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#男女大不同之時間觀念 #性急子與豬油飽
我一向著重 #準時⏰
總覺得 #比原定時間早到 比較安心😌
但我發覺火子爸認為 #剛剛趕上 就好，
而小火子更是 #快遲到一刻 才發現真的會有遲到這會事🤪⋯
每天叫小火子起床到➡️真正可以出門口都是媽媽面臨跳制的時刻🤷🏻♀️ 由起身，刷牙，食早餐，每個步驟都可以 #拖延到下一世紀，彷彿要迫媽媽的 #音量提高一點 才暫時回魂😑
但可以與小火子一起吃早餐☕️（雖然有時他的眼睛是閉著的😴）然後送他上學🎒，感覺又是很幸福🥰 算是為每早也經歷 #雲霄飛車的心情 帶來點小確幸吧💕
然後隨著小火子變成小學雞，
發現他的 #屁孩特質 也逐漸湧現🙉 （當然只是爸媽能看到的一面，在其他人前還有點害羞☺️）
開始明白為何男寶媽媽都有點喜歡小新，因為多多少少也能找到兒子的影子😜
各位大家今早的心情還好嗎😂
孩子長大又要找尋合適的相處方式與溝通方法，
想終身學習，當爸媽也是其中一方法，各位共勉之😉
— 隊友的重要性 —
發現我身邊的好丈夫、好爸爸為數不少
不知道是近代的爸爸都很懂事
沒有傳說中的屁孩特質
還是只是我圈子的太太都很會選對象😆
其實我對好隊友的要求並不苛刻
就是有一顆願意參與的心
和溫柔的態度
當然也歡迎多一點耐性
.
一旦你接受這一切是我們「一同」在經歷的
你不會覺得是「幫」我倒杯水
「幫」我提重物
「替」我做飯
「代」我做家務
然後將來半夜「幫」我餵奶
等等等等
而是分-工-合-作、互補不足
是應該的
最後做得好不好不是太重要
我們都會慢慢進步的💕
.
而溫柔和耐性
是啊我們有時可能因為不舒服
或者毫無原因都會有點情緒
很需要一個比我穩定
不隨便發颷的人在身邊
我最不喜歡的特質算是「勞嘈」和overreact了
.
你的隊友合格嗎？
你身邊有朋友符合以下特質嗎~XD(#神力無編)
影片授權：FB 黄詩敏
完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=Es-19XnUWZM&t=42s
☛訂閱即新聞小編頻道
http://bit.ly/2J5hwSF
#即新聞
剛剛正好收到學校寄來教學意見「成績」，是的，教授們也是會覺得自己被學生打成績，如果分數與意見不好，玻璃心當然也會碎的亂七八糟~ 收到「#老師好可愛」、「#老師好帥」、「#老師好香」（？）的感官主義式意見，固然會覺得很開心，但是，我們同樣也很重視各種負面建議與令人窩心的鼓勵。畢竟，「教」與「學」是教育兩面體，能夠真正得知學生上課學習的感受，才是老師們進步的原動力。
.
■ #教學評量的意義
.
以「#學習者」為中心的教學理念，是現代教育體制所強調的特色，因此誕生了這種評量方式。從我是屁孩時，就已經有用2B鉛筆畫問卷填表了（歷史的眼淚）。在制度設計的意義上，此評量有著「#激勵教學動機」、「#提供溝通管道」、「#確保教學品質」、「#提供教務績效的依據」的功能。
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■ #教學評量的偏誤
.
