2歲的COCO。
溝通過程中照顧者非常的寵愛COCO,家裡到處他都可以去,唯獨一個比較髒亂的儲藏室希望他不要跑進去,因為他有時會躲到太裡面,怕抓不到他及對他身體不好,COCO說:「但我就是喜歡,想要進去冒險呀!」,媽媽只好無奈的說:「好吧,就讓你去,我會再把裡面整理乾淨一點,讓你可以隨時進去。」
「那媽媽可以再養一隻貓嗎?想說可以陪伴你。」,COCO二話不說
就先給我一隻黑白賓士貓,並且表示:「可以呀!最好是這種的。」
居然不排斥,還指定花色,我問媽媽是否有想養賓士貓?媽媽恍然大悟地說:「我想起來外面有隻黑白賓士貓常常在門口想要進來,COCO都會很好奇的看著對方,可能有交流的關係吧!」所以對COCO來說,黑白貓是他有接觸過可以相處看看的貓,當然如果照顧者想再養,還是看緣份了!
COCO有罕見疾病,腦神經不時被攻擊而癲癇發作,雖然現在已控制的不錯了,但媽媽看到他發作,或單純只是看著他就會心疼不捨...
「當我再發作躲起來的時候,其實只是太緊張沒安全感,所以會躲到讓你們抓不到,也不想讓你們擔心,只希望當我還是忍不住發巔時,媽媽好好安撫我,不然我更不想讓你們看到。」
我告訴照顧者,在面對這樣的COCO時,我們要跟著他們一起深呼吸,回到現實來看著他,摸摸他安撫他,他在這個狀況下最需要的就是媽媽給予的「愛」,如何給予,接受他的病情狀態,不要害怕面對,並陪伴他一起度過危難,而這需要照顧者穩定的狀態,也是我們學習去面對內心恐懼的考驗。
COCO一年多前狀態嚴重的時候,媽媽還想著是否要給他安樂死,COCO卻說:「我還活得很好,為何你要這樣想?」,也的確現在的他在很有愛的家庭中成長茁壯了,這是COCO的福氣,遇到了很棒的家庭,而願意花心力心思全力照顧COCO的媽媽,也是很有福氣的人!
#動物溝通
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同時也有1762部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅路RuSiRu,也在其Youtube影片中提到,※發問前請先點開完整資訊※ 目前因為副頻道直播有點問題,暫時改回主頻道開台,紀錄檔依然會在副頻道上傳。 每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明,有時變更或耽誤請見諒。 主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live ──台龜──(請遵守...
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父親節 -
去年十月,老爸過世了
但其實從四年多前,我們就已經在對彼此道別
小時候家裡經營瓦斯行,老爸從早上八點忙到晚上八點半,平常騎著野狼或是開著小藍貨車在大街小巷中穿梭,穿著最便宜的綠藍塑膠拖鞋在許多沒電梯的老公寓上上下下。
我則偶爾會搭著他的貨車一起去送瓦斯或是到客戶家安裝熱水器瓦斯爐及燈具,那輛送瓦斯的貨車開了很久所以音響喇叭設備就顯得非常老舊,我們在路途中聽著沙啞的廣播,偶爾放著舞曲大帝國的錄音帶。
在陪伴他工作的過程中,尤其像是安裝燈具或熱水器花費的時間較長,我就得在客戶家的廚房或陽台自得其樂,有時客人也會請我們喝飲料或吃飯,我玩累了就睡在熱水器的紙箱裡,保麗龍當枕頭,蓋上紙箱就能睡很好,老爸安裝完了叫我起床還會發脾氣。
因為這份職業,他其實沒什麼時間能陪伴,所以大部分是用買玩具來填充陪伴我的時間,小時候我真的超級多玩具,基本上想要什麼就有什麼。
小學之前上下學都是老爸接送,那時候很戀家,我時常很不喜歡去學校,但只要上學前去超商外扭一顆扭蛋,就能在學校玩得很開心,
他有時候會因為工作太忙導致我時常會成為在學校的最後一位學生,然後自己在校園內亂晃,等到他來的時候跟我道歉來晚了但我一樣會很不爽,小學時期真的很任性。
很喜歡那時的夏天,因為放學回家的路上他都會載我去買思樂冰,然後配個大亨堡。
_
國中時期我進入了將近兩年的黑暗期,差不多一年級下學期時出了一場小車禍,輕微擦傷的那種,因為這樣那段時間去保健室休息很容易,時常會去保健室睡覺不想上課,久而久之和同學關係就越來越遠,加上班上有個女惡霸,放學時常去公園喬事跟混堂口那種,因為她的惡言相向,班上同學變得更不會跟與我相處,人在最脆弱的時候,如果環境又剛好遇到一個充滿惡意的人,你真的會被推得很邊緣。
