
...壞消息就如之前說的



在幾乎相同訓練量下,左右腿差距0.4公斤 左邊不增反減整個失衡
做髖外展機就可以明顯感覺到左邊力量小了一截...很快就酸了
※ 編輯: capybaradash (118.166.36.13 臺灣), 08/02/2023 12:19:29
※ 編輯: capybaradash (118.166.36.13 臺灣), 08/02/2023 12:24:08
→ yawenla: 人體本來就不是平衡的吧.... 08/02 12:57
→ yawenla: 覺得你還是都痊癒了再開始復健運動，不要稍微不痛了就動 08/02 13:01
→ yawenla: ，這樣代償久了會更失衡 08/02 13:01
推 shinnosuke75: 如果是股骨壞死，國術館可以治嗎？ 08/02 13:13
應該是不能,就像脫臼或骨折一直沒處理好,久了就有可能完全壞死
越慢處理就越差,部分壞死根完全壞死的差別罷了
噓 stuj9019: 08/02 13:24
→ stuj9019: 我差0.2是不是也要骨頭壞死了 08/02 13:24
你這就是在抬槓,你的比例如果幾乎一直都是這樣那有何問題?
我的是進行式好嗎?
※ 編輯: capybaradash (118.166.36.13 臺灣), 08/02/2023 13:57:11
噓 cubegaga: 0.4也沒差很大啊 如果半年後你差到1再說== 08/02 15:09
→ cubegaga: 你練腿 腿伸 腿彎 單邊rdl左腳多做幾下 說不幾個月就平 08/02 15:16
→ cubegaga: 衡回去了 08/02 15:16
我還是多找幾個醫生確認到底原因在哪
等到差1那還得了...
我其實還有懷疑另一個可能..運動神經元被搞壞了
這個好像也沒救
※ 編輯: capybaradash (118.166.36.13 臺灣), 08/02/2023 15:37:43
※ 編輯: capybaradash (118.166.36.13 臺灣), 08/02/2023 16:11:15
※ 編輯: capybaradash (118.166.36.13 臺灣), 08/02/2023 16:13:31
噓 timyen: 不去看醫師然後自己當google神醫診斷 08/02 20:29
症狀整理都不知道符合幾項了
只有二種可能啦
還不能判斷那你倒是給我照MRI或超音波 肌電圖之類的啊?
每次去都是問診一二分鐘,說病症不是無視就是直接打斷
那還不如去問ChatGPT勒
我這幾天就再看二次,看到底這些醫生在搞什麼


