#我其實喜歡洗碗
假日沒出門
如果在家煮兩餐
我家廚房常常都會呈現如圖
這副杯盤狼藉的樣子 😆
其實以前的我
吃一餐、洗一餐
很不喜歡隔餐再洗
但某次我發現
剛煮好飯已經夠累了
為什麼還要逼自己馬上洗好？
不洗又沒人會給你偷洗去（咦 🤣
於是我決定放過自己
等不累了、等下一餐、等最後
再一起洗吧～～
為什麼不買洗碗機？
一來家裡沒空間了
二來其實我還滿喜歡洗碗的
不知道為什麼洗碗的同時
都會讓我覺得心情越來越鬆
（除了有時候需要一邊洗一邊罵小孩時 🤣
後來有一次我得知這研究
才恍然大悟！應該是這樣沒錯～～
🔸日本神經專家小林弘幸曾分析，洗碗時流水予人的觸感可以令人放鬆心情。打開水龍頭，水在手上流動，就能活化負責放鬆的副交感神經，令人體放鬆。同時，耳邊的流水聲會令大腦產生彷如身在大自然的錯覺，自律神經的起伏也會變得規律，穩定情緒。
其次，洗碗動作有規律。小林弘幸指，洗碗有固定節奏，自律神經及內分泌系統會而平穩下來，降低壓力荷爾蒙濃度。 而洗碗動作亦很簡單，將東西分類、過水、加入洗潔精、搓洗……不論餐具大小也大同小異，不用太多思考。
資料來源：
https://www.betterme-magazine.com/good-bites/專心洗碗-清理一日思緒/
✔️ 應該很多媽媽會跳出來覺得我瘋了竟然愛洗碗 🤣
✔️ 雖然我愛洗碗，但卻超討厭洗奶瓶！不知道為什麼 🤔
✔️ 我也喜歡雜亂廚房被我一步一步整理乾淨的感覺
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