就這樣那段日子裡,上午上課我就在教室或保健室睡覺,完全自我封閉和同學隔開,因為每天來學校時書桌都是移位的,桌上的透明塑膠墊也都在地上充滿鞋印,午餐時間就躲到校門口警衛室旁的倉庫自己吃午餐,那時會請老爸送自己想要吃的午餐,但這要求的背後是想要見到他,然後帶我回家,不過實際就僅此在拿到他送來的午餐,他會問我今天在學校好嗎,我都回答很好,然後到倉庫吃午餐偶爾一邊哭。
後期我的狀況更惡化,完全不想待在教室,保健室如果不願意讓我躲,就會打給家人說我身體不舒服,但久而久之父母都覺得我只是不想去學校,同時也讓我感受到他們的不解與厭煩,之後就會騙班導說老爸下午會來載我,班導會開張離校單,然後我就會躲在校內的某一間廁所等待放學時間在回家。
那段日子的內心很矛盾,因為在當下的世界裡,沒有人能真正了解我到底發生了什麼事,每一天唯一期待的,就是中午看到老爸在校門口等我。
後來那位女惡霸轉學,我們同時也開始實行分班制,我的狀況才好了許多。
高中後的日子很日常,讀了私立的職校,每天在學校睡覺等放學,交交女朋友,週末假日去餐廳打工,回到家跟家人打個招呼就回房度過,高三那年打工下班時遇到米菇
_
當時白天上課晚上在星巴克打工,某天下班跟同事們在戶外的機車停車場聊天,因為當時是夜間下班潮,停車場很多人,後來聽到背後有一陣騷動,仔細看才注意到有隻跛腳的黑狗,在試圖爬上別人的機車踏墊,看她的行為就很像浪浪,後來一路被趕著趕著,她就跛腳到我們這來,同事們互相詢問誰家可以養狗,最後問到我說:「欸你家不是很多隻貓嗎,不差一隻狗吧?」
當時我們家有63隻貓,在國中時本來只有兩隻;但因為家裡是店面的關係,會放些飼料在門口餵浪貓,養過貓的朋友會知道,貓都會休揪互相傳遞誰家有好料的訊息,久而久之貓就來的越來越多,我們也開始將親人的貓收養進來照顧,結紮後在放上貓咪社團送養,當時還不知道這件事就是所謂的''中途之家'',存粹只是家人都喜歡貓然後照顧他們。
回到停車場,當下我超級尷尬,因為這件事不是我一人能決定,但內心的自己也不捨這隻狗勾,所以我先在停車場等待到最後,等到人全都散去了,確定沒有人帶她走,才做下一步的決定,最後的確沒有人帶她,我趴在機車上半思考半發呆,還是撥了電話回家,電話是老爸接的,我跟他簡單說了情況,他說他要跟老媽討論一下,五分鐘後電話回撥
老爸說著:「把她帶回來吧」
這是我們一家跟米菇的初識
——————————————————————
後來的日子,高職畢業大學唸了夜校,白天上班晚上去學校,一整天幾乎都在外面,回家就是休息,一開始對米菇也是偶爾才帶出去散步,老爸有時會遛她或是放她在我們家門外自由行動,她大多都會在對面機車行鬼混,因為機車行老闆會餵她吃東西,然後看到我放學或下班就會奔過來找我,我也漸漸習慣每天晚上帶她出門散步,讓她跟公園的其他狗勾社交玩耍。
大學讀到二年級上學期就決定休學,因為不想背負學貸加上學校太廢,那段時間家裡變動也很大,父母的關係不穩,後來決定簽字離婚,我也支持他們那麼做,對彼此都好,休學後沒多久,決定提前入伍,反正遲早要還。
我的兵役扣掉學校軍訓大概剩11個月,那時自願加入傘兵單位,扣掉三個月在屏東的傘訓,以及後來單位任務的分發,待了高雄、嘉義、谷關,到快退伍的三個月才回到桃園,當兵期間一個月或幾個星期才回桃園,米菇那時請老媽照顧,但因為她沒有力氣去遛她,所以我不在的日子她只能在我房間度過,還好當時的房間有陽台,可以看看風景。
只是每一次我回家就得整理一次房間,年輕的狗精力非常旺盛,他們需要活動,如果無法好好活動,就是啃咬東西來抒發壓力,那時我不懂,只覺得放假回來就想好好休息,她為什麼要鬧事,所以對她充滿了責備。
責備完打掃好後,在騎著機車帶她出去玩,那時週末回家大部分的活動就是這樣,整整兩天都會帶她出門,然後回營後在想著放假要帶她去哪。
當兵期間同袍都會問彼此退伍後要做什麼,每個人都有自己的目標跟想法,但我就比較奇怪,從頭到尾的答案都是:環島
在過去曾經環過兩次島,第一次騎機車出發最後坐救護車回來,因為在山上騎到睡著自摔。
第二次跟兩天朋友走路搭便車,但好的旅伴比好的伴侶還難找,我們走不到一半就各自散了,接著我也收到提早入伍的兵單。
