租屋族懶人族有福嘍! #開團
最近消夜愛上雞塊,跟室友都
懶得動🤣還要用油炸,雞塊還
要甩油吸油,還要大火強酥,
油噴的到處都是,廚房還要整
理,最討厭的是炸完的油,放
廚房用不到又捨不得倒掉,婆
婆媽媽應該跟我有著一樣的困
擾,剛好看到我的八點檔偶像
陳宇風代言的[安晴氣炸鍋]
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顯示LED面板,我看過怎多氣
炸鍋,這馬卡綠色我真的超愛
#懶人料理 冰箱拿出冷凍雞塊
不必退冰,倒入內鍋,想吃多
少倒多少,設定溫度設定時間
一根手指就可以輕鬆搞定,滑
手機回來再翻個面,看個電視
,15分方便上桌,不油不膩,
不沾手,酥脆雞塊,鮮嫩多汁
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5️⃣內建七種料理易懂模式
6️⃣活動把手方便拿不燙傷
7️⃣熱氣炸食材無油健康滿分
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9️⃣360°熱風循環氣炸食材
🔟0~30定時/80°~200°調溫
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,清洗完摺痕處,螺絲內鎖處
水分擦乾,再將內鍋跟炸籃放
入氣炸鍋內120度3~5分鐘烘乾
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同時也有2299部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失! 在宜蘭的輕...
家庭 傷 人 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最佳貼文
😀😀😀
最近有粉絲私訊給我,醫師建議她每天補充Q10維持青春活力,他希望我能講解一下什麼是Q10,我也有補充Q10的習慣,所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
❤❤❤
◎輔酶 Q10 是甚麼?
輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程,線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子,過多會破壞細胞的重要成分,如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
輔酶Q10 is 存在於大多數組織中,但濃度最高的是以下器官:心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
🍓🍓🍓
◎輔酶 Q10減少的原因
輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分,但在組織的量會隨年齡而下降,在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低,也有是因為攝取合成的前驅物不足。
體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
🍒🍒🍒
除年齡老化因素外,壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1,因此補充足量就顯得很重要。
🥦🥦🥦
◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少?
人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
🍎🍎🍎
◎甚麼是還原輔酶Q10
輔酶Q10有兩種類型:氧化型和還原型? "氧化型"輔酶Q10吃進去時,需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
🍇🍇🍇
◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
作用一: 提供維持生命和活動所需的能量
我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需,能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程,所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。
作用二:防止活性氧自由基氧化身體
人類不能沒有氧氣,但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧(自由基)是分解有害物質的必要方法,活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡,是保護生物體免受活性氧的傷害,活性氧如果過多,就會積聚在體內,造成氧化壓力,過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力,會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用,清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。
作用三:幫助一氧化氮產生
血管內皮細胞位於血管的最內層,在維持血管健康方面起著非常重要的作用,但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮(NO)就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
🌻🌻🌻
◎還原輔酶Q10的運用
CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況,但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用
我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
🌷🌷🌷
◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
提振精神:現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累,運動後或勞動後,恢復體力時間要很久,在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究(為期8天,對象為17位健康受試者)指出,在執行物理任務後,給予輔酶Q10(300毫克)的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
⚘⚘⚘
◎還原輔酶Q10是否安全
耐受性良好,基本上食用後不太會感覺到刺激。。
輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
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家庭 傷 人 在 語聲者王喬蕎 Facebook 的最佳貼文
喬蕎的youtube影片即將開啟一系列的「暴力情人」單元,性別暴力一直在我們身邊,不分現實世界或數位空間。
大家或許覺得,暴力情人影響的單單是交往的那個人,但其實不是這樣的,一個暴力情人,不只影響你的人際互動,更可能導致整個家庭毀滅。
如何跳出「他是因為愛我才會這樣…」的思維,如何早期辨識暴力情人?
