來點輕鬆的好了~
剛剛看到法國ELLE這篇,才驚覺為何我的小腹一直都這麼大! 明明又沒有吃很多, 上周還一直拉肚子! (胖子都不覺得自己吃很多啦!)
10招讓你瘦小腹:
n°1 : je mange des yaourts 吃優格
n°2 : je me masse 按摩
n°3 : je me tiens droite 不彎腰駝背
n°4 : je ralentis les chewing-gums 不要嚼口香糖,因為會讓胃充氣
n°5 : je respire correctement 正確呼吸
n°6 : je fais mes abdos au bureau 在辦公室做腹肌運動, 背靠緊椅背,兩膝膝蓋同時往上提,直到受不了為止....也可以在地鐵車廂做啦,前提是車廂沒什麼人的時候.
n°7 : je bois de l’eau每天喝 1,5 l的水
n°8 : j’évite les bains chauds 不要泡太熱的澡 !!! (我錯了Orz)熱水是肌膚緊緻及血液循環(?蛤)?的大敵!
n°9 : je fais la girouette 旋轉身體 (我有個中醫世家的學生也教我這招耶!) 兩手往身體兩側打開, 與地面平行, 然後雙手維持不動, 左右旋轉你的身體!
n°10 : je cuisine au bicarbonate de soude 用小蘇打粉做菜...避免油脂,改用檸檬汁或醋來調味
＃法國 ＃巴黎 ＃瘦小腹
小蘇打粉 拉肚子 在 把蘇打,粉放在家中各處,隔天起來驚呆了!!!(內有視頻) EZ生活分享 的美食出口停車場
碳酸氫鈉(Sodium Bicarbonate)，俗稱「小蘇打」、「蘇打粉」、「重曹」，白色細小晶體，在水中的溶解度小於碳酸鈉。固體50℃以上開始逐漸分解生成碳酸鈉、二氧化碳和 ... ... <看更多>