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關於 對自己要求太高 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在對自己要求太高這個產品中，有61篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》這本書中談到，為什麼許多人無法將想法轉化成行動？主要有五個原因。這些原因阻礙了我們採取行動的勇氣，因此，第一步就是要察覺自己是否有這些症狀，並且運用下一段的七個破解方法對症下藥。 1. 資訊恐慌症：每天任由自己接受四面八方的訊息轟炸，結果一直在修改自己原定的想...
　同時也有661部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所，也在其Youtube影片中提到，中共中央搞馬雲是怎麼一回事 雖然我知道是國進民退 馬雲也太囂張 不是不是 但為什麼這時候要做金融管制呢 這個你誤解太深了 我誤解了嗎 我跟你講我們台灣就是一堆人都不懂這件事 真不懂因為我怎麼看都看不出來 我長期都在財政委員會 我對金融是很了解 我都忘記這件事情 我跟你講喔 螞蟻金服這家公司你...

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對自己要求太高 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-07-17 10:00:07 有 999 人按讚
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《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》這本書中談到，為什麼許多人無法將想法轉化成行動？主要有五個原因。這些原因阻礙了我們採取行動的勇氣，因此，第一步就是要察覺自己是否有這些症狀，並且運用下一段的七個破解方法對症下藥。

1. 資訊恐慌症：每天任由自己接受四面八方的訊息轟炸，結果一直在修改自己原定的想法，造成最後無所適從。過量的資訊反而是最大的絆腳石。

2. 消極思考：對未知的事物感到心生畏懼。例如怕被人瞧不起，索性不做；怕說錯話，索性不說；怕上司不高興，就把想法藏在心底。

3. 追求完美主義：一開始就對自己要求太高，導致什麼都做不成。如果消極思考在這時候湊上一腳，甚至會想：「既然現實這麼不如意，乾脆什麼都不做了。」

4. 拖延和藉口：一種是總想等到萬事俱備才開始，一直拖延自己的行動。第二種是凡事只要做不到，就想找藉口掩飾自己的平庸，而不是去找解決問題的方法。

5. 害怕失敗的玻璃心：總是覺得自己運氣不好，好像做什麼事都很難順利。遇到微不足道的失敗就垂頭喪氣，結果更害怕未來的挑戰，變成一個負面的循環。

👇《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》詳細圖文心得
https://readingoutpost.com/the-power-of-taking-action/

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對自己要求太高 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-06-19 14:46:54 有 46 人按讚
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👇EN below👇
昨天看到了這個挑戰時，整個人被打擊了。😅
—
我的先天條件使我唱歌時很有爆發力。
（這樣講或許聽起來不謙虛，不過我還是蠻清楚自己優勢在哪裡啦～）
加上 小時候瘋狂模仿 席琳•狄翁 和其他的diva使我飆高音時 很自在。
演出或比賽時永遠選擇大歌，很少數有複雜的「連音」。
（抱歉，riff中文怎麼說我還真的不知道）

Nobody Love出來時，我聽到那段覺得真的太厲害了。跟著唱時，到了那一句唱個「差不多」，改編版之類的。最終結果就是沒有學會那個「連音」。

很難承認的是，因為我的歌聲從小就被周圍的人讚賞，所以長大後，碰到了一個在「聲樂」裡無法很快把握的東西，我就會說服自己maybe不是我的風格，maybe這首歌不是很喜歡之類的。
坦白講，就是他媽的怕出醜啊。無法面對自己會在最擅長的事有做不到的。呵呵。
到了今天還是不太會riff。

挑戰試了一次後就打算放棄了，覺得PO到限時動態再tag她真的會很丟臉。
看了個電影後還是很不服氣，所以那一句就斷斷續續練了四五個小時。練到吃晚餐時，氣到沒胃口。多想收放自如的唱那一句！
（鄰居真的辛苦了。我真的真的練了好久）

和你們分享一下我卡卡的影片是想逼自己進步，放下給自己在唱歌上的形象。有些人可能覺得這樣對自己要求太高，不過不要求自己就是真的不會進步的啊！

下個目標，金屬嘶吼唱腔（開玩笑）

✨✨✨

I was surprisingly really triggered by the challenge today. 😅
———
I know I have a powerful voice. And baby Sophie imitated Celine (& other divas) so much that belting high notes = EZ.
I’d always pick big songs for shows and performances, which happened to have minimal riffs.

When Nobody Love came out, I remember doing my own version of her riff, just like I’d do for most riffs.

It sucks to admit, but I got used at being praised for being a belter and a good singer since childhood. It resulted in me actively running away from songs I couldn’t easily do vocally later in my life.
AKA I. Can’t. Fucking. Riff.

I just couldn’t face not being good at something I am known to be good at. Fucking lol ( /s)

I did the challenge and the first take was unbelievably gross, so I decided to just not do it.
A Netflix movie later and I was still triggered so I decided to practice. Ended up practicing on and off for about 4 hours. Just. That. Line. Still can’t sing it properly.
(Honestly I feel really bad for my neighbours today)

I don’t consider this as being “too hard” on myself. This is what I chose to do for a living, and truthfully I have been slacking off.

All this to say, I’m dumping my edit of some bad takes that aren’t too embarrassing cause I’m trying to own up that I suck at things but since it’s social media, let me still filter just how much I sucked hehehhe. I hope that this will get me to be more responsible at practicing my riffs!!!

Thank you for coming to my TED talk.

NB: @rafaelleroy & @torikelly on a whole other level. 🙇‍♀️👸

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對自己要求太高 在 張曼娟 Facebook 的最佳解答

張曼娟 By 張曼娟

2021-05-25 11:00:08 有 1,867 人按讚
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【曼娟貼文】
去年八月開始進錄音室錄製有聲書，
九月下旬摔斷了腳，
拄著拐杖繼續錄。
但是進度一直緩慢，
可能是我對自己要求太高吧。
這該不會是籌劃錄製時間最長的有聲書吧？

為了《我輩中人》有聲書，
還情商流行音樂人深白色譜曲，
就是希望帶給大家不同的心靈感受。
《我輩中人》有聲書已經上線，
希望大家喜歡。

──我輩中人有聲書‧陪伴你度過焦慮惶惑，不要亂跑的時刻──

◎當然不只是原書朗讀，還加入書中未收錄的感受與2021年疫情籠罩下的心情分享！

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張曼娟

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她就像是永恆的星體，通過故事的敘述，在潮水般的夜夢裡靜靜散發著指引的光。
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對自己要求太高 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文

朱學恒的阿宅萬事通事務所 By 朱學恒的阿宅萬事通事務所

2021-09-25 23:00:43 有 22,767 人看過 有 714 人喜歡
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中共中央搞馬雲是怎麼一回事
雖然我知道是國進民退 馬雲也太囂張

不是不是
但為什麼這時候要做金融管制呢

這個你誤解太深了
我誤解了嗎

我跟你講我們台灣就是一堆人都不懂這件事
真不懂因為我怎麼看都看不出來
我長期都在財政委員會
我對金融是很了解 我都忘記這件事情

我跟你講喔
螞蟻金服這家公司你資本才多少
你要給他做多大的生意
差不多上百倍以上

那個槓桿比在金融機構裡面都是有規定的啦
那你如果要違反金融機構的規定
你現在就是做消金嘛對不對
但他們說我們是網路公司
胡扯嘛

你造成不特定人士啦
因為來跟你做業務的是不特定的人嘛
你造成不特定的人的總量的金融風險你就是金融業
這全世界都是這樣定義的
那你就要納入金融法規來管

憑什麼你比起其他的銀行不受消金槓桿的限制
不受監管的限制

而且我跟你講
在台灣你只要是從事金融業你還要考證照 是
那你的人不用考證啊 也要考
對不對你怎麼可以這樣
還要設置分行的限制 對對對
那我要給你那麼多方便
你還不受監管
然後那個資本額跟業務之間的槓桿比玩那麼大
全世界沒有人這樣搞的啦

所以真的是因為正義嗎
不是正義嘛
而是...金融秩序
他知道會出問題嘛 這樣下去會...
而且那個時候PtoP已經鬧出多少問題了
有啊就一堆人跳樓啊

是嘛 我跟你講PtoP那個時候中國就開始做整併
把一些亂七八糟的把它砍掉對不對
已經倒了大概三、四千億人民幣了啦
那多少人受害

那可是螞蟻金服說我沒有問題我底氣足啊
我有相對的...你還沒碰到
因為我跟你講他的錢是怎麼賺的
我就說這個要懂金融才知道
螞蟻金服他是把你的錢拿去
去買資產抵押債券
他是從那邊來賺利差

那資產抵押債券如果出問題呢
那就整個一路倒過來
是啊就一路倒過來嘛
請問你做這種轉投去買資產抵押的證券
那難道你不是金融業嗎
所以也要有什麼資本適足比率是吧
當然是這樣

然後他的資本適足比就是完全違法金融業的規定
所以他根本就是買空賣空的公司嘛
所以不能接受尤其是為了金融穩定
在現在這個要決戰的狀況之下
當然是啊

那另外當然是互聯網內部的壟斷問題啦
比如說有人講到說你一定要二選一那種問題
那就當年...那是因為競爭型的壟斷
可是難道 因為中方沒有這個先例
難道他要像AT&T一樣要求拆分嗎
我跟你講二選一事實上在我們台灣也有
可是這個不能浮上檯面講
阿里巴巴被這個反壟斷局批評
他就直接出來槓他耶

有啊他真的很夠種耶馬雲是不是錯估了形勢
他說哪裡不是二選一
我請問你啊拜託 就不是啊
你到美國去看哪有人二選一這樣浮上檯面公開講
不能跟你公開講私底下講一講也可以
所以說我說這個就是
那你是囂張到資本高於國家嗎

所以這個這次的整改是全面性的對吧
就是已經...
其實我可以再跟你講另外一個
我們台灣有一些概念也是有問題
比如說國進民退
就是中國對很多瀕臨破產的企業
就國家資金就先進去了 對啊
那把他接了嘛
那他就說這個是國進
問題是如果他沒有進那就是破產嘛
對啊 就失業了嗎 對不對

所以我覺得還是要看兩三年之後再來看這件事會比較準
比如說等經濟慢慢轉好了
那他是不是把那些國進的那些股權又釋放到民間
歐洲就是這樣做的啊
歐洲事實上在金融危機的時候
他也是進場買股
然後等金融回來的時候
他就把股權再重新還回去
所以你覺得這個要看長遠
至少要看兩...