※ 編輯: capybaradash (118.166.44.190 臺灣), 08/02/2023 22:05:06
噓 u571530: 人真的要多讀書，骨科醫師光一個診就要看超過100張x-ray 08/02 22:45
→ u571530: 一禮拜算十診，執業十年，光看片量比你看一輩子A片還多 08/02 22:45
→ u571530: 還要被質疑專業度... 08/02 22:45
→ yasmine1030: 所以現在你打算如何？ 08/03 00:10
禮拜五去台大神經科要求做肌電圖確認
運氣如果比較好是純神經問題 神經壓迫 神經還沒完全壞死的話
我禮拜六或下禮拜就南下一趟去看那家整復兼物理治療的了
除了開刀我覺得純西醫應該大概率不會看我這個了
死馬當活馬醫,最壞的打算就是以後掰咖了
噓 SundayPeople: 笑死比較快 08/03 07:28
※ 編輯: capybaradash (118.166.42.236 臺灣), 08/03/2023 10:12:05
噓 hank780420: 這麼喜歡自己下診斷怎麼不自己寫一張診斷證明書 08/03 10:59
→ hank780420: 看有沒有哪個醫生要照你自己診斷的給你想要的治療 08/03 10:59
那你醫生倒是診斷啊
是沒招了嗎？只會開消炎止痛
※ 編輯: capybaradash (118.166.42.236 臺灣), 08/03/2023 11:07:28
推 shinnosuke75: 請問如果是神經壓迫 可能是脊椎的關係嗎？ 08/03 11:59
我覺得是有可能的,也有可能跟之前一樣是類似旋轉了神經左右不平衡
明顯感覺 臀肌 髂脛束跟腓腸肌收縮是較無力的狀態...
同樣出力角度出力,肌肉摸跟敲起來硬度只有一半或不到
※ 編輯: capybaradash (118.166.42.236 臺灣), 08/03/2023 12:18:04
※ 編輯: capybaradash (118.166.42.236 臺灣), 08/03/2023 12:19:44
噓 hank780420: 何不把你上面胡言亂語的東西寫成醫囑加上一疊鈔票看有 08/03 17:40
→ hank780420: 沒有醫師要照你的"醫囑"幫你"治療" 08/03 17:41
我看診有錄音,看是誰在胡言亂語？
倒是我說有肌肉萎縮有人不信,數據都出來了說不嚴重？
肌肉無意識抖動 跟萎縮昨天我就問了下ChatGPT都說這要儘速
真的是有夠鬧
那我說肌肉萎縮醫生就信了？我也沒看到醫生測量啊
這麼急喔?
已經掛了明天二個科,我只看診斷結果而已
不客氣的講,如果是骨頭問題導致的神經問題
骨科後面大致上要開刀
這"治療"我先pass
推 Tribute: 先照MRI，然後由骨科醫師判斷與協助找物理治療（文中寫 08/03 18:02
→ Tribute: 台大，也可詢問做功課有無相關治療專長的物治師） 08/03 18:02
→ Tribute: 不要自己當醫師 08/03 18:03
※ 編輯: capybaradash (118.166.45.69 臺灣), 08/03/2023 19:19:35
推 shinnosuke75: inbody還是有誤差影響，不知道醫生會如何看待和解 08/03 19:31
→ shinnosuke75: 釋測量結果。祝福看診順利！ 08/03 19:31
噓 mesuregan: 本來想認真給你建議的看你這態度還是算了 08/04 08:32
今天二科都看完了,我算是已經摸清底了,基本上去醫院大部分就是浪費時間
可以這樣說,如果你不是嚴重到清晰可見,例如跛腳到像小兒麻痺之類的
不然醫生基本上認為沒太大問題
這次的脊椎科醫師很誠實就講了
王醫師說可能有神經壓迫,但我這邊看起來覺得沒問題
X光看起來沒大問題,那第二三腰椎看起來弧度不連貫 但也不是太大問題
那節看起來有些旋轉也不能說是問題
就像你臉上長斑點黑黑的 有粉刺也不一定能說是問題
如果這些都是問題 那能抓出一堆問題都不用睡覺了
薦髂那邊X光有點模糊,看要不要抽血驗一下僵直性脊椎炎
坐下有時會明顯感覺到肌肉無意識抖動?那你多站起來不要坐著
滑脫啊 旋轉啊 也沒辦法解決,前幾天醫師開的消炎止痛有效吼?那就繼續吃
15號回來看抽血報告

神經科也差不多意思,測試方式有點類似物理治療
至於肌電圖...排到9月25號了,拿到報告可能9月底10月初了

給以後想看骨科或神經科的參考,如果不到類似被認定要開刀的程度
哪裡不舒服,大概看幾次都不會有結果
就算有結果也不太可能解決...原因懂得都懂




※ 編輯: capybaradash (114.24.25.40 臺灣), 08/04/2023 13:41:11
→ salamender: 沒改善我是不會重複去國術館，小時候肩膀脫臼去國術 08/04 22:36
→ salamender: 館當扭到隨便塗藥，沒養好變習慣性脫臼。 08/04 22:36
今天看完感覺力量恢復8.9成了,就是我說的早上物理治療師晚上整復師那家
有興趣的可以私信我(不信徒手整復的別來問了)
價格算大概跟台北物理治療的價格差不多
不過算上火車票 計程車跟X光價格後是只高不低
先上昨天照的4張X光(X光檢驗所)中的二張




再對比之前7/31台大照的這張,說沒問題的這張


很多人說沒問題我也不奇怪
因為我知道很多人程度就是這樣,有問題也解決不了所以選擇無視
從這二張不同時間不同地點照出的二張都反應了同個現象
骨盆明顯歪掉一高一低 薦椎上面這節旋轉了
這二個問題解決KO直接好了8.9成
不過肌肉萎縮能否回復還是未知數


