Search
【提升專注、記憶力！榜首中醫師曝2大健腦秘訣，菜單一定有這款食物】
中醫師專技高考全國榜首、恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇工作勞力、勞心又燒腦，他卻總是電力滿滿，鮮少疲倦，他的「補腦」祕方，很適合要應付考季的考生或中年以上的族群。
而他的補腦祕方，除了食物，還有一招：放鬆，喜歡做什麼就去做什麼⬇️⬇️⬇️
-------------------------------------------
🍋養出自癒力，10個走向不生病的生活解方>>https://bit.ly/37ojd7S
想要提升大腦使用效率和年限，活化大腦的專注記憶和思考理解力，第一件事，從每天睡飽睡好，今天讓自己一夜好眠開始做起吧！
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
◎免費註冊，網路掛號一指搞定！
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
☆歡迎追蹤我們的ＩＧ！
https://www.instagram.com/surgeon.life/
◎超過７９萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
https://line.me/R/ti/p/%40careonline
0713 #收盤 #重點
📍「凱哥財經生活大小事」：https://www.provoice.tw/show?id=48c0295c-256c-40ee-a8ac-70b8347f8d52
#台股 #台積電
美股再創新高，費城半導體指數收高，帶動台股電子族群今天漲勢，台積電 (2330) 在業績及法說會題材下再次攻上600元關卡，台股盤中來到18018.04點，再創新高，大漲203.71點。
#華邦電 #秒填息 #新唐
記憶體製造廠華邦電今天除息，每股配發新台幣0.2元現金股息，儘管三大法人12日同步賣超3991張，但今天股價表現強勁，開盤跳空上漲0.9元，隨即完成填息，隨後在買盤強勁推升下，攻上漲停38.25元。
美系外資最新報告顯示，國內記憶體大廠華邦電近期已從過去專注記憶體領域，轉型到更廣泛的業務。受惠當前記憶體需求提升、供應吃緊，Nor Flash 及 DRAM 價格持續調漲，加上微控制器 (MCU) 子公司新唐的消費性與工業應用布局，使華邦電接下來將增加增加汽車、工業和通信半導體領域的影響力，給予「買進」投資評等，目標價也提升至每股 45 元。
#中小型 #電子股
萬寶投顧王榮旭指出，上週台股一度觸及18008歷史新高後，拉回整理幾天再度轉強大漲，下半年大盤有萬八以上挑戰二萬的可能，除了美股強勢不變之外，台股在傳產、金融與電子良性輪漲的情況下，多頭趨勢不變。而且目前電子成交占比，只從2~3成回升到3~4成，未來若電子成交占比逐漸提高，大盤向上的空間就會更大，因為台股是以電子股為主軸的股市。
#航運 #鋼鐵 #重挫
美國費城半導體指數連三日大漲，拉出三根日K長紅棒，12日台積電ADR也上漲1.72％，激勵今（13）日股價收復600元大關，盤中一度攻抵608元大漲15元，一早曾帶動加權指數蓄勢攻萬八，但隨著航運股重挫，近9％拖累，至午盤1點9分過後指數翻黑，即使台積電維持大漲12～13元，仍無法力挽大盤走勢。
#台積電 #法說會 #營收
台積電（2330）15日召開法說會，繼高盛、花旗等陸續釋出第3季展望，滙豐證券13日出具報告指出，台積電第3季的財測可能超出預期！市場預期本季營收季增11%，每股純益（EPS）6.05元，滙豐預估季增可達20%，EPS挑戰6.5元，全年EPS也將受惠下半年強勁成長，提升到23元新高；滙豐重申「買進」台積電股票，迎接可能出現驚喜的法說會行情。
#神盾 #車用 #指紋辨識
神盾(6462)今(12)日舉辦股東會，由董事長羅森洲主持，神盾預期今年將擴大出貨指紋晶片應用給大陸主要手機品牌客戶，有鑑於智慧型手機指紋辨識市場競爭激烈，神盾也積極拓展新業務，包括車用電子、ToF等，另外，今日股東會也通過每股配發現金股利15元。
#華東 #記憶體
封測產業今年供不應求，記憶體封測華東（8110）今年以來受到記憶體熱絡帶動，業績也持續成長，帶動股價一路衝高，今（13）日盤中再度攻上漲停價，站上26元，為近14年新高價。
#精成科 #配息
缺料問題未解，成為今年下半年電子產業旺季變數，PCB廠-精成科(6191)表示，目前訂單是有的，但擔心缺料問題，下半年能否比上半年好須視缺料是否對出貨造成影響；精成科今天股東會通過每股配息0.8元及現金減資每股退還0.8元。