不過有教學評量的相關實證研究指出，學生在填答時，最容易展現出來的偏好，並非教師教學的技術與內容，更常是教授們的個人特質。具有正面特質的老師（溫暖、耐心、有趣、隨和），得分通常高於具負面特質的老師（冷漠、急躁、呆板、權威 ）。所以，真的還蠻容易把「教學意見調查」變成「#消費滿意度調查」XD。
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📌 #我們今天就來談談：
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▶ 我收到我的教學意見調查統計了！
▶ 教授的玻璃心碎滿地！
▶ 教學評量的功能與意義
▶ 教學評量的迷思與偏誤
▶ 老師一定要很會教書嗎？
▶ 這是消費者滿意度調查？
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📢 #firstory 聽這裡：https://open.firstory.me/story/ckcohcb26c6pg0918ad9x81te?ref=android
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📣 #spotify 聽這裡：https://open.spotify.com/episode/3nshG014somdx7dEEOtM4c?si=3W45MnouRzK72UQYhCtMog
📲 #FB : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1516588328528787&id=208541192666847
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#失眠錄音
蝦密！？男生第一眼都看女生這裡！！！！
原來男生在意的眉眉角角這麼多～～
真的是每個細節都不放過欸XD
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原文字幕
怎麼會這樣子做
哇你這樣子腰背腿全身
這樣子根本就是非常的不好
上次不是已經跟你講過了嗎
你怎麼還會繼續這樣子
我記得我不是這樣子講的
你這樣子不行
這樣子不行 再這樣下去
你這樣全身都傷 我告訴你
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天又來史壯煩江教練了
希望剛剛的小劇場你會喜歡
今天我們要以蹲舉就是深蹲對吧
對蹲舉的一些動作
請江教練幫我們做一些指導
如果想要看下去的話
再來是要講蹲舉的部分
蹲舉一開始要註意什麼
注意我們的
腳的站距要站多寬
一開始先建議舒服的蹲到底
那有些人可能會站的比較窄
那他舒服蹲下去的時候會重心一直往後倒
所以這時候怎麼辦
會往後倒
就是要適時的去調開你的站距
調整到你不會往後倒的位置
就是很舒服的可以上下
有些人如果站的太寬的話
他下去的時候
他雖然很舒服的下去
但是他蹲到底的時候
該邊這邊會不舒服
這時候怎麼辦
把它調整回來
調整到不會不舒服的位置
那這個就是一個大方向
這樣子就找到了
再來要注意我們的重心
假如說腳分成三段的話
會踩在我們的中後段
中後段下去
中後段起來
中後段下去中後段起來
這樣子就找到我們重心跟站距了
那再來要注意我們的背槓的位置
那初學者的話
高背槓會放在我們的斜方上
所以如果有放在身上的話
這個重物放在身上
你的手是可以比較輕鬆的
初學者會比較常見
就是一進去的時候會拿在手上
這樣子手就很吃力
所以就要把槓鈴放在身上的讓手是輕鬆的
那低背槓的位置就會放在我們的
那位置就會比較低
那位置比較低
你就可以也是要去找到一個卡點的位置
再撐起來
那如果你在撐起來的過程
你的槓鈴一直往下滑一直往下滑
那就表示你卡的位置你背的位置
可能不是那麼的準確跟不適合
這時候怎麼辦
你就要適時的調整背槓的位置高一點