再來靠北一下那個神經科的
不知道是不是故意想診斷成沒問題還是想顯示不專業
別人是敲膝蓋內側從小到大力看神經反射有沒有抑制,確認反射有沒有大致相同
一敲左膝蓋彈到一半就掉下去就發現左邊有問題了
再來用針尖數扎人矇眼測試哪邊感覺比較鈍
而這傢伙竟然用的是阻力測試,有出力就沒問題?
說萎縮又搬出那套哎呀儀器可能不准 影響因素很多
當時就想:那你又確定你兩手出力一樣準?我靠數字不科學 你的手倒是科學起來了

感覺真跟碰到柯太監差不多
一堆問題反正就出張嘴,沒辦法解決
只會開止痛藥 滾
※ 編輯: capybaradash (114.24.20.204 臺灣), 08/06/2023 00:14:11
※ 編輯: capybaradash (114.24.20.204 臺灣), 08/06/2023 00:15:09
→ yasmine1030: 所以復原了？ 08/06 03:08
→ yawenla: 所以是股骨壞死嗎.... 08/06 10:32
他說
你這腿還是要去做檢驗才能知道失養的原因
且如果是失養的萎縮是較難喚回的
他還有說一點是我上面沒寫的
就是你看左邊不平整且股骨跟骨盆間隙外側形成了類似骨刺的東西
這個他是沒辦法處理的


只看X光現在就這樣
其他神經萎縮 血管萎縮 骨刺他是沒辦法處理的
說白了 我看那些醫生也不會看
除非你跛到像小兒麻痺不得不給你MRI做個術前判定
前面幾期是不會看的別想照MRI畢竟如果判定不是醫院或醫生就會要寫報告或賠錢
至於骨盆歪斜會擠壓到那些血管這個我就忘記問了

依照時間軸來整理
沒看前沒事=>第一家萬笙說骨盆有歪調了後出事=>其他幾家檢驗說這骨盆沒事
=>最後一家檢驗完說骨盆歪了
這樣看就知道有多少家很水了...



※ 編輯: capybaradash (118.166.45.41 臺灣), 08/06/2023 13:28:11
※ 編輯: capybaradash (118.166.45.41 臺灣), 08/06/2023 13:40:33
噓 LbjKd: 多休息不就好了‘之前深蹲骨頭關節會痛去照都沒事.結果停練 08/06 14:50
→ LbjKd: 一個月全好了 08/06 14:50
噓 Martin0414: 08/07 00:48
噓 beastlcc12: 身為一個物理治療師 只能噓了-.-" 08/10 03:21
噓 rolyat: 壞死的地方感覺不只股骨 08/14 16:54
推 shinnosuke75: 請問還有後續嗎？ 08/15 11:55
之前看完感覺恢復了8.9成吧
剩下最後的我這幾天就嘗試自己整了
反復測試了二天還真的給我整好了（好孩子別學）
期間自己整出現了 腹肌左右出力不平均,右下背緊,左下背,左屁股後緊,右屁股後緊之類的
也不知道為何就很敏感能感覺得到
不過左腿血液循環似乎還是不太夠
平常沒感覺
但坐久了站起來後腳跟腱還是會感覺到刺痛（如果鞋帶綁的緊這症狀就非常明顯）
走個5分鐘症狀又消失了
※ 編輯: capybaradash (118.166.12.111 臺灣), 08/17/2023 23:51:42
----------------------------------------------------------------------------

10月初拍的,驚不驚喜 意不意外 9月基本上最多一星期一練而已
這二週 體重掉了4.7公斤,力量卻感覺蹭蹭蹭的往上漲
受傷過後反而感覺變敏銳...
注意更多最基礎卻沒多少人認真關注的地方


※ 編輯: capybaradash (118.166.34.104 臺灣), 10/18/2023 17:28:23






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【記者張原銘、張皓傑台中報導】一名六十歲的林先生，一個月前開始下背痛，合併左側臀部和下肢麻痛，X光檢查顯示腰椎第5節薦椎第1節滑脫，核磁共振 ...

#33. 梨狀肌發炎治療：深入修復屁股痛和坐骨神經痛 - 菁英診所

久坐上班族、假日運動員，梨狀肌症候群易上身. 許多上班族來到復健科門診抱怨坐骨神經痛，但強調屁股深處某一點特別疼痛，在釐清非關骨刺或椎間盤突出造成坐骨神經壓迫 ...

