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進辦公室腫到同事認不出？ 趕在解封前恢復身材吧！
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與 Biozyme 大漢酵素 攜手研發獨家專利# SuperRuta™
打造健康代謝體質，一起養成易瘦體質!
❤外食族必備👉#小紅纖爆
幫助提升脂肪燃燒、提升新陳代謝
🧡聚餐滿滿的推薦👉#小橘飽飽
多項專利萃取成分，能提升飽足感
💙調整好的生活品質，那就要來點👉#小藍排空
淨空減重，優化睡眠品質
#讓好菌成功住下來
#瘦是養出來的
#代謝排空超有感
#台灣植萃抗老專家
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這一年來做過最不像我會做的事，就是讓三分之一的我消失
沒想到本來是棉花糖媽咪的我，居然在快要40歲時穿回一般尺碼😱
我用了很多方法，除了飲食及運動，我還挑選我需要的輔助食品👉 https://funcare.net/Nkhh8
我從兩年前開始吃船井 burner 倍熱 極纖錠，中間斷斷續續，但是每次吃都至少會持續2~4週，最近的一次是連續吃兩週，所以就來分享兩週實測心得吧！
㊙船井 burner 倍熱 極纖錠
✅國家認證、衛福部核准健康食品（擁有小綠人標章喔！）
✅不易形成體脂肪！
✅增加飽足感、促進新陳代謝、提升4倍代謝力
✅暢銷14年，超過10,000家藥妝、超商都有賣，補貨超方便
一小包裡有四顆小小的錠狀，一次吃一包，小包裝也方便攜帶外出，不會忘記吃。
它有點像紅茶又有點像仙草的味道，不會噁心，也完全不會有不舒服的感覺。
午、晚餐前30分鐘吃一包，或是偶爾聚會吃大餐前先吃一包，再配上一大杯的水，增加飽足感，比較可以不要那麼饞。有運動習慣的話，記得運動前30分鐘先吃一包，因為成分中的L-肉酸就是運動人最愛的L-Carnitine，堪稱運動必備的速燃因子，可以有感延長運動後燃效應，更容易爽快淋漓的爆汗！運動後記得把握黃金一小時內吃飯，比較不容易囤積喔～
飲食及運動都是長期累積養成的習慣，調整生活習慣真的很重要，船井 burner 倍熱 極纖錠在飲食及運動上都是很好的輔助，在已經確立並執行中的計畫上，多一個助力，讓自己的狀態更好！😎
船井生醫 王彥文醫師。我的丸美誌。 醫美暖男 顏百駿醫師
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你的胖不是胖!
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更不讓失眠打亂你的代謝
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JN從不喜歡碳纖維套件到現在能漸漸接受
今天來到一個在業界內不錯的碳纖維套件店家進行部位改裝
來一探究竟
套件百百種
到底差在哪邊？
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#側裙 #改裝 #碳纖維 #差異 #G21
懶人料理【涼拌四季豆】開胃解膩、消暑氣，簡單小菜讓你輕鬆出好菜！
「 沒想到四季豆還可以這麼做！」
「四季豆該如何處理呢？」
永不敗的涼拌系列又來拉！
今天要用四季豆來去料理
之前都是用炒的、炸的呀
但四季豆其實很廣受大家歡迎
清脆的口感、ㄎㄠㄎㄠˊ的聲音
我真的非常的愛
今天照著我這樣做
保證簡單、美味、健康
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🌈簡單哥小技巧：四季豆真營養！
四季豆有豐富的營養喔！除了促進身體的健康發育，強身健體。但是如果是容易產生脹氣,腹脹的人則不太適合食用喔。
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉四季豆300克
👉紅蔥酥油 50克
👉醬油 1大匙
👉蒜頭 20克
👉蠔油 1大匙
👉糖 1(1/4小匙)
👉鹽巴 1小匙
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉開水 1大匙
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🥘開始簡單製作🥘
①將四季豆掐頭去尾，除去兩邊粗纖維
②將水、糖、白胡椒、蒜頭、蠔油、紅蔥頭油、醬油拌勻
③將四季豆對半切
④滾水加鹽巴、四季豆，水滾後再川燙2分鐘
⑤四季豆起鍋冰鎮後，將水瀝乾，淋上醬料即完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
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➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
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➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#四季豆
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#蔬食
#輕食
#家常料理
#簡單料理
一鍋包全餐！【香菇雞肉飯】料多營養！簡單吃到超美味的飯！
「雞腿排如何煎至皮脆肉嫩？」
「香菇雞肉飯的美味炒料有這些？！」
今天這道料理
非常適合煮一大鍋
輕輕鬆鬆搞定全家人的一餐！
滿滿的配料營養都含在內
大口吃肉配上香菇
好滿足啊～
🌈簡單哥小知識🌈
香菇好營養！
香菇膳食纖維含量高，除了幫助腸胃蠕動外，
也有調整免疫的「多醣體」，食用可增加體抗力，
活化免疫系統，亦可降低膽固醇及預防癌症喔！除此之外，
香菇跟雞肉也是一個很好的搭配喔！
⛱簡單哥小前置：
①香菇須先泡水，蝦米須沖洗
②米須先清洗過
（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉去骨雞腿 2片
👉乾香菇 5朵
👉紅蘿蔔 60克
👉木耳 30克
👉筍子 50克
👉醬油 1.5大匙
👉醬油膏 1大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉米 2杯
👉內鍋水 1.7杯
👉外鍋水 2杯
👉蝦米 10克
👉香菜 2克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
杯 = 米杯量
🥘開始簡單製作🥘
①雞腿排雙面抹上鹽巴、白胡椒後靜置
②米加入水靜置，比例為2杯(米):1.7杯(水)
③熱鍋下油，將雞腿排煎至雙面金黃後放置
④原鍋原油，加入香菇、蝦米炒香
⑤加入木耳、筍子、胡蘿蔔絲拌炒
⑥加入醬油、醬油膏拌炒後放入米鍋中
⑦將雞肉皮面朝下切塊後，再皮面朝上放入米鍋
⑧電鍋放入兩杯外鍋水，放入雞肉飯切下電源
⑨電鍋跳起後再燜5分鐘，加入香菜拌勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
「德國雙人290週年小紅鍋」
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#香菇雞肉飯
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搭配小紅纖>>https://bit.ly/3bUXYfN 跟夏語心一起當窈窕淑女 · #船井生醫 #船井burner #極纖錠 · #小紅纖 #運動女神夏語心 · #去你的體脂肪 · #王彥文醫師推薦 · 王彥文 ... ... <看更多>
如題有人吃過船井倍熱的極纖錠嗎，上網爬文，看這款主要是減少體脂肪跟增加基礎代謝率但客人回饋評論蠻少的，本人因為沒時間運動，大部分時間都在上班 ... ... <看更多>
小紅纖 在 [問題] 小小瑜代言burner 倍熱超孅錠有人用過嗎? 的美食出口停車場
有沒有人用過呢??
奇摩正在促銷
雖然我知道減肥還是要靠運動
但是看了真的很心動阿~~
有沒有用過的人可以說看看心得呢??
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