今天 (0930) 是楊定一博士為「沒有路的路」共修錄製提醒的最後一天,結束後,我們也會重新整理一下App裡的資料,方便大家複習和接觸。
在為全部生命服務的過程中,有時候會有天使來幫忙,讓我在不知不覺中,完成一些原本連想都不敢想的工程。
之前說過,有機會要跟大家講一下App的故事 ^^ 其實,這個故事說起來不會太長。回想起來,好多事在好短的時間就發生了。它進展的那麼快,即使將它正常播放,看起來還是像在腦海裡快速播放的電影。
六個月前,所有人,包括楊定一博士自己都沒有想到過,我們竟然會有一個專屬於全部生命讀者的 App 平台。
應該是三月底的一個傍晚,楊博士在之前已經透過語音告訴我,他需要我們重新規劃原本在十月(對,這個週末 ^^)舉辦的二日共修,如果可能,改成線上進行。
經過去年唯識共修的經驗,我心裡明白,扣掉消息發布的時間,只有一兩個月可以工作,而且是不知道需求會到哪裡的急件。要在短時間找到合適的人來配合、針對大家的需求一再修修改改、量身訂做。這幾乎是不可能的任務。
但我還是需要先聽聽專家的說法,於是我傍晚打電話給Andy。
後來我們回想這個過程,Andy也很納悶,原本只是想幫忙夢怡給一點意見,怎麼會主動承擔起這個不可能的任務?在一個月不到的時間要寫完兩個App,而且要確保共修順利進行。
對,現在想想,真不知道哪裡來的勇氣和毅力。
一踏進這個工程,等著我們的是一天24小時、一週七天完全無休的規劃和執行(Andy那邊)、隨時要放下手邊的事來討論介面、討論可能的使用(我這裡)、測試討論任何一個新寫好的版本(我們一起)。
大部份時間都在緊湊的工作,有時小小的高興,有時絕望,有時擔心寫不出來,我們不知道會不會順利、會不會成功、能走到哪裡。
我們共同想的也只是:楊博士有一段時間帶大家共修,很多朋友期待共修,那麼,要怎麼完成它?
接下來的故事,你都知道了。
而且,你也在這個故事裡了。
-.-
今天寫這段短短的記錄,一方面是提醒大家明天起記得更新「全部生命 2.0」App,另一方面也是想對 Andy 表達感謝。
這個感謝是說不完的,從綿密的規劃系統,到執行,從他專業的角度,在我們大家的事上隨時給予協助,讓整件事可能長期運作下去。他也在共修報名後期寫好新的報名網站,為想參加的朋友、為長庚生技的同仁省下各種來來回回核對的精力與時間。
此外,也很感謝幫忙測試的朋友們,幫我們找出各種可能影響共修進行的錯誤,而讓我們來得及在共修前修正,也幫助我們測試了 App 2.0 的影片播放和其他細節。於是,大家接下來可以更方便地接觸到楊博士從各個層面帶出來的素材,包括運動影片、包括有聲書。
當然,這樣也打開了日後有其他課程的可能。
好,今天就先說到這裡。
還是再提醒一次:1001起記得更新App喔~
還有,經過這一系列的工程後,App上的所有課程都是可以無限回聽的。
對於參與這個大工程的朋友們,知道這個App能方便大家,這是最大的喜悅。
但願它成為你投入全部生命隨時的陪伴、隨時帶給你平安。
--陳夢怡
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新的App在10月1日起,會分批上架許多朋友詢問的有聲書及運動課程。新上架的課程,我們會提供一段時間的優惠,讓大家隨時採用、隨時獲益。
「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修將於十月底調整價格。已購課的朋友不用擔心,App上的課可以無限回聽,這是我們大家共同的福德,讓我們一起珍惜。
由於我們在App自行上架,免去外部平台的額外開支,這樣可以支持更長久的運作。去年參加風潮線上課程的唯識的朋友,記得參考以下的設定,將唯識從風潮轉到App來聽~ https://totality-of-life.com/transfer/
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2,610的網紅Boss最強人夫,也在其Youtube影片中提到,性騷擾真的是令人厭惡的行為! 每個人都要有勇敢說不的勇氣? 也都有表達不舒服的權益! 前陣子沸沸揚揚的雞排妹事件,無論事實如何?確實給我們很大的省思! 這集找來了我的好朋友Greenia 王詩晴 一起來聊聊, 除了教你如何自保以外,也談談身為模特兒的切身之痛。 尊重彼此身體,拒絕職場性騷擾,勇敢說「...
