一直以來的煩惱
就是我的臉有點「肉肉」的
這點我超級困擾!!
因為在鏡頭下就會很明顯
這樣拍廣告或平面很不吃香😭
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所以我才決定來試試肉毒這個方法
畢竟它的妙用也是眾所皆知的
施打過程會有酸痛感
而關於很多朋友敲碗的效果
也真的在2-3個月後越來越明顯
就算變胖臉也沒什麼長肉了🥺
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還有我的山根
是一直以來我很想改善
但又很害怕會失敗
因為這超考驗技術的
打不好很有可能變納美人😕
這邊真的要推一下歐冠彣醫師
完美達成我要的超自然微整 哈哈
長得就像天生的一樣
施打過程也是快狠準
快到我打完鼻子還懷疑了一下
打這麼快會不會很隨便
不過結果很滿意
素顏終於有山根了🥲
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山根部分施打的是喬雅登
這款真的超適合我這種很極度怕痛的人
因為它本身有含麻藥
所以只有一開始會比較痛
後來痛覺就沒那麼明顯了
施打後的幾天會有一點腫脹
每個人的腫脹時間因體質而有所不同
腫脹那陣子雖然已經很不明顯了
還是有人發現我對山根幹了啥(大概一個🤣)
但過了腫脹期基本上沒人發現過哈哈
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感謝「渾然天成」解決了我的肉肉臉&塌山根
讓我變得更上相~
全女生的診所不管做任何諮詢都更加安心🤍
地點也很方便
就在北車附近走路就會到
推薦給想嘗試微整的朋友~
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
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葉黃素又名“植物黃體素”,是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。葉黃素是一種重要的抗氧化劑,為類胡蘿蔔素家族的一員,在自然界中與玉米黃素共同存在。每一天,我們的眼睛接觸到許多的刺激。人造光,VDU,陽光,煙,風,花粉,灰塵和自由基的負擔視力。的賞心悅目的營養素均衡攝入尤為重要位置。老齡人甚至眼睛有維生素,微量元素和抗氧化劑特別需要。鋅和維生素A有助於視力正常的維護,從而為保持健康的眼睛和視力的寶貴貢獻。
🌈β-胡蘿蔔素🌈
β—胡蘿蔔素是一種抗氧化劑,具有解毒作用,是維護人體健康不可缺少的營養素,在抗癌、預防心血管疾病、白內障及抗氧化上有顯著的功能,並進而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。胡蘿蔔素在體內轉變為維生素A的預成物質,充足的胡蘿蔔素能夠維持眼睛正常的視力功能。
🌈維生素A🌈
維生素A的化學名為視黃醇,是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分視紫紅質是由視蛋白和視黃醛組成,與暗視覺有關。人體缺乏維生素A,影響暗適應能力,如兒童發育不良、皮膚乾燥、乾眼病、夜盲症等。
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我本身視力沒問題,只是工作關係用眼量很大,常常乾眼酸澀甚至眼壓高,案時保養吃了兩週後,下班晚上都不會乾癢流眼油或模糊不清楚。
也請有高度近視的妹妹吃!她說平常上班戴隱形眼鏡或在家戴眼鏡滑手機很吃力,常也是下午或晚上眼睛就不舒服,也會流眼淚或乾澀模糊,吃了後他自己很有感,會每天自動吃,不然她是沒有在吃任何保健食品的習慣的呢~
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尿完會酸痛 在 Facebook 的最佳貼文
昨天晚上睡得很不安穩,一開始是有點畏寒,以為是冷氣開太強,接著感到微微惡心和肌肉酸痛,胸口也微微的痛,半夜起來尿個尿,結果全身起雞皮疙瘩,這分明是畏寒。
搖醒旁邊打呼的歪嘴雞跟他說我畏寒又惡心。
結果歪嘴雞問我是不是大姨媽來了?
大姨媽來不會畏寒啦!我說。
歪嘴雞拿來耳溫槍給我量,還真的有點發燒,該不會得COVID吧?