或者是低一點去調整背槓的位置
妳這樣走出來然後一樣站距站好
我們這樣蹲兩下看看
對一樣 下去的時候
我們全蹲的時候的過程
大腿都保持微開的出力
好再蹲一下
對 微開的出力
好 再來是要注意身體軀幹的動作
什麼樣的動作要注意哪裡
注意我們的胸椎跟腰椎
胸椎的部分要提肋挺起來
所以在進去的時候要把槓鈴扛起來之前
要先讓我們的胸椎撐起來
如果胸椎沒撐起來的人直接扛起來
就會背會彎彎的
甚至是在蹲的過程
你要把胸椎挺起來 再來做
如果胸椎沒挺起來的人
背就會很容易彎掉
那背彎掉再撐起來之後會一直跑到前面去
所以胸椎就很重要
再來也是腰椎的部分
腰椎34節腰椎要全程保持
微翹屁股的感覺
可是不是一直去擠腰椎
所以微翹屁股卡著
那很多人在做的過程
一直去擠腰
一直讓腰很大的壓力
這樣子做完腰會非常的不舒服
所以胸椎腰椎卡好之後就不動了
所以而不是卡好之後下去又一直去給腰椎壓力
這樣子腰就會很容易拉傷
你就會酸痛了好幾天
那這樣子就不好
再來就是注意髖的部分
髖啟動 簡單來說就是
扛出來要下去之前的一個預備姿勢
那拿出來之後要下去之前
很多人拿出來的時候
屁股腰全身都是夾緊的
可是要下去之前
你的屁股會髖膝微彎放鬆
那這樣子就是在蹲之前的一個預備姿勢
這就是髖啟動
夾緊下去之前先微彎
再順勢的坐下來
那如果很多人扛出來是夾緊屁股的
這時候就直接坐下去的話
就會坐到前面去了
因為屁股沒有放掉
髖沒有放掉
所以放輕鬆
所以這裡髖膝微彎
這就是髖啟動
好
再來就是要講軌道的部分
蹲舉不會是那麼直下直上
當然在操作的過程不用特別去注意說
身體前塌還是說身體往後在做的過程
只要注意你腳的重心就好
所以重心踩在中後段
那軌道就會跟著重心走
所以下去髖膝微彎
下去的中後段下去 中後段起來
那在做的過程
如果直直的下去 直直起來
如果這時候停著
這時候就可以發現到重心似乎有點在前面
如果直直起來的話
這時候怎麼辦
就要把它移到中後段來
所以在下去的時候
中後段下去
中後段起來
好停著這樣子就是舒適
所以如果直直起來的話
會感覺到膝蓋會不太舒服 會有壓力
這時候就要把重心移到我們的中後段
讓我的膝蓋回復到中立的位置
好再來是要講大腿要微開
這樣子屁股也會用的比較多力
很多人在做的時候大腿太直了
雖然我們大腿膝蓋是跟著腳尖走
所以如果大腿太直的人的話
就會直直的做下去
直直的起來 直直下去
所以這時候只會用到
這時候屁股用的比較少
這要怎麼辦 大腿要微開
微開的出力 微開的起來
所以在下去的時候大腿要全程微開的下去
微開的起來
如果沒有微開的話
就變直直下去 直直起來
所以大腿要微開
這時候才會多用到臀部 臀大肌的力量撐起來
就微開的時候 我覺得你可以想像一下有一個彈力繩
你腳必須要有點往外 外八的感覺
然後直直的是不是
就會有點膝蓋要內扣的 對膝蓋就內夾的感覺
就怪怪的 感覺就是找不到發力的張力
所以大腿全程要微開的出力
那今天謝謝江教練跟我們的分享
如果你還想看更多的影片
別忘了按下訂閱的按鈕
我們之後還會有一系列我來史壯煩他的影片
我們下次見
Peace
#健身 #深蹲 #訓練
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屁孩特質 在 Re: [請益] 25up還像屁孩,如何變得更成熟？ - 看板CATCH 的美食出口停車場
從你的問題我聽不出來哪裡是真正有媽寶的證據
不過你既然來問肯定是有你想要進步的地方
1. 「大學沒打過工」
我認為學生時代有打工的人確實不錯，但我不覺得學生時代沒打工有什麼不好的
我自己學生時代也沒打過工，但是還是自己背助學貸款，畢業後自己還
也許吧，如果讓我在選一次，我應該會選擇打工，但是當時年紀輕不了解
只覺得自己的責任就是乖乖念書才是正解，想其他的都是分心
如果你是因為家庭教育或是學校教育的影響導致於你不知道
「提早自己有經濟能力是一件很棒的事情」而導致你沒去打工，我覺得倒是還好
總之我不認為大學沒打過工 恆等於 媽寶