又如果我是個會用暴力來調適內心對失控感的不安的人,我又該怎麼辦。
我在意的不只是受傷的一方,
除了讓受暴的人逃離,
我更期待能讓施暴者放下拳頭。
願我能透過聲音與文字,
讓世界看見這隻粉紅色的大象。
===========================
品牌主理人Daniel 蕭冠宇表示,
愛樂潘ELEPAN的發想初衷,
背後隱含著很深的寓意
源自於英國俚語
《在房間裡的粉紅大象》之意:
「在一個空間中經常被忽略(視$的問題」
愛樂潘的存在讓問題本身被挑染,並為所有人帶來面對問題的勇氣與希望
在科技氾濫的數位時代中,隱含著許許多多因為新傳播科技所衍伸出的新型態數位性別暴力。
粉紅小象愛樂潘。時時刻刻地提醒著我們「不要忽視當代越趨嚴峻的數位性別暴力」議題。
#暴力情人 #愛樂潘 #數位女力聯盟 #粉紅色的大象 #性別暴力 #王喬蕎 #蕭冠宇 #elepan #喬與書香
家庭 傷 人 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我:
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家庭 傷 人 在 DIY道楽 テツ Youtube 的最佳貼文
#電動工具 #ディスクグラインダー #鏡面加工
SR400のフロントフォークを磨いたのはコレです。長年使っていた変速ディスクグラインダーがついに壊れてしまったので新しく購入したのがコレ「髙儀(Takagi) 変速ディスクグラインダー EARTH MAN」(4014円)
ボッシュが約1万円、日立が¥19900というなかでこの破格の値段。実際に使ってみたらお値段以上の性能でした~! DIYレベルなら、最初のディスクグラインダーとしてもいいかもしれません!
★髙儀(Takagi) 変速ディスクグラインダー EARTH MAN 100mm DGR-110SCA
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0:00 ¥4,014の激安変速ディスクグラインダー買ってみた
1:08 本体のクオリティーは?
2:46 動作音チェック
3:28 使ってみる!!
7:17 まとめ!実際に使ってみた感想です
★今回父ちゃんが使ったアイテム
・変速ディスクグラインダー https://amzn.to/3w0Zdmd
・カップブラシ https://amzn.to/3g47xKw
・ナイロンディスク https://amzn.to/3zOqTwB
・サイザルバフディスク https://amzn.to/3DWXbYz
・研磨剤 赤棒 https://amzn.to/3BNNH04
◆再生リスト
☆『小技 裏ワザ プロの技!』
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0Bf4uUE1l2zc0WNS3ZYh7W7
☆工作関連
http://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DXfwyWhlgMr8LCwSWFIfA5
☆溶接関連
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DP3EFK0VnWNVgsetW06r75
☆一坪ガレージ日誌
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DIKeExIrLAQ3styc3Mxf4m
【修理 補修】
・アイロンでフローリングの凹みを直す!
https://youtu.be/i6M4hHe0EU0
・フローリングの傷を隠す!≪かくれん棒≫
https://youtu.be/7JU_rQ66XMA
・フローリングの傷を補修する!≪ハウスボックス キズなおしま専科≫
https://youtu.be/b7hG5uVbbJM
・風呂の給湯器が壊れたから直してみた
https://youtu.be/F-zv6NWdeyk
・発電機を直してみた
https://creators.yahoo.co.jp/diydourakunotetu/0300065289
【磨く!】
・ダイソーの100均グッズだけでアルミの鏡面加工やってみた!
https://youtu.be/QUgLfD68tTw
(ロングバージョン)
https://youtu.be/WjT0d9Tws-g
【工作】
・自分で!UVレジン アクセサリー磨きをやってみた
https://youtu.be/eJYqn9eM_qY
・塩ビパイプ水鉄砲を作ってみた!
https://youtu.be/OUVCteaccQw
・塩ビパイプ工作 ヒートガンで変形!電気ドリル収納ケースを作る
https://youtu.be/pK__W4teDO0
・≪理想のガレージ≫を目指して!! 工具の壁掛け収納をブラッシュアップ
https://youtu.be/jxuAUbJZEeo
・かさばるTレンをスッキリ収納!T型レンチホルダーを作ってみた
https://youtu.be/0DQMLmIBGC8
・(100均 DIY)ガレージの壁掛け収納 ツールハンガー作ってみたら予想外に使える!!
