清華金門(自強基金會)首度引進極球及極武課程,師資來自於有14年教學經驗的Anson老師。不了解什麼是極球?沒關係,歡迎大家來報名體驗課程。
💓體驗心動價$530元。同時享有兩個體驗課程喔!!!
🏐極球:
此課程融和了太極、瑜珈、皮拉提斯等元素再利用小型抗力球訓練協調性及心肺。
👯♀️極武:
「是武不是舞、有武愛跳舞」。此課程以武術為主要訓練架構,搭配各舞蹈風格來訓練心肺及核心,再以武術兵器鐵扇來訓練肢體協調反應及手指頭各個關節靈活度。
☀️限時報名網址:https://edu.tcfst.org.tw/web/tw/class/show.asp…
★報名相關資訊:
1.體驗營時間:109/2/7(五)18:30~20:40 (中間休息十分鐘)
2.報名即同時體驗兩堂課程。極球:18:30-19:30 & 極武19:40~20:40
3.體驗價:530元。
4.報名即送「彈力帶」乙條。
5.需自備瑜珈墊、毛巾、茶水。
6.課程中如遲到、早退、缺課,不另行補課亦不退費。
7.限額:16名(僅剩最後6名)
8.上課地點:金門高中綜合大樓二樓(清華金門教育中心旁)
有任何問題歡迎📞:082-312470;0975-292938 (Yuki老師)
#國立清華大學金門教育中心
#樂活體驗
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,美國一項研究發現,染上新冠肺炎康復的患者,注兩劑mRNA疫苗,免疫力大提升,可以抵抗Delta等多種病毒。葡萄牙8成人口已經接種2劑;澳洲的新南威爾斯,有8成的第一劑後,就要解除宵禁。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/544983 ...
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- 關於小型抗力球 在 【 20種方法練核心!小抗力球運動! 】 - Facebook 的評價
小型抗力球 在 安教練 Facebook 的最佳解答
[夏季瘦瘦班第三期招生]
✨周四晚上-小綠✨
(A)球雕塑 19:00
爆汗程度:三顆星
利用小型抗力球結合肌力動作,針對最難雕塑的腹部、腰部、臀部、腿部進行訓練,達到燃脂,雕塑曲線效果
✨周四晚上-小綠✨
(B )入門瑜伽 20:00
爆汗程度:一顆星
本課程適合一般大眾,增加柔軟度,有助紓解壓力,課程結合簡單的皮拉提斯,可強化曲線,初學者的最佳入門。
🎉週五下午-Anderson 🎉 (抱歉已滿班😂)
(C)14:00(加開班)腹肌養成班
爆汗增度:五顆星
本課程每一堂課皆有10-15分鐘之瘦知識補充,強調核心肌群及間歇燃脂運動,每一堂課強度差不多,運用身體不同肌群聰明燃脂。
✨周五晚上-Anderson✨
(D)7:00腹肌養成班
爆汗程度:五顆星
本課程每一堂課皆有10-15分鐘之瘦知識補充,強調核心肌群及間歇燃脂運動,每一堂課強度差不多,運用身體不同肌群聰明燃脂。
7/14開班!!!!!!!
短期班十堂課搞定
原價4000$/期
7月前報名
早鳥3500$/期
小班制(六人即可開班)
開放男生加入
歡迎情侶或夫妻檔一起來運動
❤❤優惠方案❤❤
<<兩人同行300/堂>>
快找好姐妹同事們一起來吧
<<報名兩堂課以上
(abcd任選)300/堂>>
運動愈多瘦愈快又省荷包
❤Q&A❤
Q:中間有日期不能來運動怎辦,一堂課的錢是不是浪費了?
A:可以請假,再挑選其他兩堂課程,可以配合的日期進行補課,不影響您權益
Q:我不清楚自己的體脂跟身體狀況怎麼辦?
A:第一周&最後一周會進行檢測,包含體脂,肌肉量,基礎代謝等等,掌握大家狀況做比對
Q:我想瘦可是好沒方向,到底要怎麼吃?
A:我們有專業健身教練,提供線上Line諮詢。
Q:上課地點在哪兒呢?
A:中壢市環北路400號4樓(IS Dance舞蹈教室)(大樓外觀為雙星商業大夏)
Q:從外縣市要怎麼去呢?
A:從中壢車站搭往Sogo之接駁車至市公所下車,走路3分鐘就到囉)
Q:如何報名?
A:直接私訊、提供姓名、電話、報名方案以及帳號末五碼即可。(每班限15人滿班為止)
匯款資訊:
中國信託:822
帳號:5985 4021 8181
戶名:廖鏡能
請在報名完成後匯款及提供後五碼給教練。
聯繫方式:
0977-301-430安總監
Line:Andersonman
小型抗力球 在 安教練 Facebook 的最讚貼文
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小型抗力球 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
美國一項研究發現,染上新冠肺炎康復的患者,注兩劑mRNA疫苗,免疫力大提升,可以抵抗Delta等多種病毒。葡萄牙8成人口已經接種2劑;澳洲的新南威爾斯,有8成的第一劑後,就要解除宵禁。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/544983
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美國一項研究發現,染上新冠肺炎康復的患者,注兩劑mRNA疫苗,免疫力大提升,可以抵抗Delta等多種病毒。葡萄牙8成人口已經接種2劑;澳洲的新南威爾斯,有8成的第一劑後,就要解除宵禁。
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小型抗力球 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳解答
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小型抗力球 在 20種小抗力球核心運動!一顆小球練出性感線條! - YouTube 的美食出口停車場
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