那但是國進民退又不是我喊的是他們自己喊的嘛
我知道可是那個國進的主要用意不是說我要經營
而是怕失業
我先收回來做一個安全保障 對啦
然後就是說兩三年之後等經濟回復常軌了
你是不是又再重新民營
這個很多人講說
那以前不是都說要創意嘛

要有創業啊然後習近平不是說要放開來做嗎
但是這一次他一收手約談了十三家公司加上螞蟻金服
這個會不會對於真正的破壞式創新
會不會真的有很大的壓力要收起來
我跟你講喔維穩本來就會造成我們講寒蟬效應
這個是必然的啦

那就是他認為這個現在如果不處理
可能會造成什麼樣的危機嘛
比如說企業就壟斷化或者是說金融危機等等
可是所以他兩種話都必須講

比如說他在那個收的時候
他在收要維穩的過程當中
他也要一再的去強調說
我還是鼓勵民營化民間企業
那要增加融資給民營企業啊

你要有一些具體措施
比說中小企業要拿到錢
要比以前要相對容易
不然你怎麼去說服人家嘛對不對

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朱學恒的阿宅萬事通事務所

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對自己要求太高 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文

朱學恒的阿宅萬事通事務所 By 朱學恒的阿宅萬事通事務所

2021-09-25 23:00:35 有 12,102 人看過 有 322 人喜歡
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你不記得前幾週
我們討論過CGTN
跟中方的媒體想要國際化爭取這個...
話語權
爭取話語權

那但是上週前幾週阿亮講說
可是因為你說的是他們的語言
但沒有用他們的文化說話
所以接受度比較低
但這個紐約時報特別出了一個報導
他說我稍微唸一下

因為Ben Smith的意思
現在中方的媒體宣傳
也不只是用外語媒體還有包含的直接介入當地的媒體
他說中國政府的宣傳報紙中國日報
不但以英文發行還有塞爾維亞語Serbia
塞爾維亞語的版本

一個菲律賓的記者估計
菲律賓新聞專線中間超過一半的報導來自
中國國家新聞機構新華社
一個肯亞媒體集團從中國投資者那裡籌集資金
後來解僱了一位專欄作家
他寫的中國鎮壓維吾爾人的文章

秘魯的記者在社群媒體上
受到好鬥的中國政府官員的強烈批評
這是戰狼外交啊
你是要看CGTN在哪一國
肯亞跟祕魯他肯定影響的到

我覺得有部分歐洲國家他也影響的到
但你知道這篇報導的意思是
我們看起來好像是分別的事件
但其實背後有一個大戰略
就是中方想要用中國資金
中國的權力跟中國視角 發展媒體嘛

全世界的媒體後面
本來就這樣啊
就是像你上次講的啊
美國也做同樣的事
因為非洲大部分都是法國跟英國的殖民地
所以你要跟這些人溝通
那他們學中文沒那麼快
那很多人英文法文還是母語
所以他當然就是要透過這種東西來影響

南華早報就很典型
南華早報我是每天看
那他也會登
很中國論調的文章 有
也是用英文寫的 中國崛起論
可是他也會去邀很反中國的文章
可是他的報導基本上是 相對均衡

至少對事實的報導
我認為還是相對準確的啦
那如果中方已經用全球大戰略的角度
滲透進各個媒體
包含了投資包含資金包含了變成partner
那他們到底要做什麼
你說CGTN啊
CGTN已經是其中的一環

他當然想要影響各國的輿論這是必然的嘛
我跟你講他們在影響的都是那個最關鍵的議題
就攸關這個國家生死的問題
我舉個例子比如說
你說美國對日本的輿論有沒有影響

你表面上看沒有
但是實際上他從不同的高度下來吧
表面上看沒有
可是當田中角榮跑去跟中國建交的時候
就一面倒批他
那就是美方不高興 當然是啊

後來洛克希德案就出來了
就收賄那個案子
請問洛克希德案收賄這種證據誰會有
那其實坦白講都是CIA
當然是美國

不然洛克希德怎麼會突然公布一堆收據
所以我的意思說
那個都是在最關鍵的議題上
就是說你在親美親中這個議題上
我不能接受我就弄你啊就是這樣啊

項立剛有一個論點倒是真的
他說他不認為台積電會用非美國設備
中國當然希望他半導體要發展
就不只是半導體本身
他要連動很多周邊都發展起來
光刻機 對對對對
所以他就認為說
你搞一個基本是親美的企業來搞
然後半導體的設備製程軟體通通都是美國
中國現在就是希望全方位都用自己的體系
這個就好比華為決定要弄自己的軟體系統
對不對 對
他就認為台積電不可能站隊進來的啦
台積電最後中美都是要適應的啦
不然你怎麼活啊
這個就從台積電講到晶片
記不記得我們那時候討論中華經濟研究院
今年出了一個新的消息

BBC報導這個2020年
台灣對中國大陸含香港出口高達1367.4億美金
是台灣總出口值的43.8%
那比2019年同期也就是前年同期是只有951億美元
也增加了百分之14
出口最大的是電子零組件
兩岸的貿易半導體大概佔32%
那你當然還有其他的一些什麼面板
一大堆資訊什麼
全部加起來大概接近50

所以坦白講裡面還是很多傳產
還是有傳產 好多好多
工具機算不算 工具機算
精密機械也算 是嘛
那我們這樣講好了
但是台派呢就是貴黨裡面的一個主流說法就是說
主流個屁啦主流
那只是一種看法

對方這麼仰賴我佔了我百分之43.8
等一下我這是忍不住笑了
佔了百分之43.8
所以是中國需要我
是台灣出口到中國有43.8
然後他就說你看中國非買我們的半導體不可
你們發言人這樣講啊

我就跟你講43.8裡面有關半導體的部分只有32%
你如果要講說這個32%
中國真的是覺得台灣性價比高那是愛買
這是事實啊

尤其今年第一季跟四月非常明顯
所以我是跟你講說
我覺得中國也是很聰明啦
他在加大庫存
他是在深挖壕廣積糧 對對對對對
因為他就覺得他跟美國這種半導體不知道會打到哪裡

所以他今年第一季還有四月拼命從台灣進口
反正台灣的東西好用 先吃
他就先買再說所以我們四月就暴漲
我們的出口額暴漲

他主要就是在廣積糧
尤其是對高科技零組件的部分
因為他不知道美國會不會哪一天突然又開殺戒了嘛
突然認真的開殺戒

是啊是啊所以他總是要防一手
所以如果在這種情況之下
結果我們出口暴漲嘛對不對
可是出口暴漲人家就有去查那個內容
比如說四月 四月半導體真的是暴漲
可是大概就是佔總出口也是差不多5成左右

本來是32嘛
四月就暴漲成5成左右
我的意思是說
台灣當然目前有一些半導體有技術優勢
那中國大陸也急著囤積
所以拼命下訂單
可是台灣也不要以為
我們就只賣這個東西給中國大陸

其他東西還是真的需要中國願意跟你買的啦
現在民進黨怎麼辦呢
接下來如果要做什麼公投的宣講
可是一方面疫情一方面又黑道
然後黨內的年輕人幾乎都不支持四項公投都不支持
那不就全面要敗退了嗎

你到時候比如說我隨便講比如說藻礁
藻礁他一定會強調說台灣會缺電
然後如果不這樣我們被迫去搞核四
那焦點又回到核四了
又回到核四

因為這四個議題很明顯
對國民黨最有利的議題是萊豬 是
對民進黨最有利的是核四
但其實核四現在也沒想像中有利
當年靠民智未開在那邊唬爛

我是在講四個議題裡面 相對
相對對對對
所以民進黨一定是拼命抓著核四來打其他議題
那他是怎麼樣
那另外一個當然就是3Q那個有沒有併在一起
那以邏輯來看應該會併
那併在一起他就掛了
因為萊豬對他太不利了

我跟你講基進黨最孬種
你知道基進黨是怎麼說
基進黨說朱學恒表示
如果828投3Q就掛定

明明就是郭正亮講的你不敢寫郭正亮對不對
不敢寫郭正亮
你看小綠就是這麼可悲
就是連罵人都不敢寫大綠的
這個曾任不分區立法委員

媒體有寫出來啊
但他做的圖裡面就只寫朱學恒啊
是不是怪我囉
他大概覺得恨你的人比較多

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對自己要求太高 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答

朱學恒的阿宅萬事通事務所 By 朱學恒的阿宅萬事通事務所

2021-09-21 21:08:45 有 242,565 人看過 有 8,733 人喜歡
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塔綠斑一講，歌一唱氣噗噗，釋迦蓮霧被停止出口都沒這麼反應劇烈，民進黨是腫麼了?還是說我應該去報金曲獎嘻嘻 Ft 台北發光體腦門比月亮還要亮的 #郭正亮

說到這個水果，蓮霧跟釋迦我都很少吃，這次禁運是不是又要靠國民大吃好幾斤呢?根據中時新聞網的報導:【大陸海關總署19日透過「海峽兩岸農產品檢疫檢驗合作協議」平臺，通知因台灣的釋迦及蓮霧多次檢出「太平洋臀紋粉介殼蟲」，將自20日起暫停該兩種果品輸入。前民進黨立委郭正亮直言，所以這次（民進黨）操作會比較難，因為大陸的禁令幾乎跟紐西蘭發現台灣荔枝有東方果實蠅同時發生，雙標太明顯！且大陸對台灣水果檢疫可說是最鬆的！】那這個到底是政治鬥爭還是政治得利，民進黨怎麼操作的有點心不在焉，不是產期大家要怎麼開懷大吃挺果農啊?

