搞定 #經前症候群
根據研究顯示,約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生,除了影響心情,也可能造成生理上的不適。
🔎症狀:胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間:經前7-10天出現,或經前3-5天為發作高峰,但在月經來之後,症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」(Premenstrual Symptoms /PMS)
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變,造成賀爾蒙不平衡,故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔!甚至還有各種分型,舉簡單的例子:
暴漲痘痘:
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘,尤其是下巴的地方,因為根據臉部全息律,和月經有關的症狀就會反應在這裡,代表下半身可能有瘀或堵塞,導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔!
胸部脹痛:
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢!伴隨情緒很不穩定,跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因,對於中醫來說就可能有好幾種可能,甚至好幾種分型混合在一起,要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議,有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯!
🔎女性自救!我可以怎麼做?
平時易焦慮,經前焦燥易怒,胸部脹、痛的朋友。
處理方向:疏肝解鬱,理氣散結
按摩穴位:太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶:玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會!女友的心情掌握週期!
假設你女友1號是月經第一天,週期為28天
📎低溫期:行經1-7號、排卵期7-14號,第14天為排卵日,體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期:14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註:本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧!
#柴胡交女友
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我ig限動每天都會固定回一些表弟妹的問題,我真的每天回個半死,已經從疫情爆發那時候閉關時每天瘋狂努力回回到現在還是回不完,難怪情歌很容易大賣,愛情難題永遠不退流行!!!
其實一直以來也沒啥事,但就是因為前陣子ig被檢舉後,我整個PTSD!!
搞得我現在真的是不知道到底該不該回實話哈哈哈哈哈哈哈哈哈,像今天我回答了兩題,搞得我只好很窩囊的再加碼po拜託不要檢舉我哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
有一題是:男友還會跟之前劈腿去開房間的對象傳訊息 好煩
白目丹妮劈頭回:你們這些愛原諒的女人也很煩 就是這樣渣男才不會滅亡
回完後我朋友鳳姐說:我真的覺得你家會被丟汽油蛋(這我故意寫錯字因為怕被偵測)
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我好為難,對我好怕表妹生氣就檢舉我!
我很喔囊啊我真的只是用本能反應回覆,好好好我這裡準備一版比較圓融的回答!我真的苦惱到還問友人鳳姐,我到底要怎樣能有官方回答?
好剛那題官方回答是:
外面那女的也太過分了吧,他不知道妳男友現在非單身?趕快跟男友結婚,不管怎樣,至少要一個承諾一個保障
另一題是:男友總是在我提分手後才說要結婚 和好後又繼續裝死 怎麼看得出來他是認真還是說說
白目丹妮劈頭回:靠 你現在看你自己打的這段話 就能看出來
再度答錯嗚嗚嗚嗚嗚嗚,好怕被檢舉跟丟汽油蛋,嗚嗚嗚嗚嗚,官方回答是:男友肯定忘記了啦,不是故意的,他還是真心想結婚,請你貼黃色3M memo提醒他,到處貼,每天line也要提醒,鬧鐘也要提醒!
今天晚上九點fb直播喔,教大家如何摳阿巴居家健身翹臀跟瘦肚子,然後一路抽正貨蘭蔻喔!
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《你是一個可以跟對方一起打swich 的人嗎?》
不打遊戲的人還有另外一個占卜方式喔,請直接往最後一行看。
這個測驗是這樣來的,有一天跟朋友在聊天,她說「每次我男友跟我打電動的時候,都一直說我很笨!害他死掉了@@」
「他是等級太低嗎?」
「不是!是他等級太高,可是要救我的時候就被打死了,我跟他講過了、要等我,結果我沒注意就被圍剿,然後啊他要回來救我,就死了,傻眼耶~每次都會這樣然後吵架。」
「😅😅😅」
結論是..後來他們就分手了。
這讓我想到我每次打遊戲到最後一關的時候,去一趟廁所回來,結果我老公就破關了,他說「唉唷,你打了這麼久結果沒看到結局,哎唷,好可憐喔…」
從此之後我一定把我的遊戲檔案儲存至少三個….
而這個測驗還可以算什麼呢?
#他/她是可以與我共事的人嗎?