https://youtu.be/jKOrWrS7Caw
・鉄パイプの手曲げ!潰さずキレイに曲げる方法
https://youtu.be/OqcVN81pK5A
・(溶接)ディスクグラインダーの楽々収納ハンガーを作るよ
https://youtu.be/ZSHncNLnjko
・ブレーキワイヤーほつれ止めに、≪ハンダ付け≫やってみた
https://youtu.be/rBP3Q4e15xw
・木材を自由自在に!3Dに削れるベビサンの威力!
https://youtu.be/xv-pDuE1zjc
・パンク修理がサクサクできる作業台を作ってみた
https://youtu.be/B7HAv1TS-CU
・ハンマーと万力を使って、鉄板を直角に曲げる方法!
https://youtu.be/zsNsocGCSS4
【溶接】
・細いスパークプラグのレンチをでっち上げる!!(自作SST)
https://youtu.be/t9cbd-nX7EM
・100Vアーク溶接機の【ステンレス溶接】実は簡単だった!?→その理由!!
https://youtu.be/zoSn998ND_0
・家庭用アーク溶接機は「昇圧器」で劇的にパワーアップする!
https://youtu.be/fUDncnXy-_k
・割れたプラスチックは、半田ゴテで溶接しちゃうよ!
https://youtu.be/7P306DBvnas
・角パイプを「90度に溶接」するコツを教えます!
https://youtu.be/5X55eBorutg
・丸パイプを「真っすぐに溶接」するコツを教えます!
https://youtu.be/-4Um0VLKetA
・家庭用100ボルト溶接機と上手に付き合うコツ
https://youtu.be/M0Zp6eBGXQU
【塗装 ペイント】
・金メッキ風缶スプレーで色々と塗ってみるテスト。
https://youtu.be/fm0LUTlpXkU
・ペンキ塗りの刷毛が一か月たっても固まらない!魔法の液体???
https://youtu.be/bCjH6ZhpVSU
・バイク塗装の下地処理 手抜き技!
https://youtu.be/X9cCZS-rBVs
・メッキ調缶スプレーは、どれくらいメッキに迫れるか?
https://youtu.be/aZEPzRFxIhk
・一斗缶の塗料をタレさせずに上手に注ぐ方法!
https://youtu.be/94zfWH_0u30
・缶スプレーとスプレーガンの違いを解説
https://youtu.be/gOdbja5BEDk
【ネジボルト関連】
・折れたスタッドボルトを(ほぼ)確実に抜く方法!≪溶接編≫
https://youtu.be/PTlrYP1xrRs
・「アタマが折れたボルト」の外し方、教えます。
https://youtu.be/O5p280S9KN4
・錆!固着!奥にある!! 最悪な状態のネジを外す方法!
https://youtu.be/tzrtU6ob8v0
・新しくボルト穴を作ります→「タップ立て」のやり方
https://youtu.be/XNe7DUOyamk
・固着したネジを回す一撃!!「インパクトドライバー」
https://youtu.be/P8bYUut7Vqk
・「ネジ外しの裏技」お助けアイテム!ナメかけたネジも回せる裏技的テクニック
https://youtu.be/QSBcrirA4Bo
・「傷んだネジを復活させる神アイテム」ダイスでねじ山修正!サビも潰れも怖くない
https://youtu.be/bwwx23FHjlg
・「ネジ穴 レスキュー」サビ等で痛んだネジ穴を、修正する方法!
https://youtu.be/GStzk8Vx9t4
・ナメかけたネジ頭を、簡単に応急処置する荒業!!
https://youtu.be/-RkR0XSVtvo
【工具 道具】
・¥4014の変速ディスクグラインダーが予想以上の性能でビビった
https://youtu.be/md8eNbF-EPw
・≪貧乏レストア万歳!≫「ゴミ袋」と「砂」でサンドブラストに挑戦してみた
https://creators.yahoo.co.jp/diydourakunotetu/0300122523
・アマゾン最安値!使い物になるの?3,687円のエアタッカーの実力はどう?
