哈囉哈囉大家好我是拿拿摳,
又快到一年一度月圓人團圓的中秋佳節,
身為南港邊緣人的我,早就不奢望有人邀約。
但是望著皎潔的明月,聞著家家戶戶的烤肉香。
真的好想要來一頓大餐喔。
但一個人去準備烤肉的用具,在月光的映射下,
顯得格外寂寞淒涼形單影隻。
大買場買木炭還要被店員要求留下聯絡方式,
一個人去吃燒肉又占了人家最少兩位的情人雅座。
重點是我雖然沒有公主命但卻有公主病,
一想到要用火種木炭來生火,還要蹲在旁邊搧風,
蝦子還沒吃到我臉都先紅了。
但!有一台新寶貝可以讓單身的我優雅享受烤肉大餐,
就是這台「美膳雅多功能燒烤盤」!
克服了傳統木炭瓦斯燒烤的不便之處,首先它能夠自由控制烤盤溫度容易掌握火侯,不會有一般燒烤沾黏燒焦和火勢過大的情況,料理中產出的低油煙,讓你可以吹著涼風舒舒服服的享受美食。
除了一家烤肉萬家香的用途之外,
上下烤盤都有加熱管,讓食材受熱更快速,厚切牛排、大阪燒、熱壓吐司培根火腿都難不倒它。加上直覺式的操作模式,讓料理新手也能輕鬆駕馭,堪稱居家料理大幫手阿!
另外特殊設計烤盤能排出多餘油脂,不沾塗層直接餐巾紙擦拭清潔溜溜。
完全沒有傳統木炭燒烤最惱人的清潔程序,料理完可輕鬆收合不佔空間,真的阿彌陀佛感動。
剛剛說到它是一個人想來頓燒烤美食的最佳神器,殊不知它還有對付朋友突然其來蹭飯的隱藏功能! 機器可180度攤平,直接料理出多人份讓你賓主盡歡,
我這邊烤香腸無肉不歡,青椒你們要吃自己烤,井水不犯河水,其樂融融好不歡樂。
中秋烤肉除了美味,我們也追求優雅,取代灰頭土臉的是大家加倍快樂的笑靨!
「美膳雅多功能燒烤盤」讓你隨時隨地都能享受燒烤美味,想吃甚麼就烤甚麼。
「老公不用收,老媽笑嘻嘻,小孩顧著吃,其樂也融融」
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美膳雅‧品味生活 / Cuisinart Taiwan
#行動廚房收納方便 #控制火侯最佳口感 #煎烤炒樣樣行 #熱壓三明治
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅烙野孩imyeahhi,也在其Youtube影片中提到,第五十八部影片,高雄市柴山奉茶站攻略 拍攝於2020.10.11 烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/ 烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_ye...
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📍台中-西區
「桃太郎日本料理」
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餐點都是套餐式的無菜單料理,依照不同的季節有當季食材🥰。
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▪綜合剌身
生魚片的擺盤很漂亮❤️,有來自日本後岸的生蠔以及烏賊,黃雞⋯等
不吃生魚片的也可以做成炙燒的握壽司,一樣是很用心!
▪鮑魚清酒煮佐日式珍味:
嚴選新鮮南非活鮑魚,與高級清酒燉煮,肉質鮮美Q彈!,還有香魚甘露煮與日式烏魚子。
烏魚子有別於傳統炙燒偏乾的口感,店家不烤也不煎!採用日式熟成手法還原烏魚子獨特風味!😍
▪海明蝦素燒
超級漂亮的蝦子!搭配特製醬汁用類似焗烤的方式呈現,調味很好新鮮好吃。
▪鐵板牛骰子燒
美國冷藏牛菲力部位 ,肉質軟嫩香氣十足,烤過的蒜頭沒有蒜味,搭配牛肉很適合😋。
▪香煎鮸魚佐有機細麵
超級喜歡這個的💕!魚肉很香,搭配的細麵口感非常好喲!
▪胡麻珠寶盒
手作胡麻豆腐,包炒過的鮮蝦與干貝,口感比較軟綿。
▪䔿菜紅味噌湯
日本䔿菜,搭配濃郁味噌!
