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個人本身有鼻子過敏的問題！
常常是過敏還是感冒都分不清的我，
最近在網搜查到這款 #好康益菌，
且被廣告瘋狂洗腦就敗入手了哈
吃了一個月真的讓我的鼻子過敏狀況舒緩許多❤️
而且工作前吃一包，一整天的心情比較不暴躁～
因為其實過敏會讓自己的身體疲累，（大家能懂嗎😢
是一整天都很不舒服的一件事情！
現在加上工作常常需要唱歌及體力的消耗，
要顧好鼻子過敏及保持好我的心情是必須的！
看官網說現在買大送小（我先囤貨去💨
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㊙️懷孕中的人、過敏的孩童以及容易感冒體質虛的人（ 👈🏻就是我
⬆️適當的補充益生菌是在好不過的事了！
#益想不到的有感！ ＃好康益菌 ＃生生活力館
#改善過敏體質 ＃小綠人健康認證
【感冒怎麼還沒好？】
「還在發燒也」「已經感冒一個月了」「咳了三週了都沒有好」「他上幼幼班才第三天就開始流鼻水」⋯⋯
最近歐醫師的門診常常聽到爸爸媽媽有類似上述的聲音，甚至有爸爸媽媽問我該不該讓孩子繼續上學的。
其實全世界的孩子都會經過以上這些描述，只有少數人擁有令人羨慕的『不容易感冒』體質。
幼兒園開始孩子就會接觸到來自不同家庭的同齡夥伴，他們玩在一起、吃在一起、睡也在一起。除了彼此認識成為朋友之外，身上難免會有病毒也交了朋友（互相傳染）。
#為什麼孩子容易感冒😷？
1、免疫系統還很稚嫩
理由就像6個月的嬰兒還不會走路一樣，幼稚園小朋友其實免疫系統還在發育當中，本身的功能還不成熟，因此病菌容易侵入。
加上這個階段的孩子常常會有『挑食』的毛病，營養不均衡➡️營養不良➡️身體長不出肉肉➡️免疫細胞也會吃不飽➡️容易感冒。
2、不愛喝水
孩子天生不太會感覺口渴，行為上表現出來就是忘記要喝水。
水參與了全身上下各處的新陳代謝，對免疫功能也是必要的，因此感冒的時候歐醫師總是會嘮叨要 多 喝 水 ～ 甚至用衛教影片的方式教各位家長如何計算孩子需要多少水分。
3、穿著過多/過少
老祖宗&現代科學研究都告訴我們：
著涼真的比較容易生病，冬天太冷會著涼，夏天外面熱➕室內空調冷也會著涼，孩子的體溫調節也沒有成人好，穿著適宜才能預防感冒😷，通常孩子需要比大人『少』穿一件。
4、過敏體質
像歐醫師一樣有過敏體質的孩子也容易感冒，因為癢癢就會想要揉鼻子👃揉眼睛👀，病菌就透過手這個媒介進入黏膜了，於是就感冒了⋯⋯
所以，從小教導孩子 #勤洗手，尤其是用餐前、擤鼻涕/揉眼睛/摀住咳嗽後、回到家就應該要用洗手乳/香皂清潔手部唷～
5、睡眠不足
很多孩子會爸媽晚睡而跟著晚睡，醫學界發現人體在睡眠不足的狀況下，體內的免疫細胞活性會下降（作戰的士兵戰鬥能力減弱的意思），因此容易感冒。
學齡前幼兒每天大約需要10小時或以上的睡眠，6歲以上的兒童則需要8小時。
6、運動量不足
歐醫師自己很容易被病童傳染，開始規律運動後發現每年感冒的次數減少了😊。運動也被證實可以增強免疫細胞的活性喔！
這點在成人與兒童身上都適用。
7、二手菸的暴露
吸菸🚬有害健康大家都知道，歐醫師發現很多家長不知道的是這對孩子的殺傷力遠大於成人⚠️
孩子的呼吸系統 (鼻腔~肺部) 還在發育，因此對於有害物質的清除能力不佳，不管是『空氣污染』、『二手菸/三手菸』、『病菌』都容易欺負他們。
而且香菸中的有害物質對孩子的免疫系統也會造成傷害，醫學研究更發現『菸害』也跟『嬰兒猝死』、『兒童支氣管炎、中耳炎』『氣喘』有關聯性。
#感冒有疫苗可以預防嗎？
沒有，最常見的感冒病毒諸如『鼻病毒』、『腺病毒』等都還沒有疫苗問世。
#今天是上集
#留言告訴我下集想看什麼_也可以單純留言下集
#也可以留言很美諂媚我XD
照片：為了放美照特地寫了長文，還是為了長文閱讀率放上美照？（臭美😜）
【感冒怎麼還沒好？】
「還在發燒也」「已經感冒一個月了」「咳了三週了都沒有好」「他上幼幼班才第三天就開始流鼻水」⋯⋯
最近歐醫師的門診常常聽到爸爸媽媽有類似上述的聲音，甚至有爸爸媽媽問我該不該讓孩子繼續上學的。
其實全世界的孩子都會經過以上這些描述，只有少數人擁有令人羨慕的『不容易感冒』體質。
幼兒園開始孩子就會接觸到來自不同家庭的同齡夥伴，他們玩在一起、吃在一起、睡也在一起。除了彼此認識成為朋友之外，身上難免會有病毒也交了朋友（互相傳染）。
#為什麼孩子容易感冒😷？
1、免疫系統還很稚嫩
理由就像6個月的嬰兒還不會走路一樣，幼稚園小朋友其實免疫系統還在發育當中，本身的功能還不成熟，因此病菌容易侵入。
加上這個階段的孩子常常會有『挑食』的毛病，營養不均衡➡️營養不良➡️身體長不出肉肉➡️免疫細胞也會吃不飽➡️容易感冒。
