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小碟減重法吃出凍齡體態！47歲松嶋菜菜子：日子太正經會疲倦，中年後想活得任性一點
今年47歲的日本女星 #松嶋菜菜子，有著「日劇女王」的美名📺，主演過《魔女的條件》、《大和拜金女》、《家政婦女王》等收視率極佳的電視劇⚡！雖然年近半百，卻依舊美出自己的樣子，40後自帶耀眼動人的光彩。
她坦言：人生不想活得這麼累，她的自我期許其實很簡單，就是希望未來年歲漸增，可以耍點小任性，不要過得太死板✊，活得輕鬆、有餘裕一點。內文看更多松嶋菜菜子的養生、抗老祕訣吧！
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【大王的 Podcast 線上課程《 #日本藏在細節裡 》上線啦！】
先前在 8 月上架了 #1號課堂 錄製的全部 20 集 podcast 之後，後來我又再加寫並錄製了 13 集內容，去除掉時事成份比較高的 3 集內容（例如鑽石公主號到現在還沒收到的燒賣），現在以 30 集錄音課程的方式推出嘍！
課程：https://classone.cwgv.com.tw/course/C202010220231476695
這從未公開的 13 集內容，包括了：
「日本傳統文化與工藝」：
《02 不只是泡澡：錢湯、超級錢湯與健康中心構築的日本澡堂文化》
《05 一張和紙飛向全世界：和紙職人如何維持百年手工造紙傳統？》
《06 用高級毛筆洗嬰兒、網購神社專用和蠟燭，為日本傳統工藝找到新生命！》
我很喜歡澡堂，而日本的澡堂是我第一次在外頭袒胸露體，但是日本澡堂不只是洗澡而已，你知道「錢湯」、「超級錢湯」與「健康中心」是什麼樣的泡澡設施嗎？你知道日本泡湯的混浴歷史嗎？這一集可以告訴你這些答案。
日本傳統手工藝如今面臨嚴重的挑戰，加上該死的武漢肺炎疫情，讓藝品產業更難生存，這些是日本職人的小故事，告訴你他們對於這些技藝的堅持是什麼？他們如何思索逃出困境的方法，以及他們如何做出行動，讓手工技藝進化到下一個境界？
「日本振興地方經濟的創生策略」：
《01 來去鄉下住一晚：振興觀光的日本古民家，想要擺脫廢墟的命運》
《03 日本的設計人孔蓋風潮：這片土地的驕傲，也許就在你腳下》
《04 島根縣的華麗轉身：從人煙稀少的偏鄉，轉變為高歌愛情的緣份之國》
「職場」
《08 大人的祕密基地：在孤獨與熱鬧之間的小小綠洲》
《17 企業戰士的興起與滅亡：為公司鞠躬盡瘁、死而後已，很值得驕傲？》
《18 封刀江湖的困境：日本暴力團成員退休之後該怎麼面對封鎖重重的社會？ 》
祕密基地是日本成人之間這十年來很受歡迎的話題，還有人出了本《男の隠れ家》＝《男人的祕密基地》，是不是光看標題就很心動？這一次我來介紹久保田利伸——沒錯，就是號稱「最黑的日本人」、「日本 funk、soul、blues 健將」的久保田（或者你會說「長假的那個主題曲啦」XD）；還有人稱「怪優」（很怪的演員）的竹中直人這兩位創作者。我要介紹久保田利伸如何進入音樂界、還有竹中直人在演藝事業上的困境、以及他們如何利用各自的祕密基地、讓他們能夠走出工作不順的低潮期。
之前我在FB上看到有人分享黑道老化的新聞，真糟糕，大王先前就寫了呀，就是這篇朝日新聞報導日本黑社會份子步入老年後的生活問題，這篇順便介紹了日本黑道與政府多年來的較勁歷程、以及日本政府如何透過暴力團管制法壓制黑社會發展，是我寫得很開心（但內容很悽涼）的一篇。
「娛樂與演藝圈」
