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你的肝功能正常嗎‼過往的健康檢查報告正常嗎😭
竹科區越熬夜爆肝的中壯年不少, 偶有所聞某某某肝指數突然飆高！究竟是哪些原因可能會引起肝功能異常呢？讓我們黃詩婷醫師來跟大家介紹一下～～
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如你有以下習慣或疾病，應每年定期進行肝功能測試：
▶ 患有肝臟疾病，如B型或C型肝炎
▶ 有家族肝炎病史
▶ 患有糖尿病，高血壓
▶不明原因貧血(也許你是因為肝臟的紅血球生成因子EPO缺乏)
▶ 酗酒
▶ 患有膽囊疾病
▶大量服用某些藥物
▶ 缺乏睡眠：肝臟必須在睡眠時，才能充分休息讓機能回復正常
▶ 過往健康檢查就已經有肝功能異常的狀況
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＃本診所有提供抽血服務
＃本診所有家醫科醫師
＃本診所可拿慢性病藥物
＃肝指數抽血追蹤
＃政府推廣BC肝篩檢
＃歡迎善用
隨年齡增長，無論男女都會遇上髮量日益減少的事實，日常從浴室的排水孔、家中地板再到床鋪枕頭上的落髮，便能窺知一二。根據雙和醫院皮膚科金益安醫師表示，每日落髮在50~100根，代表毛囊正處休止期，屬正常現象；若超過100根以上，或見落髮量已比往常多出數倍時，那就需要特別留意與進行後續的觀察或治療！
依照衞生署網站的資料顯示，掉髮原因有以下幾點：
▶️家族中均普遍有禿髮的情況 (尤其男性較為明顯，例如雄性禿)
▶️在營養吸收上，出現蛋白質及鐵質不足，或是飲食失調等問題
▶️日常生活中，生理及心理上，遭受到強大的壓力，以致掉頭髮
▶️因懷孕、分娩或進入更年期，使荷爾蒙在分泌時出現變化，導致女性脫髮，或產後脫髮
▶️因疾病影響，例如糖尿病、貧血、甲狀腺疾病；或服用了某類藥物，例如抑鬱藥、關節炎藥、高劑量維他命A、避孕藥和高血壓藥
頭皮毛囊細胞屬於高活性之細胞，擁有人體中最高的細胞更新率。日常若過度限制卡路里攝取或缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維生素時，會導致頭髮纖維結構異常，而引起掉髮。且長期缺乏蛋白質之營養，就不會有健康強健的頭髮。因此，平時應維持均衡飲食，以擁有健康強韌的髮絲，進而減少落髮危機。一般來說，頭髮約在15至30歲之間是生長最旺盛的時期，自40歲後開始出現明顯遞減情況
健康的頭皮與茂盛的髮量，可說是愛美人士的第二張臉。平時養成正確的清潔與養護等基本護理習慣之外，更應有意識地自主培養良好的生活作息；像是從均衡飲食中攝取天然營養，以補足身體所需之養份；如果持續一段未有斬獲，則應須採取近一步檢查或治療為宜。此次列出「5大養髮食材」之青春豐盈菜單，在品嚐美味的同時，更能給予秀髮充沛養份，持續展現迷人的自信風采！
❶雞蛋
雞蛋是人體攝取蛋白質及維他命B7的優質來源，兩種營養皆具有促進頭髮生長的作用。雞蛋也是鋅、硒等營養素的重要來源，適量攝取可有助養髮作用
❷甜椒
一顆黃椒比一顆柳橙所含的維他命C高出5.5倍，維他命C可有助膠原蛋白增生；亦是優異抗氧化劑，有助頭皮對抗自由基，對於減少灰白髮、預防脫髮有正向助益
❸酪梨
當中富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養份的維他命B和維他命E，是滋養頭髮的超級食物。其亦含有健康的單元不飽和脂肪(monounsaturated fats)，可促進及滋潤毛囊的生長
❹堅果
其中富含對頭髮有益的營養，例如蛋白質、維生素、礦物質等，其中脂肪酸omega-3及omega-6兩種抗氧化物，更有助於毛髮成長，對於頭皮與毛囊皆具有修護作用，使毛髮受到滋潤，以保持秀髮烏黑亮麗
❺菠菜
蘊含豐富的鐵質、葉酸、維他命A及維他命C，皆對生髮有顯著幫助。像是菠菜中的維他命A可分泌有益的頭皮油脂，從而滋潤頭皮及髮絲，使頭髮保持健康，預防及減少頭髮折斷及掉落；而菠菜中的鐵質，則可助紅血球帶有足夠的氧，提高人體的新陳代謝，以促進生髮速度加快
#落髮停看聽
⚠️於洗髮之前、中、後等時機，可配合專屬髮品進行頭皮與頭髮之護理；亦可搭配輕柔按摩，以促進頭皮血液循環，更能同時達到紓壓及促進再生之目的
