阿祖的喪禮|
上上週得知阿祖的身體狀況不好,跟著公婆腳步後下一趟台南。
哥哥以為要出去玩,興高采烈的黏著問我要去哪裡?
「我們要去看阿祖喔! 就是阿嬤的媽媽。」
生完青蛙哥哥後一段時間,阿祖住在公婆家,我白天帶著哥哥去那邊。印象中的阿祖個性嫻靜婉約,很少有機會和她說話,我們就靜靜待在客廳看電視。 #也可能是我不太會說台語
再來就是每到過年,帶著兩寶去看阿祖,她都很關心我們的生活,也感覺到她的開心。(拿水果給小朋友吃。)
這回下台南,知道阿祖的狀況可能不如以往,所以決定先讓哥哥對接下來的事情,做好心理建設。
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#人生必經的過程
印象深刻在我阿嬤要離開時,大人們帶著我穿過圍繞的親友到榻前,完全不知所措的情形下,看到阿嬤憔悴虛弱的樣子,周圍有人哭泣,有人嘆氣,氣氛凝重哀傷。
看到平時疼我的阿嬤躺在面前,內心盡是強烈的慌恐不安與害怕,不知該怎麼面對,也無法調適,帶著這份衝擊感回家之後,精神未定的連做好幾天惡夢,大人說我是被煞到了,要我媽帶我去收驚。
#讓情緒好好緩衝
現在回想起來,在沒有告知與心理準備的情況下,直接面對生死,在場的大人都沒辦法控制情緒了,何況是不諳世事的小孩。
我曾有過不好的經驗,到台南前就先給哥哥做心理建設。
「阿祖的身體很累,所以會躺在床上休息喔。」哥哥點點頭,他還回應我說。「對啊!累了就是要休息。」確定他懂了,才帶他進去看阿祖。
很慶幸我們這一天來,有看到阿祖最後一面。
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上星期的某天早上,老公和我說昨夜阿祖離開了。
我們帶著青蛙哥哥,動身前往台南和親友會合。
至於啾吉弟在我們討論後,決定讓他先待在外婆家,回程在接他北上。
#關於參加喪禮適性評估孩子適不適合出席
#跟哥哥合體後破壞力超強不受控會滿場跑
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在高鐵車上,我和哥哥說了一個故事。
👩🏻「你知道嗎?有一種長得很像蜻蜓的蟲子,叫做蜉蝣。每天太陽升起的時候,他們從水裡飛到地上,看見陸地的風景種種美好,但是生命只有一天,到了晚上他們就會死去了。」
#與孩子談生死
#浮生ㄧ世蜉蝣一日
👦🏻「媽媽為什麼晚上他們就會死呢?」
👩🏻「我們的一天,對他們來說時間很長喔!所以到晚上他們已經老了,準備離開世界了。」
👦🏻「然後他們會再長出來嗎?(他的意思是誕生。)」
👩🏻「會啊,太陽出來了,就是新的開始!」我和他說明,蜉蝣會再水下等待著,靜靜羽化等著飛出水面的時刻。
👦🏻「媽媽,那我們死掉會在哪裡等?」這句話正中我心。
👩🏻「有一種說法,說我們會到一個叫做‘’極樂世界‘’的地方去。」
👦🏻「是遊樂園那種嗎?」他比劃開碰碰車的手勢。
👩🏻「就像你說的,那裡是快樂的地方。」
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為期五天的喪禮。
有一個孩子笑容燦爛,笑嘻嘻的逢人就打招呼,在會場裡開心的走來走去。
看著他天真快樂的表情,讓哀傷的氣氛減緩許多,若以開放且正面的態度去看待「死亡」,就不再是件忌諱可怖的事。
喪禮的當天,他看到家人親友們哭了,一度緊張的跑來我身邊,問我為什麼大家要哭?
「你不要擔心,我們只是用不一樣的方法想念阿祖。阿嬤、舅公他們想到阿祖不在身邊了,會有點難過。」我給他一個擁抱「你沒看到我的時候,是不是也會有一點傷心?」哥哥點點頭。
#面對親人的離開
#並不僅止於悲傷
再來我想起爺爺過世時,家中門口搭設開放式靈堂,家人就輪流坐在堂前守靈,那時遇到進進出出的親友中,有人就冷不防的問了我一句「妳阿公不是很疼妳嗎? 啊妳怎麼沒有哭?」
#難過就要哭嗎
那句話在我內心深處用力劃一刀,不時跑出來提醒著我,要有難過悲悽的情緒才是符合預期的。雖然當下我哭不出來,這句話卻伴隨著爺爺過世很久後,我花了很多時間與過程,才從失親的悲痛中走了出來。
如果可以,我多希望當時是被開導而不是被質問的。
《#尊重每一個人的情緒 #是最重要的同理心。》
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直到喪禮結束,青蛙哥哥出乎我預料地配合,沒有吵鬧,也沒有發脾氣!即使連日疲累,他還是抱持著很開心送阿祖去快樂世界,心情愉悅地參與完全程。
看到這裡,與我當時是不是全然不同的發展?
早上送他去學校,老師說多日不見,同學都很想他。
他笑咪咪的和老師說「因為我們慶祝阿祖去快樂世界了。」
老師聽完和我會心一笑,牽著他走進教室。
我走出幼兒園,看見門口滿地枯葉,抬頭看,原來是木瓜樹葉子落完,樹梢結滿了累累果實。
#溫馨感人阿祖喪禮一切圓滿
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尊重每一個人的情緒 在 親子天下 Youtube 的精選貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
上一集節目中聊了許多與人連結的方法,也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋,家有青少年,不動氣的溝通真的好難!
品皓生動比喻:親子關係就像買賣股票,「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」,父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口,品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢?
●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在,就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務,是需要藉由超越父母來定義自我;他們其實是透過跨越父母,來證明自己的力量。」
●本集重點
1. 每個人的心理階段和需求都不同,可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽,理解他人的「話中有話」。
2. 你家的青少年,是否會嘲笑你身高矮,奚落你體力差?孩子出言不遜的背後,其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。
3. 想要降低溝通衝突,不妨先從反向搞清楚:什麼樣的表達方式,會讓人「忍不住就想跟你吵架」?為什麼「你+建議」這個句型,很容易惹怒他人?
每天鬆一點!本週「家的心關係」練習,就從「我訊息」開始。
少用「你」,多用「我」!
從這週開始,把我們想要給孩子的批評建議指教,
改用以下三個結構來表達,看看會有什麼神奇的效果!
我+
看到了什麼「狀況」,
給了我什麼「感覺」,
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。
舉例1:我聽到你這麼說,感到滿不舒服的,因為我感覺到不太受尊重。
舉例2:我看到你房間這麼亂,覺得有點生氣,因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。
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04:04 先要有自覺:愛生氣來自內在,還是外部壓力?
04:44 例如:我把興趣與娛樂結合,降低壓力
08:15 人生其實很簡單:你包容別人,別人也會包容你
09:43 互位思考讓你海闊天空:別人不完美?其實你也不完美!
11:22 如果很鬱卒,可以阿 Q 一點⋯罵你的人未必知道自己在幹嘛!
15:56 也可以放棄!別逼自己和所有人互相理解⋯無法溝通的人,就別互相折磨
#情緒管理 #人際關係 #情緒風暴
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