《07 積木崩壞：民營電視台史上收視率最高的日劇，是一齣虛實難辨的荒謬悲劇》
《25 中老年偶像巨星綾小路君麻呂：讓阿公阿婆們一起嗨一下》
我終於找到機會來談談《積木崩壞》：這是日本民營電視台史上收視率最高的日劇，對，不是《半澤直樹》、不是《家政婦女王》，而是如今已沒人提起的《積木崩壞》。台灣人不提，因為沒看過，但日本人也不太提，因為太獵奇又悲傷——你知道這種玩意最符合大王的口味了。我大概 15 年前就說過要寫了，這一次終於有機會，從頭到尾介紹這套日劇背後的真實社會事件，以及日劇沒演的事件後續，保證非常牙敗。
綾小路君麻呂是另一位我很想很想談的名人，這位人稱「中高年偶像」的奇才諧星，他不只是中高年紀，他的粉絲們也是中高年紀，他講的笑話正是拿中高年紀的阿公阿婆開玩笑。他敢自稱中高年偶像巨星，無人能出其二——至少其他像是鄉廣美或是渡哲也這樣的中高年偶像巨星，都真的是偶像或是巨星，只有他靠笑聲，讓阿公阿婆為他瘋迷顛倒。
「社會現象」
《23 養小孩不簡單，看看東京最適合養小孩的區域，如何讓育兒輕鬆一點》
《26 日本的成人繭居族與他們的父母：養兒一百歲，長憂九十九》
我到日本的目的之一，就是體驗我這個年紀、我這個出身、我這個社會地位的「日本人」，是如何過日子的？過日子包括了工作、通勤、吃飯、租賃房子、當然還包括養小孩。我曾經整理了一份東京23區養小孩補助表——就跟台北市養小孩補助表一樣。我想看看在日本養小孩與在台灣養小孩有什麼不一樣？這兩個國家的育兒政策有什麼差別？各自關注的重點又是什麼？
繭居族、家裡蹲、不管你怎麼說，現在這已經不是小屁孩的專利了——如今日本的成人才是繭居族的最大族群，而很糟的，這一集內容裡介紹的兩個案件，正與繭居族有關。有人說，日本就是五年後的台灣，如今這個時間差距相信還要再縮短（例如前面《01 來去鄉下住一晚：振興觀光的日本古民家，想要擺脫廢墟的命運》這一集裡就提到，台灣的老屋空屋率其實老早就飆過了日本），而台灣成人繭居族的狀況，是不是也可能、已經比我們想像的更加嚴重呢？
除了以上的新錄 13 集外，還有先前公開過的 17 集內容，包括了
「職場」
《14 日本職場融洽度：當我們不再抽菸喝酒，辦公室變得如此安靜》
《15 當日本從吸菸大國邁向禁菸大國，菸癮上班族們已無處可去》
《16 雜談力：企業溝通專家為何在乎你會不會聊天？》
《19 用酒精洗滌怨氣、伴著烤雞吞下辛酸。日本上班族的聖地：新橋》
《20 當我們羨慕絕對不加班的《派遣女醫X》時，為什麼有人就是熱愛天天加班？》
《21 即便日劇《我要準時下班！》大紅，日本上班族仍在繼續加班中》
《28 日本企業裡的辦公室戀情，是近水樓台，還是超級麻煩？》
《29 職場霸凌：無論資深資淺都躲不過，連未入職也難逃》
《30 為什麼日本主管不再請客：逐漸轉變中的日本職場關係》
「社會現象」
《10 為日本贏得首座達爾文獎的，是一場山難直播，還是可悲的人性？》
《12 當貧困遇上疫情，屋漏偏逢連夜雨的「網咖難民」還能去哪裡？》
《22 許多日本媽媽 24 小時獨自育兒的孤獨感，形成了廣大的「一人育兒」風潮》
《24 二世帶住宅：天倫之樂的代價不但高昂，有時也很尷尬》
《27 從草食到斷食，為什麼日本年輕人越來越遠離愛情、清心寡慾？》
「民生消費」
《11 在「血糖超標」與「無糖不歡」之間，只有一罐惡魔咖啡的距離》
《13 塑膠袋大國的「假面改過自新」：日本超商再也不提供免費塑膠袋，這樣有比較環保嗎？》
「娛樂與演藝圈」
《09 親不下去也打不起來，慘遭肺炎疫情冰封的日本演藝圈》