另外又要說到 #疫苗 了，根據蘋果新聞網的報導：【美國白宮發言人莎琪（Jen Psaki）今在媒體簡報會上表示，美國11月初將採取嚴格規定，要求所有外國成人旅客須完整接種疫苗。目前只核准 #莫德納 Moderna、 #輝瑞BNT 與嬌生J&J等3款COVID-19疫苗，而國內9月27日就要開打高端疫苗第二劑，高端是否能被美方承認，指揮中心有無對策？國內目前接種2劑的涵蓋率僅6％，指揮中心有無推估年底前能夠達到多少？】這個問題其實就包含了混打到底接不接受，外國疫苗是否接受，還有接種紀錄的接軌問題。之前一堆側翼在那邊打說打高端沒有不能出國喔，廢話，人家是要求你照十四天或二十一天隔離，又偷換概念成出國與否，有夠爛的手段。這下好了，美國在歐盟等地的持續要求下，開放疫苗完整接種的人才能入境，這才是真的不能出國了！要去美國打疫苗的美夢也跟著消失啦，這可怎麼辦，我們超寶貴的高端能不能得到ＦＤＡ的承認呢？不是側翼一直洗同父異母嗎?那這樣高端是不是可以叫同父異母的哥哥幫忙一下，讓美國FDA承認呢?

而且之前公布出來的3+11報告書除了避重就輕之外，根本上等於甚麼東西都沒有，叫你出個檢討報告，結果你反而利用篇幅置入行銷誇獎自己，有沒有搞錯啊!根據中時新聞網的報導:【立法院在野黨團日前不滿意行政院所提「3+11」決策專案報告，國民黨立院黨團直接甩預算書、舉牌杯葛行政院長蘇貞昌、衛福部長陳時中上台報告，議事空轉整天。媒體18日追問陳時中如何看在野黨要求他「負責就下台」，他回應，「負責是（對）事情的負責」。此話一出引發網友熱議，有人直言，什麼叫對事情的負責？又到底負責了什麼？陳時中的解釋真是刷新五觀。】所以簡單來說，這一波3+11根本問題就被壓制下來了嗎?甚麼范雲甚麼沒有專家會議，根本就不重要了對吧?專制好棒啊!一黨專政好棒啊!

根據紐約時報的報導：【阿富汗戰爭不是一場失敗，而是一場巨大的成功——對那些從中發財的人來說。以希克馬圖拉·沙德曼(Hikmatullah Shadman)為例。美國特種部隊在9·11事件發生後進入坎達哈時，他還只是一個十幾歲的少年。據《紐約客》(The New Yorker)上一篇關於他的人物特寫，特種部隊雇了他來當翻譯，每月付給他最高1500美元，是當地警察工資的20倍。他快30歲時已擁有一家為美國軍事基地提供物資的卡車運輸公司，這讓他賺了逾1.6億美元。】所以阿富汗戰爭失敗貪腐是一個原因，但不只是一個人貪腐，而是整個組織連美國本身都大賺其錢，這樣要怎麼打贏呢?

根據ＢＢＣ的報導：【不過，如果仔細分析恆大上月發佈的財報，不難發現，恆大財富的困境，只是這家「中國第一房企」面臨危機的「冰山一角」。深入水面後，人們不禁要問，危機的全貌究竟什麼樣子？又是什麼造成恆大危機？還有，就是未來會如何——中國政府是否會出手相救，還是任由這家似乎「大到不能倒」的企業倒下？更重要的是，恆大如果倒下，是否會引起連鎖反應，波及整個經濟體的穩定？】那到底這會不會演變成雷曼兄弟，政府出手不出手呢?【不過，不少分析師認為，目前最迫在眉睫的擔憂是發生房地產行業崩潰，而不是雷曼式的金融危機——恆大若賤賣資產可能會破壞價格體系，導致那些高槓桿的房企們崩潰，使這個佔中國經濟四分之一的行業陷入癱瘓。目前，已有中國多地政府出台政策，「防止房價過快下跌」。】但港股也跟著暴跌，到底狀況會如何呢?

但是南半球這邊又是另外一回事了，紐約時報的說法是另外一個角度。【拜登總統宣布將幫助澳洲部署核動力潛艇的協議使西方聯盟關係緊張，也激怒了法國，並預示著美國和歐洲在對抗中國問題上的矛盾可能會重新繪製全球戰略地圖。拜登在週三宣布這項協議時表示，該協議是為了加強聯盟，並隨著戰略優先事項的轉變而向盟友提供最新信息。但在拉攏太平洋盟友以應對中國挑戰的過程中，他似乎疏遠了一個重要的歐洲盟友，並加劇了與北京已經緊張的關係。週四，法國對美國和英國宣布將幫助澳洲打造潛艇，以及澳洲退出一項價值660億美元購買法國潛艇的交易表示憤慨。從本質上來說，這場外交風暴也是一個商業問題——法國軍工產業損失收入，美國公司受益。】於是法國一個翻臉，就召回了大使，這樣的傷痕可以彌補嗎?


朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010​

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📍直播大綱：
00:00 開播
07:00 國民黨黨員組成成分與黨主席之爭
18:00 對岸因介殼蟲暫停輸入蓮霧跟釋迦 台灣向wto告狀能成嗎?
58:00 美國11月初將採完整接種疫苗才能入境
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對自己要求太高 在 [求助] 老婆全職在家但自我要求高- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者krux (? )
看板marriage
標題[求助] 老婆全職在家但自我要求高
時間Tue Oct 13 07:02:53 2020



===================== 以上請按Ctrl+y刪除，以下請勿刪除 =======================

是否同意記者抄文：NO

男寶 3Y8M 女寶 1Y5M
在國外工作無後援
老大一到五上幼稚園
老婆留職停薪跟我駐外
目前在家全職帶老二
晚上分房睡，我跟兒子，她跟女兒
預計明年七月中任期結束回台灣

老婆目前有帶小孩成就感低落的現象
外加經前症候群、睡眠障礙（老二晚上會哭）
有時情緒會很不穩定，會說恨透了現在的生活
經前症候群發作時
小孩一旦行為不符合她期待就會被她痛罵
（嚴重時她也會痛哭）
我看到明明沒什麼的事要罵成這樣
（這方面應該還有管教標準認知差距的問題）
還有看到老婆痛哭心裡很難受
老婆一發怒家裡氣氛就不是很好

看了板上很多文章
大家都說要讓另一半有自己的時間跟空間
定期喘口氣
但老婆從小到大一直到職場都是很優秀的人
因此給自己的要求也很高
不願意讓我做更多
因為她會覺得自己很沒用

比如說因為女兒半夜會哭她睡不好
不願意讓我一個陪兩個睡（我睡眠品質很好）
假日我說我可以一打二
她也拒絕，因為她覺得一打二痛苦無比
不想讓我承受這種折磨
（即便我覺得、也說過還好）
有討論過把老二也送去幼稚園，也被拒絕，
除了很貴之外，
她說自己無法接受連一個小孩都帶不了
老婆的興趣是烘培跟旅遊
都會遇到以上不願意丟包小孩的問題

但沒有改變就是維持現狀，家裡常很鬱悶
有時後一飆起來就是一大兩小一起崩潰
假日出去一日遊的 SOP 很常是
出門 => 小孩沒睡午覺 => 雙 or 三人暴走

雙方討論過以上很多次
兩人結論是她不適合帶小孩
目前只能再撐八個月等回台灣復職

但按照老大的經驗
老二越靠近兩三歲只會越貓狗嫌
狀況只會越來越糟
所以我想請問

1. 有遇過類似狀況，但後來改善的板友是遇到什麼契機？或怎麼轉換心境的？等小孩懂
事就好？
2. 請問以上狀況去看精神科是否會有幫助？
3. 除了我多做家事跟晚上多帶小孩（小孩晚上入睡前我不是在做家事就是在顧小孩），
有任何其他建議嗎？


謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 86.138.50.62 (英國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1602543775.A.494.html
※ 編輯: krux (86.138.50.62 英國), 10/13/2020 07:03:20
推 abc70340 : 你老婆需要的是心理咨商，不然你做再多只是暫時治標10/13 07:17
→ abc70340 : 而已10/13 07:17
推 bb101 : 該轉換的心境是接受自己就是不行 啥都做不好又不會`10/13 07:28
→ bb101 : 怎樣 你老婆是不是從小就是父母優越感的來源10/13 07:29
→ bb101 : 害怕讓父母失望所以下意識不能接受自己不行10/13 07:30
→ bb101 : 因為我發覺我老公就是這樣 在職場上發覺沒同事10/13 07:31
→ bb101 : 聰明就會憂鬱很久 但是不優秀不傑出又不會怎樣10/13 07:32
→ bb101 : 像我很小就躺平任嘲 從來就沒有過這種壓力10/13 07:32
→ fairy241 : 當地有朋友嗎？也出去交流運動也不錯10/13 07:36
推 bb101 : 另外推一樓 方便的話做心理咨商當然最好 10/13 07:39
推 foxylady : 跟我有點像 跟他說認清自己和現實趕快做出改善 也是10/13 07:40
→ foxylady : 一種優秀10/13 07:40
→ foxylady : 另推找保母幫忙 10/13 07:41
推 beyuki : 你老婆需要正視自己需要休息和調整心態（認清孩子10/13 07:56
→ beyuki : 在這個年紀會有的表現調整過高期待），你可以去看10/13 07:56
→ beyuki : 看羅寶鴻的書和臉書，有些媽媽的疑問和你老婆大同10/13 07:56
→ beyuki : 小異。加油10/13 07:56
推 kayliu : 你老婆職場很優秀，帶孩子不是她的專業，叫她別給10/13 07:58
→ kayliu : 自己太大壓力，孩子健康正向就好，該休息就休息，你10/13 07:58
→ kayliu : 能幫忙她也不要推拒，你感謝她帶孩子辛苦，想讓她10/13 07:58
→ kayliu : 喘息一下，上班也有下班的時候，請老婆接受，你們一 10/13 07:58
→ kayliu : 起育兒。10/13 07:58
推 fake0617 : 她在那邊有朋友或你以外的說話對象嗎？10/13 07:58