2. 「說話技巧，情緒控制，觀點跟大學生沒兩樣」
這邊說得很模糊，說話技巧是指什麼？你說的好是指那種講話很幽默，
又很老練會說服人家的那種東西嗎？
那種可以周遭都有圍繞一群人的風雲人物嗎？
如果是的話，沒有那種說話技巧其實也並沒有不好，
因為可能你的個性就不是那樣
而這也跟你成熟不成熟沒有太大關係，你只是社交能力這個技巧需要練習而已
情緒控制又是指什麼？忽然沒來由的跟旁人暴怒嗎？
還是只是很容易感到失落，或是批判自己？
這兩種又是差很多的
觀念跟大學生沒兩樣？被人笑幼稚不成熟？
這邊也很模糊，到底是什麼樣的場景？
當然我們不希望自己是「真正的幼稚又不成熟」
但現在這個社會再說很多人「不成熟的情景」，我反而覺得很棒
比如說有人因為你很喜歡打電動，就說你不成熟
但是你就是宅男而且平常也有正當職業為自己的人生負責
然後下班就是打電動跟自己的粉絲互動，做影片給粉絲看
我會覺得這種不成熟很屌，因為你活出你想要的生活
再者你說你朋友跟你說的是玩笑話，也就是場景可能是很開心的，
聽起來並不是真的被指責不成熟，反而比較像是你人格特質的表現，這是好事。
3. 被主管說難溝通，聽不懂他的話，粗心，難溝通
這邊也是很模糊，如果你是那種真正白目，自己價值觀有問題
明明聽懂對方再講事情，但是仍然做出白目的事情，那就真的是白目
但如果你只是聽不懂，所以造成被人家說難溝通
那只是你社交能力比較不足，太少和各種人相處的關係而已
不代表你這個人是「難溝通的白目不成熟」，需要多練習你社交能力這個技能
因為你都上來想要改進自己的生活了，願意承認自己的困境並且求教
我感覺你不是那種白目不屌長官對你說教的事情
可能就比較偏向是自信心不足，某次可能沒把事情做好被長官念了一下
就放大自己其實能力很不足
在工作場合，你是新人本來就會有犯錯的時候，雖然這種角度不該從新人角度講出來
但是真正的好主管都會知道，
新人之所以會是新人，就是會犯錯，重點在於他會不會反省並且持續學習
好的主管早已練就新人把事情搞砸又能有效率幫新人cover過去的能力
他們不會期待一個新人可以跟老人一樣猛的
再者，你說職場上難以跟人配合，責任感稍弱
責任感稍弱這件事情可能就有些嚴重了，責任感確實很重要，
但還是不知道你的詳情是怎樣，無法判斷
但是這不代表你在職場上「難以和人配合」就一定有問題。
通常在職場上比較有成就的，其實是比較不會隨意隨波逐流認同人的個性
雖然台灣教育認為好合作的個性是好事情
但事實上科學的統計似乎不是這樣
這不是我在胡扯，心理學家是有做過統計的
你的個性如果比較不容易認同別人，比較有主見，再職場上升遷上是比較順利的
可以google一下關鍵字
人格五大特質(big five) Agreeableness Jordan Peterson
如果自己有自己的信念，深信自己的熱情，深信自己的價值觀
不要認為跟別人不一樣就代表自己不成熟
因為科學上的統計就是說這種人在職場上才是強者
我當初聽起來也覺得有點違反直覺，太有自己的想法不是會被排擠嗎？
也許有人覺得國情有差，但我覺得這比較像是個人的問題，
不應該換了個國家文化就有差
不造成這種 「有自己的想法不容易認同別人」的個性是有錯的結論。
總之，你問題中的敘述很模糊，我聽不出真正有問題的實質證據
除了你說自己的責任感稍弱這件事情也許真的是問題
但整體感覺出來比較像是從小的環境過度保護造成擬出社會之後被痛了一下
出現了自我懷疑和沒信心
然而遇到這種事情網路上大概聽到的解法，就是要你知道社會殘酷的現實
然後開始知道怎麼跟人協同相處，讓自己變得「圓滑」
然後變成大家認為的那種「成熟的人」。
這方法沒有什麼不好，但我並不怎麼愛
因為假設你做的事情不是你愛的，那沒責任感這件事情是很正常的
就像是如果你住在朋友家，你並不會特別把他的房間打掃的特別好，
或是你不會特別想怎麼裝潢得更好，為什麼？
因為那不是你自己的家阿，你對朋友的家並沒有真愛阿，那不是你活著的熱情阿
在這種情形下你對你朋友家沒有「責任感」，本來就是一件很正常的事情。
