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尿酸過高不只痛風還傷心臟、腎臟！3招避免吃出痛風石💢
#痛風石 是從痛風疾病演變而來！是因為體內過多的尿酸結晶，以硬塊沉積於關節處✊，經長期累積之下所形成。痛風結石痛起來很難忍，醫師傳授3個秘訣，避免吃出痛風石，降低痛風機率！
📌資料來源：臺北醫學大學風濕免疫科 林子閔 醫師
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【別以為痛風發作吃止痛藥就好，尿酸超標對健康的危害遍布全身】
引發痛風的原因是「高尿酸血症」，血液中尿酸濃度過高，會逐漸在關節或周圍組織形成尿酸結晶，尿酸結晶可能導致發炎，使關節出現紅、腫、熱、痛。
然而，其實尿酸超標還會對其他器官造成危害，甚至在不知不覺中導致器官病變，進而出現多種併發症，例如高血壓、糖尿病、腎臟病、心血管疾病皆是常見的共病：
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#痛風 #高尿酸血症 #器官病變 #多種併發症 照護線上
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#促進新陳代謝
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蕁麻葉有個人盡皆驚的外號，叫”咬人貓”🐱。但其實在醫療上功能多多，又號稱🌸全草入藥的”百草之王”🌸
在歐洲，尤其是德國，蕁麻幾乎是家庭醫藥常識，可以💦排水利尿消水腫💦 。
作為西醫萃取，其中的咖啡酞蘋果酸，更被廣泛用於💦風濕患者的自助治療，是德國5個最常用藥物之一，並在非處方用藥中被相當普遍的使用。
#天然利尿
#排水護腎
#男女皆宜
🍀蕁麻利尿消水腫，而且不影響體內電解質，可消除生理期前的水腫現象以及其他體內濕氣過重、積水等。
🍀蕁麻對尿酸過高及結石也很有幫助，經常食用能減少落髮，並能減少女性陰道異常分泌物。
🍀它富含礦物質、鐵質，也常在孕期及哺乳期使用。
🍀蕁麻也是天然的抗組織胺，對小孩的過敏有幫助。
德國百年大廠推出的蕁麻萃取錠還添加了：
💢馬尾草及白樺葉
👉🏻能更天然的支持人體的水分排泄 。
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👉🏻幫助人體免疫以及膠原蛋白的形成，從而加強血液循環的功能。
🍬每顆含有
200毫克蕁麻葉粉、100毫克馬尾葉草藥粉、100毫克樺木葉粉以及10毫克維生素C。
⭕️使用方式:
每天三次，一次二片，配合充足水分服用。
小心 #尿酸過高 不只讓你痛風，還會引發其他疾病喔！
#痛風 竟然跟 #腎臟病 、 泌尿道結石 有關？
你知道你可能是高危險群嗎？該如何預防？
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健康飲食 : 多吃各類蔬菜水果，多吃高質量的蛋白食品如牛奶、豆漿、魚、蛋、禽，少吃高脂肪食物﹔每天喝足夠多的水，減少油、糖、鹽的攝入。
吃鹽量：每人每天6克，即一個啤酒瓶蓋的量。
吃油量：每人每天攝入25~30克食用油為好，一家三口三餐都煮食每月用油也不應超過3升。
吃糖量：每人每天推薦吃糖量少於25克，最多也不能超過50克。
合理運動：正常人每天需要健步6000~10000步的運動量，每周最少應該運動3次，每次30分鐘，才能保障身體機能健康。
心理平衡：就是提倡人無論何時、何地，碰到了什麼高興、困難、令人難過的事情，都抱著平和、積極、樂觀、向上的心態應對，這不容易，但對於身體健康很重要。
小幫手:
戒煙限酒：煙草一燃，釋放7000多種化學物質和化合物，數百種有毒物質，至少70多種致癌，因此健康生活第一要務就是“煙，一口也不吸”。而說到限酒，每天不攝入最多不超過25克酒精，那是多少酒量？它約等於1瓶啤酒，2杯葡萄酒，38度的白酒75克，高度烈酒50克。當然如果飲酒者是女士，上述的量還需要減半。特別要提醒的是，患高血脂、高血壓、胰腺炎及肝臟疾病的患者應滴酒不沾﹔血尿酸過高的人不宜大量喝啤酒，以免痛風發作。其實無節制的喝酒，可致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、肝硬化等，少喝最妙。
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