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初体験のオイルミスト。
オイルなのかと思いきや、
ぬるつきは気にならず
比較的さっぱり仕上がるのでどんな時も使いやすいです☺️💓
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100%精油で香り付けされているのも好印象。
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私は就寝前のリラックスタイムのお供に使って、マッサージして眠ってます😴
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私は3種類の香りの中からフレッシュハーブを選びました。アインズトルベなどでも買えるので、見つけた際には是非お試しください💓
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★Hapa School～2021年10月17日スタート！～★
あなたの毎日のコツコツを実践で使える英語力に！
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Hapa英会話オンラインプログラムのHapa School（旧プレミアムコース）が、2021年10月17日より秋学期の配信をスタートします！
Hapa Schoolは、ネイティブとの会話で役立つ日常英語フレーズや表現の習得に重点を置いたオンライン英語学習プログラムです。受講者は日々与えられる学習課題をこなしていくだけで自然と英語力を向上させることができるので、勉強方法や教材選びに悩む必要はありません！！
また、1日の課題をこなすのに必要な学習時間は30分程度なので、英語の学習時間をがっちり確保するのが難しい人でも、通勤時間や休憩時間、就寝前の自由時間などに課題に取り組んでいただけます。また、ちょっとした隙間時間にコースで提供される単語帳アプリを使って何度も復習を繰り返すことで、着実に学んだ表現が身に付きます。1回の学習時間は短くても、学習する頻度を上げることでより効率よく英語表現を習得することできます。
コース期間中、日々の学習課題提供はもちろんのこと、バイリンガル講師による質問回答サービスやネイティブ講師による添削サービス、YouTubeライブレッスン（8回）、Zoomミートアップ（2回）の開催などあらゆる側面から受講生の学びをサポートします！！✨
2021年10月17日よりスタートする秋期コースでは、ネイティブが日常会話でよく使うイディオムと句動詞(Phrasal verb)を学んでいきます。
英語には数多くのイディオムや句動詞があり、その中から今実際に使われている表現がどれかを区別することは、英語学習者にとっては非常に難しいことです。今学期のHapa Schoolで紹介していくイディオムと句動詞は、今まさにネイティブが会話で使用しているものだけを厳選した内容となっているため、生きた英語を確実に学んでいただけます。また、コースで紹介するフレーズにはビジネスシーンで使えるものも数多く含まれているので、職場で使える英語を学びたい人にもおすすめのコースとなっています。
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Hapa School -Fall 2021- 詳細
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■実施期間
2021年10月17日～2021年12月12日
■費用
15,000円（税込）
■申込締切
2021年10月14日（木）
■対象レベル
TOEIC400点〜550点程度(英検準二級〜二級程度)(あくまで目安です。)
■コース内容
・日々の学習法＆課題の提供（月曜～金曜、8週間）
・バイリンガル講師による質問回答サービスの提供
・ネイティブ講師によるアウトプット＆ジャーナル投稿の添削サービスの提供
・単語帳アプリQuizletを使ったクイズの提供
・オンラインテストの実施
・Welcomeライブセミナーの開催（10月17日午前10時から約60分）
・ライブレッスンの提供（8回）
・Zoomミートアップの開催（2回）
・Junの学習相談会の実施
さらに詳しい情報を知りたい方は、下記のHapa School専用サイトへお進みください。
皆様のご参加、心よりお待ちいたしております。
▼詳細・お申し込みはこちらから
https://hapaeikaiwa.com/school
▼Hapa School-Fall2021-紹介動画はこちらから
https://youtu.be/So0fTjLZWpw
#Hapa英会話 #HapaSchool
睡眠の質を大幅に改善するのは「就寝前の温かいお風呂」だと研究で再確認される(2019)
https://gigazine.net/news/20190815-bath-make-better-sleep/
このレッスンでは椅子やソファーに座ったままできる上半身をリフレッシュさせるストレッチヨガをご紹介しています。座ったままできる内容ですが、色々な動きを取り入れる工夫をしているので飽きずに最後までお楽しみいただけると思います。
座ったままのストレッチですが、終わってみると「意外とたくさん動かしたなぁ」という充実感を得られるはずです。
小スペースでできるストレッチヨガなので、パソコン作業中の合間や運転の合間などに自分の体をスッキリリフレッシュさせてみてください。
この動画で紹介している「ブラーマリープラーナヤーマ」という呼吸法は、リラックスしたい時や就寝前、緊張を和らげたいときにとても有効な呼吸法です。
音を乗せて吐くことで、呼吸を長く吐けるようになりますので、ぜひ生活に役立ててみてください。
0:00 オープニングトーク
0:17 片手肩まわし
1:06 手首のストレッチ
3:39 ワシのストレッチ
4:37 ワシの前屈
6:54 バンザイ体側伸ばし
8:41 ねじりのポーズ
9:51 首の調整
10:55 脳幹刺激
11:38 目のストレッチ
12:46 ブラーマリープラーナヤーマ（蜂の音呼吸）
14:15 エンディングトーク
◆毎日夜ヨガのバックナンバー一覧はこちら
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■JapaneseYoga夏未 プロフィール
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効果音ラボ
きき大爆笑👧🏻✨
ごうの動きにもご注目👶
本日もご視聴ありがとうございました！！
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