只有一個大學同學在這
但她也不是很愛社交的那種人
幾乎都是對方約她才會成行
對結交不認識的台灣媽媽沒什麼興趣

推 carefree1028: 你老婆是想當完美媽媽嗎？可是這世界上沒有完美媽10/13 08:01
→ carefree1028: 媽，而去她越想這樣，就越容易搞砸啊～10/13 08:01
推 papapapillon: 她反駁時，你不能軟，要堅定地反映你所看到的現象。10/13 08:02
→ papapapillon: 你太太高自尊，你提議一下就馬上縮，她根本來不及接10/13 08:02
→ papapapillon: 受10/13 08:02
※ 編輯: krux (86.138.50.62 英國), 10/13/2020 08:10:42
→ moknaa : 我假日帶小孩都盡量是半天行程,早上七點出門中午一 10/13 08:12
→ moknaa : 兩點回來 10/13 08:12
→ moknaa : 我家小孩也是晚上會哭的,我建議請個到府保母 10/13 08:12
→ moknaa : 在他眼皮底下她也放心 10/13 08:13
→ moknaa : 目前小孩五歲,還是如果整天在外面就會生病或精神差 10/13 08:14
推 erenawang : 我們小孩大點後常假日出遊，每次都會讓小孩睡午覺 10/13 08:15
→ erenawang : 推車or揹巾or行進的車上，小孩沒睡傍晚會很歡 10/13 08:15
→ erenawang : 不然就是規劃兩日遊，下午check in飯店睡午覺 10/13 08:17
→ erenawang : 平日可以找親子課程，假日是一定要放風的 幾小時也 10/13 08:19
→ erenawang : 好 10/13 08:19
→ amberyen : 說真的這種育兒品質不如去幼稚園 10/13 08:20
推 xulu0 : 她自己放不下旁人怎麼勸都沒用 10/13 08:27
推 amberyen : 找幫手不代表她是個失敗的媽媽 就算是工作也需要助 10/13 08:27
→ amberyen : 理啊 10/13 08:27
推 RLH : 小孩這麼小 要求這麼高幹嘛 10/13 08:28
推 offstage : 老婆可以看精神科醫師 有安撫情用的藥 10/13 08:31
推 chu3 : 辛苦你了 老婆要懂得放過自己 10/13 08:33
推 pharaonis : 老婆有覺得自己不對勁嗎？ 10/13 08:38
推 waynehow : 趕快救救你的小孩好嗎 長期這樣會形成陰影的 10/13 08:39
推 moknaa : 假日找陪玩一起出遊，平日請一兩小時陪玩 10/13 08:39
推 niniokita : 真的建議諮商，不然照顧者情緒起伏那麼大，小孩會 10/13 08:40
→ niniokita : 有陰影的，這又會讓太太更難過的.... 10/13 08:40
推 moknaa : 請人來讓他知道自己的不擅長以及教育的好方法，他也 10/13 08:41
→ moknaa : 比較能安心回去上班 10/13 08:41
→ moknaa : 1y多睡午覺和副食品以及規矩都在建立 10/13 08:43
推 greenfetish : 晚上或週末有沒有什麼他有興趣的課，瑜珈或烘培之 10/13 08:54
→ greenfetish : 類的，鼓勵她去上，或者找一晚保母你們一起去上，線 10/13 08:54
→ greenfetish : 上課程也可以。做一些跟育兒無關的事情對我來說會好 10/13 08:54
→ greenfetish : 很多。 10/13 08:54
→ greenfetish : 如果娘家或婆家可支援，有沒有考慮讓她先帶小孩回台 10/13 08:55
→ greenfetish : 灣？ 10/13 08:55
推 cynthiachen : 你老婆要學會放手 10/13 09:05
推 g900314 : 我自己就是這種情況，帶小孩就是一種out of control 10/13 09:06
→ g900314 : 的狀況，無法像工作一樣，建議原po老婆把育兒標準 10/13 09:06
→ g900314 : 降低，不用事事自己來，這樣真的很不開心，身心靈都 10/13 09:06
→ g900314 : 不好，我搞到自己自律神經失調，但因為沒後援，又是 10/13 09:06
→ g900314 : 三寶，也只能自己吞了。 10/13 09:06
推 monocero : 我懂你老婆，可能從小周圍人的期待也很高？在她的認 10/13 09:07
→ monocero : 知裡可能是被稱讚=肯定，做不好=失敗，你們在解決她 10/13 09:07
→ monocero : 做不好的事情，可能會放大做不好的感覺，要不要試 10/13 09:07
→ monocero : 試看先從稱讚做得好的事情？或者設一些目標之類的， 10/13 09:07
→ monocero : 然後把目標任務交給她，之外的你負責？ 10/13 09:07
推 moknaa : 女寶和男寶帶法完全不同，男孩通常比較聽話，所以 10/13 09:11
→ moknaa : 老婆第二胎很挫折吧 10/13 09:11
推 moknaa : 你幫忙他會更焦躁，我建議請專業，讓他感受實質落差 10/13 09:14
→ moknaa : 這時你的幫忙比較像雪上加霜 10/13 09:15
推 prorary : 送保母或請到府保母，然後邊請教保母要怎麼帶小孩 10/13 09:15
→ moknaa : 專業的幼教才能讓他事半功倍，然後信賴放手 10/13 09:16
推 yyykan1234 : 理解做不好就等於自己失敗無能的心態，需看諮商 10/13 09:18
推 icq696969 : 看諮商，馬上！ 10/13 09:20
推 vvindcat : 如果換個方式說呢？不要讓她覺得在幫她，而是你想 10/13 09:22
→ vvindcat : 嘗試跟兩個小孩一起睡，像露營或是在外過夜的氣氛。 10/13 09:22
→ vvindcat : 然後請太太幫忙你處理其他小事之類的？ 10/13 09:22
推 InMontauk : 台灣有後援的話先讓她回國復職吧....對事業心很強 10/13 09:23
→ InMontauk : 的人來說，失去成就感來源又在無後援的陌生環境， 10/13 09:23
→ InMontauk : 不是一般方式就能緩解心情的 10/13 09:23
推 s121214000 : 和她討論每個人都有適不適合的事情，育兒這件事達不 10/13 09:28
→ s121214000 : 到她的期待，決不代表就會變成失職的"老婆/母親/女 10/13 09:29
→ s121214000 : 人"，如果換個方式能讓自己壓力減輕，也讓親子關係 10/13 09:30
→ s121214000 : 更好，那就值得呢? 10/13 09:30
→ xulu0 : 要帶好小孩需要專業+經驗，自己帶失控很正常的，她 10/13 09:31
→ xulu0 : 必須學習面對這樣的現實 10/13 09:31
推 qaz302624 : 如果生理上沒什麼太大影響，先一起諮商。目前你能 10/13 09:36
→ qaz302624 : 做的是陪伴這個壓力很大又要求完美的體貼老婆，先 10/13 09:36
→ qaz302624 : 撐過國外期間 10/13 09:36
推 lily5836 : 請諮商，一定要諮商 10/13 09:44
推 mepe1018 : 請保姆來幫忙或是送托嬰幼稚園都好～～別勉強～尤其 10/13 09:44
→ mepe1018 : 晚上睡眠不足時～身心都疲累 10/13 09:44
→ lily5836 : 協助她求職，找保母 10/13 09:45
推 overhead : 解方是老婆要能接受自己。但要如何接受自己還滿難 10/13 09:46
→ overhead : 的，可以試看看“正念減壓自學全書”。 10/13 09:46
推 sept1 : 真的要假設小娃就是猴子 能看開就要看開 10/13 09:53
→ djboy : 台灣娘家能否幫忙，回娘家也是個好方法。 10/13 09:55
推 godygol : 一個月排幾天一打二自己帶出去，用視訊和媽媽開心 10/13 09:58
→ godygol : 說哈囉 10/13 09:58
推 Whiteplus : (1) 推薦一本書，阿德勒的自卑與超越。「因為她會 10/13 09:59
→ Whiteplus : 覺得自己很沒用」其實她做得很好或夠多，但是仍覺得 10/13 09:59
→ Whiteplus : 自己沒用(主觀的自我解釋) 這樣很容易被情緒帶著走 10/13 09:59
→ Whiteplus : ，而讓自己對自己無法產生肯定跟滿足(2)請你幫助她 10/13 09:59
→ Whiteplus : 試著培養一天至少30分鐘以上，沒有小孩干擾的運動。 10/13 09:59
→ Whiteplus : 一來她真的需要運動放鬆，二來她必須理解，她可以 10/13 09:59
→ Whiteplus : 跟自己獨處，而非時時刻刻在孩子身邊，感受自己的 10/13 09:59
→ Whiteplus : 重要性跟價值(這需要你的溝通跟協助)(3) 提醒她，她 10/13 09:59
→ Whiteplus : 現在的處理方式，是在剝奪你學習如何處理孩子的能力 10/13 09:59
→ Whiteplus : ，她應該適時放手來讓你處理。這並不會顯得她無能， 10/13 09:59
→ Whiteplus : 而是身為父母都應該學習的課程，不能因為她主觀認 10/13 09:59
→ Whiteplus : 為是「折磨」就不讓你參與跟學習(4) 好好溝通，希 10/13 09:59
→ Whiteplus : 望你們溝通順利，找回家庭和樂。以上參考。 10/13 09:59
推 moknaa : 反正他都這麼沮喪了，我會堅持送幼稚園或是請保姆 10/13 09:59
推 godygol : 學經歷責任感強的人常常會覺得沒我不行，要給她上一 10/13 10:02
→ godygol : 堂課 10/13 10:02
推 Atlantean : 你老婆根本不行... 變相的虐待小孩而不自覺... 10/13 10:04
→ Atlantean : 為了自己的自尊, 讓小孩在扭曲的環境裡成長.. 10/13 10:06
→ lay1120 : 教養書很多都紙上談兵騙人的，別太相信，每個人都是 10/13 10:09
→ lay1120 : 不同的個體。 10/13 10:09
推 imjeffreylee: 解決問題的第一部是承認有問題 10/13 10:18
推 oxhill : 你們在英國又不是東南亞.不懂有什麼好憂鬱的.而且外 10/13 10:23
→ oxhill : 派結束後你老婆復職.以後恐怕再也沒有機會在歐洲久 10/13 10:23
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推 signature : 老婆有點可怕 10/13 10:30
推 willow : 我覺得要讓她認知到自己現在的情況不適合帶孩子 10/13 10:43
推 susanna026 : 「小孩一旦行為不符合她期待就會被她痛罵」～》覺得 10/13 10:48
→ susanna026 : 給保母帶 你老婆已經很很病態 搞不好有虐待小孩傾 10/13 10:48
→ susanna026 : 向吧？ 10/13 10:48
→ keepdown : O大的言論跟叫憂鬱症患者看開點有什麼兩樣？Y 10/13 10:50
推 Sammice : 也許她只是需要被「認同」？也許您可以稱讚她做某些 10/13 10:57
→ Sammice : 事已經做得很棒了，並不是每個人都做得到的。還有記 10/13 10:57
→ Sammice : 得謝謝她為了這個家做的一切，像是放棄自己的工作， 10/13 10:57
→ Sammice : 陪伴你去人生地不熟的地方，要適應環境也需要學習當 10/13 10:57
→ Sammice : 好媽媽，一下子太多事要去適應，的確會感到辛苦 10/13 10:57
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→ lay1120 : （附和keeep大 10/13 10:59
→ pinknote : 覺得回娘家，但現在要她1打2回台灣也很難 10/13 11:00
→ pinknote : 不懂有些人老是生活在歐美就該把握享受的想法，又 10/13 11:01
→ pinknote : 不是去玩 10/13 11:01
→ pinknote : 況且歐洲現在疫情又起，媽媽壓力一定不小 10/13 11:02
推 moknaa : 英國跟東南亞的話，英國我會比較憂鬱，東南亞請人多 10/13 11:05
→ moknaa : 方便，還能找會說華語的 10/13 11:05
→ SARAH12349 : 你提出的幫忙她都有理由反駁，雖然你們討論了很多次 10/13 11:07
→ SARAH12349 : ，但看來她還是沒有意識到問題，還有她為了成全自己 10/13 11:07
→ SARAH12349 : 的強撐給家庭、小孩帶來了多大的傷害，這真的要她自 10/13 11:07
→ SARAH12349 : 己願意解開才行 10/13 11:07
推 at0120 : 她不適合全職 孩子送幼兒園托兒所都比現在太太帶好 10/13 11:08
→ SARAH12349 : 還有小孩處在這樣的環境裡真的很可憐，有能力的話還 10/13 11:11
→ SARAH12349 : 是盡快改善吧，你也該有些堅持，孩子是你們兩個的， 10/13 11:11
→ SARAH12349 : 對孩子好的事不應該一方拒絕另一方就完全沒有轉圜餘 10/13 11:12
→ SARAH12349 : 地 10/13 11:12
推 winken2004 : 阿彌陀佛，這種不處理會出大事 10/13 11:12
→ Jimmywin : 在英國還不滿足？你說下次自願外派印度看看 10/13 11:13
推 ventxyz : 離婚吧，爭取小孩監護權，看過太多憂鬱症媽媽最後殺 10/13 11:14
→ ventxyz : 小孩，自己再自殺，你就還給她自由人生，她病就會好 10/13 11:14
→ ventxyz : 大部分台女是沒有能力當一個合格的母親，因為它們已 10/13 11:16
→ ventxyz : 經習慣自由生活，無法接受結婚生小孩劇烈的改變，這 10/13 11:16
→ ventxyz : 也是她們生病的主因 10/13 11:16
→ keepdown : ventxyz你一定是很合格的父親 10/13 11:21
→ keepdown : 你想必很不喜歡自由的生活，喜歡被小孩綁住 10/13 11:21
→ wei4936677 : 樓樓上好會解決問題，台女兩個字解決~zzz 10/13 11:26
推 cue : 她就不適合帶小孩了還要她帶小孩？ 10/13 11:28
→ cue : 讓她出去工作，打工也好 10/13 11:28
→ cue : 小孩給保母帶 10/13 11:28
