每次教課最多學生問我,老師為什麼我都瘦不下來,我每天都在運動餒之類的問題😅😅
想要減肥瘦身除了運動以外還是要靠飲食控制呀😍本人也是一個很喜歡吃大餐的人~來跟大家分享如何吃才不會有罪惡感🤣🤣
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你是不是跟我一樣是肉食動物呢?身為一位翻滾教練!常常會在課後暴飲暴食!太過放鬆就容易增加脂肪胖了起來,而且很容易疲憊想睡覺!
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搭配多喝水和良好的生活作息體質好代謝提升了,廢物就少了順暢了
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