答案公佈
A
如果可以、絕對無誤..你還是做你自己的事,自己的遊戲自己打就好,對你來說你可能會很「喜歡」跟另一半做事情,或者對你來說你會很在乎別人的感受。但一旦喜歡過了頭或者是感受過了頭,你自己給自己的壓力會突然之間爆發。
什麼事情都要先講清楚、先交代,但是就算你趙地對方的做法,但這件事情並不是你上手的,你會感覺到很難過很自責。所以你並不是不願意負責任你也不是不願意跟對方共事,而是到頭來太認真的是你,但又不能被罵、被講。加上你很容易被別人的事情弄得疲憊不堪,所以如果可以、絕對無誤的話,那就別和對方一起打遊戲或共事,不是不行而是這件事情就會導致不完美的收場。
你比較適合與跟你沒那麼親的人處事,因為對你來說你是一個很好的合作伙伴,但在親密關係裡,你會過度糾結。
B
要玩就玩要打就打,結束之後你還是你他還是他。
這個測驗很特別吧?其實對你來說根本就沒有特別的差別,因為即便對方生氣了你還是會把對方「打死」,然後再試著安撫對方,或者在同一件事情你們一起工作有錯的是你一定會講清楚,別人也會知道自己理虧而不跟你爭執。所以你很適合一個人創業或者帶領一群人即便這些人跟你很親密,但你總能在打打殺殺之後,繼續做朋友繼續做情人,畢竟有陰影的絕對會是別人也不會是你。
你處理事情的時候會有一些小手段,你會溫柔待人但是你做的事絕對狠,不理解你的人會很害怕你,理解你的人跟你做事的時候會非常的放心即便是被你罵,或者是你做錯了你也會勇於道歉。雖然兩個人在一起不管做什麼是適合的,只不過你很挑剔就是了😂
C
你很需要事情照你的方式做,所以不太會有以下的狀況產生,玩到後面吵架或者是做到後面不歡而散,絕對不會因為「根本沒有開始」就不會有結果呀!常常遇到後面你會發覺有些人找你合作或是跟你玩,約行程後面不了了之。那是因為經驗不對、那是因為時間不對,所以在整個過程當中這樣的事情幾乎不會出現,即便出現了也不會是你的問題。
你的個性很簡單談得來就和,談不來就算了。或許有的時候你會因此而改變一下自己的作風,曾經的失敗或者是曾經的難過,都會是你現在最好的養份,現在在人生當中你正要去忙其他的事情,上述煩人的事、惱人的問題,還不是那麼重要。
D
事件結果決定在於人,有些人你可以很自然地相處合作但是跟親密的人,現在的時機點來說你們必須要好好討論,玩遊戲(做事)盡可能都不要悶在心裡,不然表面上的和平都是假的;另外對你來說你現在還在找一些方向調適自己,所以等你準備好了那再說吧。
每件事情都有他成功的因素,就算是玩遊戲也要先去明白這個遊戲在玩什麼、不是跟誰玩,因為你要先感受到有興趣你再去做,而不是因為你喜歡這個人你就要做,好嗎?
老話一句沒有人可以逼你,但如果你過不了自己的關,那麼就算別人很強跟你在一起、也是會很累的唷;)
#邊做測驗邊笑歪的我
#什麼樣的小細節都可以看到什麼樣的小結果
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來賓:Ruby、林舒語、周宜霈、郭彥均
外國型男:杜力、夢多、法比歐、賈斯汀、佩修、宇炯龍
電視首播: 20160418
越親密的人,越容易被當做出氣筒?!賈斯汀學生時期對女友哭窮,搞得女友連三百塊的餐都吃不下去?!周宜霈為何為了晚餐對男友大發怒,要求以後吃7-11就好?!Ruby男友心血來潮下廚做飯,竟因為雞腿烤焦被臭罵?!彥均忘記女友討厭香菜還雙手奉上,搞得女友在電影院大爆炸?!杜力心情不好猛掛女友電話,不料接起來的那一刻卻罵錯對象?!人在生氣的時候都需要轉移,但是被當出氣筒的一方卻有苦說不出?!究竟還有些出氣筒故事,可以讓型男們激動抱怨?!精彩內容請鎖定晚間11:00《2分之一強》!
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第 1 階段「認識」
1. 認知情緒的存在
2. 問問自己為了什麼事而生氣
第 2 階段「接受」
第 3 階段「處理」
1. 降低期望
2. 了解事情的經過
3. 照鏡子
4. 透過運動消耗負能量
5. 聽音樂轉換情緒
6. 用香氛轉換心情
7. 思考感恩的事情獲得平靜感
8. 好好的睡一覺,讓大腦重新處理不好的記憶經驗
9. 理性表達在乎的事與情緒,專注在解決問題上。
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