▪時令鮮果與手作芝麻豆漿布丁
✔️單人套餐 $2080👍推
▪盛合剌身佐日本北海道厚岸生蠔
日本北海道厚岸生蠔,搭配師傅特製三倍配醋凍舆魚子醬。
▪現撈活龍蝦佐有機嫩葉莎拉
比較貴的價格也多了龍蝦,龍蝦搭配生菜的擺盤也很氣派,除了有滿滿的蝦肉之外也保留了蝦膏,搭配的是特調和風醬🥬。
▪樸葉牛紅味噌燒
美國冷藏牛小排,有多元吃法,可先吃原味,再沾哇沙米、紅味噌醬,或包蔥花蔥段,牛肉口感很好,整體味道層次豐富❤️。
▪香煎黑喉魚
屬於較紮實的魚肉,外皮呈現金黃脆口。
▪松葉蟹肉茶碗蒸
這道超讚!!有用老母雞熬煮3、4天的精華,讓蛋吃起來味道非常好😋。
▪鮑魚蒸飯
南非活鮑魚切丁,非常Q彈好入口。
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鮮味十足,蛤蠣很多!
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⏰週一至週日:11:30-14:00、17:30-21:00
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個人特別中意「龍蝦鵝肝香酥盒」
真係好味😋 面包、同牛油都幾欣賞~
配埋兩款白酒配搭海鮮,紅酒配搭小牛排,仲有餐後酒,好細心☺️
謝謝 @mgm.mo 的邀請,寶雅座之前裝修,終於回歸😊
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第五十八部影片,高雄市柴山奉茶站攻略
拍攝於2020.10.11
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烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
柴山(壽山),離高雄市中心近,是可以想到就臨時爬的郊山,有時候太臨時了,根本連水都忘了帶,還好路程不長,上山就有奉茶站,有茶可以喝,很舒服。
柴山奉茶站,是一群義工組成的,每天都會背水、瓦斯上山煮茶,已經快要30年了,這個精神一代傳著一代,謝謝義工隊無私的付出,讓高雄人及外地來的旅客,在山上都有茶可以喝。
最後抽大獎!!!Avier充電線,台灣製造品質一流,該有的認證都有。
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瀑布每年都不一樣,山裡的狀況也每年都不一樣,出發前記得做好功課。
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對影片有問題可以在下方留言,有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
北壽山停車場:https://goo.gl/maps/JzfHesaSPnukk1f69
龍泉寺(雅座登山口):https://goo.gl/maps/4rBHPzsxPWaRDbpy7
柴山背水總部(裝水處):https://goo.gl/maps/n4KFMkKkXoq9HNvZ9
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我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
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•林熊熊IG帳號:
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寶 雅座 在 Hi A Day Youtube 的最讚貼文
#韓國旅遊 #釜山旅行 #釜山美食
[釜山]
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02:12 SHINKI YEOUL 신기여울
주소: 부산 영도구 절영로 202-2
平日11:00~21:00 L.O 20:00
週末10:30~21:30 L.O 20:30
03:12 三珍魚糕歷史體驗館 삼진어묵 체험역사관
주소: 부산 영도구 태종로99번길 36
36, Taejong-ro 99beon-gil, Yeongdo-gu, Busan, Republic of Korea
預約: http://pesc.pw/LCXUK
***週末可不預約
05:53 甘川洞文化村 감천문화마을
주소: 부산 사하구 감천동 1-14
07:18 寶水洞書店街 보수동 책방골목
주소: 부산 중구 책방골목길 8
09:26 富平罐頭夜市 부평 깡통시장
주소: 부산 중구 부평1길 48
09:51 事前購買文化商品券有5%優惠
文化商品券購買網址: http://pesc.pw/LCSPU
[統營]
13:32 海鮮鍋 미주뚝배기
주소:경남 통영시 통영해안로227-2 2층
14:10 統營傳統工藝館 통영전통공예관(나전칠기체험)
주소: 경남 통영시 도남로 281
17:14 蒲公英裁縫行 민들레 누비
주소: 경상남도 통영시 새터길 12-10
20:00 Skyline Luge斜坡滑車 스카이라인 루지
주소: 경남 통영시 발개로 178
預約: http://pesc.pw/KGBE5
22:00 統營中央市場 통영 중앙시장
주소: 경남 통영시 중앙동 233
24:07 統營傳統蜂蜜麵包 통영전통꿀빵
경남 통영시 통영해안로 323-2
08:00 - 21:00
24:25 cafe badabom 카페바다봄
경남 통영시 동충4길 57-4
10:00 - 22:00
▲訂閱Hi A Day頻道
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[韓國旅遊]
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