#財經 #新聞 #非凡新聞 #ustvnews #news
走出辦公室的體驗學習系列——「閱閱欲試」第二發！
你的腦波很弱嗎？
腦波到底是什麼？可以鍛鍊增強嗎？
這次的閱閱欲試要帶大家
跟著水丰刀一起進入腦波的世界！
睡眠、情緒、記憶力、專注力等等都影響著我們的工作效率
甚至是身心狀態，
而這些，都跟我們的大腦有關。
健腦房的課程會持續20堂，到底「腦力」是否真的能夠提升？
結束後會再做一支影片跟大家分享成果！
＝ 特 別 感 謝 ＝
👣 財團法人台北市永春文教基金會
腦波部Simon主任與老師們
https://www.everspring.org.tw/
https://youtu.be/rEpVkFk_jSE
#閱閱欲試 ＃腦波 #專注力 #情緒
成為大會員：https://youtube.com/閱部客/join 🙇🏻🙇🏻
更多閲部客影片：https://goo.gl/YbtPFh 👏👏
:::::::👊上一集！:::::::
《人生給的答案》
https://youtu.be/3NZxOjy68fA
:::::::👊【更多影片】:::::::
閱說書▊https://goo.gl/28WFVy
學習的知識▊https://goo.gl/hnGHH1
心理學的知識▊https://goo.gl/PsWGn9
大學系列▊https://goo.gl/PrHMMM
徵求BOOK們一起讓閲部客更好，徵求翻譯者!!!
▶️翻譯閲部客:https://goo.gl/NP1hKi
:::::::👊【關於我們】:::::::
我們是閱部客
我們關注「人生x學習」，並樂於分享知識、傳遞價值，
希望讓生活更聰明、生命更精彩！
閱部客靈魂人物：水丰刀
喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習
快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!
👇你今天''閱''了嗎? 👆
訂閱我們►►https://goo.gl/crn2yo
特別感謝以下成為會員的朋友►►https://goo.gl/pZfqoW
:::::::👊【追蹤我們】:::::::
FaceBooK
https://goo.gl/DM279v
Instagram
https://goo.gl/8W3K2S
Youtube
https://goo.gl/xDvL6R
Twitter
https://goo.gl/wYJoZU
B站
https://goo.gl/MaZ6iw
微博
https://goo.gl/ehj6gh
知乎
https://goo.gl/Gy3B2q
::::::👊【業務合作】:::::::
請聯絡信箱
yuubuke@gmail.com
【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 11/17(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
昨天我們談到「思考」的重要性，今天我們繼續來談「究竟你是怎麼思考的」？
如果呢，把每一個人思考的類型跟風格，粗略的分成兩種典型的話；那麼呢，你可以看看自己，比較像是哪一種典型？
這兩種典型喔，分別是「海綿」的風格，還是「淘金」的風格？所謂「海綿思考」的風格，它其實呢，就像我們平常用海綿吸水的反應一樣。
這樣的思考方法有一些特點，第一個特點就是呢，它會吸收、它吸收這個世界的知識越多，越有能力瞭解它的複雜性。
而第二個特點，就是「海綿的風格」相對的會比較消極被動。
它不需要花任何的腦力、它不需要燒腦。如果呢，資訊的內容清晰、而且生動有趣，學起來呢，就會又快又容易。
在海綿式的思考風格裡，需要耗費心神的地方，主要是來自於必須「專注」跟「記憶」。
可是這樣的思考風格，有一個很嚴重的缺點，就是沒有辦法決定要相信，或者是要抗拒哪些資訊跟意見。
如果呢，你一直是屬於這種「海綿風格式」的思考方法，那麼不管你最近看過什麼，你都很有可能會照單全收。
講白了就是喔，你吸收了很多資訊，但是你並沒有消化、整理；甚至於去批判，並且有意識的，把那些不重要、不需要，或者是不正確的部分刪除掉。
所以你聽到這裡可能也發現了，多數人受傳統的教育，很容易把我們自己形塑成一個海綿；如此一來，我們很容易成為別人的精神傀儡、我們很容易被控制。
然而什麼是「淘金式的思考」呢？如果你看過「淘金」的影片，或者是你去九份、去體驗過淘金的話。
那你回想一下「淘金」的動作，是不是在淘洗的過程當中，把泥沙跟雜質去除掉，最後可能只留下極少、卻極為珍貴的那個金子啊！