全部 30 集，全長 4 個半小時左右，我想內容算是把日本社會的許多層面都碰觸到了，每集每集寫跟錄音的時候都很痛苦，但現在看到這 30 集（事實是 32 集），還真的有一種苦盡甘來、大願成就的感動XD。
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回顧 #平成月9收視率TOP10，無庸置疑的收視王就是木村拓哉！10部中就有5部是由木村拓哉主演，包括《HERO》、《戀愛世代》、《長假》、《愛情白皮書》與《冰上悍將》，收視冠軍《HERO》的平均收視率更達34.2%。
〔平成「月9連續劇」收視率TOP 10〕
1️⃣HERO（2001）34.3%
2️⃣戀愛世代（1997）30.8%
3️⃣長假（1996）29.5%
4️⃣一個屋簷下（1993）28.2%
5️⃣愛情白皮書（1993）27.0%
6️⃣一個屋簷下2（1997）27.0%
7️⃣難得有情人（1992）26.4%
8️⃣大和拜金女（2000）26.4%
9️⃣老師也瘋狂2（1989 ）26.0%
🔟冰上悍將（2004）25.1%
7跟9完全沒看過啊，7還有聽過劇名，9真的是完全不知道，剛查了一下《難得有情人》是由安田成美與中森明菜演出，而《老師也瘋狂2》則是由田原俊彥與野村宏伸演出
順道一提，平成年間收視率擠入日本電視史TOP 20的日劇如下：
3. 半澤直樹 2013 TBS 42.2%
4. 美麗人生 2000 TBS 41.3%
5. 家政婦女王 2011 日本電視台（NTV） 40.0%
9. 一個屋簷下 1993 富士電視台37.8%
10. GOOD LUCK!! 2003 TBS 37.6%
11. 無家可歸的小孩 1994 NTV 37.2%
13. HERO 2001 富士電視台 36.8%
14. 101次求婚 1991 富士電視台36.7%
14. 長假 1996 富士電視台 36.7%
18. 麻辣教師GTO 1998 關西電視台 35.7%
《半澤直樹》仍是平成時代收視率最高的日劇，這個紀錄至今沒有其他日劇能夠打破！
#我的No1永遠是HERO
#查wiki意外發現愛情白皮書是掛3主演_石田光筒井道隆木村拓哉都是主演
今年日本收視率最高的連續劇「家政婦」，這部片不僅讓女星松島菜菜子重新奪回日劇女王的寶座，也讓很多日本媽媽，把劇中主角「三田」當做偶像，「三田」的行頭造成熱賣 ... ... <看更多>
家政婦女王 - 結局好草草了結哦.大家最想看三田能不能找到幸福唉. ... 要看中文字幕的最快出的那家已經可以看到等下就去看看40%收視率的結局到底是怎樣. ... <看更多>
家政婦女王收視率 在 [新聞] 菜菜子《家政婦女王》 年度收視坐二望一 的美食出口停車場
【鄭孟緹╱綜合報導】松嶋菜菜子主演的日劇《家政婦女王》收視節節高升，第6集在日
本收視率達23.4％，創開播以來新高，有望超越4月檔日劇《仁醫第二部》完結篇締造的
26.1％，成為今年最吸睛的日劇。《家》劇每周六晚10點在緯來日本台播出，上上周平均
收視率0.58，上周升至0.65，近30萬人捧場。
https://tinyurl.com/6vz7zlr
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.98.153
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