但如果現在那是你花千萬買來的自己的家，不用人家說
你拖褲拉屎都會蹲在地上把地板給擦乾淨。
所以在說自己責任感稍弱這件事情之前，請先想清楚你現在是不是活在自己的「家」，
是不是活出你自己真正的熱情，活出你想要活出的價值。
如果你根本也不是往這個方向努力，
那麼沒有責任感這件事情，我倒是覺得很正常
如果你要以這種「我不愛我的生活」的心態，去強迫自己一定要有責任感
你最終會很痛苦，還會痛恨自己的生活，並不是我喜歡的解法。
然而在這中間又不能太天真，你不能說我為了找到自己的熱情什麼都不管，
因為要能做這件事情的前提下面就是
「你是否有自己獨立經濟自主的能力」
簡單來說你的人生想怎麼亂搞都可以，只要你的錢是自己賺的，
只要你可以很有自信的知道我不會餓死在路上
無論如何我都可以找到工作養活自己
那麼你就是為自己的人生負責，去找到你想要的熱情和生活
如果這時候還有人嘴你說你這樣人生過得不負責任
那我覺得你不用理他，因為
1. 他也不是真正為你著想想為你的生活負責，他只是講爽而已
2. 很多時候也只是反應出他自己的現實觀而已，跟你的現實觀並沒關係
而講了這麼多，這也是為什麼我在你推文上面問
「你是自己住？還是跟父母住？」
不是說跟父母住不好，我覺得跟父母住沒有什麼不好，
但前提是自己已經要是個男人，你住在家裡不是因為你沒有選擇
你住在家裡是因為你知道你有選擇，你可以出去自己住，
但你因為更愛家人，所以你選擇在家照顧家人，
這是有很大的差別的。
但如果你覺得你還沒到這個境界，簡單來說你還沒辦法靠自己的經濟能力活在這世界上
那你應該趕快搬出去，讓這個世界挑戰你，讓你可以得到這個世界給你的挑戰
否則在家裡跟父母住，你只是剝奪自己可以成長的機會與環境而已。
書的話，如果你可以看英文，我推薦這本書
12 Rules for Life: An Antidote to Chaos
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中文版應該還沒有，但我覺得很快就會有了，
如果有了的話也請提醒我，我應該還會在珍藏一本。
※ 引述《chaseafter (chaseafter)》之銘言：
: 問題類型:（其他）
: 如何讓自己更成熟？能更融入社會？
: 自己個性:
: 衝動、正義感、孩子氣、直腦筋有時不懂變通、易緊張
: 1.問題背景:
: 父母掌控慾非常強、學生時代爸媽保護得太過頭，
: 大學沒打過工（我承認自己是媽寶...掩面）、
: 導致畢業後嚴重無法適應社會，也招來很多歧視的眼光，非常痛苦
: 2.目前狀況:
: 因為年齡不小了（27），
: 能力與想法卻沒有跟隨生理年齡成長。
: 不論是說話技巧、情緒控制、觀點跟大學生沒兩樣，
: 常常被朋友訕笑幼稚、不成熟，雖然是玩笑話聽了還是會往心裡去Ｒ
: 在工作表現上穩定度不高，表現極端，不是大好就是大爛，
: 給人的印象就是：專業領域上很有才氣、但無法和他人配合、責任感稍弱
: 曾被主管反映過我聽不懂他的話、粗心、難溝通，
: 除非一針見血，很多時候真的聽不出話語背後的含義以及意圖。
: 一連串的挫折使我陷入嚴重的自我懷疑...
: 3.我的疑問:
: 希望板上大大能幫忙戳破盲點，提供改進的書籍或方法，感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.39.169.167
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1539255135.A.F41.html
※ 編輯: abovelight (202.39.169.167), 10/11/2018 18:56:10
※ 編輯: abovelight (202.39.151.118), 10/16/2018 10:25:50
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