2、不愛喝水
孩子天生不太會感覺口渴，行為上表現出來就是忘記要喝水。
水參與了全身上下各處的新陳代謝，對免疫功能也是必要的，因此感冒的時候歐醫師總是會嘮叨要 多 喝 水 ～ 甚至用衛教影片的方式教各位家長如何計算孩子需要多少水分。
3、穿著過多/過少
老祖宗&現代科學研究都告訴我們：
著涼真的比較容易生病，冬天太冷會著涼，夏天外面熱➕室內空調冷也會著涼，孩子的體溫調節也沒有成人好，穿著適宜才能預防感冒😷，通常孩子需要比大人『少』穿一件。
4、過敏體質
像歐醫師一樣有過敏體質的孩子也容易感冒，因為癢癢就會想要揉鼻子👃揉眼睛👀，病菌就透過手這個媒介進入黏膜了，於是就感冒了⋯⋯
所以，從小教導孩子 #勤洗手，尤其是用餐前、擤鼻涕/揉眼睛/摀住咳嗽後、回到家就應該要用洗手乳/香皂清潔手部唷～
5、睡眠不足
很多孩子會爸媽晚睡而跟著晚睡，醫學界發現人體在睡眠不足的狀況下，體內的免疫細胞活性會下降（作戰的士兵戰鬥能力減弱的意思），因此容易感冒。
學齡前幼兒每天大約需要10小時或以上的睡眠，6歲以上的兒童則需要8小時。
6、運動量不足
歐醫師自己很容易被病童傳染，開始規律運動後發現每年感冒的次數減少了😊。運動也被證實可以增強免疫細胞的活性喔！
這點在成人與兒童身上都適用。
7、二手菸的暴露
吸菸🚬有害健康大家都知道，歐醫師發現很多家長不知道的是這對孩子的殺傷力遠大於成人⚠️
孩子的呼吸系統 (鼻腔~肺部) 還在發育，因此對於有害物質的清除能力不佳，不管是『空氣污染』、『二手菸/三手菸』、『病菌』都容易欺負他們。
而且香菸中的有害物質對孩子的免疫系統也會造成傷害，醫學研究更發現『菸害』也跟『嬰兒猝死』、『兒童支氣管炎、中耳炎』『氣喘』有關聯性。
#感冒有疫苗可以預防嗎？
沒有，最常見的感冒病毒諸如『鼻病毒』、『腺病毒』等都還沒有疫苗問世。
#今天是上集
#留言告訴我下集想看什麼_也可以單純留言下集
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照片：為了放美照特地寫了長文，還是為了長文閱讀率放上美照？（臭美😜）
3:03 更正啟事～
下列情況不宜服用八珍湯喔
體質燥熱、口舌生瘡、咽喉腫痛、疑似感冒
*容易疲倦，代謝力差，其實是可以嘗試八珍湯的！
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四物湯 #八珍湯 這樣喝才有效？
配這些食物小心效果大打折扣！
不只女生需要 #補氣血 ，男生也很需要？
進補有秘訣！【阿銘師解迷思】 讓 中西醫師 #黃獻銘 來解答！
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#四物湯 #四君子湯 #黃獻銘醫師 #阿銘師
影片更正：
體質燥熱，
口舌生瘡，
咽喉腫痛，
疑似感冒。
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容易疲倦，代謝力差，其實是可以嘗試八珍湯的
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冬至，除了是一家人齊齊整整吃冬至飯的日子，更是中醫三九天灸補陽氣的時節。三九天是指由冬至第一天起，每隔九天進行敷貼療法。中醫認為，在冬至天氣較寒冷的日子進行天灸，可將人體寒氣散走和幫助陽氣產生。
很多人都知道天灸能幫助我們改善體質，不過你又知不知道，原來兩歲以上小童，都可透過天灸改善哮喘、鼻敏感、沒胃口等健康問題呢？註冊中醫師徐澤昌指，兒童的生理特徵主要是「脾常不足」、「肺常虛」、「腎常虛」，意思是小朋友的脾胃、肺部和腎臟都比較虛弱。脾胃不佳會導致食慾不振、腹瀉等；肺部不佳則較容易感冒、哮喘或鼻敏感；而腎虛則有機會令兒童生長發育較遲緩。以上問題可透過天灸，把藥貼敷在如足三里、腎俞、肺俞或一些健脾胃補腎的穴位而改善。不過，徐醫師提醒，要增強小朋友體質，飲食方面同樣重要。例如減少進食零食，如汽水雪糕等寒濕之物，亦要少吃濃味煎炸食物，以減低對脾胃的負荷。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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三九天灸能有助提升身體陽氣，改善體質，增強免疫力，除了可以減輕長新冠症狀，亦可以改善手腳冰冷、鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽、腸胃差、痛經等常見都市病。 ... <看更多>