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大家明天中午吃飯的時間留給阿五呀!
光輝10月第一場直播，我們又跨出蝦皮啦～
10/1的直播全部的客家產品都會＂送＂給大家唷，
所以一定要鎖定直播，錯過了就沒有機會啦！
臺北客家
臺北客莊小禾埕市集「Hakka e-go」，
為強力推廣客家產業，這次首度舉線上直播活動，
以現代活潑的方式，融合客家文化，展現臺北都會客家新生活。
更多資訊來看這邊唷~
https://www.taipeihakkamarket.com
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#馬克杯減脂餐
馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單：
1. 半杯燕麥加水200c.c.
2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味
3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮
4. 倒入蔥花蛋液，外鍋在家30c.c.悶煮5分鐘即可。
喜歡這種減脂杯餐嗎？喜歡請+1讓我知道
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支持我們繼續創作👇
歡迎到我們的小商店【菜單市集】逛逛
https://menumart.cc/線上買簡單吃
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營養概算（一份，影片中一杯）
熱量 325大卡
蛋白質 25.7公克
脂肪 9.6公克
碳水 34公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材(可作兩杯)：
白蝦 12隻
燕麥100公克（一杯50公克）
雞蛋 2顆
洋蔥 半顆
蔥花 少許
醬油 一杯各一匙
花費 約95元（兩杯）
製作時間 25分鐘
上個忙碌的週四...還沒說完，又到了下一個週四，這之間有好多故事。
先說這個，在我寫完遇到小狐狸的事，貼文發出後，不。到。十。分。鐘，有人送我一張皇家園藝學會的卻爾西園藝展門票！＃我是遇到狐仙了嗎？
識貨的人都知道這個園藝展門票貴，（大約£70)，而且根本是一票難求！
皇家園藝展是什麼呢？這是園藝界的盛事，是職人的競技場、也是園藝相關用品供應商的市集。因為場地在卻爾西榮民之家（Royal Hospital Chelsea, 這裡的hospital 是古早的用法，不是今日我們指稱的醫院) ，所以這個園藝展通常稱作「皇家園藝學會卻爾西花展」RHS Chelsea Flower Show。
這期間園外的街坊同時有小型花藝裝置秀可以免費欣賞，那是 Chelsea in Bloom 活動 ，可以看見許多網美去拍照，中文要說是卻爾西花展...也不算錯，但真正花展盛事是園內那一個。
這是週六當天有效的票，這一天原本有約好的事情早上「被」臨時取消（所以我有空貼文）、但週五晚上有個發生在我家英國人的意外事件，影響我忙到過中午，幸好展覽開到晚上八點，還有大半天可以逛展。
下午三點到了會場，我趕緊先看完show gardens, 這是參加比賽的花園造景、園藝設計公司的作品。feature gardens 是邀請展，像是主秀的概念，以前請過名人來設計花園，例如凱特王妃、以及以懷舊印花包包出名的Cath Kidston。今年的主秀我記得三個花園的內容，卻只記得其中一個名號是BBC。
因為要看主秀的人大排長龍，我先到室內看農藝競賽。這裡有把洋蔥種成文旦大的達人、有各種花卉的養殖冠軍（台灣蘭花往年也出國來比賽，但今年我沒有追這條消息）、也有花藝設計比賽的得獎作品、以及各個單位的教育宣傳攤位。
設計和花園是我一直很有興趣的主題，所以看這個展我像是充電一樣，感覺收穫滿滿。今年新增兩個比賽類別，陽台花園與容器花園，真是太貼心了，目標群眾不再只是家有大花園的富人。
有人也去了今年的卻爾西園藝展嗎？或是這裡有對花園設計或花藝裝置有興趣的朋友呢？可以說說希望先分享什麼主題，有空我再來分享看展心得。（今天眼睛好乾好累，只能先寫到此）
＃只是想說謝謝狐仙送我去看皇家園藝展
8/24 我徵求了三位勇士一起完成四天的挑戰！
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有興趣的人類也可以試試看唷！也歡迎到沒塑就好社團分享你的環保日常:)))))
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花蓮➤崇霖覓境露營（崇德瑩農場），第12露也是微解封首露
睽違已久的露營登場！
第12露時間拖得很長，從五月一直拖到現在
能在堪稱台版紐西蘭大草原下露營終於美夢成真
到底許久未露營我們添增了哪些新裝備？
崇霖覓境露營（崇德瑩農場）雖然無遮蔽的空間，光是想就很曬！
但是你會問這趟露營到底值得不值得？蓉蓉會說非常值得！
崇霖覓境露營（崇德瑩農場）環境，還有夜晚所帶來的視覺刺激感，
帶給我們許多不一樣的視野，
加上這裡是花蓮唯一沒有小黑蚊的地方之一，
帶孩子來這擔憂又少了一些，
這次跟我們上次來到又多了不少變化，
天上地上下海餵食騎馬美拍玩水樣樣都有，
宛如草原市集，真的讓人印象非常深刻！
🌟團購優惠商品：
1.Dr. HOWS 卡式爐 迷你款2.0Kw
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2.GreenPan鑽石陶瓷不沾鍋
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🎈本集大綱片段整理
00:00 空拍畫面
00:14 開頭介紹
01:02 七年後第一次開車
01:36 粉鳥林秘境
01:49 夜衝晚餐
02:10 搭帳時間
02:42 營區介紹
03:10 全新童話小屋
03:35 免搭帳露營車
04:36 露營新裝備介紹
05:51 第二天早餐(Dr. HOWS 馬卡龍迷你爐)
06:07 戲水池
06:20 第二天中餐-佳興冰菓室
06:39 晚上時間
06:49 第二天晚餐-陽春麵
06:56 韓國馬格利特酒
07:53 早餐時間
08:31 收帳時間
08:50 營區優缺點
❤看更多影片：
第14露(秘花園親子露營區)：https://youtu.be/EKwFNtjMw0c
第13露(巫婆的森林露營區)：https://youtu.be/qDDVSwGp1no
第12露(崇德瑩農場)：https://youtu.be/XJBgrmYzzRk
第11露（星墅露營窩）：https://youtu.be/vlsNQR_PVpE
第10露（水樂活親子農場）：https://youtu.be/T7_pr3bTtDI
第9露（星院露營區）：https://youtu.be/tPMO_Y1_I0U
第8露（好地方露營區）：https://youtu.be/EpKPwJ08FHc
第7露（天景露營區）：https://youtu.be/8H4ZMCkNzeI
第6露（好自在露營區）：https://youtu.be/Je1Tb_AgC3g
第5露（山大王休閒農莊）：https://youtu.be/UYOWMQHZVxI
第4露（逗點露營區）：https://youtu.be/7Qvbpj_sGXI
賽夏有機農場路況：https://youtu.be/C1QLaTivO4Y
第3露（賽夏有機農場）：https://youtu.be/355wy4Cias4
第2露（小尖石露營區）：https://youtu.be/fwQkhrm6aZ4
首露（景好露營區）：http://bit.ly/3a0D4vM
※露營地雷區警示及優質營地推薦：https://ppt.cc/f0m1Ux
※愛露營訂位網：https://bit.ly/3wcTBG1
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