#34. 从屁股痛到脚？很可能是坐骨神经痛！ - 知乎专栏

坐骨神经痛通常发生于腰椎的椎间盘突出，导致压迫到腰… ... 下背痛; 屁股和腿感到疼痛，坐下时尤其明显; 有种针刺般的烧灼感延伸至单侧整条腿 ...

#35. #睡覺平躺無法超過三十分鐘＃夜間無法正常平躺睡覺的疼痛誰 ...

新北市泰山區的彭小姐年紀約46歲，一年前不明原因臀部出現痛，然後開始從左腳直接麻到腳底，這樣的症狀持續非常久的時間，晚上睡覺平躺約30分鐘就會 ...

#36. 腰痠- 屁股痛，是坐骨神經痛找麻煩？做深蹲可以改善嗎？醫生

坐骨神經痛的初期症狀通常不是很明顯，一般是以腰痠的症狀為早期表現，如果是慢性最常見的有腰部、臀部痠痛、腿麻、腳痛。至於急性疼痛就會出現局部灼熱感、電到、針刺感， ...

#37. “坐骨神經痛” 不是病，疼起來要人命 - 骨哥論壇

酸脹、灼痛的感覺由屁股後面一條線連到足底，站的時候感覺腿部無力，大腳趾翹都翹不起來，腳有種木木鈍鈍像是穿了一雙厚襪子的感覺……”

#38. 梨狀肌症候群| 屁股痠痛，嚴重影響日常活動 - 熱河診所

「怎麼感覺痛痛的⋯⋯」當遇到屁股深處痠痛、腿部麻麻的狀況時，通常第一時間都會聯想 ... 若以疼痛的方式加以區別，梨狀肌症候群臀部的疼痛感大於腰部，較不會影響 ...

#39. 久坐愛翹腳，屁股痛痛緊緊的– 梨狀肌症候群 - 愛長照

重點就是，坐骨神經於經過臀部時，會經過梨狀肌的旁邊；甚至有近五分之一的人其坐骨神經會穿過梨狀肌本身。因此，當梨狀肌變得持續收縮緊繃、發炎腫脹，會壓迫到一旁經過或 ...

#40. 屁股痛的兇手不一定是梨狀肌，「深臀症候群」全解析

若壓迫到陰部神經，可能造成會陰部、肛門周圍及生殖部位的疼痛. 深臀症候群的治療方法. 治療深臀症候群最重要的是改善不良習慣，包括久坐、翹腳、盤腿 ...

#41. 从屁股一路痛到脚！谈坐骨神经痛之原因与治疗方式 - 网易

... 而成，所谓坐骨神经痛，指的就是顺着坐骨神经走向传导而下的疼痛感，通常疼痛范围会由臀部沿大腿后侧向下蔓延，传到小腿，甚至痛到足背或脚底。

#42. 77歲國民阿嬤王滿嬌舉步維艱！梨狀肌症候群從屁股痛到腳

梨狀肌症候群從屁股痛到腳，易與坐骨神經痛混淆 ... 透露自己因長年拍戲期間坐了太久的大理石椅，傷及大腿肌肉，雙腿出現痠、痛、麻症狀，曾一度痛到 ...

#43. 梨狀肌症候群(臀中肌症候群) - 瀚群骨科醫療中心

在臀部很深的位置有悶悶的疼痛。 2.灼熱、刺痛、或麻的感覺從臀部一直延伸到腳底（坐骨神經痛）。 3.感覺遲鈍。 4.覺得腳沒有力氣，走起路來一跛一跛的。

#44. 久坐愛翹腳？屁股痛痛緊緊的？可能是—梨狀肌症候群

接著收其中一隻後腳彎曲到腹部下方，雙手繼續撐地保持平衡，讓上半身往下壓，感覺曲腿那側臀部後方的拉筋。停留幾秒後，再換邊練習。 . . 坐姿拉筋.

#45. 坐立難安～淺談坐骨神經痛的病因與治療作者

某日在搬運引擎發動機時，突然感到下背部劇痛，並沿著左側臀部、大腿、小腿一路痛到腳底。臥床休息與服用止痛藥物後，症狀改善有限，遂至神經外科門診就醫，腰椎X光 ...

#46. 梨狀肌症候群

... 很深的位置，有痙攣性或壓迫性疼痛或麻的感覺，從臀部一直延伸到腳底，覺得腳 ... l 梨狀肌症候群須與腰椎椎間盤突出症作鑑別診斷，前者臀部痛遠大於腰痛，較不會 ...

