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#Talktalk物理治療- 這些都可能造成腦中風？
腦中風常見的危險因子很多，主要跟個人的身體狀況以及生活習慣有關。
🎈個人身體狀況
包括：高血壓、心臟病、高血脂、糖尿病，醫師都跟你說了
按時吃藥量血壓
按時吃藥量血壓
按時吃藥量血壓
有沒有聽進去？🤷♀️🤷
常常在中風病人的病歷上看到「高血壓」然後後面常常伴隨著「未按時吃藥」🤦🏻♀️很無奈啊！尤其是有家族遺傳病史的人更要時刻注意自己的身體狀況。
🎈生活習慣
包括缺乏身體活動、飲食不健康、抽菸、酗酒、熬夜、藥物濫用。
不良的生活習慣也可能讓我們的血管壁變厚、血管硬化，讓血管彈性變差而增高血壓，進而造成腦血管阻塞(缺血性中風)或腦血管因脆弱而破裂(出血性中風)。
週六要給大家來取貨了，
今天在店裡大整理，
畢竟之前好一段時間沒有讓客人取貨；
自己邊整理，
邊想起以前從擺攤到剛來到這落地生根時整理的心情；
這一路走來，
真的不容易，
但我自己真的也還有好大的空間需要改進；
其實我也真心覺得我很不適合做生意，
因為顧慮的太多，
就例如有一個連鎖美妝，
前陣子有找我希望合作，
但因為有些產品其實我自己沒有用也不知道好壞，
但看那些文字敘述、韓國網紅推薦什麼的介紹文，
都沒能吸引我，
因為我覺得自己賣的每一樣東西都要自己對得起客人還有自己的良心！
哈哈哈所以我婉拒了，
好像又喪失了一個機會，
但自己卻不覺得可惜，
只能說自己真的不適合當老闆🤣！
我很感謝因為涵宇而認識的每一個客人，
雖然有些已成為過客，
但我覺得那很正常，
因為大家本來就不一定只會跟我消費，
但我也還是很感謝那些人，
也許已經很久沒有跟我買衣服，
但看到我發文都還會幫我按👍讚，
這也是很珍貴的❤️；
也有些從一開始到現在，
已經有多年的情誼，
我也很感謝妳們陪著我結婚生子到有房子，
這一路上妳們給我的精神支持也讓我覺得珍惜與感動❤️！
上個月，
聽聞一個我的熟客朋友，
因為本身有家族遺傳病史而突然倒下，
後來知道目前還在加護病房尚未清醒；
我非常的震憾與不捨，
因為她之前每個禮拜來取貨時，
是一個態度很親切的好客人，
雖然後來她也用超取我就比較少看到她，
不要論買的多寡，
但直播上都還是會看到她喊單所以知道她還在。
其實這件事一直讓我好揪心，
本來跟她妹妹說等我搬完工作室想說拿個甚麼補品水果去光田給她，
但當我搬完了她卻還沒醒來，
我不知道能為她做些什麼，
今天在店裡打掃完，
趕緊去隔壁的媽祖廟，
乞求媽祖娘娘能保佑讓還在加護病房的她能早日清醒過來，
希望我說那麽久媽祖娘娘能聽到，
也希望未來的哪一天，
我在直播線上也能看到那個熟客朋友的帳號就一如往常的在線上+1+1😭⋯⋯
妳真的是一個好人，
我相信妳很快就會醒來，
加油唷，
有好多家人朋友在等妳！
我也在等妳❤️
陳伶惠
白肉一定好⁉️
Tag那位減脂只吃白肉的朋友😄
相信大家一定有聽過一說法是紅肉吃太多會致癌！！😱
所以紅肉就一定不健康嗎？？今天就來跟大家分析一下紅肉跟白肉的營養素吧～
👉飽和脂肪酸：牛肉跟豬肉屬於紅肉都含有較多飽和脂肪，因此如果是有心血管疾病者或是有家族遺傳病史應該要適量攝取。
👉鐵質：同樣重量下牛肉中所含鐵質相較其他肉都要高出許多，且動物性鐵質形式比植物性的更易於人體吸收且牛肉中維生素B12也不低，不缺乏維生素B12也是避免貧血很重要的一個角色。
👉鮭魚雖然看起來紅紅的其實是屬於白肉，其肉色是因為蝦紅素所造成，因此不能單純用顏色區分紅白肉。
👉以增肌減脂觀點來說，每100g肉類量蛋白質都是大約20g上下，所以都是很好增肌減脂食材喔！
因此沒有所謂不能吃食物，重點是你攝取的份量、頻率及想要獲取的目標營養素是什麼？
各種食物都有其優缺點，飲食要均衡且多元性，才能讓身體都吃到各式各樣營養素喔💪
｜牛皮癬—銀屑病多冬天發病頭皮最常見 中醫建議少食海鮮注意保暖
中醫白疕亦稱銀屑病 冬季發病遺傳多
中醫學中稱為「白疕」的皮膚病，大眾稱「牛皮癬」，惟這與中醫學的「牛皮癬」並不同，而西醫則稱「銀屑病」、「乾癬」，中醫古籍更有「松皮癬」、「蛇虱」的名稱，這個皮膚病具以下特徵：
1. 紅斑上有銀白色鱗屑
2. 表面會形成一塊塊薄膜
3. 疹上可見露水珠樣的出血點
4. 斑疹邊界清楚
5. 多發於頭皮四肢，以頭皮最多見
6. 病程長達以年作單位計算，反覆發作
7. 冬季發病，夏季緩解，病久季節性因素會減低
8. 有較強的遺傳傾向
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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