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#睡不夠影響學習也會造成長期傷害
你的孩子每天幾點睡覺？平均一天睡幾個小時呢？根據美國國家睡眠基金會的建議，學齡期（6-13歲）孩子的睡眠時間為9-11小時；青少年期（14-17歲）的睡眠時間為8-10小時。不過，一份去年的調查顯示，台灣國高中的睡眠平均只有6.9小時，遠遠低於國際建議的標準。
中國醫藥大學附設醫院兒童睡眠中心主任林建亨臨床觀察台灣兒童、青少年的睡眠狀況，發現兒童、青少年睡眠障礙的比例越來越高，攀升速度之快，讓他憂心忡忡，「台灣幾乎絕大多數中小學生都是睡眠不足的。」
專家指出，睡眠不足引發的問題，絕對不只是長不高、功課退步這麼簡單，還有更多長期、慢性的傷害，家長真的應該要想辦法讓孩子睡飽一點!↘↘
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#從小就養成發問的習慣_教育者的方式非常重要
根據研究，至少有55%的孩子，到小學左右每週都還會問四次以上的問題，到了高中時只剩下不到30%左右的孩子。學得越多，懂得越多的成人，開始害怕提問，「這個問題是對的嗎……」始終開不了口。
現代管理學之父-彼得 杜拉克說：「過去的領導者要會發言，但是未來的領導者要能發問。」面對「有沒有問題？」這句話，不能再繼續保持沉默，會失去競爭能力。不管孩子問什麼問題都要仔細傾聽，然後問他..↘↘
#教孩子問出好問題的２個技巧
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「便當生日誌」大碗滿意的紅燒牛肋便當
把牛肋條切了個超大塊，文火慢燒2個小時～肉軟的不得了～有點辣度的醬汁拌飯帶便當再好不過了。
FB動態回顧少年剛上小學不久的日子
突然想起我和他之間曾有一段很超齡的對話
⋯為什麼某某要這樣對我⋯我以為我們是朋友⋯
8-9歲的小孩眼裡有著許多無解的落寞
我大概知道情況，心裡更是明白他口中的朋友其實不見得是他以為的那樣⋯
我説。朋友吧⋯不是加號就一定好⋯有天你會發現減號也許才是好的。（他一直以來就是個數理腦）
少年從小某部份心思就極度成熟而細膩⋯所以常常無法用童言童語的方式和他對話⋯他會很認真很當真的去執行或是思考。 而我明知道他的個性並不是那麼樣的社會化⋯如果輕易脫口說出：你試著去多交其他朋友⋯對他反而會是極大的壓力。
一個小小孩～我卻常和他說⋯朋友真的不用太多。我也知道我是個别人眼中真是很奇怪的媽⋯但每個人特質就不一樣，要他變成大家眼中最好的樣子，從來也就不是我和他之間相處的方式。
8歲到快要18歲的他。現在我們的對話：
有時當個邊緣人，很自在吧～
哈哈
思考邏輯行為模式總是很有個人風格的他，還記得小小孩時不只一次跟我說：我這樣會不會很奇怪？我是説別人看我，不是妳。
我：我這個媽更奇怪吧都沒在怕了⋯ok的。
然後他安心的笑了。我也笑了。
生育教養從來就沒有標準答案～他都快變成整天唸我過度幼稚的大人了⋯而我也還在摸索呀⋯媽咪們也一樣吧😊
#小二生對世界的吶喊
👧🏻「爸爸，你覺得這世界公平嗎？」
👨🏻「！！！？？？」
到底發生了什麼事，竟讓一個七歲的小女生產生這樣的疑問🤔️？
🙋🏻♂️各位老師、家長們，如果是你們會怎麼回答呢？
👨🏻老爸：「那妳覺得呢？」
👧🏻女兒：「我覺得一點都不·公·平😡！！」
👨🏻老爸：「⋯那⋯妳覺得哪裡不公平呢？」
👧🏻女兒：「😤我覺得為什麼/:;()$&@“~⋯應該要\～《》¥&#%^*+⋯⋯」
🤨蛤！？一陣莫名的疑問後，我莞爾一笑😅，原來⋯這就是小妞心中所謂「⚖️公平的世界」⋯
🎙「EP47-小二生對社會的吶喊：”這世界一點都不公平！！”」
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#老師家長請接招
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【孩子叛逆報復尋求關注，對自己自暴自棄又沒自信？- 羅寶鴻老師：我們都是當了父母，才學習怎麼教育孩子的】
羅老師您好：
昨晚買到新書就看了2/3停不下來，有種相見恨晚的感覺，不知還來得及修正我之前的錯誤教養方式嗎？