推 ventxyz : 對不起我忘記這邊不能講真話 請加油繼續努力下去 10/13 11:37
→ keepdown : 我看到ventxyz的推文其實挺難過的。原來有這麼多人 10/13 11:38
→ keepdown : 覺得女人天生就會當媽媽。那男人天生就會當爸爸嗎？ 10/13 11:38
→ keepdown : 「父母」這個角色就像是一個新的職業，就像「老師」 10/13 11:38
→ keepdown : 一樣，一個你從小觀摩到大，但沒有機會實際操作的 10/13 11:38
→ keepdown : 職業。也許你覺得「阿我觀摩了這麼多年，我一定可以 10/13 11:38
→ keepdown : 勝任這個新職位」，結果實際上任後才發現不如你所想 10/13 11:38
→ keepdown : 。但沒有「蜜月期」，沒人手把手帶著你上任，沒有 10/13 11:38
→ keepdown : 試用期，你就是可能二三十歲「轉職」。我想跟ventxy 10/13 11:38
→ keepdown : z版友說，如果你是天生就很會當爸爸，那你的孩子很 10/13 11:38
→ keepdown : 幸運，我也想像你一樣，不過我不是天生的媽媽，我 10/13 11:38
→ keepdown : 知道我的不足，但我很愛我的孩子，我也會努力學習。 10/13 11:38
→ keepdown : 這過程中有快樂，也有令人想大哭的挫敗。 10/13 11:38
→ bbbing : 去看醫生啦，她已經搞不清楚事情的輕重緩急了 10/13 11:38
→ bbbing : 她把成就感放在小孩的健康成長之上了耶 10/13 11:39
→ keepdown : 然後你看過太多憂鬱症的媽媽殺小孩？天啊你的生活一 10/13 11:39
→ keepdown : 定充滿了打擊，辛苦你了 10/13 11:39
→ keepdown : 你以為你在講「真話」，但誰來說什麼是「合格」的 10/13 11:41
→ keepdown : 母親？真的很令人傷心的推文 10/13 11:41
→ ZUMA1225 : 不適合帶小孩 趕快找保姆 給太太出去打工 賺錢 或 10/13 11:49
→ ZUMA1225 : 休息都好 拿錢解決最快 10/13 11:49
推 amyforestry : 建議她去看醫生，你都已經做這麼多了，她還沒自覺 10/13 11:50
推 color821 : 跟他說就算是工作也要休息，請parttime到府保母 10/13 11:55
推 djboy : 推KEEPDOWN。 我也蠻好奇，那個職位可看到「太多 10/13 11:58
→ djboy : 憂鬱症的媽媽殺小孩？」。這職位我一定做不來~~~ 10/13 11:59
推 yaokut : v大那種言論，就是一種壓力，他預設了一種合格的標 10/13 12:07
→ yaokut : 準，再預設就是因為不願意犧牲，所以才會不開心。 10/13 12:08
→ yaokut : 連標準內容到底是什麼，都講不出一個具體的項目跟做 10/13 12:08
→ yaokut : 法。 10/13 12:08
→ chienen : 有病要帶去看醫生不是問網友 10/13 12:11
推 terribie : 有快樂的媽媽 才有快樂的小孩 10/13 12:29
推 BBIYY : 我後來接觸阿德勒正向教養，面對孩子之後沒有這麼崩 10/13 12:33
→ BBIYY : 潰了，你可以參考看看，也推薦給一直想當完美媽媽 10/13 12:33
→ BBIYY : 的人 10/13 12:33
推 huntington : 你老婆是不願示弱的個性，你就不要用「減輕她負擔 10/13 12:35
→ huntington : 」的理由說要讓小孩上幼兒園，用「讓小孩認識朋友 10/13 12:35
→ huntington : 建立社交能力、學英文」等理由說服她去讓小孩去幼 10/13 12:35
推 Gusteau : 高標準的人自然要有高心理素質 自己愛撈事做又愛崩 10/13 12:35
→ huntington : 兒園；當然也不要用減輕她負擔的理由說你要帶兩隻 10/13 12:35
→ Gusteau : 潰其實只是草莓而已 不是什麼女強人 10/13 12:35
→ huntington : 睡，要說你也想跟女兒睡，前世情人嘛！如果她一定 10/13 12:35
→ huntington : 要帶一隻睡至少讓她帶能睡過夜那隻。睡不夠會暴躁 10/13 12:35
→ huntington : 易怒是正常的，首要解決睡眠問題！ 10/13 12:35
推 wing74714 : 要多加一些軟爛的媽媽當FB好友 宅女小紅也可以追追 10/13 12:35
→ wing74714 : 有睡眠障礙要吃安眠藥 10/13 12:36
推 ESCAPEFROM : 承認自己的不足也是成功的人的特質之一，也推阿德 10/13 13:02
→ ESCAPEFROM : 勒正向教養 10/13 13:02
→ webster1112 : 別省花錢解決顧個鐘點家務保母/勞務 10/13 13:03
推 newycc : 請老婆放下孩子 讓他們接受托育 跟老婆說放鬆心情處 10/13 13:04
→ newycc : 理家事跟晚上的部分 每個人都有擅長的事情跟接受自 10/13 13:04
→ newycc : 己的不完美 10/13 13:05
推 keepdown : 另外我不確定英國目前因為疫情的外出情形如何。但非 10/13 13:15
→ keepdown : 常多年以前，我爸媽也是帶我跟我妹外派美國。我那 10/13 13:15
→ keepdown : 時小六，但我妹剛去的時候才快3歲，還不能上preK。 10/13 13:15
→ keepdown : 我媽因為不會說英文，每天跟我妹關在家裡，回家還要 10/13 13:15
→ keepdown : 受我這個叛逆女的氣。後來她去了華人教會，有很多 10/13 13:15
→ keepdown : 弟兄姐妹關心她，她也變得更加開朗。週末我們也很常 10/13 13:15
→ keepdown : 跟教會的人出去，和其他爸媽分攤顧小孩的壓力。雖然 10/13 13:15
→ keepdown : 不知道這樣可不可行，但希望多少對你有些幫助 10/13 13:15
噓 lavena : 根本是虐兒,真正優秀會善用支援,愛做又要崩是控制狂 10/13 13:23
推 dsting : 推薦winnicott 的書，他提到「足夠好的媽媽」這個 10/13 13:25
→ dsting : 概念，希望可以讓您太太放鬆一些 10/13 13:25
→ lavena : 母親有精神問題,小孩也會被逼出精神問題,快帶去看病 10/13 13:25
噓 tomap41017 : 老婆生病了，請直接掛急診 10/13 13:27
推 jennyfish102: 不用跟她說假日你可以一打二，你就直接帶，帶個幾 10/13 13:43
→ jennyfish102: 次她都看在眼裡了，她就會鬆懈一些了 10/13 13:43
推 snowphase : 她不願意別人幫忙 覺得自己沒用 但在育兒方面她確 10/13 13:44
→ snowphase : 實就是能力差 不願先面對接受自己能力不足 是沒有 10/13 13:44
→ snowphase : 辦法改善情況的 小孩一直在爆炸媽媽的環境生活 又 10/13 13:44
→ snowphase : 怎麼能像她期望的懂事好控制？ 10/13 13:44
推 nobodynoyou : 跟2年前的我好像，熬吧，熬到小的也上學後，一切就 10/13 14:08
→ nobodynoyou : 豁然開朗 10/13 14:08
推 babyjuicy : 直接把小孩帶出門，說想跟孩子有自己的父子時間， 10/13 14:08
→ babyjuicy : 用換句話說的方式就不會讓她有愧疚感了 10/13 14:08
推 JessicaHuang: 覺得可以先把兩隻帶出去說買個東西10-20分鐘就好， 10/13 14:10
→ JessicaHuang: 然後慢慢拉長時間，讓媽媽精神放鬆一點，然後多鼓 10/13 14:10
→ JessicaHuang: 勵老婆吧！感覺敖到回台灣復職才能真的解決問題 10/13 14:10
→ JessicaHuang: 爸爸跟媽媽一起加油！ 10/13 14:10
推 bluevillage : 只有我覺得既然明年7月中就確定可以回台，要不要問 10/13 14:40
→ bluevillage : 你太太是否提前結束留職停薪，帶老二回台灣工作 10/13 14:41
→ bluevillage : 平常也許先住娘家，小孩送托，下班接回來 10/13 14:41
→ bluevillage : 英國東西很難吃真的很容易憂鬱 10/13 14:43
推 peace721 : 我老公是堅持晚上直接抓走兩隻，我也有找精神科醫 10/13 14:44
→ peace721 : 生睡覺的藥 10/13 14:44
→ bluevillage : 另外一歲半開始會需要運動找玩伴耗體力了， 10/13 14:46
→ bluevillage : 你如果是在倫敦，直接信用卡給老婆，叫她天天去逛街 10/13 14:46
→ bluevillage : 先改善小孩夜哭問題，讓老婆睡好一點，看能否改善 10/13 14:48
推 masiam : 要不要先讓老婆回台工作 10/13 15:01
推 kariyagirl : 真的就是不適合帶小孩。想辦法說服太太讓小孩去上 10/13 15:10
→ kariyagirl : 學吧！ 10/13 15:10
推 rayray123 : 看醫生 有可能已經在影響小孩跟媽媽崩潰兩者惡性循 10/13 15:32
→ rayray123 : 環 有的小孩很聰明可以讀懂大人情緒 或是本身氣質 10/13 15:32
→ rayray123 : 就是不好帶 現階段不要指責太太問題 而是鼓勵她就 10/13 15:32
→ rayray123 : 醫跟放手 10/13 15:32
推 Kukuxumusu : 工作有提供自費保險嗎？應該可以看心療 我家也是這 10/13 15:34
→ Kukuxumusu : 樣來英國 也是這種個性的母親 小孩長大會很辛苦喔 10/13 15:34
→ Kukuxumusu : （憂鬱症焦慮症等...） 10/13 15:35
→ Kukuxumusu : 因為有著自以為完美的媽媽但其實不是 而且這種完美 10/13 15:36
→ Kukuxumusu : 感往往標準不明確 小孩會很辛苦 10/13 15:36
→ Kukuxumusu : 這種媽媽也容易造成疏失 因為不能接受不完美的小孩 10/13 15:38
→ Kukuxumusu : 狀況 選擇忽視不就醫檢查之類的 或是過分禁止小孩參 10/13 15:38
→ Kukuxumusu : 加活動 我成長時都遇過 10/13 15:38
推 guepard : 她真的是自找麻煩，勸她去諮商吧，你感覺人很好 10/13 15:42
→ Kukuxumusu : 還有 大老遠來英國 小孩連課都不給上（這年紀有托兒 10/13 15:43
→ Kukuxumusu : 你小孩大的應該是可以上準備校 pre-school了）長大 10/13 15:43
→ Kukuxumusu : 會「沒故事可講」我小時候是隨駐外在美國 （然後後 10/13 15:43
→ Kukuxumusu : 來再來英國）當時我媽還有點正常 會送我去上幼稚園 10/13 15:43
→ Kukuxumusu : 她這時間去上英文課 不然以後長大 少一個可以嘴的 10/13 15:43
→ Kukuxumusu : 沒有真的出國生活在當地的實感 因為這是在當地生活 10/13 15:43
→ Kukuxumusu : 不是旅遊 很特殊的經驗 結果都是跟媽媽家裡互動 幹 10/13 15:43
→ Kukuxumusu : 嘛不回台灣？ 10/13 15:43
推 Kukuxumusu : 還有不知道你生涯規劃如何 以後還有可能駐外嗎 你老 10/13 15:49
→ Kukuxumusu : 婆這種狀況 不一定會因為小孩長大而減少 這是一種她 10/13 15:49
→ Kukuxumusu : 本身的生活態度 她這種態度會讓你們都比較辛苦 你以 10/13 15:49
→ Kukuxumusu : 後駐外 不一定適合 至少我覺得我家這樣的媽媽是很不 10/13 15:49
→ Kukuxumusu : 適合駐外的 10/13 15:49
推 suii : 去哪都有媽媽友小團體可以找找 要有信任的鄰居朋友 10/13 15:50
→ suii : 可以幫忙 不是自造月球露營那種封閉克難 10/13 15:50
推 anniekinki : 我覺得你老婆需要諮商，她拒絕你的協助不放過自己就 10/13 15:55
→ anniekinki : 是無解 10/13 15:55
推 claretcider : 請她有自知之明啊 她自己的優越感搞得全家人一起受 10/13 16:01
→ claretcider : 罪 不就好棒棒 活在自己世界裡的人很可卑 10/13 16:01
推 mimishane : 提醒她如果學不會放寬自己的標準 是很容易生病的 請 10/13 16:07
→ mimishane : 她必要時要能夠尋求專業的協助 10/13 16:07
推 color821 : 我兒子跟你兒子年紀差不多，這年紀不上學實在很磨人 10/13 16:13
推 y03928 : 小孩本來就難控制呢 10/13 16:23
推 LauraRoslin : 你的IP在英國 ，我想疫情可能對她也有一定心理壓力 10/13 16:25
推 y03928 : 不放寬標準的話自己心理要調適好，認清小孩就是這 10/13 16:25
→ y03928 : 樣跟一切都會好轉 10/13 16:25
→ LauraRoslin : 現在因為疫情的關係，她可能也不敢送小孩上學，不然 10/13 16:29
→ LauraRoslin : 我會覺得送大寶去學校，媽媽心情會好一點 10/13 16:29
→ LauraRoslin : 她目前在英國也不能工作，既然你確定明年回台灣，我 10/13 16:29
→ LauraRoslin : 覺得她先帶兩個孩子回台灣 10/13 16:29
→ LauraRoslin : ，小孩在台灣送托她回去上班，是可以考慮的選項。 10/13 16:29
→ LauraRoslin : 然後請她不要再看井井有條小孩乖巧的的主婦部落客或 10/13 16:29
→ LauraRoslin : 臉書社團了，傳爛泥系媽媽的臉書粉絲頁給她 10/13 16:29
→ LauraRoslin : 我之前在日本只帶一個3-4歲小孩，遇到疫情停課也是 10/13 16:32
→ LauraRoslin : 很痛苦，想在家教小孩一些東西也使不上力，每天都在 10/13 16:32
→ LauraRoslin : 懷疑人生 10/13 16:32
→ LauraRoslin : 也推kuku大的分析。 10/13 16:35
→ LauraRoslin : 家母就是被勸退工作當全職媽媽但失落感大的例子，無 10/13 16:36
→ LauraRoslin : 論是周邊人士或她自己的壓力，其實對小孩或是對另一 10/13 16:36