https://youtu.be/nnRBhvv15x4
・息子が3Dプリンターで作ってくれた≪壁掛けスパナホルダー≫が使いやすい!
https://youtu.be/MvzHZPPFbeU
・(人柱)この「万能レンチ」を買ってはいけない!!?
https://youtu.be/jK7YvyzxGls
・\3,999 激安のトルクレンチは使い物になるのか?
https://youtu.be/sams0-mNyYQ
・切断機械の最高峰!≪バンドソー≫を試してみる!!
https://youtu.be/KwkTOHxRt-k
・ディスクグラインダーをチェーンソーに変える『ディスク ロータリー ブレード』
https://youtu.be/DcWiEAdylzE
・これは買うべき!ベッセル(VESSEL) 電動 ボールグリップ ドライバー
https://youtu.be/z1BzLKK6hYY
・集塵率約90%!ディスクグラインダー集塵アダプタ≪トルネード≫
https://youtu.be/fBJxlH-19ug
・ネットで一番安くて低評価レビューがついてた変速ジグソーを買ってみた
https://youtu.be/ytB3_845ZHY
・ネットで一番安かった植木バリカン(ヘッジトリマー)
https://youtu.be/D16fxX6NpDg
・ネットで一番安かった高圧洗浄機は、まさかのA4サイズで超コンパクトだった
https://youtu.be/GY-ZU9gx_EI
・ネットで一番安かったチップソー切断機を買ってみた
https://youtu.be/-yawx6EVF_E
・安全にディスクグラインダーで切断ができる!「ディスクグラインダースタンド」
https://youtu.be/7RnAppf0qpM
・ネット通販で買った激安のディスクグラインダーは使い物になるのか?(モノタロウ)
https://youtu.be/fQiE5_2JBtQ
・もう散らからない!結束バンドの裏技的な袋の開け方
https://youtu.be/MSIV5c4Pb9M
・ワイヤーを切るときは、『ワイヤーカッター(ケーブルカッター)』を使う
https://youtu.be/3_zjSR-nXRY
・ボール盤は軍手使用禁止!という・・・その、理由。
https://youtu.be/Kvt01aiZDxI
・検証「どんなネジにも対応する万能ソケット」は本当に使えるか
https://youtu.be/TDnJXxCgkjY
・プロがやってるベビサンの≪チョイ悪改造≫
https://youtu.be/1hlvmhepjPc
【サビ取り・予防】
・傷つけたくないメッキ部品のサビ落としはコレ!
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・「サビ取り消しゴム」を使ってみた!
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・「タンクさび落としクリーナー」でメッキ部品のサビとり
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・10分で錆を溶かしてしまう魔法のクリーム
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家庭 傷 人 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
為遺產照顧公公 寡婦16年付出震撼全場!
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負債2.4億人間蒸發 她分析澎恰恰性格缺失
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小孟自爆52歲大劫 身後事安排全為寶貝兒
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:57 把門都捶破了 妻小飽受驚嚇!
04:49 要八歲兒子收拾小包包 隨時準備逃走?
12:39 受害者全身傷 施暴者卻覺得自己委屈?
22:33 砸東西發洩情緒 也是一種家庭暴力?
27:52 八歲兒子對外求救 才讓媽媽脫離險境!
31:45 離婚協議書都簽了 為什麼不直接離婚?
34:26 長年活在婚姻壓力裡 為何不離開?
38:03 半夜把六歲兒子叫起床 帶到公園睡!
40:36 自己跟孩子陷入險境 為何不離婚?
46:06 女兒被家暴 岳母要怎麼處理?
51:45 離婚協議書都簽好了 反而離不成婚?
56:01 對方不付孩子撫養服用 你又能怎樣?
58:58 被家暴後離婚 卻又跑去跟錢夫開房間!
01:03:56 女婿長年在岳父公司上班 立場尷尬?
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
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原生 家庭 對一個人的影響是巨大的,有時候帶來不少負面影響,甚至留下痛苦和創傷,影響一生。甚至產生複雜性創傷症候群(英語:complex post-traumatic ... ... <看更多>