歪嘴雞上網找找看可以去哪裡檢驗,結果家裡附近的藥局全都滿了,他再搜尋看看哪裡可以買自我檢測工具,家裡附近的藥局也都缺貨,要跑更遠的藥局才買得到。
搜尋半天,終於找到一家開車大概20幾分鐘遠的urgent care可以預約,我約到早上十點半。
出發前先發簡訊跟健身教練請假,歪嘴雞也跟公司請假半天載我去。
一路上我一直想著如果真的是COVID怎麼辦? 前幾天才看到新聞說後遺症有可能會傷腦,症狀會跟失智一樣,歪嘴雞現在常常出現類失智症狀我都受不了,如果我失智不是會造成家人很大負擔嗎?
然後我又安慰自己已經有打兩劑疫苗了,應該不會重症吧?
到了診所已經有人排隊了,不過沒有等太久就輪到我了。
在診所裡面等待被戳鼻孔時,我做好心理準備會被捅到眼淚流出來,結果沒有,護士只戳到鼻翼的上方轉幾圈而已。
戳完兩個鼻孔後護士叫我們20分鐘後回來看結果,走出診所看到外面排隊的人比剛才更多了。
我和歪嘴雞到旁邊的超市買東西消磨這二十分鐘。
二十分鐘後歪嘴雞去結賬,我先回到診所門口等待,護士拿著檢驗單出來時面無表情還刻意把印有結果的那面蓋住,我想說這麼嚴肅該不會....
呸呸呸,我在心裡呸三下。
護士確定我的名字後把檢驗結果交給我什麼話都沒說轉頭就想走了,這態度讓我更緊張了。
翻開一看,我忍不住對護士喊出來:It's negative!Oh yeah!
這時護士也笑出來了,原來她是會笑的。
回家的路上我跟歪嘴雞說還好檢驗結果是陰性,我應該是普通感冒而已,我看我要多休息,下個星期也不要去健身課吧。
歪嘴雞嗤之以鼻說休息幾天就恢復了啦,下星期當然可以去健身課。
什麼是嚴以待人 寬以律己,歪嘴雞做了最好的示範。
p.s.雖然是微發燒,但我還是覺得蠻累的,本來昨天開團Bosch洗碗機我還想勉強直播的,結果被歪嘴雞罵到臭頭,還威脅我如果直播就不載我去檢驗。
好吧,那這幾天就好好休息,找個劇來看吧,好久沒有時間追劇了,請問大家有什麼好看的劇可以推薦給我?
尿完會酸痛 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
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節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
\
「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
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在歐美國家對於懷孕中運動的研究,都指向對健康妊娠的孕婦而言,運動沒有壞處只有數不完的好處,因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。
這些研究也發現持續運動的孕婦,產下來的寶寶活動力與醫療檢測分數都更高;媽媽本身也能更快恢復身材、避免疼痛腰痠、維持靈活的身體以應付接下來照顧寶寶的生活。
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近況更新
疫情+搬家+壓力大+太累+免疫力低等等=尿道發炎
最近已經好多了
同時體認到子宮頸抹片+人類乳突病毒篩檢的重要
分享給大家 趕緊預約附近婦產科吧!!
希望大家都健康平安快樂賺大錢
和以熙拍的戀愛聊天影片:https://youtu.be/0o9a4E5KYxc
本片精華分段
0:00 第一次涉略這種題材 請多指教
0:10 最近生病怎麼了 發片量為何變少
0:56 尿尿酸酸痛痛的? 尿道發炎病徵
1:22 尿道發炎的原因
1:49 本片重點開始
2:13 子宮頸抹片檢查是甚麼?
2:26 子宮頸抹片 與 人類乳突病毒篩檢(HPV)的差別
3:25 多久要檢查一次?
3:36 有可能會發生的四種人?
3:45 政府有補助免費篩檢
4:05 檢查實際如何操作 報告結果多久出來?
4:57 自費的話多少錢?
5:15 還是不知道怎麼做? 具體的第一步
5:39 大家一定要做子宮頸抹片檢查的原因
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