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胡慧嫚，《ELLE》雜誌前總編輯，在逾20年的時尚雜誌工作裡，淬鍊出深刻觀察及探索的功力，訪談過1000位以上傑出人物。近8年來，胡慧嫚投身學習心理諮商（國際薩提爾〔Satir〕學派認證合格心理諮商師、台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班），以一顆溫柔細膩的心傾聽，以溫暖正向的語言與方式，將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向裡。
《溫柔是我，剛強也是我》是胡慧嫚的最新著作，透過艾莉和蘇青兩人的互動，與全人圖、冰山圖等輕鬆的「遊戲方式」，帶領讀者看見過往的創傷、原生家庭的影響、情緒背後的真正需求……歡迎收聽本集節目，讓胡慧嫚帶您進行一趟奧祕的「心」旅行。
我們所有的煩惱和問題，往往都與「我不夠好！」的內在自我價值低落相關；
我們所有的人際困擾，往往也都來自於「內在自我」處於搖晃不穩的狀態。
所謂的「自在」，就是「真正的自己存在」。
可是，從小到大，我們的家庭、學校、職場、社會、文化，以及當我們長大成人之後，連我們自己都像一個冷酷的鐵血教練一樣，持續地在砍伐攻擊詆毀厭棄這個「真正的自己」。於是存在的，是別人期望的那個我、是我們冀望的那個我；於是，我們在所謂的愛裡，奄奄一息。
「存在這裡的
不是別人期望的那個我，不是自己冀望的那個我，
而就是『真正的自己』存在著！
我們所有的力量、快樂與幸福，
都是從這顆『自在的種子』，開始萌芽生長！」
—————— 胡慧嫚《溫柔是我，剛強也是我》
而如何去正確覺知自己內在自我的樣貌？如何穩定建立內在自我的價值感？
在《擁抱自在的力量》課程中，將由國際薩提爾（Satir）學派認證合格治療師胡慧嫚老師的帶領，從薩提爾心理學派的「冰山圖」、「溝通姿態」……等專業理論脈絡去探尋。薩提爾理論就像一個內在的Google map，可以幫助我們以全新的眼光，看見自己內在的圖像，並且進而找回「自在」的力量。
【課程推薦】
薩提爾是20世紀最有影響力的心理師之一，也是家族治療的先軀。她於1972年提出「冰山」一詞。冰山是一個隱喻，每個人都是一座冰山，能被人看見的，只是冰山一角，也就是水平面以上的部分，而更大一部分，則藏在冰山的深層，那是人的內在，包括感受、期待、渴望與自我。
我們看不見彼此的內在，一如我們看不見水平面下的冰山，因此，我們只能猜想、揣測、自以為，衝突因而產生。要如何深入了解一個人的內在呢？薩提爾告訴我們，可以透過冰山對話，一步步探索。
認識自己的內在，並且透過與自己內在的對話與和解，建構穩定的內在自我，也是建立真實自在生活的重要關鍵。我們經由研究薩提而學說多年，且獲得國際薩提爾（Satir）學派認證合格治療師胡慧嫚老師專業引領，學習以薩提爾大師的專業理論模式，進行自己的內在探索之旅，並為自己找到穩定的自我價值與真實「自在的力量」。
練習透過薩提爾專業模式，探索自我內在，並且和內在進行對話與和解，建立一個穩定的自我價值感，以及獲得真實的自在。
【帶領講師】胡慧嫚 老師
《ELLE》雜誌前總編輯，在逾20年的時尚雜誌工作裡，淬鍊出深刻觀察及探索的功力，訪談過1,000位以上傑出人物，對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察。曾獲2003年亞洲出版協會（SOPA）卓越報導寫作獎。
近8年來，投入心理諮商專業領域之後，擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽，以一雙涵容接納的眼引領陪伴，以溫暖正向的語言與方式，將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向裡。以平和溫柔的方式貼近現代人，引領人們與內在自我溫柔靠近，探索內心未曾開啟的寶藏，悅納內在飽滿豐盛的「心」力量，為自己整合並創造生命更高層次的「心／新」幸福。
學經歷：
台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班
《ELLE》（台北）雜誌總編輯
《心理月刊 Psychologies》（北京）雜誌執行主編
證 照：
國際薩提爾（Satir）學派認證合格治療師
中國國家合格二級諮詢師
著 作：
《溫柔是我，剛強也是我：來自薩提爾的生命啟發》（2016年,方智出版）
【時間】：2018/03/10（六）& 03/11（日），09:30~16:30（中午休息1小時，午餐請自理）
＃璞成心理學堂主辦
＃報名入口
https://www.puchencenter.com/shop_allcourse/product/482-workshop_20180310-0311-satir.html
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