→ LauraRoslin : 半都不好。 10/13 16:36
→ lessonone : 長期睡眠不足會加劇身心上的不適喔,覺得可以先強烈 10/13 16:37
→ lessonone : 堅持由你陪睡兩寶開始+送二寶去幼兒園,聽起來是二寶 10/13 16:37
→ lessonone : 比較難帶所以很挫折 10/13 16:37
推 marsonele : #1VEPAEFN (Oversea_Job) 10/13 16:38
→ newstyle : 她歇斯底里的時候，最好把小孩帶離現場，以免被波及 10/13 16:41
推 dividi : 有些人的推文真是莫名其妙，說英國不是東南亞不用憂 10/13 17:50
→ dividi : 鬱的是不是沒在英國生活過，小孩學費貴到你想哭 10/13 17:50
→ dividi : 現在疫情也沒啥"英國生活"好享，他老婆大概也不敢放 10/13 17:51
→ dividi : 心逛街，真的可以考慮問老婆要不要帶小孩先回台灣 10/13 17:51
推 dividi : 另外你認識他的好朋友嗎？私下讓朋友幫忙勸呢？ 10/13 17:54
推 fifybl : 不只不適合駐外 她回職場後蠟燭兩頭燒一定會碰到不 10/13 17:56
→ fifybl : 少問題 這時不符合她的完美期待大概又會崩潰 10/13 17:56
→ fifybl : 小孩成長途中若是和她預期不同 忽視還算輕的 會想 10/13 17:56
→ fifybl : 糾正到她認為的完美正軌 才是最可怕的...... 10/13 17:56
→ fifybl : 人的個性沒辦法輕易改變 尤其她本人不願意改 小孩 10/13 17:57
→ fifybl : 在這種情緒折磨下成長真的很可憐 10/13 17:57
推 Dimplessmile: 產後憂鬱，可以去運動或是吃含色胺酸的東西https:// 10/13 18:11
→ Dimplessmile: i.imgur.com/LtLCeOZ.jpg 10/13 18:11
推 ching335 : 不要看網紅搞網拍的媽媽（假象） 10/13 18:32
→ ching335 : 結交真實生活的媽友 10/13 18:33
→ ching335 : 看看別人家的小惡魔 10/13 18:34
→ ching335 : 有時候見識過很難帶的才會知道自己的算小case 10/13 18:35
→ ching335 : 但治本是看心理醫生和轉換身分 10/13 18:35
推 watertree : 沒有人天生會當媽媽 很多人都把小孩丟給長輩保母 10/13 18:50
→ watertree : 來保持身心健康 夫妻和睦 所以建議把兩個小鬼丟回台 10/13 18:51
推 owl9813 : 找保母，讓老婆出去工作 10/13 18:55
推 Pcinereus : 多給她一點時間吧QQ 但不知道她對諮商態度是什麼 如 10/13 19:07
→ Pcinereus : 果有機會可以夫妻間先聊聊呢？ 10/13 19:07
→ ikulan : 好多樓說送大寶去上學...以為我看錯拉回去看文章， 10/13 19:20
→ ikulan : 大寶有在上學啊！ 10/13 19:20
推 lice0225 : 多運動吧 請個保姆讓夫人可以放鬆一下 10/13 19:55
推 calucu24 : 尋求精神科協助 10/13 20:17
推 Cauchy2008 : 用學外語的理由說服太太讓二寶也去上學呢？ 10/13 20:36
推 sindy520 : 諮商+老婆要面對自己也有不會的事，你講的我通通都 10/13 21:23
→ sindy520 : 經歷過，確實小孩大一點就好了。不過我的解決方法是 10/13 21:23
→ sindy520 : 晚上小孩跟爸爸睡+我吃安眠藥穩定入睡XDDD 10/13 21:23
→ sindy520 : 長期睡眠不足真的脾氣會變很差，對小孩沒耐心，我是 10/13 21:25
→ sindy520 : 還加上自律神經失調。真的睡飽飽後狀況改善了很多。 10/13 21:25
→ littleyu : 媽媽小孩先回台灣+1，經前症候群請尋求醫療協助。 10/13 21:56
→ littleyu : 媽媽要先認知到，讓自己開心，過得好，是首要任務， 10/13 21:56
→ littleyu : 再來才能好好照顧家 10/13 21:56
推 nectared : 我們家情況類似，我記得到外地的第一天， 10/13 22:18
→ nectared : 老公對我說，帶小孩快累死了，好險我上班 10/13 22:19
→ nectared : 我們共同的想法就是帶小孩比上班累，他很 10/13 22:20
→ nectared : 謝謝我願意暫離職場，願意聽我抱怨並同理我 10/13 22:21
→ nectared : 一直跟我說，應該讓小孩去臨托，托整天也好 10/13 22:22
→ nectared : 不斷跟我分享同事的幼兒園情報XD 10/13 22:22
推 babypot : 看醫生 跟諮商 10/13 22:33
→ eva19452002 : 小小孩不要顧到受傷顧到死就好，壓力那麼大要幹嘛啊 10/13 22:45
→ eva19452002 : 你太太以後一定是那種控制慾超強的媽媽 10/13 22:46
推 halizen : 你好可憐 帶她去看醫生吧 10/13 22:53
→ TINBING : 他要降低標準 10/13 23:59
推 leterg : 多開導她，這種人會鑽牛角尖的，自我要求太高 10/14 00:31
推 leterg : 她應該是個完美主義者，多試探各種方式讓她降低標準 10/14 00:33
推 yueayase : 需要諮商 10/14 01:17
推 tina0724 : 媽媽心被掏空了！如果她是需要職場光環的人，那在家 10/14 03:25
→ tina0724 : 帶孩子就是拔走光環的狀態。可以試著去諮商輔導一下 10/14 03:25
推 jingo : 晚上睡覺換成你帶老二、她帶老大可以嗎？睡眠品質真 10/14 05:32
→ jingo : 的很重要，我家老二跟我睡就會睡不好，一直討奶喝， 10/14 05:32
→ jingo : 跟我老公睡可以睡過夜 10/14 05:32
→ jingo : 一人帶一個也很公平啊 10/14 05:33
推 aJan5566 : 老婆去上班 請保母 完美解決 10/14 08:55
推 fallingrain : 好像厭世媽咪日記的媽媽 10/14 09:06
→ fallingrain : 可以一起看這部電影好好討論怎麼改變 10/14 09:07
推 castin : 娘家有後援的話，讓老婆帶小孩回臺灣，搭配諮商。 10/14 11:11
推 kevinliou36 : 我跟你老婆很像，大寶小時我也偶爾會失控把自己關在 10/14 12:21
→ kevinliou36 : 廁所大哭，很能理解她的失落無力感，建議你不要問， 10/14 12:21
→ kevinliou36 : 直接把事情攬起來做，因為對自己要求高的人凡事都想 10/14 12:21
→ kevinliou36 : 自己來，有點強迫症的感覺(我說我)，但其實內心會 10/14 12:22
→ kevinliou36 : 希望有人能把自己從這種惡性循環中拉出來。我老公會 10/14 12:22
→ kevinliou36 : 時不時的給我信心和鼓勵，讓我知道我做得很棒，如果 10/14 12:22
→ kevinliou36 : 是他他一定無法做得那麼好之類的，下班回來就把孩子 10/14 12:22
→ kevinliou36 : 抓去顧，假日帶出門，給我自由放風的時間他自己一 10/14 12:22
→ kevinliou36 : 打二，即便我說不用他也是繼續做，等孩子再大一點會 10/14 12:22
→ kevinliou36 : 越來越好的 10/14 12:22
推 alice0514 : 這樣下去會崩潰的 精神科跟諮商可以一起 10/14 12:35
推 fairytalee : 請找一個能固定配合的臨時保母，讓老婆可以安心就醫 10/14 13:05
推 yuci : 上班，結案 10/14 13:15
推 vagus : 去工作什麼都好了 10/14 13:19
推 DMEM : 推薦上網搜尋<欣語人文空間> 我之前在國外也是用這 10/14 14:16
→ DMEM : 線上信用卡付費諮詢 10/14 14:16
→ DMEM : 當時有20分鐘免費的服務 可以先找到適合自己的諮詢 10/14 14:17
→ DMEM : 師 再開始付費對話 我記得我只使用了一兩次就解決 10/14 14:17
→ DMEM : 個人覺得很划算 幫助自己找到方法 10/14 14:18
推 aa789 : 感覺像茉莉的媽 10/14 17:13
推 jccherng : 娶了一個精神有問題的 10/14 19:26
推 zaqzz : 夜間睡眠不足影響很大 小孩也是從小半夜哭 常夜驚 10/14 19:26
→ zaqzz : 去上學一切問題都解決 晚上也一覺到天亮 10/14 19:26
推 b06606005 : 全天帶484真的很難不崩潰啊 10/14 22:06
推 pearlymirror: 也可以線上找台灣心理師做治療 10/14 22:16
推 iscor : 她對自己太嚴厲了，沒有看見自己的好。 10/15 00:52
→ iscor : 可以試著欣賞她。雖然很痛苦，但她一直堅持著。 10/15 00:54
→ iscor : 雖然有時候會忍不住爆氣（然後又因此自責痛哭）， 10/15 00:57
→ iscor : 但她依舊沒有放棄，仍然努力想要堅持下去。 10/15 00:57
推 iscor : 從文字裡，感覺她是一個堅強，認真，勇敢，不放棄 10/15 01:03
→ iscor : ，執著的人。一個小家庭，在國外，完全沒有任何後 10/15 01:03
→ iscor : 援的情況下，這麼努力地走了過來，真的非常了不起 10/15 01:03
→ iscor : 啊。 10/15 01:03
→ iscor : 可以試試看練習用全面的眼光看自己，不要用侷限的 10/15 01:06
→ iscor : 眼光。練習欣賞自己的不放棄、看重自己的努力。如 10/15 01:06
→ iscor : 此痛苦，還能走到這裡，真的非常勇敢。 10/15 01:06
推 iscor : 重視她想要改變的念頭。她會痛哭，是因為她在自責 10/15 01:12
→ iscor : ，她想改變。 10/15 01:12
推 iscor : 她覺得自己沒用，表示她渴望自己成為一個有用（有 10/15 01:16
→ iscor : 價值）的人。 10/15 01:16
→ iscor : 不要太過看重，當下為什麼沒做好責怪自己不夠好、 10/15 01:23
→ iscor : 會爆氣。（負向聚焦） 10/15 01:23
→ iscor : 卻忽略自己曾經想要改變的動機，忽略自己曾經改變 10/15 01:23
→ iscor : 過一小段時間 10/15 01:23
推 iscor : 負向聚焦，是在強化不適合的東西，只會讓人感到自 10/15 01:27
→ iscor : 責與愧疚，無法讓人產生動力，也無法讓人產生自我 10/15 01:27
→ iscor : 價值感。 10/15 01:27
推 iscor : i以試試看練習聚焦在正向的部分，去支持她有力量 10/15 01:31
→ iscor : 的部分（曾經有過，做的好的經驗、努力的經驗、感 10/15 01:31
→ iscor : 到痛苦，卻努力走過，渡過痛苦的經驗） 10/15 01:31
→ iscor : 練習看見自己的成長。 10/15 01:33
→ iscor : 用陪伴跟探索的方式，協助她邁向自己渴望的目標。 10/15 01:34
→ iscor : 不要去責備為什麼這樣，而是探索她想要什麼？ 10/15 01:37
→ iscor : 陪伴她在「想要什麼」的目標，與「現狀」中鋪設一 10/15 01:37
→ iscor : 條軌道，讓她看見自己在軌道中的變化，引導她接納 10/15 01:37
→ iscor : 自己的沮喪、失敗、憤怒與悲傷，並且看重自己並未 10/15 01:37
→ iscor : 放棄。 10/15 01:37
→ iscor : 身為陪伴她的隊友，展現「愛」與「接納」，她才能 10/15 01:39
→ iscor : 從中得到力量。 10/15 01:39
推 iscor : 以上，轉自李崇建老師的<心教>一書 10/15 01:44
→ iscor : 感覺好像能給原po一些參考，所以稍微轉換了主詞 & 10/15 01:44
→ iscor : po上來，希望能有所幫助，祝一切順利平安 10/15 01:44
噓 kimono1022 : 小孩好可憐 10/15 01:48
推 Colitas : 有沒有可能老婆先帶小孩回台灣，請保母或家人幫忙 10/15 03:56
→ Colitas : 帶，然後自己先找工作？反正也只剩8個月了。 10/15 03:56
推 sapphinc : 這情況真的麻煩，我想你老婆也知道自己不擅長顧小孩 10/15 07:44
→ sapphinc : 但無法接受自己有不擅長的事情這種個性已經根深蒂固 10/15 07:45
→ sapphinc : 很難改變了，這樣久了心理生理都會出問題的 10/15 07:46
→ LoveSports : 要去諮商 10/15 09:03
推 LoveSports : 說真的我也有經前症候群而且醫生說是PMDD不是PMS 10/15 09:32
→ LoveSports : 因為經前症候群就對小孩暴怒那只是藉口罷了，實際上 10/15 09:33
→ LoveSports : 就是吃定親密關係中處於弱勢的人，尤其是小孩。 10/15 09:33
→ LoveSports : 你如果是個善良的爸爸，可以跟你老婆說"衝著我來" 10/15 09:34
→ LoveSports : 一歲五個月的女兒還處在依附關係建立期，繼續這樣下 10/15 09:34
→ LoveSports : 去長大大概就是也得去精神科報到。 10/15 09:35
→ LoveSports : 不過會這樣的媽媽通常小時也是因故被父母這樣對待過 10/15 09:36
→ LoveSports : 跟她說真的優秀的話去諮商靠自己把自己情緒問題擺定 10/15 09:38
→ LoveSports : 不要把弱小的嬰幼兒當成替死鬼一樣發洩 10/15 09:38
推 Zeroyeu : 一樓同感，心理問題還是早點找醫師解決，但話說回來 10/15 11:04
→ Zeroyeu : ，自尊心高的人要他去看心理醫生，跟要他命一樣困難 10/15 11:05
→ machiner : 不用工作還屁話一堆 優質台女 10/15 16:46
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但很多時候，即使受到賞識，像小琮這樣的夥伴，可能也時常感覺到壓力，因為他們對自己通常有著很高的期待，深怕自己一不小心出了差錯，可能就會失去主管、 ...