#47. 坐骨神经痛- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布的疼痛，坐骨神经从下背部穿过髋部和臀部，并向下延伸至双腿。 坐骨神经痛常见于椎间盘突出或骨骼过度生长对部分神经 ...

#48. 「坐骨神經痛」不是病是一種症狀，教你自我檢測、舒緩和治療

從臀部到腳指頭都會被影響！ ... 疼痛從你的後腿傳來，麻木和刺痛延伸到你的腳底，每次咳嗽或打噴嚏時還會快速抽動–聽起來很像坐骨神經痛吧？對，可能是， ...

#49. 腳痛、腳麻看不好？ 醫曝「坐骨神經痛」真相：2種生活習慣要改

疼痛 專科楊琢琪醫師受訪表示，坐骨神經痛與坐姿未必有直接關連。所謂「坐骨神經」是人體最長的一條神經，從腰椎薦椎延伸至腳底，只要其中任何一處發生 ...

#50. 屁股痛到腳.是坐骨神經痛惹禍? 小心[梨狀肌症候群]上身!專家揭兩者 ...

屁股痛到腳.是坐骨神經痛惹禍? 小心[梨狀肌症候群]上身!專家揭兩者差異_透視疾病_文章專區| 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2021/12/25.

#51. 屁股痛- 人氣推薦- 2023年7月| 露天市集

正品】腰間盤頸椎專用壓迫神經突出腿痛屁股痛腰部勞損腰椎盤通片. 1,150~1,760. 折扣碼. 7月. 坐骨神經超圖解：腰痛、腿麻、椎間盤突出，從屁股痛到腳，免開刀、不吃 ...

#52. 為什麼坐骨神經痛？ 找出關鍵原因，舒緩預防一次教給你！

簡單來說，坐骨神經痛是一種「從腰/臀部到下肢」的疼痛現象通稱。 初期從腰、下背開始痛起，隨時間漸漸延伸到屁股和腿。 感到腳麻且不太能動。

#53. 梨狀肌症候群之成因、診斷及治療方法

臀部隱隱作痛; 大腿背部疼痛，可能延伸到小腿和腳部（坐骨神經痛）; 上樓或上坡時疼痛; 久坐後疼痛加劇 ...

#54. 椎間盤突出「從下背痛到腳麻」 不一定要手術治療

其實，一般民眾發生下背痛連接到腳痛，最常聯想到的是坐骨神經痛和 ... 走到骨盆穿過髖關節和臀部肌肉的間隙到大腿後側，這一段路途中，可能會被梨狀 ...

#55. 5個伸展動作，舒緩愛翹腳、久坐導致的「梨狀肌症候群」 - 報橘

因此，當梨狀肌變得持續收縮緊繃、發炎腫脹，會壓迫到一旁經過或穿過的坐骨神經，刺激到坐骨神經，引發患者於屁股、髖部附近的疼痛、麻木，這痛也可能會隨 ...

#56. 坐骨神經痛之定義、原因、症狀、建議、治療

坐骨神經痛會產生腰的部分疼痛，並伴隨著”單側”的疼痛一路從腰部往屁股> 大腿後側> 小腿> 腳底腳趾，這是整個神經的路徑。 坐骨神經痛症狀由輕到重緊繃→痠→痠痛→ ...

#57. 翹腳久坐屁股痛?辦公族當心梨狀肌症候群！

去醫院卻被診斷出是梨狀肌拉傷/梨狀肌症候群,這時候大家應該都是滿頭問號,梨狀肌是什麼?我什麼時候有用到梨狀肌?梨狀肌在哪裡?我不是因為臀部疼痛來看醫生 ...

#58. 坐骨神經超圖解：腰痛、腿麻、椎間盤突出，從屁股痛到腳

書名:坐骨神經超圖解：腰痛、腿麻、椎間盤突出，從屁股痛到腳，免開刀、不吃藥，用簡單體操跟疼痛說Bye【金石堂、博客來熱銷】,出版日期:2022-06-18, ...