對 朋友 說不 的勇氣 在 小飛媽媽咪呀 Facebook 的最佳解答
大家有看《俗女養成記》嗎?在我這年齡段的朋友,每個都說看到了自己的影子!
原本就很喜歡第一季,覺得充滿了小時候的回憶。這次第二季我原本打算全部結束再追的,但上周不小心跟朋友一起看了一段,就欲罷不能的追完前面幾集了!第一季中,我羨慕著嘉玲在最後一刻逃婚的勇氣,她誠實的面對了自己的恐懼,承受著周遭的話語依舊堅持自己。
第二季完全是看到了我,討厭突如其來的意外,每件事都想按著自己的既定安排行走,意外的來臨完全讓她恐慌!蔡永森和陳嘉玲的相處,我好像看到我自己,在某集吵架的的片段中,我有種怎麼日常被搬上了檯面的既視感。蔡永森吼她變了,是千金大小姐,全部的人都只能依著她,但是事實上其實很多部分可以看到陳嘉玲其實是支持蔡永森夢想的,她並不希望孩子的到來,讓他放棄喜歡的工作,所以她說不出口!
但對一個長期自己在外打拼的獨立女人來說,沒有錢我們會慌,身上背著貸款想到有了孩子,該怎麼辦?在我們的世界裡,與其依靠另一個人不如自己去掙!所以蔡永森說「你到底要我怎樣?」時,陳嘉玲的無奈與無言,我很能體會!我們就是希望事情能在自己的掌控下進行,依靠另一個人我們真的學不來…….
坦白說再看到他們爭吵的過程,價值觀的不同完全呈現在眼前,如果嘉玲是我的朋友,我會如實的告訴她,你們是不適合組成家庭的,但或許他也會像我當年一樣,為了證明自己可以,硬是向前衝了🤣我常說愛情的盡頭是有了孩子,有了孩子是一件很美好的事,但所有從前不曾浮現的問題也會隨之而來!所以價值觀勝過一切,價值觀不同真的就不要勉強啊!
嘉玲爸說:「人生的路是一去不回頭,若說到後悔的事情可多了。」人生就是不斷地選擇,每個選擇都會有遺憾,但只能說那些選擇都是當下我們所做出的最好的選擇了。既然選擇了,就只能好好地面對,好好地走下去。
女人要兼顧工作和家庭真的好難,想到最近被廠商說的話,想到我沒有一通電話可以好好講完,想到頂著大熱天推著雙人推車在大太陽下排隊等接哥哥,妹妹狂尖叫的狼狽畫面!我知道這一切都是過程,但為了生活很多事只能妥協的心情,我必須說我是掙扎的,活成這樣好累,但看著自己情緒轉嫁到孩子身上,事後的懊悔感又更重!
看著嘉玲的掙扎,我懂!現在處於水深火熱中的我不會說生了孩子有多好,但他們眼中只有你說著愛你時,還是會被療癒到!所以嘉玲啊,不一定要為了孩子結婚,但孩子是可以生的,母愛的呈現有很多種,並不是圍繞著孩子生活的才叫愛孩子,養育孩子每個崩潰失態的經驗,都將讓我們更了解自己啊!
就像我最終的了解是我是個好需要自己空間的人,即便我有滿滿的母愛,但在24小時的相處下,我確實是無法承受兩個高需求孩子的!我對生活妥協了,也對接下來的日子有些安排,等確定了再來與大家分享吧!