想完成環島的目標,加上每次回家看到米菇都只在小小的房間度過,我萌生了帶她ㄧ起出發的念頭,讓她和我一起看看這塊土地的每一個地方。
_
退伍後工作了半年多,本來是想存錢但結果還是沒存到,做了安裝洗衣機冰箱的工作以及到花蓮還沒營業的民宿養馬,養馬的經歷也算我和米菇相依為命的開始,當時我們是從中壢一路搭便車到花蓮的,算是一個正式環島前的小練習。
_
開始旅行的第三個月,我們那時在台中,老爸第一次來看我們,當時我們睡在朋友家客廳的雙人沙發上,沙發上面還有一些被朋友家狗啃爆的痕跡,老爸看了我們休息的環境第一句話就說:「你要不要先回家休息一下?」
我當下是直接拒絕
_
米菇因為腫瘤手術我們又在台中待了好一段時間等傷口復原,那時因為報告書說是惡性腫瘤且只剩兩年可活,我也決然的將旅行時間拉到沒有期限,不再回到桃園過著重複沒意義等待死亡的日子。
台中之後老爸也有來花蓮找過我們,那時是他來找我們出的最後一趟遠門,接著他就在一個冬天感冒,後來嚴重到住院昏迷,有救回來但從此之後身體就漸漸每況愈下,很感恩在他身邊的阿姨一路來對他的細心照顧,所以這一路來我的確也不太需要勞心這件事,加上老爸也不打算將這個責任加諸到我身上,這三年多來我和米菇在北部的時間比較長,有空就會去桃園看看他,大部分就是問候彼此的情況,以及他的身體已經不太行,如果掛掉就辦最簡單的然後燒燒掉就好。
他在我學生時期就提過以後的後事辦最簡單的就好,不要浪費錢用那些東西,都只是做給活人看的。
前年他本來要換心臟,結果等到的那天被通知得了骨癌,所以無法更換,他那段時間抑鬱了好一陣子,但過幾個月後就坦然接受了,跟他見面聊天也感覺的出他在等日子,進了幾次加護病房,一次要求我簽放棄急救,他不想插管。
進入化療階段時,只有在剛做完化療那天身心靈很脆弱,但後幾天說話的精神就會變得比較好,打電話回去聽起來也都不錯,去年中秋節我臨時決定回阿公家看老人家,剛好遇到老爸也在那吃飯,殊不知那就是我們的最後一面。
他在十月過世,當時我本來在高雄,正要回恆春去考自由潛水的證照。
收到消息後當天下午搭高鐵趕回桃園,老爸已經在冰庫裡,當下的心情很平靜,覺得終於到了這一天,只是提前的有點快,因為本來化療過程都算有控制住,他那天是吃完早餐睡回籠覺在睡後近一小時喘不過氣,心臟衰竭停止在阿姨懷裡去世的。
喪禮主要是阿姨及阿公在處理,我負責人到場即可,過程之後再分享,當天從桃園騎車回台北,在路途中大哭了一場。
_
人的一生的確不知道在何時會結束,或許你見到的人下一刻就消失在這世上,也或許你們就是最後一面。
我很感謝家人讓我從小就能自己決定很多事,當我提出選擇及安排時,他們都說你自己決定好就好。
以及感謝當時老爸的那一句:「把她帶回來吧」
從遇見米菇的那一刻起,我的人生的確變得很不一樣。
寫完上面那一段,我居然開始淚流不止,或許同時是在處理跟老爸別離的情緒。
我感恩這一切,感恩家人讓我決定自己的一生,感恩在這路途中所相遇的每一個人。
因為你們而造就了今天的我
感恩米菇引領我與你們相遇
本來想在父親節寫篇簡單的紀念文,結果就變得落落長,謝謝你們讀完這些文字。
也祝福大家父親節快樂。
-
照片是之前老爸還健康時載我們去宜蘭搭便車時拍的。
#父親節
#別離
#跟著有其甜 🐾
#米菇 🍄
#FollowThroughTheForce
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家裡 很 亂 可以 養 貓嗎 在 Facebook 的最佳解答
◇友台好書推◇
《貓非貓》
24x20cm/ 紅燒牛楠包裝盒、水性顏料、鉛筆/ 2021
你也是有貓性的人嗎?貓性的人是怎麼樣呢? 大概就是有優雅外表,同時個性機掰、很能獨處、不佔空間、你永遠也沒辦法完全擁有她,你每天都在想如何討她歡心,至於他要不要回饋你,完全由不得你。