#59. 腿麻、椎間盤突出，從屁股痛到腳，免開刀、不吃藥 - 樂天市場

坐骨神經超圖解：腰痛、腿麻、椎間盤突出，從屁股痛到腳，免開刀、不吃藥，用簡單體操跟疼痛說Bye。本商品只在樂天市場享有限定優惠，多元支付再享高額回饋。

#60. 屁股痛是梨狀肌發炎!屁股痛6個原因+3個舒緩動作 - Beauty Place

紓緩屁股痛運動2. 躺姿拉筋 · 可在躺姿或坐姿下執行，疼痛那邊的腳架於另一邊的腿上，呈現翹腳的姿勢。 · 抱住健側腳的膝關節後方，將膝蓋拉往身體靠近，直至感受到梨狀肌的 ...

#61. 文明病「梨狀肌症候群」讓你坐立難安！如何預防與舒緩

久坐是上班族的健康大敵，坐姿不正確不只會腰酸背痛，還有可能引發梨狀肌症候群，造成臀部疼痛，甚至一路延伸到腳底，嚴重時連走路都會跛腳， ...

#62. 你有骨刺、坐骨神經痛嗎？ - 感恩中醫診所

坐骨神經痛. 第4、5節腰椎退化最常見，少年時做田，粗工常彎腰、擔重背物造成。屁股一直到腳底，酸、抽、痛、燒、麻、又無力。站不久，走不遠，有時候連走路都有困難 ...

#63. 99%坐骨神經痛患者不知道的絕密真相及10個紓緩動作 - JointFit

坐骨神經痛一直困感著很多痛症病人，不論在行走時，坐著時，躺著時，都感覺到疼痛，這種疼痛是由下背到臀部、一直伸延到大腿及小腿後，真的是十分煩人。 坐骨神經痛. “行 ...

#64. 坐骨神經痛！微創手術治療走路不再怕「觸電」 | News & Awards

... 造成長期左側坐骨神經痛問題，無法久站、久坐，甚至從腰到腳底都出現痠 ... 坐骨神經痛主要症狀包括腰痛、臀部疼痛、翹腳時疼痛或麻痺、身體動作 ...

#65. 久坐族、愛翹腳… 梨狀肌症候群讓你屁股痛、腿麻

屁股痛 一定是脊椎長骨刺或椎間盤突出嗎？ ... 一隻手放在翹起的膝蓋上往下壓，身體同時稍微往前傾，直到感覺到臀部有拉扯的感覺，然後保持這個姿勢。

#66. 屁股麻痛到腳椎間盤突出| 中華日報

屁股 麻痛到腳椎間盤突出. 2020-11-23. 60歲的林姓男子一個月前下背痛，合併左側臀部和下肢麻痛所苦。（記者陳金龍攝） 記者陳金龍／台中報導1名60歲林姓男子1個月前下 ...

#67. 屁股麻痛到腳原來是坐骨神經痛 - ENN台灣電報

屁股 麻痛到腳原來是坐骨神經痛. 玉女 2020-11-17. 【記者玉女台中報導】. 神經外科楊宗熹醫師表示一名六十歲的林先生，一個月前開始下背痛，合併左側臀部和下肢麻痛，X ...

#68. 屁股痛、無法翹腳小心是髖關節股骨頭壞死 - 中時新聞網

53歲蔡姓男子愛喝酒，半年前開始「坐立難安」，接受脊椎微創手術後疼痛仍未改善；81歲周姓婦人閃到腰，疼痛一路從背到臀部，一路延伸至膝部， ...

#69. 坐骨神經痛

坐骨神經是人體最大的一條神經，也是最長的一條神經，一路從腰椎到腳底，在這路徑 ... 或骨刺壓迫；走到腰窩骨盆的位置，可能會被髂腰韌帶壓迫；走到臀部肌肉的間隙到 ...

#70. 下背痛/坐骨神經痛/椎間盤突出 - 紫陽復健科診所

症狀：. 兩者症狀相似，疼痛範圍可能從下背延伸到屁股、大腿再到腳，腳有麻木刺痛感或灼熱 ...

#71. 真是腰痛? 還是屁股痛!! - 醫師專欄-台北宏康復健專科診所

門診中發現在30-60歲有一部分女性常常有屁股痛的問題，不過又因為疼痛的位置很尷尬，常常忽略去看醫師，又因為不好意思去指那裏痛，而用下背痛或大腿痛來 ...

#72. 男子從屁股痠麻到腳趾復健也無用！醫師看X光片直呼「這裡滑 ...