⚠️慎選適用的洗護產品，例如油性頭皮可選擇清爽型、控油型洗髮精，主要是去油與清潔，建議省略過多添加劑，更須避免過度清洗，會使頭皮頭髮過乾，反而會使老化問題加劇
⚠️髮梳挑選時，以具彈性之梳齒為主，並避免在濕髮時進行梳理，以避免髮質受損或過度拉扯，反讓斷裂等傷害更嚴重。而綁髮時，髮圈更不宜綑綁過緊，以避免拆下時過度拉扯頭髮
⚠️盡可能減少過度吹整染燙，以遠離經常使用造型品與化學藥劑。若需使用造型工具時，建議先行使用專屬保養品、防熱、舒緩、隔離等防護型髮品；使用後則應妥善進行溫和清潔與養護，以減少頭髮、頭皮的負擔
#凱鈞話重點
#5大養髮食材
【龍姑娘話健康】新生兒黃疸的形成與應對
筆者最近接觸了兩位母乳媽媽， 她們的孩子都出現非病理性的新生兒黃疸症狀，兩位媽媽都經歷了一次身心交瘁，徹夜難眠的坐月階段。不同的是，一位選擇繼續母乳餵養，一位則是被建議暫停母乳，待孩子完全退黃後再嘗試繼續母乳餵哺。
膽紅素是紅血球破裂時形成的橙黃色色素，新生兒（特別是早產兒）由於膽紅素代謝系統尚未發育成熟，體內膽紅素容易升高，所以新生兒都會經歷生理性膽紅素上升，但數值不足以升高到明顯黃疸表現，約在產後３到５天數值達到峰值。病理性黃疸則是指膽紅素生成過多，或不能有效的排出而導致膽紅素數值過高，需要積極干預預防併發症。若新生兒在24小時內出現黃疸、或黃疸水平迅速上升持續，當兒科醫生懷疑是病理性黃疸的情況時，會進行進一步的血液、檢查膽管等醫學檢驗，去排除因為代謝能力異常、或膽紅素產生過多超出肝臟代謝能力的情況。所以病理性黃疸是需要醫療介入治療的情況，例如光療、換血等。
這個時期，醫生亦會關注是否有出現母乳哺育相關性黃疸，儘管這不是最好的辦法，但有些醫生會建議暫停餵母乳。其實母乳哺育相關性黃疸分為母乳不足性，或單純的母乳性黃疽。兩者最大的差異在於乳汁的吸入量是否足夠，前者是由於缺乏有效母乳哺育，大便排出延遲而發生膽血素再吸收導致。這情況下孩子除黃疸外，還會伴隨明顯的脫水，尿量不足情況，這需要增加母乳的攝取量，由醫護人員檢查乳汁攝取不足的原因並加以糾正。而母乳性黃疸是非病理性原因引起的，嬰兒的乳汁攝取足夠，有良好的體重增長，沒有其他疾病的症狀，但仍出現持續黃疸，（有些黃疸表現可能會延長到三個月以上）。這種孩子通常在黃疸峰值下降後，再出現母乳性黃疸，這種時候，家人應該注意孩子的警醒程度，是否嗜睡，密切觀察體重狀態，評估乳汁攝取量，平日在遮蔽雙眼的前題下，讓孩子皮膚接觸太陽，為孩子做全身身體按摩，以促進循環，確保排洩量即可。例如筆者遇到的個案，家人在遵循每天為孩子曬太陽及做新生兒撫觸，以有效的方式繼續純母乳餵哺，四天內黃疸指數已經降了四分之一，雖然仍然還沒有降至正常水平，但相信持續觀察，謹慎而樂觀的面對，相信無大礙。
此外，過份的擔憂也會導致媽媽的心理負擔過大，對於孩子成長或家庭的氣氛造成不良影響，家人此時亦應該多關注媽媽的身心狀況，給予心理支持與關顧，切勿將新生兒黃疸的責任及照顧新生兒的工作傾斜在母親一人身上，以良好的家庭的支持一同陪同孩子成長。
溫馨提示：如果發現寶寶膚色越來越黃，發黃面積愈來愈大，從臉延伸至肩、肚及全身，並有軟弱、吸吮力減弱、嗜睡、嘔吐、發燒等現象時，應立即到醫院檢查。
更多新生兒撫觸資訊詳情請看：
【龍姑娘話健康】手護寶寶--保持腸道健康的嬰兒按摩 https://tinyurl.com/yf6g8qkh
圖片來源自網路
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:55 蕭彤雯健檢 意外發現肺腺癌零期！
12:35 不菸不焚香 為何還會得到肺腺癌？
15:00 開刀前寫信給兒女 蕭彤雯痛哭？
18:02 子宮肌腺瘤 讓蕭彤雯又動一次刀？
22:07 觀眾看挖挖哇 反而救了自己一命？
25:50 沒有生育過的女人 容易得什麼癌？
28:10 從八字能看出是否常開刀或有血光？
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#蕭彤雯 #肺腺癌 #子宮肌腺瘤 #新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
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