這是一本關於貓的書,但不是養貓指南,比較像是貓與世界名人們的趣味談?適合發呆等待,或被貓封印的空擋隨手翻閱章閱讀,順便多認識幾個貓奴。我承認我也是貓派,11歲時家裡正式養了一對虎斑貓後,徹底愛上貓,發瘋的想收集所有貓形態的的小垃圾(貼紙、娃娃、吊飾、陶瓷...),我還有一個鐵製喜餅盒放滿我的貓咪收藏,也收集貓咪圖鑒,每天我都在學校的聯絡簿心情點滴欄位,畫一隻貓向老師介紹各種純種貓,想知道我家米克斯到底有遺傳哪種高貴血統。從那時就練成可瞬間畫出各種貓態的技能,我也可以看我家貓的眼睛發呆一下午。長大以後我家人每人都養貓,這幾個月我也莫名加入養貓行列,接受鄰居請托,收留一隻原是路口711的店貓小橘,本想她急性心臟病,就讓她暫住,原先還有腹水(和我爸當時一樣)怪可憐。她最煩的事,會選在我火燒趕稿時在我旁邊吐血,或急性腹瀉,那味道需要狂噴前男友化學香水才能蓋掉,真的嚇死人,才驚覺我其實沒有那麼有愛心,還是call真正的貓保姆來處理,我都自身難保了.....反正醫生都說她活不久,怎知她身體適應良好,原本光禿的鼻頭毛竟然長回來,腹水消失,現在不太吐也不亂噴屎,除了會偷吃我便當雞腿之外,每天閒適的陪在我旁邊,但依然維持一個安全距離,畢竟她沒繳房租。為了紀念這隻又煩又瘦的橘貓,我將她畫下來。
記得大學時藝術理論的老師上課閒聊最喜歡聊貓,四年間我就聽過他重複講這個話題三次以上,他說你看,這世界上沒有哪類貓科動物是醜的,狗就不一樣,有醜狗大賽就沒有醜貓大賽,因為你不可能找到一隻長得醜的貓!! 老師那你自己養過貓嗎? 有啊和大學的女友養過一隻藍色的,那後來呢?噢,女友離開我時順便一起把貓帶走了,停頓一下....所以我就說貓是最美的生物,貓最好了。
謝老師寫的貓不是主角,比較像是因引路童,領你去認識人類輝煌創做理史上不凡的角色,從古今中外作家、建築師、攝影師、藝術家、音樂家、統治者、異國感受、文化溯緣,用她優雅輕盈筆調帶貓奴們穿越時空,去看看貓如何推動世界。 我也是因為老師的書寫去看了荒木經惟的攝影集,那隻貓真的像是他妻子的化身,騷動內心最深層的感受,我也愛她寫女藝術家與貓的關聯,也許她們的難搞不容于當時時空背景的挫折,只有貓咪可以給她們安慰,謝老師對我來說也是一種貓吧。書中還有老師的攝影貓,因為她本人沒有蓄貓,這些貓攝影都呈現一種疏離,似乎和拍攝者不親密,好像是說噢好你可以拍照喔,可等等我們就會各奔東西。又或許這些貓照就像她所需寫的貓一樣,好近又好遠,我們都只是生命裡的過客。
************
而篇文促成是因去年出版《仙女日常奇緣》, 大塊文化 編輯 CHIENWEI邀請 #謝佩霓 老師為我寫一篇開頭序而結緣,今年二月她也出書了,特別用快遞寄來給我,但那時正值爸爸病危,我每天背著貓書往返醫院路上速讀,閱讀紙本書就是這麼美妙,可以把當下的苦痛暫時拋下,去柯比意貓別墅裡伸懶腰。而我說好要分享,一拖就是半年,一直到這個月我才感覺到原本的自己回來了,好了終於可以走出死亡幽谷來聊聊貓經~~
順便給大家看看我最愛的書中貓照,小小的內容
——🐈 謝佩霓 《貓非貓》
博客來☞http://bit.ly/3ilGoEj
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──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:熾星獵狐光學電競滑鼠(有貓毛容易飄掉)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(大推)
麥克風:Blue Yeti USB(CP值很低)
電腦桌:租房子附的 / 椅子:人體工學升降椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:為什麼看不到訂閱 A:只有聰明的人才看得到。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
Q:魚仔是我的誰 A:把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。
家裡 很 亂 可以 養 貓嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
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減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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家裡 很 亂 可以 養 貓嗎 在 檸檬卷 Janet Youtube 的最佳解答
*影片有cc字幕喔~
之前拍過很多部關於「即興」的影片,有很多人問我該如何開始即興呢?