一位66歲男性右側屁股大腿外側到下肢腳趾痠痛麻多年，近6個月更是每況愈下，走太久或是站太久症狀就會出現，坐著休息才能改善，穿鞋時腳底會有麻木感 ...

#73. 从屁股到脚底的肌肉或者筋疼是怎么回事？ - 百度知道

判断为：坐骨神经痛，以外科神经专家的意见为主。 坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外 ...

#74. 非腰部引起的坐骨神經痛 梨狀肌症候群 - 實和復健骨科診所

是否曾經有過屁股後外側很痠痛，甚至會從屁股麻到大腿後側，以為是 腰椎神經壓迫到了，但做了好久的熱敷、電療、腰椎牽引之後，卻遲遲沒有改善的經驗呢？

#75. 臀部疼痛三類型，而你可以做什麼?

<類型一>下臀痛原因: 疼痛大約在屁股摺痕處。 ... 它是你的身體裡最長的一條神經，從下段脊椎一路延伸到腳，而且它也非常的粗，大概就像是你的小指頭 ...

#76. 屁股麻痛到腳原來是坐骨神經痛 - 民生好報

屁股 麻痛到腳原來是坐骨神經痛 ... 神經外科楊宗熹醫師表示一名六十歲的林先生，一個月前開始下背痛，合併左側臀部和下肢麻痛，X光檢查顯示腰椎第5節 ...

#77. 坐骨神經和小坐骨神經 - 翔暘復健專科診所

坐骨神經最常見的，就是從屁股一路痛到腳底。如果從屁股痛，只有痛到大腿後側，沒有痛到膝蓋以下，那可能就不是坐骨神經痛，而是另一條"小坐骨神經"在 ...

#78. 從屁股痛到腳– 坐骨神經痛

坐骨神經是全身最長的神經，一痛起來不得了，會讓你從下腰、屁股、痛到腳！ 分享自照護線上網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療 ...

#79. 腳麻臀部緊繃坐不住該怎麼辦？ - 衛教資訊｜保健運動｜影片教學

下背痛、腰痛、腰痠、腳麻都是常見的筋骨痠痛問題，去醫院或診所求診可能會聽到很多專有名詞，比如說：椎間盤突出，坐骨神經痛，腰椎太直…等等。 腰痛就 ...

#80. 坐骨神經痛多久會好

壓迫坐骨神經時，延著坐骨神經走向一路從下背部、臀部、至單側整條腿，大腿，甚至造成小腿、足部的麻木感和刺痛感。嚴重還可能造成腿無力，因腳麻或疼痛，導致步行困難， ...

#81. 觸不到的屁股痛 - 動晰物理治療所

【觸不到的屁股痛】. C小姐是一位OL，來就診時的主訴: 左邊臀部不明原因的瀰漫性疼痛、深層的酸脹感，而這樣的不適在天氣轉變時特別明顯，透過臀部肌 ...

#82. 7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉

相撲式深蹲與一般深蹲不同，雙腳的距離跨得更開，但對於有膝蓋問題的人較友善，而且更可以鍛鍊到大腿內側以及臀部外側的肌肉，能幫助練出大腿縫。

#83. 上班族注意！久坐超傷身怎麼辦？教你「5招」快速放鬆緊繃 ...

當膕繩肌緊繃時，就容易感受到大腿後側僵硬、疼痛或灼熱；這時不妨在家 ... 靜態伸展來進行，在練習的過程中如果感受到臀部、大腿或小腿有任何疼痛或 ...

#84. 小腿圍瞬間-3cm！每天10分鐘4組「拉筋運動」擺脫粗壯蘿蔔腿 ...

坐椅子時只坐三分之一，把腰挺直，可以令人坐得更端正，坐的時候小腿至大腿都需要稍稍用力，還可以幫助改善因久坐形成的大屁股問題。 瘦小腿習慣2：睡 ...

#85. 椎間盤突出自然好

椎間盤突出壓迫坐骨神經，可能引發腰痛、下背痛、屁股痛、腳麻，大腿外側也可能出現麻痺感。 See full list on weili-clinic.com 頸椎椎間盤突出檢測稍微壓迫額頂部 ...

#86. [問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問

六七十歲老爺爺都能推的重量回家後我洗澡就感覺左腳後跟痛起來了左屁股連到大腿的肌肉有點抽&緊痛(坐椅子更明顯)左小腿會出現自動抖動的現象.

