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歷時一年的努力，打擊微笑線暗沈大成功🥳 最讓我困擾的屁屁暗沈已經消失了～想到現在什麼比基尼剪裁都可以大方穿，完全不怕暗沉露出來，果然自信是最佳金鐘罩
這次紀錄時間比較長，是有陣子太忙沒好好回診才處理到一年。請大家處理微笑線時，要有長期抗戰的決心。認識 LUME小確幸診所有幾年了，他們家的醫師一直都是走中肯親切且專業的路線，整個效果超級值得，大推
能穿著喜歡的泳衣自在自信走在泳池旁，再也不怕貓哥從背後偷拍，真的是太有安全感了XD
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【與其訓斥孩子搶父母手機
不如挑選一個適合兒童的專屬相機】
上次接睫毛時一個不注意
手機就被嗨嗨拿去拍了500張照片🤦♀️
手機也常被玩到鎖機😞
與其一直阻止訓斥，媽媽決定好好挑選一個專門為兒童設計的友善相機
精彩的童年紀錄從寶寶會控制手部小肌肉開始
拍照還能培養孩子五力：行動、發現、觀察、創造、教育
🌟一機在手、一舉數得啊🌟
其實嗨嗨已經擁有一個基本款兒童相機試水溫
拍照技術果然進步神速
已晉升為媽媽和眾姨姨們的御用小攝影師🤳
但基本款相機要回家使用傳輸線才能下載照片
櫻桃決定升級有 #WIFI即時傳輸
而且價錢、顏值、功能都兼具的兒童相機🎉
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⭕️ 14款內建麻吉貓相框 4款變色濾鏡 ，小孩發揮創意玩不膩
⭕️ 支持多國語言：英文/繁體中文/簡體中文/日文/法文/意大利文/德文/韓文/俄文等9國語言，助攻孩子長大學外語或送國外友人都無國界限制
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#顛覆你對健身房團課的印象🔥
#上團課享有一對一指導的小確幸💪
#完全不綁約😁
#還有專人提供飲食觀念諮詢🍴
這間 Hero 肌力健康俱樂部 真的要大推給大家
❌他沒有月費/年費/入會費 (嗯哼自從我經歷過健身房倒閉之後我就很害怕這種入會費綁約)
Hero肌力健康俱樂部可以用cp值最高的方式來自己更健康 身材更完美
一定要試試看!
他”只有小班制” ⁉ ⁉
嗯??? 感覺…怎麼…只有這樣⁉ ⁉
😜
他是非常小班制 (2~4人)
上課的時候教練不是做一個動作 然後大家跟一個動作唷
而是每次上課教練會依照個人需求來指定當日的運動動作
基本上就是一對一的概念
你這禮拜想做什麼 身體狀況如何
所上的客製化課程會特別專屬於你
旁邊的同學和你做的不一樣唷😁
但他是以”團課” 來收費
是不是真的太划算了💋 💋
而且每個人都有自己的記錄本 (好大一本)
不但記錄著詳細的身體狀況 也有每次做的運動記錄
自己和教練都可看清楚進度和哪裡需要調整
而且也有人隨時可問營養飲食方面的問題😜
不管是想要增肌減脂 還是年長者想肌力運動都可以去那邊! 👏
我其實在去Hero肌力健康俱樂部的那週身體狀況非常差😖
我發現自己心律不整
前一天才剛看完醫生
醫生叫我一定不準喝咖啡/酒/剌激性食物
導致我頭痛到一個不行 (還怪別人有沒有😅)
頭痛再加上心臟不舒服
我心想完了我要怎麼渡過這一小時的重訓
但課程已經約好了 我也不好意思再改
所以就硬著頭皮去了!!!!
結 ~~~ 果 ~~~
沒想這間Hero肌力健康俱樂部跟我想像中的健身房完全不同
一開始當然有先量體重/體脂/做記錄
然後教練開始詢問我想要做什麼 在意什麼部位 想要達到什麼效果
我就很委屈的把我身體其實超不舒服這一塊全講出來😖
(好怕教練操死我)
沒想到我運氣如此好…🥰
正好教練也是專業有証照的物理治療師
所以他馬上就說…第一堂我們就來學習放鬆
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
當然我也不是躺著在那邊耍廢
教練教了我好多放鬆的技巧
還有那些教我的動作如何在家也可做
一個小時下來全在攻伸展和放鬆的動作
我的肩頸完全被鬆開來…壓力大減 頭也不疼了!!!!
實在太滿意了 😛
而且教練正好是治療師
所以還順便喬了一下我的筋骨
這是我賺到的 不是每個人都會碰到的唷!!!!! (愛現)
最後現場還會每次都給一杯現打蛋白飲
我選的是薄菏巧克力 好好喝…
然後喝的同時也順便了解一下平常飲食該如何吃才會更健康更有效率!!!
我真的很少fb po文打這麼多字的
這間Hero肌力健康俱樂部完全顛覆我對健身房團課的印象
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有請最專業的凱文老（仙）師（子）來告訴你，
從頭到腳該怎麼做，才能優咪咪、白拋拋、不掉髮、連腳底都光滑。
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元氣滿滿的妹妹。海峽兩岸、娛樂政商，上山下海、地震颱風….什麼都扛的苦命阿信
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小 確 幸 皮秒 在 看板facelift - [問題] 台中皮秒選擇 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
版上各位大大好：）
因為兩頰毛孔粗大、還有細紋問題，已去診所諮詢過建議打皮秒，也有爬文過，目前有三間在選擇：
1. 小確幸：
很多業配文，自己花錢實際去打的分享文好像比較少，但因為有可打一堂體驗價，目前比較想去這間打一次看看，但又很怕臉爛掉QQ想請問有去打過的大大能分享一下這間打得如何呢？
2. 小荳瑞姿：
有enlighten和picosure，是建議我打picosure，但小確幸picosure和picoway都有，卻是推薦我打picoway，不知道哪邊推薦的才是對的？
3. 宜人美學：也想去諮詢看看
先謝謝版上各位大大！
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