今天整理了幾個培養即興能力的方法跟大家分享~希望大家看完之後不再害怕即興,並多多練習應用影片中提到的方法喔!
補充一下好了~影片提到的「會在鋼琴上面亂彈東西」,並不是要你像兒童在鋼琴上面隨便拍打、或像貓咪在鋼琴上亂跑亂彈這種XD,雖然這也是不看譜的彈,但你應該不會說那樣叫即興嘛~(或者說你不會想知道他怎麼即興的)所以先試試看怎麼樣「不看譜」,彈出好聽的、或是你喜歡的東西!
如果還有其他關於即興的問題歡迎留言,我可以考慮再製作一部新的影片喔!
也可以在這裡看:https://wiwi.video/video-channels/lemonjanet/videos
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好檸檬(Podcast):https://www.youtube.com/channel/UCgKcPh7pkoK_nKVdZeKn-xA
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家裡 很 亂 可以 養 貓嗎 在 更#圖#貓養貓房間會變乾淨! - 寵物板 的美食出口停車場
本人其實是個蠻懶的人,東西隨手拿隨手放,偶爾衣服會堆在床上一大堆的那種。,剛收編主子時家裡一度反對還一直嫌貓會帶來髒亂,但自從養貓後, ... ... <看更多>
家裡 很 亂 可以 養 貓嗎 在 請問上班族適合養貓嗎? 的美食出口停車場
家中2個小朋友很喜歡貓,也想養貓但自己是上班族,小朋友白天也要上學, ... 很擔心沒人陪貓,對貓反而是種折磨有經驗的大大,可以分享一下經驗嗎?謝謝. ... <看更多>
家裡 很 亂 可以 養 貓嗎 在 [問題/其他] 家裡是開放式廚房適合養貓嗎? - 看板cat 的美食出口停車場
前情提要(?):
以前和室友合養過一隻貓,畢業後就歸室友帶回家養
少了主子的生活覺得很不習慣所以一直想再認養一位主子回家伺候
重要的問題來了,搬回家之後家裡是開放式廚房
檯面上很多廚具、刀子還有水槽瓦斯爐什麼的
所以一直不敢貿然認養新主子回家
家裡還有一隻胖臘腸,不過他跟貓咪相處很融洽
以前都是乖乖被欺負、巴頭,所以這點我反而比較不擔心XDDDD
因為搜尋板上或是網路google都沒有看到相關討論
不知道是不是我的關鍵字錯誤Q_Q
所以想來板上問問有沒有人家裡是開放式廚房的?
有什麼防護措施可以避免主子玩刀子玩瓦斯爐之類的(?
目前我只有想到一個辦法是將家裡的空房改造成貓房
平時有人在家就多注意主子的行動
沒人在家的時候就把主子請進貓房待著
但又覺得這樣實在有點可憐,我家狗都是隨便他在家裡走動不關籠的
難道我只能祈禱認養到不愛跳高的主子嗎,感覺很困難啊QQ
請大家救救可憐想養貓但一直不敢認養的我(艸)
先謝謝大家了!!
(如果需要補廚房圖比較清楚格局的話請告訴我~)
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