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「比昨天的自己進步一點點，那以後就可以走很遠！」✨
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今天做六角槓的時候，居然舉起了55公斤，推雪橇的時候，我居然推了100公斤，這些都是小小的進步，我一定要記錄下來。
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認識「健身」以來，我的目標從來不是放在「變成肌肉男」，當然如果剛好可以變成也不錯，我只是希望自己可以養成「運動習慣」，在忙碌的工作中，逼自己空出一天好好休息、好好運動、好好寵愛自己。💪🏻💪🏻
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以前我都不相信「運動是一種休息」，因為我覺得「躺下來才是休息」，現在兩年過去了，我可以做越來越難的動作、越來越不容易喘，真的很感謝教練細心陪我在旁邊，幫我看好每一個動作和調整難度。😎
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雖然沒辦法一夕成為筋肉人，但可以成為更好的人：）
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#健身是一條長期抗戰
#運動是一種休息
#不管你信不信
#反正我是信了
最近容易累又喘，不只是體力變差！心臟功能出狀況的4種表現
明明都有準時睡覺💤、運動⛹♂，但最近總覺得容易累、很容易喘？究竟是老了體力差？還是心臟衰竭😭？？#心臟衰竭 的表現症狀有四級，內文一張簡單圖表教你自評🔍！
📌資料來源：黃世忠 醫師
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#乳癌 迷思要破解！
👩⚕️迷思一：會得乳癌是因為吃了什麼東西嗎？
👩⚕️迷思二：有摸到乳房硬塊才需要檢查？
👩⚕️迷思三：沒有乳癌家族史就不用檢查？
曾經有位五十歲左右的婦女，雖然發現乳房有硬塊，但一直不願意面對，直到肺部積水、很容易喘，才來就診，那是因為乳癌轉移到肺部，屬於第四期乳癌。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3853
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HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手
具有超強的燃脂瘦身作用，是很有助於減脂瘦身的訓練，
能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多
這個無跳躍HIIT瘦身運動尤其適合大體重及長輩
或是跳不起來容易喘的朋友們。
影片裡的7個動作會運動到全身的肌肉安全有效 不傷膝蓋
請各位務必在運動前自行完成暖身
推薦大家在每天飯後一小時跟著影片一起做一次
可以及時消除多餘的熱量
不讓多的熱量被身體吸收囤積成脂肪
瘦身不光光是多動少吃，養成良好的運動習慣身體基礎代謝就會提高
提高後也比較好維持身材不反彈哦!
#瘦身#瘦小腹#居家運動
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
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今年26歲的Alex，是一名90後，目前在一間癌症病人組織工作。他在這機構工作的原因，是因為一次患癌經歷⋯⋯他在2017年的時候確診淋巴癌（又稱淋巴瘤），當時他只有23歲。
當初Alex察覺到自己經常咳嗽、行路比平時容易喘氣，甚至起床發覺自己流一身汗，維持了幾個月，之後更加在頸部摸到一粒淋巴結。於是在家人建議下到醫院檢查，過了幾天醫院便聯絡他，他心想這麼快收到通知一定不是普通的病痛。不出所料，醫生跟他說橫膈膜以上有腫瘤，應該是淋巴癌二期尾或三期，他最終確診「何傑金氏淋巴癌」。
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健康蘋台： applehealth.com.hk
動物蘋台： applepetform.com
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#果籽 #90後 #淋巴癌 #癌症 #確診 #醫生 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
主持人：阿諾+阿霈
婦產科醫師：林正宗
來賓：江江
00:01:22 Q.為甚麼會孕吐!?
00:02:28 Q.黃體素過敏導致孕吐!?
00:04:54 Q.日本媽媽不大會孕吐!?
00:06:17 Q.孕吐嚴重到要打點滴!?
00:09:00 Q.孕吐時絕對不要喝..可以喝...!!
00:10:07 Q.懷孕期間頭暈是荷爾蒙影響嗎？
00:11:17 Q.吐太嚴重有可能會有尿酮症!!!
00:11:28 Q.如何判斷症狀是否需要就醫處理!?
00:11:44 Q.吃了又吐對寶寶營養有影響嗎!?
00:13:05 Q.之前冒冷汗眼前發白又吐又拉為什麼!?
00:14:31 Q.孕初期容易喘不過氣!?!?
壹壹產後護理之家給我們舒適的錄影場地。
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曾經一位女性來門診時主要說她最近可能咖啡或茶喝太多,造成喘不過氣心跳過快,測了脈搏心跳每分鐘達100 多下,洗頭時還發現排水孔有許多掉髮,整個人看起來也很疲倦面色 ... ... <看更多>
後來開始以極慢的速度跑，盡量以不停下來用走的方式跑，結果3km跑21分鐘在跑的過程中，發現腹部會痛，而且很容易喘，以前都是腿會先痠. ... <看更多>
容易喘 在 [問題] 寶寶容易喘？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
大概三四個月會抬頭開始
就發現寶寶很容易喘
翻身可能翻個一次就會喘（蠻大聲）
不然就是太激動的動作也會喘
有可能是太胖嗎？
目前身長曲線都97%，七個半月已經10.5kg了
最近感冒一直咳嗽
也是喘喘的呼吸大聲
有google過也查不太到
問過兩個醫生也沒特別說要檢查
（之前新生兒時超音波所有檢查都做過了）
但現在七個半月了還是蠻會喘的
翻個幾次身就喘
希望只是太重的關係？
這個有需要去檢查什麼科嗎？（我在台南）
或是大家的寶寶也會這樣嗎？
有點擔心QQ
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