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⌛️上次看到老師 是您的簽書會📖🖌2016/4/9
真的好久不見 親愛的老師👩🏫
🙏🏻感謝在百忙之中👩🏼💻💦還趕來跟俺見面🚄🚌🚗神感動der！🥺
🏫即使畢業六年了📚📝👩🎓老師依然常關心俺 真的敲開心🥳
🧚♀️非常喜歡聽您上課跟演講✉️總是可以收穫🈵️行囊 心靈超滿足。
3年的研究生涯📚📖📘🎓👑可以當您の學生 實在是無比榮幸👯🎉🎊
即使時間有限🚀☕️在暢談中 依然能感受到您的溫暖陽光正向🌞
期許自己能像您一樣 永遠樂觀面對人生🌻
㊗️老師聖誕快樂🤶🏻身體健康 順心如意
期待下次見💞
饒夢霞老師粉絲團
饒夢霞
#超人氣老師
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#生命是一個圓
#成大教研100
#婚姻與家庭
#心理諮商輔導
#生涯規劃
哀悼沒有時間表
提到哀悼，很多人就會想到心理學家Kubler-Ross提出的悲傷五階段: 否認、憤怒、討價還價、沮喪、與接受，好像哀悼中的人一旦抵達「接受」這一階段，就應該被「療癒」了，一切應該都沒事了。
但其實Kubler-Ross晚年很後悔自己提出這個五階段理論，她寫出的這些階段，只是想讓哀悼中的人知道，有任何這些情緒都是正常的。但是大家卻誤以為哀悼需要照著這樣的程序，一步一步的走，最後一定要接受，然後就應該復原。
哀悼沒有時間表，也沒有一定的方式。比起左邊的圖好像會照著各個階段走，哀悼中的人的經歷感受更像右邊的圖所描繪的，沒有一定的步驟。
如果我們願意去愛，就表示我們承擔有一天將會失去愛的人事物。愛與失落是生命的一部分，我們學習如何去愛，也必須學習如何哀悼，以及如何陪伴哀傷中的人。
◎在心碎之後：接納哀傷，花時間與悲傷相處
https://bit.ly/2q13FkU
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About Counseling: 兒童。家庭。心理諮商。美國留學
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摘：貝塞爾‧范德寇醫師提到，孩子所呈現出來的行為──像是暴力傾向、無法克制的衝動、自殘等等──不管大人們多麼無法認同，但是這些都是孩子為了適應環境的「存活機制」，是孩子經歷創傷後的壓力反應。譬如，長期生活在受創環境下的孩子，他的大腦已經習慣將周遭環境視為威脅，於是，許多受創的孩子會在學校被老師誤以為有「注意力缺失過動症」，因為這些孩子一直不斷在觀察擔心有沒有危險，上課無法專注。或者，許多受創的孩子因為長期處在「反擊或逃跑」模式，習慣用劇烈的方式回應，像是經常暴怒或是與他人起爭執，而這些行為症狀可能就會被診斷為「對立反抗症」。
【About Counseling部落格新文章: 三分之一的孩子有精神疾病？家長該做什麼？】
七月中，衛福部公布了台灣第一個對於全國孩子心理健康的抽樣調查研究，採樣了總共一萬多名孩子，結果顯示，有三分之一的孩子精神疾病的陽性診斷，其中最普遍的包含注意力缺失/過動症、畏懼症、焦慮症、對立反抗症…等等。
許多家長看到這樣的新聞或許會很焦慮，認為要趕快帶孩子去看醫生和吃藥。吃藥的確是心理治療的許多方式之一，美國精神科醫師Bessel van der Kolk在他的著作《心靈的傷，身體會記住》裡提到了對用藥的擔憂，他在書中說，「為了治療這一切，我們不斷增加藥物用量，卻沒有處理真正的問題。」
當研究顯示「三分之一的孩子有精神疾病」，顯示了現在有許多孩子被情緒所困擾，我們真正要處理的問題是──這些孩子如何處理情緒？他們在情緒來時，如何讓自己平撫下來？誰真正了解和關心他們？當孩子覺得無助時，可以找誰幫忙？他們感受到被支持、被了解嗎？他們有歸屬感嗎？和人相處時，他們感到安全嗎？
*本文刊登在人本教育札記2017年8月號
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※《童年會傷人》書中參考資料與延伸閱讀: goo.gl/YxKKGR
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About Counseling部落格: 兒童。家庭。心理諮商。美國留學
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#心理師艾彼 #文學美少女Claire 正式登場
艾彼，出版過「不只是孝順，我想好好陪您變老」，諮商心理師，同時也是各大平台專欄作家。曾任職於上海家之源家庭研究院，擔任家庭治療師。也曾於康橋雙語學校、台灣市佔率最大的員工協助服務中心，擔任全職心理師，未來將在節目中為大家規劃心理與人際相關主題。
Claire，出版過「記憶零度C」與「寫給在Alaska的」二本散文集，喜愛旅遊、閱讀、美食、戲劇、表演藝術、跨文化議題。於美國印第安納大學取得比較文學博士後於愛荷華古寧學院及馬里蘭聖瑪麗學院任教，以及於華府的Liberty Language Services擔任口譯。文章散見於《世界日報》和《華府每日新聞》，未來將在節目中為大家規劃文學與影視相關主題。
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