而要怎麼樣讓我們的思考，可以從海綿式的變成淘金式的？這其中有一個很重要的關鍵，就是「提問的態度」。
因為你必須要「提問」，所以呢，你就會產生主動積極的特性。
其實就如同你在閱讀任何一本書，甚至於是聽我的「一天聽一點」，我正在跟你說話；你在閱讀的時候，書的作者在試著跟你對話。
而你也應該要試著回話，就算他不在你眼前、就算你聽我的「一天聽一點」，你沒有辦法真正的跟我通上話。
其實「淘金式的思考」就是要讓我們去分辨這些內容、這些對話當中的黃金跟沙礫；並且透過提問或提問的態度，讓你去思索你想要得到的答案。
「海綿」呢！強調的是知識的吸收；而「淘金」呢，強調的是吸收的過程當中的積極性，和知識的互動性。
其實這兩種方法，沒有所謂的好壞對錯，它們反而是有一種互補的效果；就像我們心理學裡面，談的「先備知識」。
如果你接觸任何領域，你沒有一定的前置基礎、你沒有先當一陣子的海綿啊！你沒有吸收到一些基本的資訊。
那麼你要「淘金」，其實你也不太知道你要掏的是什麼？或者是，資料太少也沒什麼好淘的，不是嗎？
這就像是我在線上課程【過好人生學】裡面，提到的「生態圈」的建立。當我們要建立一個自己的「生涯生態圈」的時候，第一步就叫做「學徒的階段」。
在「學徒」的階段，其實也沒有什麼好淘的，你就是進入、你就是好好去學那個領域的一些相關知識、基本知識。
然而當你從「學徒」，要慢慢的走到「創造階段」的時候，這時候你就要慢慢的，從「海綿式的思考」，變成是「淘金式的思考」。
所以呢，如果具體一點來看，所謂的「淘金式的思考」，它有哪些特性呢？有四個特性；而這四個特性都是用「問句」的形式，引發我們更深刻的思考。
第一個，就是當你在接觸到任何訊息的時候，你有沒有自問：「為什麼這一個人要我相信這件事？」、「他要我相信這件事的動機，到底可能是什麼？」。
第二個，就是我在思考別人的意見的時候，我有沒有在可能有疑問的地方，做筆記、做標注呢？我有沒有提煉，或者是標明出那些值得再深入探討的地方？
而第三個，我有沒有從各方面的角度，去評估對方的意見；還是不假思索的，就照單全收呢？
最後一個，我有根據意見的合理性，去針對「主題」做出自己的結論嗎？
我想不管你遇到任何事情，生命當中你有任何要做決策的時刻，這四個都是一個很好的自我檢查、自我提醒！
再說一次哦，你有沒有提問：「為什麼某人要我相信某件事？」；第二個「我在思考別人的意見的時候，我有沒有在可能有疑問的地方，做下筆記跟標注？」。
第三個「我有評估對方的意見嗎？」；第四個「我有根據意見的合理性，針對主題做出自己的結論嗎？」。
我想喔，學會深刻的思考是一個很大的工程。我透過這些分享，幫你做一個開始；未來我會跟你分享更多的相關資訊。
在時機成熟的時候，也會有相關的課程分享給你；希望這一系列的交流，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是在內容當中提到的，【過好人生學】這一門線上課程。
我想面對人生，這麼大的一個問題哦！我們到底應該要怎麼思考？到底應該培養什麼樣的能力，過上一個你想要的好人生？
這一門課會帶給你一些關鍵性的幫助，期待你的加入；相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。
今天的分享就到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
＃演講系列 ＃睡眠法 在2018將近20多場的演講中，我和神經很有事團隊刻意走出診間，為了能深入和社群接觸，在實際的演講互動中，感受到大家對於 ＃專注記憶、思考的能力好重視，卻也時常不得其門而入，甚至對我們每天都需要的睡眠感到困惑，到底如何才算睡得好？睡不好的影響是什麼？好睡的方法是什麼？因此我們剪輯了這部影片，分享給無法參與演講的朋友，我們也思索著，如何能讓大家更加了解這些重要的腦科學知識！希望對大家有幫助！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸頭暈可以靠睡眠改善嗎？
🔸睡前喝酒好嗎？
🔸怎樣算睡覺時頻尿？
🔸如何改善頻尿和淺眠！
🔸淺眠原因有哪些？
🔸反覆的感冒或過敏怎麼辦！
#公益演講 #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 ＃失眠治療 #鄭淳予醫師
💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
專注記憶 在 提昇思考專注和記憶的有效睡眠法！- 神經很有事x 鄭淳予醫師 的美食出口停車場
... <看更多>