對 朋友 說不 的勇氣 在 Facebook 的最佳貼文
【讀者來信】:口罩大哥您好,不好意思打擾了,因為我實在太苦惱,我跟男友交往3個月,在3個月前他就叫我搬到南部去跟他住,交往的這段期間,我發現他的個性是很強勢,很大男人主義哪一種,他曾說過自己是一家之主,什麼都要聽他的。
只要一言不合或不聽他的話,我完全是不能回嘴,因為只要一回嘴,馬上就是一陣破口大罵,一堆三字經問候我家人的難聽話,還曾說過想給我一巴掌。有一次他真的動粗了,之後就開始習慣對我動手,最近這一次是爆打我頭好幾次,打到我頭暈,還甩了2次巴掌很大力,臉上、鼻子上都有擦傷,當時真的覺得自己要被打死了。
他跟我說,現在他媽媽生病,我還不趕快辭掉工作下來幫他,說我自私自利,不把他家當家這樣,以後要當他老婆了還這麼不主動,白目成這樣活該被他打,距離要搬下去的時間快到了,他說不趕快下去就分手。
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小姐你好,有一種男人…
妳想學習,他說妳這麼笨別丟人了。
妳想交朋友,他說妳的朋友只會害妳。
妳想工作,他說妳賺這麼少只是浪費時間。
當妳提出任何想法,他只會用打擊、貶低、辱罵來回絕妳時,漸漸的,妳什麼都做不成。對方的目的其實非常明顯,無非就是為了讓妳失去信心、對自我產生懷疑,當妳從靈魂深處開始認為,自己就是個什麼都做不好的女人時,妳就會對他有了依附性,也就方便他控制著妳。
這種情況,嚴重一點,都被對方動手毆打了,你還會替他辯解說,「他不是故意的、也許喝多了、他平時不是這樣。」
是阿,的確,在每次妳下定決心要離開時,
他就會痛哭、流淚甚至下跪,好讓妳心軟。
但他是真的悔改了嗎?
看看妳身上那一道道新生的傷痕吧,對方看似良善的那一面,都只是一場想把妳綁在身邊的爛戲。
隨著一些社會事件的發生,促使家暴法的成立,但雖然成立了,有很多女性朋友,礙於多一事不如少一事,再怎麼樣畢竟是自己的愛人,孩子的爸的前提下,選擇息事寧人
但打人是會打上癮,動手是會習慣的,為什麼?因為當遇到問題,只要動動手就能讓妳妥協跟閉嘴時,試問:「他還會耐著性子想跟你溝通嗎?」
可以單純,但不要犯傻
可以善良,但不要天真
什麼是一段好的關係?
就是兩個人都能一起成長,雙方有自己的工作、思想、成就、興趣,而不是變成像行屍走肉一樣,只能聽從對方的指令來過生活,還要每天擔心受怕。
我們花這麼多時間、感情、跟心力,甚至需要多大的勇氣,才敢跟一個來自不同家庭的人靠得這麼近,如果這段關係無法讓自己快樂,反而是痛苦,那這位對象鐵定不是來帶給自己幸福,而是準備來摧毀自己。
離開,也是情侶關係中的一門課題,
當妳學會的時候,才有保護自己的能力。
對 朋友 說不 的勇氣 在 Boss最強人夫 Youtube 的最佳解答
性騷擾真的是令人厭惡的行為!
每個人都要有勇敢說不的勇氣? 也都有表達不舒服的權益!
前陣子沸沸揚揚的雞排妹事件,無論事實如何?確實給我們很大的省思!
這集找來了我的好朋友Greenia 王詩晴 一起來聊聊,
除了教你如何自保以外,也談談身為模特兒的切身之痛。
尊重彼此身體,拒絕職場性騷擾,勇敢說「不」!
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章節段落
0:00 正片開始
0:33 引言
1:08 酒商活動埋胸事件
2:58 高爾夫騷擾事件
4:39 人夫也被性騷擾過
5:52 試裝可怕經歷
9:22 男人的錯誤認知
11:36 遛鳥俠事件
15:21 After Party事件
18:26 如何避免性騷擾
21:16 總結:勇敢說不
23:05 幕後花絮
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對 朋友 說不 的勇氣 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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對 朋友 說不 的勇氣 在 天下雜誌video Youtube 的最佳解答
在人生的舞台上,每個人都有不同的追逐。
但對莊子來說,不論是面對事業、面對愛情,
他都不會把任何事情看得比「心」還重要。
而陳文茜在《終於,還是愛了》中提到
一個人的生命態度,以及面對挑戰時的勇氣,和他的智力創意同等重要。
同樣自事其心、注重生命態度的兩位,一場跨越時空的對談。
陳文茜 X 許悔之 X蔡璧名,
與你一同聊聊「愛」的重要,重新檢視成功的定義。
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