#87. 簡單判斷玫瑰疹秘訣！黃瑽寧完整說明玫瑰疹症狀與照護

退燒的當天，身上開始冒出一粒一粒的紅疹，而且越來越多，到了退燒的第二天，幾乎從頭到腳都長滿了這種不痛不癢的粉紅色斑點。這個孩子得到的症狀，正 ...

#88. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ 何時 ...

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後到底要不要冰敷？受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？

#89. 中醫來解密！11個「長痘痘的位置」對應你的身體健康狀況！長 ...

另外，建議大家避免坐太久，宜多四處走動，改善下肢血液循環，臀部痘痘自然會離你而去。 >>「屁股痘痘千萬別擠...」專業皮膚科醫師8招讓妳養出滑嫩蜜臀.

#90. 家長注意！3歲童鑽洗衣機對摺卡滾桶露雙腳喊痛消防拆機救出

消防到場後，發現該名3歲男童被卡在直立式雙缸洗衣機的脫水桶，只有一雙腳丫露出來。現場影片可見，男童身體對摺，頭腳朝上，臀部向下填滿桶底，整個 ...

#91. 2023 最詳盡10 大按摩椅推薦按摩椅選購要點實測心得大公開

S型：可在貼合人體曲線的基礎上，按摩整個脊椎部位。 L型：主要以直式導軌為基礎並增加按摩範圍。可按摩範圍為肩頸至臀部 ...

#92. 風澤中醫: Home

風澤中醫本院宗旨人與人之間的信任，物乃是天下最美好的事醫師與病人的互相信賴是提供高品質醫療的不二法門風澤一詞，源於易經風澤中孚卦，為『信任』之意未來目標風澤 ...

#93. 什麼狀況該刺破水泡？6步驟安全搞定 - Hello 醫師

水泡到底該不該主動去刺破？很多人都有此疑問，根據美國梅約診所(Mayo Clinic)的建議：「水泡如果不是太痛，應盡量完整保留它」，水泡能保持完整就盡量保持， ...

#94. 超過10種做愛體位！最令女人高潮、男人更持久的性愛姿勢是這 ...

採取體位A時，注意腳的位置有些變化，讓你的腳固定住她的腳，對性交組合技巧有很大助益。你們的臀部相接，你的恥骨區就可以和她的陰蒂區和外陰區持續接觸，這樣一來就不會 ...

#95. 从屁股一路痛到脚？医生提醒：出现6种症状，或是坐骨神经痛

坐骨神经是人体最粗的神经，由腰骶尾椎部分布出来，途经骨盆，穿过坐骨大孔而抵达臀部，接着沿大腿后侧下行至足。 一般坐骨神经疼痛的发生可归纳为两类原因，. 一为内感染 ...

#96. 是誰在說謊（全球獨家設計雙面書封） - Google 圖書結果

他連吞幾口就喝光,接著又開了一瓶──我從沒見過他這麼做──然後一屁股坐 ... 那只是一台迷你的福特轎車,我膝蓋沒辦法伸直,坐到腳超痛。車通過追撞地點時, ...

#97. 理解中醫教學實錄：經絡辨證卷 - 第 218 頁 - Google 圖書結果

尻:屁股; (2)小腿腫,無法走路; (3)流鼻血; (4)彎腰駝背; (5)生殖器腫痛; (6)婦人難產; ... 申脈(即陽蹻)主風眩,腰腳痛,胻(1)痠不能久立,如在舟中,勞極,冷氣逆氣, ...

#98. 吞下宇宙的男孩 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

24 汗衫和橡膠夾腳拖鞋精瘦但肌肉發達的手臂覆蓋著廉價且構想拙劣的刺青右肩是一隻飛 ... 了他即將展開一連串彎曲手指繃緊肌肉的熱身動作準備把我可憐蒼白的屁股痛毆到 ...

#99. 熟父島 - Google 圖書結果

莊明翰屁股痛得扭動身體,但卻只能吊在鐵立柱晃來晃去,刷!!!!啪!!! “唔!”莊明翰屁股痛到像要裂開,瞇著眼睛用眼神向趙船長求饒,但趙船長卻無動於衷,刷!!!!!啪!刷!!!!啪!