我的小孩小2跟小1，都是男孩。以前小學前他們做很嚴重的錯事我才會打他們，後來小學後我有看了一些文章，我盡量不打小孩了，但會用罰站發跪或是剝奪看電視打電動的方式來處理！但有時還是會氣到大吼大叫，說出不好聽的話！但我已開始學習不要在情緒下處理事情！
我小2的老大，之前我都會在他情緒上想跟他談，我會反問他說，如果人家這樣對你你舒服嗎？他都會賭氣跟我說舒服啊，類似這種反話。後來我看了些文章說不要情緒上談，於是我就會說我知道你現在很生氣，那我們晚點再談，等你平靜下來再說，但他就馬上回我說，我覺對不會跟你談，一輩子都不會，我聽了還是很難過。
像有一次他生氣躺在床上對我做出空踢腳的行為，我說你想踢我是嗎？他說對，我生氣難過到說出：那你現在想踢我長大會不會想殺我，他回我，有可能！！老師，此時我還是得忍下來自己消化嗎？要告訴自己這是氣話嗎？因為我很意外為何他會氣到說出這種話！會不會我不理他長大真的變壞了！
另一個小1的弟弟；我覺的是您書上說的沒自信的小孩。可能是哥哥很有自信好勝心很強，但弟弟反應較慢也比較不會爭，哥哥就有時會欺負他。
像是玩遊戲哥哥若輸了就會說不算重來，弟弟為了想跟哥哥玩就默默接受！但長久就讓弟弟覺得他什麼都做不好。（這是我最近才發現的）, 於是弟弟只要遇到困難，他就會說反正我就是笨，我什麼都不會，甚至最近還會說出你們都不要管我，我要去自殺，等等讓我很難過的話！像是我跟他說不寫作業會被老師罵，他就說那我要去炸掉學校！不然就是很生氣的一直摔東西（我只讓他摔枕頭,好在他還聽的進去）
後來我慢慢引導他，才知道他說他常常跟我說哥哥欺負他的事，哥哥都說沒有，然後我們有幾次都相信哥哥，他就覺得我們都不在乎他，所以他才說出這些想死的氣話！希望我們注意他。聽完我好愧疚跟難過，我一直哭，哭我是不是個壞媽媽，怎讓我的小孩變成這樣。
老是，雖然我知道原因，但我不知道我接下來該怎做，每當他又因為自己做不到什麼事（像是樂高被他自己不小心摔壞了）又開口說出負面的話時我該怎處理？
這兩個小孩也許因為我以前不好的教養方式留下了不好的果，但我現在開始改變還來的及嗎？我有時也真的覺的我教育好失敗
不知您會不會看到此訊息，也許跟我一樣無助的媽媽也傳來了很多訊息給您而被淹沒了，但我還是好希望老師能看到且告訴我該怎做！！謝謝老師！！
…………….
「你好我是羅老師。
謝謝你的來信，我有看到、而且看完了。
首先，謝謝你願意買我的書，並且願意學習用更好的方法，來教育你的孩子。 但不知道你買的是哪一本呢？
因為你的兩個孩子目前偏差行為比較複雜，所以我會以「 羅寶鴻的安定教養學」這本書的內容，來回答你的問題。
從你信裡面的內容，我看到你已經很瞭解用以往打罵、處罰、威脅的方式，會造就孩子什麼反效果了。確實， 當大人用不正確的教養方式對待孩子， 隨著孩子漸漸長大，這種反效果的後座力就會越來越讓大人感受到了.....」
＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻的安定教養繪本
00:15偶爾的親子共讀時間
這是作者根據母親在韓戰期間真實經歷改編的小說，內容寫到母親對女兒的教養方式和逃亡的經過，很適合中小學生閱讀
02:08 免烤箱零失敗冰皮月餅
開學前一天還有一些時間，Emily還是忍不住想要在暑假尾聲做一個小點心，剛好中秋節快到了，這次做了免烤箱零失敗的冰皮月餅
09:43 開學第一天下課點心
等待孩子們下課聊著第一天上學的趣事，一邊吃著Emily前一天做的冰皮月餅，感覺真棒！
冰皮月餅
冰皮：
糯米粉50g、在來米粉50g、糖粉30g、澄粉20g、牛奶200c.c.、油2湯匙、煉乳1湯匙、食用染色粉1/2茶匙
🎈澄粉也可以用玉米粉代替喔
奶黃餡：
細砂糖50g、蛋2個、牛奶100c.c.、鮮奶油30c.c.、低筋麵粉25g、奶粉20g、玉米粉10g、無鹽奶油20g
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
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萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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