#88. 《別用嘴上的佛系，掩飾你內心的焦慮》：別扯什麼完美主義

這些號稱追求極致卻面臨爛尾的人，其失敗本質，大多不在於「要求太高」，而在於不敢面對內在真實、客觀的自己。所謂的完美，反而成為低自尊者的哀歌、 ...

#89. 心理文章 - 微光心理諮商所

Freeze/僵化這個行為常出在能力差距太大，被攻擊者覺得自己無望時，目的是希望透過不移動，降低自己繼續被攻擊的機率。延伸到社交場合，可以想像是面對位階比自己高的人， ...

#90. 淺談自信 沒自信怎麼辦？該如何成為一個充滿信心、勇於做自己

之前我們說過「自信與成功、完美並不能畫上等號」，這邊要順便補充一下，其實完美主義反而是沒有自信的表現，許多優秀、對自己要求高、無法接受批評的人之所以堅持處處 ...

#91. 讓完美主義型主管「適可而止」的應對之道 - SmartM 人才培訓網

完美主義者有兩種類型：要求他人、要求自己 · 1.過高的要求？技巧性拒絕，篩選要求 · 2.半小時一封訊息？他焦慮時，你需訂下回應頻率 · 3.不聽建議？建立信任 ...

#92. 幸福的秘诀，与其对别人抱有太高的期望，不如只对自己有要求

其实很多人心里早就有了答案，其实之所以会有这样的情绪，就是因为很多人对亲近之人的要求太高，总是希望别人按照自己想的去做。

#93. 考試焦慮症(超推薦文章)- - TUN大學網有問必答社群

... 不要抱著僥倖心理，覺得自己本應該考得更好。 （三）、過高估計考試（高考）對人生的影響 ... 這位學生來訪者認為，自己應該像野兔一樣要求自己。

#94. 慣性的「討好別人」是一種病！心理治療師：你無法判斷別人是 ...

過度要求自己的結果就是一再對自己失望，最後就疲乏了。再加上高敏感族本來就容易自我批判，用不了多久就陷入惡性循環之中。 §如何掙脫惡性循環.

#95. 培養孩子的自我管理能力作者：臺大醫院臨床心理中心楊孟儒 ...

我見到他的時候，發覺他是一個能力明明不差的孩子，但是被要求做任何事情都拖拖拉拉、懶 ... 所以可想而知，對於正在成長中的孩子，我們的標準也不用訂得太高，只要 ...

#96. 排解工作壓力的10個放鬆技巧，5分鐘就有效

上班族在發現工作壓力過大時，容易有此疑問。但壓力的生成有時問題不在個人能力，或許是自我要求過高、身旁同事或主管給予高度的精神壓力、或 ...